Hayotimizda hammamiz kimdir tomonidan rad etilishni xohlaymiz, to'g'rimi? Bu romantik munosabatlarda, do'stlikda yoki hatto ishda bo'lishi mumkin. Bunday holatda, xafa bo'lish, g'azablanish yoki umidsizlikka tushish odatiy holdir. Lekin odatda biz bu his-tuyg'ularni bir muddat nazorat qila olamiz va boshqara olamiz va normal holatga qaytamiz.
Lekin tasavvur qiling-a, agar rad etish sizga shunchalik kuchli hissiy og'riq keltirsaki, siz bunga chiday olmaysiz, hatto bu his-tuyg'ularni nazorat qilish haqida o'ylay ham olmaysizmi? Sizda shifokorlar " rad etishga sezgir disforiya" (RSD) deb ataydigan narsa bo'lishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, agar sizda diqqat yetishmovchiligi giperaktivlik buzilishi (ADHD) bo'lsa, sizda RSD rivojlanish ehtimoli ko'proq.
Bu RSD aniq nima?
RSD rasman tan olingan va alomatlar ro'yxatiga ega bo'lgan holat emas. Ya'ni, u alohida tibbiy holat deb hisoblanmaydi. Biroq, shifokorlar va psixologlar bu atamani rad etishga nisbatan bo'rttirilgan hissiy javoblarni tasvirlash uchun ishlatishadi, bu ko'pincha rasman tan olingan xulq-atvor holatlari, masalan, DEHB bilan bog'liq.
"Disforiya" so'zi yunon tilidan kelib chiqqan. Bu "qattiq og'riq yoki noqulaylik" degan ma'noni anglatadi. RSDni boshdan kechirgan odamlar rad etishga dosh berishda juda qiyinchiliklarga duch kelishadi. Aslida, ular bu tuyg'uni so'z bilan tasvirlashda qiynaladilar. Ular ko'pincha "chidab bo'lmas" va "vayronkor" kabi so'zlarni ishlatishadi. Shu sababli, ba'zi odamlar rad etilishdan qo'rqib, ijtimoiy muloqotdan qochishadi.
Bu holat va DEHB o'rtasida qanday bog'liqlik bor?
RSDni kim oladi va uning DEHB bilan qanday bog'liqligi haqida tadqiqotlar hali ham noma'lum, chunki rad etishni o'lchash qiyin. Ammo mutaxassislarning fikriga ko'ra, DEHB bilan og'rigan odamlarda miya tuzilishidagi ma'lum o'zgarishlar tufayli RSD alomatlari ko'proq uchraydi.
DEHB bilan kasallangan odamda miyaning frontal qismi biroz boshqacha bo'lib, u diqqat, til, ijtimoiy ko'nikmalar, impulslarni nazorat qilish, mulohaza yuritish va muammolarni hal qilish kabi narsalarni boshqaradi. Natijada, siz ba'zi ijtimoiy signallarni o'tkazib yuborishingiz, guruh bilan ishlashda qiyinchiliklarga duch kelishingiz yoki tafsilotlarga e'tibor bera olmasligingiz mumkin.
Shu sababli, boshqalar sizning xatti-harakatlaringiz haqida biror narsa deyishganda yoki noaniq bir narsa aytishganda, siz buni tanqid, masxara yoki rad etish sifatida noto'g'ri talqin qilishingiz mumkin.
Bu tushunmovchilik sizda umidsizlik, og'riq, qayg'u va xiyonat kabi kuchli his-tuyg'ularni keltirib chiqarishi mumkin. Siz bu his-tuyg'ularni DEHB bo'lmagan odam kabi tezda nazorat qilishda qiynalishingiz mumkin.
RSD boshqa ruhiy kasalliklar va kayfiyat buzilishlari bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin, ammo buni to'liq tushunish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.
RSD ning umumiy xususiyatlari qanday?
RSD rasmiy kasallik bo'lmasa-da, ushbu kasallikka chalingan odamlarda odatda quyidagi alomatlar kuzatilishi mumkin. Keling, bu alomatlar sizga tanishmi yoki yo'qligini ko'rib chiqaylik.
| Xarakterli | Tavsif |
|---|---|
| Boshqalarni rozi qilishga harakat qilish (odamlarni rozi qilish) | Rad etilishdan qochish uchun boshqalarni juda ko'p xursand qilishga harakat qilish. |
| O'ziga past baho berish | O'ziga bo'lgan ishonchni yo'qotish, doimiy shubha va uyat. |
| To'satdan hissiy portlashlar | Hatto jismoniy jihatdan ifodalangan his-tuyg'ular, masalan, to'satdan g'azablanish, ko'z yoshlar va chidab bo'lmas qayg'u. |
| Salbiy o'z-o'zidan gapirish | Biror narsa noto'g'ri ketganda yoki rad etilganda doimo o'zingizni ayblang. |
| Ijtimoiy izolyatsiya | Rad etilish qo'rquvi tufayli ijtimoiy imkoniyatlardan, ishdan va mas'uliyatlardan qochish. |
| Perfektsionizm | Tanqid yoki muvaffaqiyatsizlikka o'rin qoldirmaslik uchun hamma narsani mukammal bajarishga harakat qiling. |
Ba'zan, boshqalarning noroziligi yoki rad etilishidan qo'rqish sizni muayyan vazifalar va majburiyatlardan qochishga yoki ijtimoiy munosabatlardan butunlay voz kechishga olib kelishi mumkin. Bu sizning hayot sifatingizga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin.
