Siz ham erta eyakulyatsiyadan aziyat chekasizmi? Keling, bu haqda gaplashamiz! | Nirogi Lanka

Siz yoki sherigingiz xohlaganidan tezroq eyakulyatsiya qilayotganingizni sezyapsizmi? Bu ko'pincha yaqin munosabatlarni boshlaganingizdan ko'p o'tmay sodir bo'ladimi? Bu siz va sherigingiz uchun jiddiy stress, xavotir yoki qayg'uga olib kelishi, ko'pincha munosabatlaringizdagi qoniqish va yaqinlikni pasaytirishi mumkinligi tushunarli. Ko'pchilik bu haqda gapirishga qiynalsa-da, iltimos, bu siz o'ylaganingizdan ancha keng tarqalganligini biling. Bugun Nirogi Lankada keling, erta eyakulyatsiya (PE) haqida ochiq va batafsil suhbatlashaylik.

Erta eyakulyatsiya (PE) nima?

Sodda qilib aytganda, erta eyakulyatsiya (PE) jinsiy aloqa paytida siz yoki sherigingiz xohlaganidan tezroq eyakulyatsiya qilganingizda yuzaga keladi - ko'pincha jinsiy aloqa boshida yoki jinsiy aloqadan ko'p o'tmay. Ba'zilar uchun bu umrbod muammo bo'lib, ularning birinchi jinsiy tajribasidan beri mavjud. Boshqalar uchun bu "orttirilgan" holat, ya'ni u ilgari bunday muammolarga duch kelmaganidan keyin hayotning keyingi bosqichlarida rivojlangan.

"Erta tug'ilgan" qanday ta'riflanadi?

Odatda, tibbiyot mutaxassislari eyakulyatsiya penetratsiyadan keyin bir daqiqa ichida sodir bo'lishini muddatidan oldin deb hisoblashadi. Biroq, bu har bir odamda farq qiladi; faqat shifokor sizning holatingizni aniq klinik baholay oladi. Sog'liqni saqlash tashkilotlari ko'pincha PE ni quyidagi omillar bilan tavsiflaydi:

• Siz yoki sherigingiz istaganidan oldin doimiy ravishda eyakulyatsiya sodir bo'ladi.
• Bu tajriba sheriklardan biri yoki ikkalasi uchun ham jiddiy qayg'u, umidsizlik yoki hissiy stressni keltirib chiqaradi.
• Bu holat deyarli barcha jinsiy aloqalar paytida yoki ularning aksariyat qismida sodir bo'ladi.
• Ejakulyatsiya penetratsiyadan keyin bir daqiqa ichida sodir bo'ladi.
• Vaziyat olti oydan ortiq yoki hatto bir yilgacha davom etadi.

Bu holat qanchalik keng tarqalgan?

Buning qanchalik keng tarqalganligini bilib hayron qolishingiz mumkin. Erkaklarning 30% dan 40% gacha hayotining biron bir davrida erta eyakulyatsiyani boshdan kechiradi. Aslida, bu eng keng tarqalgan erkak jinsiy disfunktsiyasidir . Hisobotlarga ko'ra, 18 yoshdan 59 yoshgacha bo'lgan har beshinchi erkak bu muammoga duch keladi. Siz, albatta, bunga duch kelgan yolg'iz emassiz.

Buning sabablari nimada?

Bunga bir nechta omillar ta'sir qiladi, jumladan , xavotir kabi psixologik elementlar eng ko'p uchraydigan qo'zg'atuvchilardir. Bundan tashqari, jinsiy olatni terisining sezgirligining ortishi ham rol o'ynashi mumkin.

Psixologik yoki hissiy sabablar:

• Ishlash bilan bog'liq xavotir : Bu yangi sherik bilan asabiylashish, uzoq tanaffusdan keyin jinsiy faoliyatga qaytish, haddan tashqari hayajonlanish yoki boshqa bosimlardan kelib chiqishi mumkin. "Sherigimni qoniqtiramanmi?" yoki "Muvaffaqiyatsiz bo'lamanmi?" kabi fikrlar bilan band bo'lganingizda, dam olish qiyin, bu esa beixtiyor muammoga hissa qo'shadi.
• Stress : Ishdagi bosim, oilaviy muammolar yoki hayotdagi katta o'zgarishlar (masalan, yangi ish yoki ko'chish) tufayli yuzaga keladigan ruhiy zo'riqish sizning samaradorligingizga sezilarli darajada ta'sir qilishi mumkin.
• Munosabatlardagi nizolar: Sherigingiz bilan bo'lgan asosiy keskinlik yoki o'tmishdagi hal qilinmagan travma yaqinlikka ta'sir qilishi mumkin.
• Depressiv fikrlar: Aybdorlik hissi, kayfiyatning pasayishi yoki umuman befarqlik (depressiya belgilari) bu holatga hissa qo'shishi mumkin.
• O'ziga past baho berish: Salbiy tana qiyofasi yoki jinsiy faoliyatingizga ishonchsizlik shubhalar doirasini yaratishi mumkin.

Fizik va kimyoviy sabablar:

• Erektil disfunktsiya (ER): Erektsiyaga erishish yoki uni saqlab qolishdagi qiyinchilik ongsiz ravishda harakatni shoshilinch ravishda bajarishga olib kelishi mumkin, bu esa erta eyakulyatsiyaga olib keladi.
• Gormonal nomutanosiblik: Oksitotsin , lyuteinlashtiruvchi gormon (LH), prolaktin yoki qalqonsimon bezni stimulyatsiya qiluvchi gormon (TSH) kabi asosiy gormonlar darajasidagi o'zgarishlar.
• Neyrotransmitterlar darajasi: Serotonin yoki dopaminning past darajasi - miyada jinsiy istak va qo'zg'alishga ta'sir qiluvchi kimyoviy moddalar - eyakulyatsiyani nazorat qilishni qiyinlashtirishi mumkin.
• Yuqori sezuvchanlik: Ba'zi odamlarda jinsiy olat juda sezgir bo'lib, bu tez orgazmga olib kelishi mumkin.
• Prostatit: Yallig'langan prostata bu holatning tibbiy sababi bo'lishi mumkin.

Biroq, buni yodda tuting: aksariyat hollarda, erta eyakulyatsiya jiddiy kasallik yoki reproduktiv tizimning og'ir buzilishi tufayli yuzaga kelmaydi. Ko'pincha tana normal ishlaydi, ammo muammo yuqorida aytib o'tilgan stress, xavotir yoki asabiy taranglik tufayli yuzaga keladi.

Boshqa alomatlar bormi?

Aslida, yo'q. Erta eyakulyatsiyaning yagona alomati - bu beixtiyor yoki erta eyakulyatsiyaning o'zi. Odatda u bilan bog'liq boshqa aniq jismoniy alomatlar yo'q.

Bu qanday asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin?

Jismoniy tajribadan tashqari, ta'sir asosan psixologik va munosabatlarga bog'liq.

• Siz kuchli xijolat yoki jiddiy qayg'uni his qilishingiz mumkin.
• Siz sherigingizni qoniqtira olmayotganingizga ishonib, o'zingizni aybdorlik hissi bilan his qilishingiz mumkin.
• Bu munosabatlardagi yaqinlik va jinsiy qoniqishning pasayishiga olib kelishi mumkin.
• Buning depressiya va jiddiy umidsizlikka olib kelishi odatiy hol emas.
• Ba'zi hollarda, bu hatto homiladorlikning kechikishiga olib kelishi mumkin.

Shu sababli professional yordam so'rash juda muhimdir. Bu ko'pchilik duch keladigan keng tarqalgan holat bo'lib, keraksiz hissiy yukni keltirib chiqaradi. Shifokoringiz asosiy sababni aniqlay oladi va siz uchun eng samarali, shaxsiylashtirilgan davolash rejasini tuzadi.

Erta eyakulyatsiya sababi qanday aniqlanadi?

Agar siz tez-tez erta eyakulyatsiyani (PE) boshdan kechirayotgan bo'lsangiz yoki bu sizga jiddiy qayg'u, xavotir yoki munosabatlaringizga zo'riqish tug'dirayotgan bo'lsa, eng yaxshi qadam urologga - siydik va jinsiy reproduktiv tizim bo'yicha mutaxassisga murojaat qilishdir. Shifokoringiz sizning jinsiy tarixingiz va tajribangiz haqida bir nechta savollar berishi mumkin. Masalan:

• Bu tashvish bilan qancha vaqtdan beri kurashib kelmoqdasiz?
• Bu qaysi vaziyatlarda eng ko'p uchraydi?
• Bu qanchalik tez-tez sodir bo'ladi?
• Bu har bir jinsiy aloqa paytida sodir bo'ladimi yoki faqat ba'zidami?
• Bu barcha sheriklar bilan sodir bo'ladimi (agar sizda bir nechta sheriklar bo'lgan bo'lsa)?
• Masturbatsiya paytida ham erta eyakulyatsiyani boshdan kechirasizmi?
• Erektil disfunktsiya (ED) deb nomlanuvchi erektsiyani saqlab qolishda qiynalayapsizmi?

Bu savollar shaxsiy tuyulishi mumkin bo'lsa-da, shifokoringiz bilan to'liq halol bo'lish juda muhimdirOchiq muloqot shifokoringizga asosiy sababni aniqlash va eng samarali davolanishni ta'minlash imkonini beradi. Bundan tashqari, shifokoringiz sizning umumiy sog'lig'ingiz, mavjud dori-darmonlaringiz (shu jumladan, retseptsiz beriladigan dorilar, qo'shimchalar va o'simlik mahsulotlari), shuningdek, spirtli ichimliklar yoki rekreatsion moddalardan foydalanishingiz haqida so'raydi. Odatda, PE uchun keng qamrovli laboratoriya tekshiruvlari talab qilinmaydi. Biroq, agar shifokoringiz asosiy sog'liq muammosidan shubha qilsa, ular qon tahlillari yoki boshqa tekshiruvlarni tavsiya qilishi mumkin.

Erta eyakulyatsiya qanday davolanadi?

Yaxshi xabar shundaki, erta eyakulyatsiyani davolash mumkin! Davolash sababga bog'liq va xulq-atvor terapiyasi, maslahat va dori-darmonlarni o'z ichiga olishi mumkin. Ko'pincha, xulq-atvor terapiyasi va maslahat birinchi darajali davolash usullari hisoblanadi, chunki psixologik omillar keng tarqalgan qo'zg'atuvchilar hisoblanadi. Shuningdek, siz davolash usullarining kombinatsiyasi (kombinatsion terapiya) faqat bitta usulga tayanishdan ko'ra samaraliroq ekanligini topishingiz mumkin.

Xulq-atvorni o'zgartirish terapiyasi

Ushbu usullar tanangiz va ongingizni orgazmni kechiktirishga o'rgatishga qaratilgan. Maqsad sizning jismoniy reaktsiyalaringizni yaxshiroq nazorat qilishga yordam berishdir. Ushbu usullar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• "Boshlash-To'xtatish" texnikasi: Bu juda oddiy. Siz yoki sherigingiz orgazmga yaqinlashguncha jinsiy olatni stimulyatsiya qilasiz. Shu nuqtada, siz barcha stimulyatsiyani taxminan 30 soniya davomida to'xtatasiz. Ejakulyatsiya istagi pasayguncha va o'zingizni nazoratga olganingizni his qilguncha kuting, keyin davom eting. Orgazmga erishishdan oldin ushbu "boshlash-to'xtatish" jarayonini uch yoki to'rt marta takrorlang. Buni yaxshiroq nazoratga erishganingizni his qilguningizcha mashq qiling.
• "Siqish" texnikasi: Boshlash-to'xtatish usuliga o'xshash tarzda, siz yoki sherigingiz jinsiy olatni klimaksga yaqinlashguncha stimulyatsiya qiling. Keyin, jinsiy olatning boshini taxminan 30 soniya davomida mahkam siqib qo'ying. Bu eyakulyatsiya istagini kamaytirishga yordam beradi va erektsiyani biroz kamaytiradi. Orgazmga o'tishdan oldin bu jarayonni bir necha marta takrorlang, vaqtni yaxshiroq nazorat qila olmaguningizcha mashq qiling.
• Chalg'igan fikrlash: Bu jinsiy faoliyat paytida diqqatingizni ataylab jinsiy bo'lmagan, oddiy fikrlarga qaratishni o'z ichiga oladi. Masalan, sevimli sport jamoangizdagi o'yinchilarning ismlarini yoki yo'l-yo'lakay do'konlarni eslab qolish kabi narsalarni ketma-ketlikda yodda tutish jinsiy qo'zg'alish darajasini pasaytirishga yordam beradi.

Konsalting

Agar sizning erta eyakulyatsiyangiz psixologik, hissiy yoki munosabatlardagi muammolar — masalan, ish qobiliyatining pasayishi, depressiya, stress, aybdorlik yoki shaxslararo nizolar bilan bog'liq bo'lsa , psixolog, psixiatr yoki jinsiy terapevt bebaho yordam ko'rsatishi mumkin. Urologingiz sizni ushbu mutaxassislarga yo'naltirishi mumkin. Ba'zi hollarda, juftliklar bilan maslahatlashish ajoyib natijalarga olib kelishi mumkin.

Dori-darmon

Shifokoringiz erta eyakulyatsiyani boshqarishga yordam beradigan ba'zi dorilarni buyurishi mumkin.

• Antidepressantlar: Depressiya uchun mo'ljallangan bo'lsa-da, bu dorilar eyakulyatsiyani kechiktirishi mumkin, bu esa ularni PE uchun keng tarqalgan birinchi darajali davolash usuliga aylantiradi. Iltimos, bu "yorliqdan tashqari" foydalanish ekanligini unutmang (Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi tomonidan PE uchun maxsus tasdiqlanmagan). Potensial yon ta'sirlar sizga mos keladimi yoki yo'qligini aniqlash uchun shifokoringiz bilan muhokama qiling. Misollar orasida "klomipramin (Anafranil®)" kabi "trisiklik antidepressantlar", shuningdek, "Citalopram (Celexa®)", "Eskitalopram (Lexapro®)", "Fluoksetin (Prozac®)", "Paroksetin (Paxil®)" va "Sertralin (Zoloft®)" kabi "selektiv serotoninni qayta qabul qilish inhibitorlari" (SSRI) mavjud.
• Anestetik (uyquchanlik) kremlar va spreylar: Bular sezgirlikni kamaytirish uchun jinsiy olatingizning boshi va shaftiga surtiladi. Jinsiy aloqadan oldin mahsulotning 10 dan 30 daqiqagacha so'rilishiga ruxsat bering. Eng muhimi, jinsiy aloqadan oldin jinsiy olatingizni yaxshilab yuving, aks holda sherigingizning jinsiy a'zolarida uyushish paydo bo'lishi mumkin.
• Erektil disfunktsiyaga qarshi dorilar:“Sildenafil (Viagra®)”, “tadalafil (Cialis®)”, “vardenafil (Levitra®)” va “avanafil (Stendra®)” kabi dorilar, ayniqsa erektsiyani saqlab qolish bilan bog'liq asosiy muammo bo'lsa, nazoratni yaxshilashga yordam berishi mumkin.
• Ba'zi hollarda, shifokoringiz og'riq qoldiruvchi dori bo'lgan "tramadol" ni buyurishni ko'rib chiqishi mumkin.

Ba'zi odamlar muqobil davolash usullarini o'rganishlari mumkin, ammo hozirda ularning chinakam samarali ekanligini isbotlovchi ilmiy dalillar yetarli emas .

Doimiy davo bormi?

Ko'p odamlar yuqorida aytib o'tilgan davolash usullaridan biri yoki ularning kombinatsiyasi yordamida sezilarli yengillikka erishadilar. Xulq-atvor terapiyasi va eyakulyatsiyani kechiktirish usullari ayniqsa samarali. Doimiy "davo" izlash o'rniga, bunga samarali boshqarilishi mumkin bo'lgan holat sifatida qarash foydaliroq.

Jinsiy aloqa chastotasini kamaytirish yordam beradimi?

Yo'q. Aslida, bu ko'pincha sizni jinsiy stimulyatsiyaga nisbatan sezgirroq qilib, muammoni yanada kuchaytiradi . Muammodan qochishdan ko'ra, unga to'g'ridan-to'g'ri duch kelgan ma'qul.

Buning oldini olsam bo'ladimi?

Ha, katta darajada! Sababiga qarab, siz profilaktik choralar ko'rishingiz mumkin. Eng muhimi, his-tuyg'ularingiz va tashvishlaringiz haqida shifokoringiz bilan ochiq gaplashishdir. Ular sizga sababni aniqlashda va shaxsiylashtirilgan davolash va oldini olish rejasini tavsiya qilishda yordam berishlari mumkin.

Erta eyakulyatsiya zararlimi yoki boshqa kasallik belgisimi?

Erta eyakulyatsiyaning o'zi jismonan xavfli emas. Biroq, boshqa asosiy sog'liq muammolari ham bu holatga olib kelishi mumkin. Bunday sog'liq muammolari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Erektil disfunktsiya
• Surunkali tos og'rig'i sindromi (uzoq muddatli tos og'rig'i va siydik chiqarish muammolari)
• Qalqonsimon bez kasalliklari
• Moddalarni iste'mol qilish buzilishlari

Prezervativdan foydalanish bunga yordam bera oladimi?

Ha, albatta. Prezervativdan foydalanish jinsiy olatning sezgirligini pasaytiradi, bu esa eyakulyatsiyani kechiktirishga yordam beradi. Shuningdek, qaysi biri sizga eng mos kelishini aniqlash uchun qalinroq prezervativlarni yoki maxsus ishlab chiqilgan kechiktiruvchi prezervativlarni sinab ko'rishingiz mumkin.

Erektil disfunktsiya va erta eyakulyatsiya o'rtasidagi farq nima?

Ushbu ikki shartni chalkashtirib yubormaslik muhim:

• Agar sizda erektil disfunktsiya bo'lsa, siz erektsiyani olish yoki uni saqlab qolish uchun qiynalasiz.
• Agar sizda muddatidan oldin eyakulyatsiya bo'lsa, jinsiy olatingiz tik holatda, lekin siz orgazmga o'zingiz yoki sherigingiz xohlaganingizdan tezroq erishasiz va eyakulyatsiya qilasiz.

Biroq, erektil disfunktsiya ba'zan erta eyakulyatsiyaga olib kelishi mumkin. Mana nima uchun: agar siz erektsiyani saqlab qolishda qiynalayotganingizni bilsangiz, ongsiz ravishda erektsiyangiz yo'qolishidan oldin tezda eyakulyatsiya qilishga harakat qilishingiz mumkin. Shu sababli, urologingiz avval erektil disfunktsiyani tekshiradi va agar kerak bo'lsa, uni davolaydi.

Esda tutish kerak bo'lgan bir nechta yakuniy narsalar

Esingizda bo'lsin, erta eyakulyatsiya ko'p odamlar duch keladigan keng tarqalgan holat, ammo to'g'ri davolash va ko'rsatmalar bilan uni boshqarish juda oson. Uyalishga yoki jimgina azob chekishga hech qanday sabab yo'q. Eng muhimi, siz bunga yolg'iz duch kelishingiz shart emas.

• Bu keng tarqalgan holat ekanligini tushuning. Siz bu bilan kurashayotgan yolg'iz emassiz.
• Bu haqda sherigingiz bilan ochiq gaplashing. Bu ikkalangizga ham ta'sir qilganligi sababli, yechim topish uchun birgalikda ishlash juda muhimdir. Ularning qo'llab-quvvatlashi ajoyib kuch manbai bo'lishi mumkin.
• Buning asl sababini aniqlash va eng mos davolanishni olish uchun urologga murojaat qiling . Internetda o'qigan har bir narsaga ishonmang.
• Davolashning turli usullari mavjud, jumladan, xulq-atvor terapiyasi, maslahat va agar kerak bo'lsa, dori-darmonlar. Siz uchun eng yaxshisini tanlash uchun bularni shifokoringiz bilan muhokama qiling.
• Ijobiy va jasur bo'ling.To'g'ri yordam bilan siz, albatta, buni yengib o'tishingiz va baxtli va to'laqonli jinsiy hayotdan bahramand bo'lishingiz mumkin.

Yodingizda bo'lsin, sizning ham, sherigingizning ham qoniqishi bir xil darajada muhimdir. Nirogi Lanka hamjamiyati uchun birgalikda, tushunish va qo'llab-quvvatlash bilan ishlash eng yaxshi yo'ldir.