To'pig'ingizning tashqi tomonida ham og'riq bormi? Bu Peroneal pay yirtilishi bo'lishi mumkin!

Yurish, yugurish yoki sport bilan shug'ullanish paytida to'satdan to'pig'ingizning tashqi qismida og'riqni his qilganmisiz? Yoki to'pig'ingizning tashqi tomoni bir muncha vaqtdan beri g'alati va og'riqli bo'lib kelyaptimi? Balki oyog'ingiz nazoratdan chiqib ketgandek, yurganingizda "bo'g'imdan chiqib ketgandek" his qilyapsiz. Buning bir sababi oyog'ingizdagi ikkita maxsus to'qimaga zarar yetkazishi mumkin. Keling, bugun bu haqda batafsil gaplashamiz.

Peroneal pay yirtig'i nima?

Sodda qilib aytganda, peroneal pay yirtilishi oyog'ingizdagi peroneal paylardan biri yoki ikkalasi ham shikastlanganda yuz beradi. Oyog'ingizda ikkita pay bor, ular peroneal qisqa va peroneal longus deb ataladi. Bular kuchli tasmalar kabi. Bular oyog'ingizdagi suyaklarga bog'lanadigan pastki oyoq mushaklari. Ular, shuningdek, oyoq va to'piqni barqarorlashtirishga yordam beradi. Ular to'piq suyagingizning orqa tomonida va oyoqning yon tomonida joylashgan.

Bu payni rezina tasma deb tasavvur qiling. Agar u juda ko'p cho'zilsa yoki to'satdan kuch qo'llanilsa, u yirtilib ketishi mumkin, to'g'rimi? Bu yerda ham shunday bo'ladi.

Nima uchun buni tanib olish biroz qiyin?

Ko'pincha, peroneal pay yirtilishi boshqa to'piq jarohatlari bilan birgalikda yuzaga keladi. Masalan, agar oyog'ingiz to'satdan ichkariga burilsa (biz buni inversiya jarohati deb ataymiz), to'piqdagi bog'lamlar yirtilishi mumkin, natijada to'piq cho'zilishi mumkin. Ikkala holatda ham siz og'riq faqat to'piq cho'zilishidan kelib chiqqan deb o'ylashingiz mumkin. Shuning uchun, peroneal pay yirtilishi boshqa jarohatlar orqasida yashiringan bo'lishi mumkin, shuning uchun ba'zan uni tashxislash qiyin bo'lishi mumkin.

Shuning uchun, agar sizda doimiy to'piq og'rig'i bo'lsa, oyoq va to'piq muammolari bo'yicha maxsus tayyorgarlikka ega bo'lgan shifokorga murojaat qilish juda muhimdir.

Siz podiatrist, sport tibbiyoti shifokori yoki ortopedga murojaat qilishingiz mumkin. Ular oyog'ingizni sinchkovlik bilan tekshirib, nima muammo borligini aniqlab, siz uchun to'g'ri davolanishni buyuradilar.

Peroneal pay yirtilishlarining turlari

Bu pay yirtilishlarini ikkita asosiy turga bo'lish mumkin:

O'tkir ko'z yoshlari

Bular to'satdan sodir bo'ladi. Tasavvur qiling-a, siz yugurayotganingizda, zinadan tushayotganingizda yoki sport bilan shug'ullanayotganingizda oyog'ingiz to'satdan ichkariga egiladi. O'sha paytda to'pig'ingiz o'zini to'g'rilash uchun bu "(Peroneal paylar)" ga katta kuch sarflashi kerak bo'ladi. Bunday holatda pay haddan tashqari cho'zilib, yirtilishi mumkin. Odatda, bunday "(O'tkir yirtilish)" holatida, siz bu qachon va qanday sodir bo'lganini aniq eslaysiz.

Surunkali ko'z yoshlar

Bu eng keng tarqalgan jarohat turlari. Siz hatto to'pig'ingizni cho'zganingizni yoki uni shikastlaganingizni ham eslamasligingiz mumkin. Bu yirtiqlar vaqt o'tishi bilan payga doimiy bosim va zo'riqish (ortiqcha yuk) tufayli asta-sekin paydo bo'ladi. Masalan, ba'zi sport turlarida (uzoq masofaga yugurish yoki raqsga tushishni tasavvur qiling), bu siz bir xil harakatlarni davom ettirganingizda sodir bo'lishi mumkin. To'pig'ingizdagi og'riq bir muddat yo'qolishi, keyin esa yana paydo bo'lishi mumkin. Siz bunga nima sabab bo'lganini ham bilmasligingiz mumkin.

Yirtiqning tabiati bo'yicha tasniflash (jiddiylik darajasi)

Shifokorlar, shuningdek, bu pay yoriqlarini og'irligiga qarab tasniflashadi:

• 1-daraja (yengil): Bu pay odatdagidan biroz ko'proq cho'zilgan, ammo baribir oyoq va to'piqni joyida ushlab turishga qodir bo'lgan payt. Siz og'riq va shishishni his qilishingiz mumkin.
• 2-daraja - O'rtacha: Bu payning qisman yirtilishi. Biroz og'riq va shish paydo bo'ladi. To'piq barqarorligining o'rtacha darajada yo'qolishi mumkin.
• 3-daraja - Og'ir: Bu pay to'liq yirtilgan payt. Shifokorlar buni "yorilish" deb ham atashadi. Bu pay ikki qismga bo'linganligini anglatadi. Bunday to'liq yirtilish odatda jarrohlik amaliyotini talab qiladi.

Siz "(Peroneal pay)" dan birini yoki ikkalasini ham yirtishingiz mumkin. Ko'pincha odamlar "(Peroneal qisqa pay)" ni yirtishadi.

Peroneal pay yirtilganda nimani his qilasiz? (Alomatlar)

Bunday holda siz quyidagi kabi alomatlarni sezishingiz mumkin:

• To'piqning tashqi tomonidagi og'riq. Asta-sekin yirtilish (surunkali yirtilish) holatida bu og'riq bir necha kun davom etishi, keyin yo'qolishi va keyin yana paydo bo'lishi mumkin.
• To'piqda beqarorlik yoki zaiflik hissi. Yurish paytida to'piq "yorilib" yoki "qisqarib" ketgandek tuyulishi mumkin. Bu, ayniqsa, notekis yo'lda yurganda seziladi.
• Shishish. To'piqning orqa qismi shishishi mumkin.
• Ba'zan siz hatto o'sha joyga tegib tursangiz ham og'riqni his qilishingiz mumkin.
• Kamdan kam hollarda pay ustida "chertish" tovushi eshitilishi mumkin.

Bunga nima sabab bo'ladi? (Sabablari)

Peroneal pay yirtig'ining ikkita asosiy sababi bor:

• To'piqning to'satdan shikastlanishi. Masalan, to'piqning teskari burilishi.
• Haddan tashqari foydalanish: Bu siz bir xil harakatlarni qayta-qayta bajarishda davom etsangiz yoki payga juda uzoq vaqt davomida juda ko'p bosim o'tkazsangiz va zo'riqsangiz sodir bo'ladi .

Xavf omillari qanday?

Ba'zi omillar ushbu turdagi pay yirtilishi xavfini oshirishi mumkin:

• To'piqni yon tomondan yon tomonga tez aylantirishni o'z ichiga olgan sport turlari bilan shug'ullanish.Masalan, basketbol, ​​netbol, ​​futbol, ​​tennis.
• Oyoqlari baland kamarli odamlar uchun oyoq og'irligining taqsimlanishi paylarga ko'proq bosim o'tkazishi mumkin.
• Chov sohasidagi va pastki oyoqlardagi mushaklarning taranglashishi.
• Noto'g'ri poyabzal kiyish. Masalan, tayanchsiz, oyoqqa qattiq ta'sir qiladigan yoki bajarilayotgan faoliyat uchun mos bo'lmagan poyabzal.
• Yomon mashq shakli: Jismoniy mashqlar yoki sport bilan shug'ullanishda to'g'ri shakldan foydalanmaslik.
• Yosh o'tishi bilan pay kuchining pasayishi ham ma'lum ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Davolanmasa, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlar

Agar siz bu muammoni to'g'ri hal qilmasangiz, quyidagi muammolar paydo bo'lishi mumkin:

• To'piqning takroriy burilishi.
• To'piq/oyoq og'rig'ining davom etishi.
• Oyoq Bilagi zo'rligining davom etishi.
• Payning siqilishi yoki subluksatsiyasi: Bu pay to'piqning tashqi tomonidagi suyak ustidan sirg'alib o'tganda sodir bo'ladi . Siz "chertish" tovushini eshitishingiz yoki his qilishingiz mumkin.

Shifokorlar buni qanday tashxislashadi?

Ushbu holatni tashxislash jismoniy tekshiruvdan boshlanadi.

Jismoniy tekshiruv

Shifokor sizdan so'raydi va quyidagilarni bajaradi:

• Sizning alomatlaringiz, ular qancha vaqtdan beri mavjud bo'lganligi va qanday rivojlanayotgani kabi narsalar.
• Oyog'ingiz va to'pig'ingiz diqqat bilan tekshiriladi va shikastlanish belgilari (shishish, qizarish, tegilganda og'riq) bor-yo'qligi tekshiriladi.
• Oyog'ingiz va to'pig'ingiz turli yo'nalishlarda buriladi va egiladi.
• Ular oyog'ingizga muloyimlik bilan bosim o'tkazadilar va sizdan unga qarshi kuch ishlatishingizni so'rashadi (bu "qarshilik sinovlari" deb ataladi).
• Og'riq qaerdan kelayotganini aniq bilish uchun to'piqning turli joylariga muloyimlik bilan bosing.

Ushbu usullar shifokoringizga sizning alomatlaringizga nima sabab bo'lganini tushunishga yordam beradi. Biroq, tashxisni tasdiqlash va boshqa muammolarni istisno qilish uchun ba'zi tasvirlash testlari kerak bo'lishi mumkin.

Kerak bo'lishi mumkin bo'lgan tasvirlash testlari

Shifokoringiz ushbu testlardan birini yoki bir nechtasini buyurishi mumkin:

• Oyoq rentgenogrammasi: Har qanday sinishlarni tekshirish uchun.
• Oyoq Bilagi zo'r rentgenografiyasi: Shuningdek, suyak bilan bog'liq muammolarga qarang.
• Ultratovush tekshiruvi: Bu pay va mushaklar kabi yumshoq to'qimalarning holatini yaxshi ko'rish imkonini beradi. Bu pay yirtilishi bor-yo'qligini va uning qancha cho'zilganligini aniqlashga yordam beradi.
• MRT tekshiruvi (Magnit-rezonans tomografiya - MRT): Bu pay yorilishi kabi narsalarni juda aniq ko'rishning eng yaxshi usuli. U payning holati, yirtilish hajmi va atrofdagi to'qimalarga yetkazilgan zarar kabi ko'plab tafsilotlarni ko'rsatishi mumkin.

Bu qanday davolanadi? (Davolash)

Peroneal pay yirtilishi konservativ choralar, jarrohlik yoki ikkalasining kombinatsiyasi bilan davolanadi. Agar yirtilish yengil bo'lsa, shifokoringiz yordam berishini tekshirish uchun bir necha oy davomida jarrohlik bo'lmagan davolash usullarini sinab ko'rishi mumkin. Biroq, agar yirtilish jiddiy bo'lsa yoki u butunlay yirtilgan bo'lsa, avval jarrohlik amaliyoti tavsiya etiladi.

Konservativ choralar

Bu quyidagilarga tegishli:

• Yallig'lanishga qarshi dorilarni qabul qilish: Bular og'riq va shishishni kamaytirishga yordam beradi (masalan, "Ibuprofen", "Naproksen", lekin ularni shifokor ko'rsatmasi bo'yicha qabul qiling).
• Oyoqqa dam bering va jismoniy faollikni kamaytiring: payning bitishi uchun vaqt kerak. Shuning uchun siz bir muddat yugurishni, sakrashni yoki sport bilan shug'ullanishni to'xtatishingiz kerak bo'lishi mumkin.
• Oyoqni harakatsizlantirish: Bu to'piqning harakatlanishini to'xtatadi va payning bitishiga yordam beradi.
• Fizioterapevt bilan ishlash: Fizioterapevt sizga oyoqlaringizdagi kuch, moslashuvchanlik va harakatlanish doirasini tiklashga yordam beradigan maxsus mashqlarni o'rgatadi.
• Regenerativ terapiyalar: Ba'zan "(Proloterapiya)", "(PRP in'ektsiyalari)" (trombotsitlarga boy plazma), "(Quruq igna bilan davolash)" va "(Chuqur massaj)" kabi muolajalar ham tavsiya qilinishi mumkin. Bular to'qimalarning davolanish jarayonini rag'batlantiradi.

Jarrohlik

Agar ushbu jarrohliksiz davolash usullari yordam bermasa yoki yirtilish jiddiy bo'lsa, sizga jarrohlik amaliyoti kerak bo'lishi mumkin. Jarrohlar peroneal payning funktsiyasini tiklash uchun turli xil jarrohlik usullaridan foydalanadilar. Eng yaxshi usul sizdagi yirtilish turiga bog'liq (qisman yirtilishmi yoki to'liq yirtilishmi).

Mana ba'zi jarrohlik usullari:

• Payning shikastlangan qismini olib tashlash va qolgan sog'lom qismini tiklash.
• Bir peroneal payning shikastlangan qismini olib tashlash va qolgan qismini boshqa sog'lom peroneal payga biriktirish. Shifokorlar buni "yonma-yon Tenodez" deb ham atashadi.
• Tendonni ko'chirish o'z oyog'ingizning boshqa qismidan sog'lom tendonni olib, shikastlangan peroneal tendonni almashtirish uchun uni ko'chirib o'tkazishni o'z ichiga oladi.
• To'qima donoridan olingan to'qima yordamida peroneal payni qayta tiklash (allograft).

Jarrohlikdan keyin yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlar

Har qanday jarrohlik amaliyotida bo'lgani kabi, ba'zi asoratlar paydo bo'lishi mumkin, ammo ular kam uchraydi.

• Oyoq Bilagi zo'r og'riq (tez-tez paydo bo'lishi mumkin).
• Doimiy shishish.
• Jarrohlik kesmasi yaqinidagi terining karaxtligi (nerv shikastlanishi tufayli).
• Kesish infektsiyasi.
• Chuqur tomir trombozi (DVT) (bu juda kam uchraydi).

Shifokoringiz sizga ushbu xavflar haqida ko'proq ma'lumot beradi.

Bu jarrohlik amaliyotisiz davolanadimi?

Bu yirtilishning og'irligiga bog'liq. Yengil ko'z yoshlari jarrohlik amaliyotisiz ham bitishi mumkin. Biroq, og'ir ko'z yoshlari, ayniqsa pay butunlay yorilgan bo'lsa, jarrohlik amaliyotini talab qilishi mumkin.

Sog'ayib ketish uchun qancha vaqt ketadi?

Bu har bir kishida farq qiladi. Bunga ta'sir qiluvchi ko'plab omillar mavjud: siz olgan davolanish turi, yirtiqning og'irligi, yoshingiz va umumiy sog'lig'ingiz. Shuning uchun, shifokoringizdan ahvolingizga qarab, davolanish qancha vaqt olishi haqida so'rash yaxshidir.

Umuman olganda:

• Jarrohlik bo'lmagan davolanishdan keyin tiklanish uchun bir oydan uch oygacha vaqt ketishi mumkin.
• Agar sizda jarrohlik amaliyoti bo'lsa, normal faoliyatga qaytish uchun bir necha oy kerak bo'lishi mumkin (masalan, ishga borish yoki sport bilan shug'ullanish).

Operatsiyadan keyingi tiklanish davrida siz quyidagilarni kutishingiz mumkin:

• Siz asta-sekin oyog'ingizga og'irlik ko'tara boshlaysiz. Ehtimol, taxminan to'rt haftadan so'ng, oyog'ingizga qisman og'irlik ko'tara olasiz.
• Fizioterapiya taxminan olti haftadan so'ng boshlanishi mumkin. Siz oyog'ingizdagi kuch va harakatlanish diapazonini tiklash uchun fizioterapevt bilan ishlaysiz. Ushbu mashg'ulotlar sizga normal faoliyatingizga xavfsiz qaytishga yordam beradi.

Shifokoringizdan uzoq muddatli tiklanish jarayoni va kelajakda shunga o'xshash jarohatlarning oldini olish uchun nima qilishingiz mumkinligi haqida so'rang.

Bunday kasalliklarning oldini qanday olish mumkin? (Oldini olish)

Peroneal pay yirtilishining oldini olish har doim ham mumkin bo'lmasa-da, oyoqlardagi yumshoq to'qimalarning shikastlanishi va tanadagi boshqa shikastlanishlarning oldini olishga yordam beradigan bir nechta narsalar mavjud:

• To'g'ri poyabzal kiying: Oyoq shakliga mos keladigan (masalan, agar oyoqlaringiz baland bo'lsa), qulay va yaxshi qo'llab-quvvatlaydigan poyabzal tanlang. Poyabzalingiz eskirganda yoki oyog'ingiz noqulay bo'lib qolganda, ularni almashtiring. Shuningdek, qilayotgan ishingizga mos keladigan poyabzal kiying. Krossovka kiyib, yonma-yon yugurishni talab qiladigan tennis, badminton va netbol kabi sport turlari bilan shug'ullanish qanchalik xavfli ekanligi haqida o'ylang.
• Muvozanatli jismoniy mashqlar tartibini saqlang: Barchamizga muvozanatli ovqatlanish o'rgatilgan. Lekin biz muvozanatli jismoniy mashqlar tartibi ham xuddi shunday muhimligini unutamiz. Bu jarohatlarning oldini olishga yordam beradi. Yurish kabi aerobika, yoga kabi moslashuvchanlik mashqlari va qarshilik bantlaridan foydalanish kabi kuch mashqlarini o'z ichiga olgan reja tuzing.Yangi jismoniy mashqlar tartibini boshlashdan oldin, bu siz uchun xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilish uchun shifokor bilan gaplashish yaxshi fikr.
• Mashq qilishni boshlashdan oldin isinib oling: Darhol yugurishga, sakrashga yoki og'irlik ko'tarishga shoshilmang. Bir necha daqiqa davomida joyida yugurish yoki bir necha aylana yurish kabi ishlarni bajaring. Ushbu "isinish" mashqlari oyoqlaringizning harakatlanuvchi qismlarini (va tanangizning boshqa qismlarini) keyingi intensiv mashg'ulotlarga tayyorlaydi.
• Mashqdan keyin sovushini his eting: Mashq qilishni darhol to'xtatmang. Agar yugurayotgan bo'lsangiz, yugurishga o'ting va keyin piyoda yuring. Kamida 10 daqiqa davomida past intensivlikdagi, sekin harakatlar bilan sovushini his qiling.
• Moslashuvchan bo'ling: Cho'zilish jarohatlarning oldini olish uchun qila oladigan eng muhim narsalardan biridir. To'g'ri cho'zishni o'rganing va buni kundalik odatga aylantiring.

Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?