RSDga nima sabab bo'ladi?
Mutaxassislar hali ham bunga nima sabab bo'lganini to'liq tushunishmayapti, ammo ba'zilar miyangizning tuzilishi bunga aloqador deb hisoblashadi.
Amigdala va prefrontal korteks miyaning rad etish, muvaffaqiyatsizlik, his-tuyg'ularni tan olish va salbiy xabarlarni qayta ishlaydigan qismlaridir. Ular miyaning old qismida joylashgan. Odatda, biz yoshi ulg'aygan sari, bu qismlar his-tuyg'ularni boshqarish va tartibga solishda yaxshiroq bo'ladi.
Ammo ma'lum bir ruhiy yoki xulq-atvor holatiga ega odamlarda miya bu signallarni to'g'ri boshqara olmaydi. Buning o'rniga, miya salbiy his-tuyg'ularni juda og'riqli va bardosh berolmaydigan narsa sifatida talqin qiladi. Mutaxassislar buni " hissiy disregulyatsiya " deb atashadi.
Miya tuzilishidan tashqari, ba'zi mutaxassislar genetik ta'sir ham bo'lishi mumkin, deb hisoblashadi, ayniqsa RSD bilan eng yaqin bog'liq bo'lgan DEHB kasalligi avloddan-avlodga o'tib kelganligi sababli.
Bu holat qanday tashxislanadi va davolanadi?
RSD rasmiy tibbiy holat emasligi va u bo'yicha tadqiqotlar cheklanganligi sababli, shifokoringiz yoki maslahatchingiz bu haqda ko'p narsa bilmasligi yoki uni boshqa ruhiy kasallik bilan adashtirishi mumkin.
Ammo agar sizga allaqachon DEHB yoki boshqa ruhiy kasallik tashxisi qo'yilgan bo'lsa, shifokoringiz bu rad etishga sezgirlik xatti-harakati modelini aniqlay olishi mumkin.
RSD uchun maxsus davolash yoki davolash usuli yo'q. Biroq, DEHB va boshqa ruhiy kasalliklar uchun ishlatiladigan ba'zi dorilar va terapiyalar bu og'ir hissiy reaktsiyalarni tartibga solishga yordam beradi.
Giyohvand moddalar bilan davolash
- Alfa-2 retseptorlari agonistlari: "Guanfacin (Intuniv)" va "klonidin (Kapvay)" kabi dorilar miyaning hissiy signallarni qabul qilish va qayta ishlash qobiliyatini yaxshilaydi.
- Stimulyator dorilar: Amfetamin (Adderall) va metilfenidat (Ritalin) kabi dorilar miya hujayralari o'rtasida signallarni uzatuvchi kimyoviy xabarchilarni (neyrotransmitterlar) rag'batlantiradi. Bu miyaga qabul qilingan xabarlarni yaxshiroq qayta ishlashga yordam beradi.
- Monoamin oksidaza ingibitorlari (MAOI): Bular odatda depressiya uchun buyuriladi. Ular, shuningdek, rad etishga sezgirlikni kamaytirishga yordam berishi aniqlangan. Biroq, bu dorilarni boshqa DEHB dorilari yoki ba'zi oziq-ovqatlar (masalan, pishloq, go'sht) bilan qabul qilmaslik kerak. Bunday qilish xavfli darajada yuqori qon bosimiga olib kelishi mumkin.
Eng muhimi: Agar sizda ushbu alomatlardan biri bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing. Shifokor maslahatisiz hech qanday dori qabul qilmang.
Terapiya
Dori-darmonlardan tashqari, Kognitiv Xulq-atvor Terapiyasi (KXT) va Talk Terapiyasi kabi davolash usullari juda foydali bo'lishi mumkin. Ushbu terapiyalar sizga o'zingizning hissiy reaksiyalaringizni tushunishga yordam beradi.
Ushbu terapiya sizga yaxshi odatlarni rivojlantirishga yordam beradi, masalan, boshqa odamni tinglash, narsalar noaniq bo'lganda tushuntirish so'rash va darhol munosabat bildirish o'rniga o'ylashga vaqt ajratish. Vaqt o'tishi bilan siz turli ijtimoiy vaziyatlarda his-tuyg'ularingizni boshqarish uchun zarur bo'lgan vositalar va texnikalarni rivojlantira olasiz.
Maxsus ogohlantirish: Agar sizda yoki siz bilgan kimdirda o'ziga zarar yetkazish haqida o'ylar bo'lsa, darhol eng yaqin kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) murojaat qiling. Tibbiy maslahat olish juda muhimdir.
Uyga olib ketish xabari
- Rad etishga sezgir disforiya (RSD) - bu rad etishga nisbatan o'ta, chidab bo'lmas darajada og'riqli hissiy javob.
- Bu rasman tan olingan tibbiy holat bo'lmasa-da, ayniqsa, DEHB bilan kasallangan odamlar orasida keng tarqalgan.
- Bunga miya faoliyatidagi o'zgarishlar va genetik omillar sabab bo'lishi mumkin, deb ishoniladi.
- Bu holatni dori-darmonlar va ayniqsa, kognitiv xulq-atvor terapiyasi (CBT) kabi davolash usullari bilan boshqarish mumkin.
- Agar sizda yoki siz bilgan odamda ushbu alomatlar bo'lsa, yolg'iz azob chekishdan ko'ra, malakali shifokordan maslahat so'rash juda muhimdir.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing