Yosh farzandingiz o'ziga zarar yetkazyaptimi? (O'ziga zarar yetkazish) - Keling, bu haqda gaplashaylik!

Biz ko'pincha ba'zi yosh bolalar o'zlarini kesishlarini eshitamiz. Ammo o'z joniga qasd qilish shunchaki ustara, pichoq yoki qaychi bilan kesish yoki ko'karishlar qilish bilan cheklanmaydi. Ba'zi bolalar o'zlarini kuydirishadi, tirnalishadi, urishadi, boshlariga urishadi, sochlarini tortishadi, chimchilashadi, igna kabi o'tkir narsalar bilan terisini sanchishadi yoki terisi ostiga narsalarni qo'yishadi. Aslida bu bundan ham murakkabroq. Farzandingiz shunday ish qilayotganini bilganingizda hayratda qolish va xavotirlanish odatiy holdir. Xo'sh, keling, bu haqda biroz batafsilroq gaplashaylik, maylimi?

Nima uchun yosh bolalar o'zlariga zarar yetkazadilar?

Rostdan ham, nega yosh bolalarimiz o'zlariga bunday azob berishadi? O'ylab ko'ring, ular bardosh bera olmaydigan darajada stress, qayg'u, g'azab yoki umidsizlikni his qilganda, ko'pincha bu ishlarni bir muddat o'sha kuchli his-tuyg'ularni to'xtatish yoki ulardan xalos bo'lish uchun qilishadi. Bu ularning hayotini tugatishga urinish emas. Biroq, bu ularning ichida juda ko'p hissiy qiyinchilik, e'tibor talab qiladigan ruhiy muammo bo'lishi mumkinligini anglatadi. Ba'zan yosh bolalar orasida tengdoshlarning bosimi ham bunday narsalarga olib kelishi mumkin. Bu "boshqalar buni qilyapti, men ham sinab ko'rishim kerak" degan fikr bilan boshlanishi mumkin va keyin bu odatga aylanishi mumkin. Ba'zi bolalar hamma narsani mukammal bajarish uchun juda ko'p bosimga ega (perfektsionizm) va hatto eng kichik xatoga ham chidash qiyin. Boshqalar g'azab, qayg'u, befoydalik va umidsizlikdan o'z his-tuyg'ularini nazorat qila olmagan holda harakat qilishlari mumkin. Ba'zan bunga hech kim bilmaydigan travmatik voqealar yoki o'tmishdagi og'riqli tajribalar sabab bo'lishi mumkin. Bu aslida yosh bolalar yolg'iz boshdan kechiradigan va ichida saqlaydigan muammolardir. Biroq, jamiyatda bu haqda xabardorlik ortib borayotganligi sababli, ko'plab bolalar endi kerakli yordamni olish imkoniyatiga ega bo'lmoqdalar. Esingizda bo'lsin, buni qanchalik tez anglasangiz, ota-onalar farzandlariga shuncha ko'p yordam berishlari mumkin. Chunki o'z-o'ziga zarar yetkazish odat tusiga kirishi mumkin va ba'zida jiddiy jarohatlar yoki kutilmagan kasalliklar xavfi yuqori bo'ladi.

Ota-ona sifatida qanday yordam bera olasiz?

Endi farzandingiz o'ziga zarar yetkazayotganini bilsangiz, ota-ona sifatida nima qilishingiz mumkinligini ko'rib chiqaylik.

Avval his-tuyg'ularingizni tushuning.

Birinchidan, tushunishingiz kerak bo'lgan narsa shundaki, farzandingiz o'ziga zarar yetkazayotganini bilganingizda yoki shunday bo'lishi mumkinligiga shubha qilganingizda, turli xil his-tuyg'ularni boshdan kechirish odatiy holdir. Siz hayratda qolishingiz, g'azablanishingiz, xafa bo'lishingiz, qo'rqishingiz, umidsizlikka tushishingiz yoki chalkashlik his qilishingiz mumkin. Siz o'zingizni xafa qilib, "Nega farzandim menga yordam so'rab murojaat qilmadi?" deb o'ylashingiz yoki o'zingizni ayblashingiz, "Nega men buni oldinroq bilmadim?" deb o'ylashingiz mumkin. Bu his-tuyg'ularning barchasini to'liq tushunish mumkin. Lekin esda tutingki, bu sizning yoki farzandingizning aybi emas. Shuning uchun, avval qanday his-tuyg'ular sizni qiynayotganini aniqlash uchun vaqt ajrating. Ularni kimdir bilan gaplashing va ularni chiqarib yuboring. Ehtimol, yig'lash, yaqin do'stingiz bilan gaplashish yoki fikringizni tozalash uchun sayr qilish yoki shunchaki jimgina o'ylash yaxshi fikrdir. Agar siz bu his-tuyg'ularga chidash juda qiyin deb hisoblasangiz, terapevt bilan suhbatlashish sizga bu narsalarni hal qilishga va ba'zi nuqtai nazarga ega bo'lishga yordam beradi. Shunda siz bolangizga kerakli yordamni xotirjamlik bilan taqdim eta olasiz.

Buni diqqat bilan o'rganib chiqing va xabardor bo'ling.

Keyin, o'ziga zarar yetkazish , yosh bolalar nima uchun bunday qilishlari va ularga qanday qilib to'xtashga yordam berishingiz mumkinligi haqida iloji boricha ko'proq ma'lumot oling. Ba'zi bolalar tengdoshlarining bosimi tufayli buni boshlaydilar va keyin to'xtatishga qiynalishadi. Boshqalar hamma narsani mukammal bajarish bosimi bilan kurashadilar va hatto eng kichik xatolarni ham qabul qilishda qiynalishadi. Boshqalar, avval aytib o'tganimizdek, g'azab, qayg'u, o'zini befoyda his qilish va umidsizlik kabi nazorat qilish qiyin bo'lgan his-tuyg'ular bilan kurashadilar. Ba'zan bu holatning sababi noma'lum travma va og'riqli voqealardir . Farzandingiz bu his-tuyg'ularni boshdan kechirayotgan deb o'ylaganingizda og'riqni his qilish odatiy holdir. Qanchalik qiyin bo'lmasin, farzandingizni o'ziga zarar yetkazishga qanday bosimlar olib kelayotganini aniqlash tiklanish yo'lidagi muhim qadam ekanligini unutmang.

Farzandingiz bilan suhbatlashish juda muhim!

Keyin, farzandingiz bilan gaplashing. Bunday og'riqli mavzu haqida gaplashish oson emas. Siz hatto nima demoqchi ekanligingizni ham bilmasligingiz mumkin. Bu yaxshi. Qanday aytishingiz nima deganingizdan muhimroq. Suhbatni boshlaganingizda, shunchaki u o'zini boshqa yo'l bilan kesayotganini yoki jarohatlayotganini bilishingiz mumkin. Keyin, unga g'amxo'rlik qilishingizni, uni sevishingizni va uni to'xtatishga yordam berishga tayyor ekanligingizni bildiring. Farzandingiz ham bu haqda gapirishga qiynalishi mumkin. U uyalishi, aybdorlik hissini his qilishi yoki sizning munosabatingiz va oqibatlari qanday bo'lishidan qo'rqishi mumkin. Siz bu qo'rquvni quyidagilar orqali kamaytirishingiz mumkin:Jazolash, tanbeh berish yoki ma'ruza qilish o'rniga, farzandingizning gaplarini diqqat bilan tinglab, savollar bering. Hukm qilishdan, qo'rquv bilan javob berishdan yoki jirkanish bilan javob berishdan saqlaning. Buning o'rniga, iloji boricha mehr-shafqatli va qo'llab-quvvatlovchi tarzda javob berishga harakat qiling. Farzandingizga o'ziga zarar yetkazish ko'pincha og'riqli tajribalar yoki haddan tashqari bosim bilan bog'liqligini tushuntirishga yordam bering. Keyin, farzandingizdan qanday qiyin muammolarga duch kelayotganini so'rang. U ular haqida gapirishga tayyor bo'lmasligi yoki hatto nima uchun bunday qilayotganini ham bilmasligi mumkin. Biroq, uni tushunishni va yordam berish yo'llarini topishni xohlayotganingizni aniq ayting. Agar farzandingiz sizning gapirishga urinishlaringizga qarshilik ko'rsatsa, hayron bo'lmang. U "yo'q" deyishi, jahli chiqishi, yig'lashi, qichqirishi yoki xonaga kirib eshikni yopishi mumkin. Farzandingiz jim bo'lishi yoki "Siz meni tushunmayapsiz" deyishi mumkin. Agar shunga o'xshash narsa yuz bersa, xotirjam va sabrli bo'lishga harakat qiling. Taslim bo'lmang - boshqa safar yana gaplashishga harakat qiling.

Professional yordam so'rash juda muhimdir.

Keyingi eng muhim narsa - malakali ruhiy salomatlik mutaxassisidan yordam so'rash. Ular sizga farzandingizning nima uchun o'ziga zarar yetkazayotganini tushunishga yordam berishi mumkin. Ular, shuningdek, farzandingizga eski jarohatlarni davolashda va hayotdagi stresslar bilan kurashish uchun yangi kurashish ko'nikmalarini rivojlantirishda yordam berishi mumkin. Terapiya yosh bolalarga o'z hikoyalarini aytib berish, qiyin tajribalarini so'z bilan ifodalash va hayotning bir qismi bo'lgan stresslar bilan kurashish ko'nikmalarini o'rganish imkoniyatini beradi. Terapiya shuningdek, baholash va davolanishga muhtoj bo'lgan har qanday asosiy ruhiy salomatlik holatini aniqlashga yordam beradi. Ko'pgina yosh bolalar uchun o'ziga zarar yetkazish ruhiy salomatlik muammosining, masalan, depressiya , bipolyar buzuqlik , hal qilinmagan qayg'u, majburiy xatti-harakatlar yoki perfektsionizm bilan kurashishning belgisi bo'lishi mumkin. Farzandingiz uchun u bilan ochiq va o'zini qulay his qiladigan terapevtni topish muhimdir. Agar sizga kimnidir topishda yordam kerak bo'lsa, oilaviy shifokoringiz yoki maktab maslahatchisi sizga ko'rsatma berishi mumkin.

Farzandingizni qo'llab-quvvatlashda va rag'batlantirishda davom eting.

Farzandingiz professional yordam so'rayotgan paytda, jarayonda iloji boricha faol ishtirok eting. Terapevtdan farzandingiz bilan qanday gaplashish va uni qanday qo'llab-quvvatlash bo'yicha ko'rsatmalar so'rang. Shuningdek, farzandingizdan qanday qilib eng yaxshi yordam bera olishingizni so'rang. Masalan, quyidagi narsalar yordam berishi mumkin:

• Farzandingizga his-tuyg'ular og'riqli va muammolarga dosh berish juda qiyin bo'lib tuyulganda, u bilan gaplashish uchun yoningizda ekanligingizni bildiring.
• Bosim juda kuchli bo'lganda, farzandingizga o'ziga zarar yetkazish o'rniga nima qila olishi mumkinligi haqida reja tuzishga yordam bering.
• Kundalik tajribalar haqida gapiring va farzandingizni his-tuyg'ular, ehtiyojlar, umidsizliklar, muvaffaqiyatlar va g'oyalarni so'z bilan ifodalashga undang.
• Bolaning gaplarini tinglang, uni yupating, muammolarga yechim topishga yordam bering va qiyinchilikka duch kelganida uni qo'llab-quvvatlang.
• Qiziqarli, yengil narsa bilan shug'ullaning yoki shunchaki birga suhbatlashib vaqt o'tkazing. Balki sayr qilishingiz, mashinada sayr qilishingiz, birga ovqatlanishingiz yoki kichik uy ishlarini qilishingiz mumkin.
• Ijobiy narsalarga e'tibor qarating. Muammolar haqida gapirish yordam berishi mumkin bo'lsa-da, ular haqida o'ylamang. Suhbatingizga hayotingizdagi yaxshi narsalarni ham qo'shishga ishonch hosil qiling.

Esingizda bo'lsin, bu vaqtda farzandingiz uchun eng muhimi sizning sevgingiz, ishonchingiz va so'zsiz qo'llab-quvvatlashingizdir.

Siz yaxshi o'rnak bo'lishingiz kerak.

Yana bir muhim narsa shundaki, siz yaxshi o'rnaksiz. Farzandingizga sizning bosim va stressga qanday munosabatda bo'lishingiz ta'sir qiladi. O'z his-tuyg'ularingizni qanday boshqarishingizga, kundalik umidsizliklar, stress va bosim bilan qanday kurashishingizga e'tibor bering. Boshqalarni ayblaysizmi, o'zingizni tanqid qilasizmi yoki tezda jahli chiqasizmi, ko'ring. Agar farzandingiz taqlid qilishini istamaydigan odatlaringiz bo'lsa, ularni o'zgartirishni o'ylab ko'ring.

Sabrli va umidli bo'ling.

Nihoyat, sabrli va umidvor bo'ling. Farzandingiz o'ziga zarar yetkazayotganini anglash uzoq yo'lning boshlanishi bo'lishi mumkin. To'xtash uchun vaqt kerak bo'lishi mumkin - ba'zan farzandingiz to'xtashni xohlamasligi yoki kerakli o'zgarishlarni amalga oshirishga tayyor bo'lmasligi mumkin. O'ziga zarar yetkazishni yoki o'zini o'zi kesishni to'xtatish uchun motivatsiya va qat'iyat talab etiladi. Bu shuningdek, o'zini anglash va stress va xavotirni boshqarish uchun yangi ko'nikmalarni o'rganishni talab qiladi. Bu narsalar vaqt talab etadi va ko'pincha professional yordamni talab qiladi. Ota-ona sifatida siz sabrli bo'lishingiz kerak bo'ladi. Lekin to'g'ri yo'l-yo'riq, sevgi va qo'llab-quvvatlash bilan farzandingiz to'xtab, his-tuyg'ulari bilan sog'lom tarzda kurashishni o'rganishi mumkinligiga ishoning.

Xulosa va esda tutish kerak bo'lgan narsalar

Xo'sh, umid qilamanki, biz suhbatlashgan narsalardan ba'zi fikrlarni oldingiz. Yosh bolada o'ziga zarar yetkazish uning haqiqatan ham juda ko'p stress ostida ekanligidan dalolat beradi. Esda tutish kerak bo'lgan ba'zi muhim narsalar:

• Bu na bolaning aybi, na sizning aybingiz. Aybni bo'yningizga olmang.
• O'z his-tuyg'ularingizga ham e'tiborli bo'ling. Faqat xotirjamlikni saqlash orqali farzandingizga yordam bera olasiz.
• Farzandingiz bilan gaplashing. Tanbeh bermasdan yoki jazolamasdan, tushunish va mehr bilan tinglang.
• Professional yordamga murojaat qiling. Malakali terapevt bu holatni boshqarishda katta yordam berishi mumkin.
• Farzandingizga mehr, qo'llab-quvvatlash va dalda berishda davom eting. Unga u bilan birga ekanligingizni bildiring.
• Sabrli bo'ling. Davolash uchun vaqt kerak bo'lishi mumkin. Lekin umidingizni yo'qotmang.

Farzandingiz yolg'iz emas. Siz ham yolg'iz emassiz. To'g'ri qo'llab-quvvatlash bilan siz bu vaziyatdan chiqib ketishingiz mumkin.

---

O'ziga zarar yetkazish, O'ziga zarar yetkazish, Yosh bolalar, Ruhiy salomatlik, Ota-onalarni qo'llab-quvvatlash, Maslahat, Terapiya