Agar sizda peroneal pay yorilishi alomatlari bo'lsa, iloji boricha tezroq shifokorga murojaat qiling. Qanchalik tez davolansangiz, shuncha tez tuzalishni boshlashingiz mumkin. Iloji bo'lsa, oyoq va to'piq jarohatlari bo'yicha ixtisoslashgan shifokorga (masalan, sport tibbiyoti mutaxassisi, ortoped-jarroh yoki podiatrist) murojaat qiling.

Shifokoringiz sizga keyingi tekshiruvlar uchun qanchalik tez-tez qaytib kelishingiz kerakligini aytib beradi.

Shifokoringizga beriladigan savollar

Ushbu savollar sizning ahvolingiz haqida ko'proq ma'lumot olishga yordam beradi:

• Oyoq/to'piqda qanday jarohat bor?
• Bu kasalliklar qanchalik jiddiy?
• Semptomlarni kamaytirish uchun uyda nima qilishim mumkin?
• Faoliyat darajamda qanday o'zgarishlar qilishim kerak?
• Oddiy faoliyatimga qaytish uchun qancha vaqt kutishim kerak?
• Qanday davolash usulini tavsiya qilasiz?
• Ushbu davolashning afzalliklari va kamchiliklari/xavflari qanday?
• Tiklash qancha vaqt oladi?
• Oyoqlarimga qulaylik va qo'llab-quvvatlashni ta'minlaydigan poyabzal yoki qo'shimchalarni tavsiya qila olasizmi?
• Qachon yana sport bilan shug'ullanishni yoki mashq qilishni boshlashim mumkin?

Pay "yirtilishi" va "yorilish" o'rtasidagi farq nima?

Ko'p odamlar bu ikki so'zni bir-birining o'rnida ishlatishadi. Biroq, shifokorlar pay butunlay yirtilib, ikki qismga bo'linganida (ya'ni, "3-darajali yirtilish") "yorilish" so'zini ishlatishadi. Bu pay yirtig'ining eng og'ir holatidir.

"Yirtish" yoki "yorilish" kabi so'zlar qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Lekin esda tutingki, shifokorlar peroneal pay yorilishi kabi jarohatlarni doimo aniqlaydilar va davolaydilar. Ular sizga oyoqqa turishingizga va oyoqqa turishingizga yordam berishga tayyor.

Eng muhimi, tiklanish davrida shifokor ko'rsatmalariga diqqat bilan amal qilishdir. Operatsiya qilinganmi yoki yo'qmi, oyog'ingizning davolanishi va yana kuchliroq bo'lishi uchun vaqt kerak. Birdaniga normal holatga qaytishga shoshilmang. Bu yerda sabr-toqat muhim. Shifokor sizga odatiy faoliyatingizni, jismoniy mashqlaringizni va sportingizni qachon davom ettirishingiz xavfsiz ekanligini aytib beradi.

Nihoyat, esda tuting (Uyga olib ketish xabari)

To'piqning tashqi tomonidagi og'riq oddiy narsa emas. Bu "peroneal pay yirtilishi" bo'lishi mumkin. Bunday hollarda:

• Darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. Buni qanchalik tez aniqlasangiz, davolanish shunchalik tez boshlanadi va tezroq tuzalib ketasiz.
• Shifokor ko'rsatmalariga aniq amal qiling. Dam olish, jismoniy mashqlar va dori-darmonlarga oid ko'rsatmalarga amal qiling.
• Shoshilmang. Sog'ayib ketishi uchun vaqt bering.
• Profilaktika haqida ham o'ylang. To'g'ri poyabzal kiyish, mashqdan oldin va keyin isinish va sovutish hamda moslashuvchanlikni saqlash kabi narsalar kelajakdagi jarohatlardan himoya qilishga yordam beradi.

Sog'lig'ingiz sizning qo'lingizda!

Peroneal pay yorilishi, to'piq og'rig'i, oyoq kasalliklari, pay kasalliklari, sport jarohatlari, to'piq burilishlari, oyoq jarrohlik amaliyotlari