Barchamiz kunimizni bir stakan suv bilan boshlaymiz. Biz kun bo'yi suv ichamiz. Biz jo'mrakni ochamiz, uni to'ldiramiz va ichamiz. Lekin biz ichadigan suv qanchalik toza va xavfsiz ekanligi haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Bir kunda bizga qancha suv kerak? Jo'mrak suvi yaxshiroqmi yoki pullik shisha suvmi? Agar sizning hududingizdagi suv to'satdan iflos bo'lib qolsa, nima qilishingiz kerak? Keling, bugun bu haqda gaplashib, ko'plab savollarga javob topamiz.
Tanaga qancha suv kerak?
Tana vazningizning 50% dan ortig'i suv ekanligini bilasizmi? Suvsiz tanamiz normal haroratni saqlab turolmaydi, bo'g'imlarning to'g'ri ishlashini ta'minlay olmaydi va ter, siydik va najas orqali tanadan chiqindilarni chiqarib yubora olmaydi.
Agar tanaga yetarli miqdorda suv kirmasa, suvsizlanish paydo bo'lishi mumkin. Bu mushaklarning kuchsizlanishiga, oqsoqlanishga va ojizlik hissiyotiga olib kelishi mumkin. Bu shuningdek, issiqlik urish xavfini oshiradi. Darhaqiqat, suv shunchalik muhimki, odam suvsiz 5 kundan ortiq yashay olmaydi.
Xo'sh, bizga qancha suv kerak? Sodda qilib aytganda, biz nafaqat siydik, ter va hatto nafas chiqarganimizda ham emas, balki har kuni tanamizdan yo'qotadigan suv miqdorini qoplashimiz kerak. Ayniqsa, quyidagi holatlarda sizga ko'proq suv kerak bo'ladi:
- Biznikiga o'xshash issiq iqlim sharoitida .
- Jismoniy mashqlar qilayotganingizda yoki bog'da ishlayotganingizda kabi mashq qilayotganingizda .
- Isitma, qusish, diareya va yo'tal kabi kasalliklarga chalinganingizda .
Odatda kuniga kamida 8 stakan suv ichish kerakligi aytiladi. Ammo bu har bir kishida farq qiladi. Eng yaxshisi, bir necha kun davomida ichadigan suv miqdoriga biroz ehtiyot bo'lish va kerakli miqdor haqida tasavvurga ega bo'lishdir. Nafaqat suv, balki suvga boy sho'rvalar, ichimliklar va meva-sabzavotlar ham tanamizni kerakli miqdorda suyuqlik bilan ta'minlaydi. Esingizda bo'lsin, agar siz sport bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, undan oldin, davomida va keyin suv ichishingiz kerak.
Musluk suvi chindan ham xavfsizmi?
Mamlakatimizning aksariyat qismlari Milliy suv ta'minoti va drenaj kengashi tomonidan suv bilan ta'minlanadi. Ular suvni uylarimizga yuborishdan oldin tozalaydilar. Shuning uchun bu suv odatda xavfsiz va ichishga yaroqli deb hisoblanadi.
Biroq, bu suv uylarimizga kelayotganda yoki ba'zan uylarimizdagi eski suv idishlari yoki quvur tizimlari tufayli ifloslanishi mumkin. Agar to'satdan biror narsa yuz bersa, masalan, suv quvuri yorilib ketsa yoki iflos suv aralashmasi bo'lsa, suv ifloslanishi mumkin.
Bunday favqulodda vaziyatda suv xo'jaligi boshqarmasi yoki mahalliy sog'liqni saqlash organlari jamoatchilikni xabardor qiladi. Bunday paytlarda ularning ko'rsatmalariga amal qilish juda muhimdir .
Quduq suvi haqida tashvishlanishimiz kerakmi?
Albatta! Shri-Lankada ko'p odamlar quduq suvidan foydalanadilar. Quduq suvining xavfsizligi bir nechta omillarga bog'liq:
- Quduq qanday qurilgan.
- Quduqning joylashuvi (u hojatxonalar va axlatxonalarga qanchalik yaqin?).
- Quduqni qanday saqlash kerak.
- Atrof-muhitda sodir bo'layotgan voqealar (qishloq xo'jaligi faoliyati, fabrikalar va boshqalar).
Jo'mrak suvidan farqli o'laroq, quduq suvi hukumat tomonidan muntazam ravishda tekshirilmaydi. Shuning uchun , quduq egasi sifatida siz uning tozaligi uchun javobgarsiz . Iloji bo'lsa, vaqti-vaqti bilan mahalliy sog'liqni saqlash inspektori (PHIM) tomonidan quduq suvingizni tekshirtirib turish juda muhimdir.
Suv qanday qilib iflos bo'lishi mumkin?
Suvning ifloslanishining ko'plab sabablari bor. Keling, asosiylarini ko'rib chiqaylik.
| Nopoklikning sababi | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Mikroorganizmlar | Bakteriyalar, viruslar va parazitlar kabi narsalar singan quvurlar yoki hayvonlarning najasidan suvga kirishi mumkin. |
| Kimyoviy moddalar | Zavod chiqindilari, qishloq xo'jaligida ishlatiladigan o'g'itlar (ayniqsa nitratlar) va pestitsidlar yomg'ir suvi bilan yuvilib, suv manbalariga kirishi mumkin. |
| Og'ir metallar | Qo'rg'oshin va simob kabi narsalar. Bularni ba'zan tabiiy ravishda yer ostida topish mumkin, lekin ular ko'pincha eski suv quvurlaridan (ayniqsa, qo'rg'oshin quvurlaridan) suvga oqib tushadi. |
Kim eng ko'p xavf ostida?
Iflos suv hamma uchun zararli bo'lsa-da, ba'zi odamlar uchun u ko'proq zararli bo'lishi mumkin.
- Saraton kasalligi uchun kimyoterapiya olayotgan odamlar
- OIV/OITS bilan kasallangan odamlar
- Organ transplantatsiyasi bilan og'rigan bemorlar
- Yosh chaqaloqlar va bolalar
- Homilador onalar
Bunday odamlar ichadigan suvlariga g'amxo'rlik qilishadi.Ayniqsa, ehtiyot bo'lish muhimdir .
Iflos suv ichishning sog'liq uchun xavflari
Sog'liqqa ta'siri iflos suv tarkibidagi moddalarga qarab farq qiladi.
- Agar Cryptosporidium kabi parazit suvga tushsa, u og'ir diareyaga olib kelishi mumkin va ba'zan hatto hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin.
- Nitratlar, ayniqsa, yosh bolalar uchun xavflidir. Ular organizmda nitritlarga aylanadi, bu esa qonning kislorod tashishiga to'sqinlik qiladi.
- Qo'rg'oshin bolalarda miya va tananing rivojlanishiga jiddiy ta'sir qiladi. Yillar davomida qo'rg'oshin bilan ifloslangan suv ichgan kattalarda buyrak kasalligi va yuqori qon bosimi rivojlanishi mumkin.
Ko'p odamlar qaynoq suv barcha muammolarini hal qiladi deb o'ylashadi. Bu mutlaqo to'g'ri emas. Qaynoq suv mikroblarni (bakteriyalar, viruslar) o'ldirishi mumkin. Lekin u qo'rg'oshin va nitratlar kabi kimyoviy moddalarni yo'q qilmaydi. Aslida suv miqdori kamayadi va bu kimyoviy moddalarning konsentratsiyasi oshadi.
Suv filtrlari chindan ham ishlaydimi?
Hozirda ko'plab uylarda suv filtrlari ishlatiladi. Turli xil filtrlar mavjud.
- Faollashtirilgan uglerod filtrlari: Bular suvning ta'mi va hidini o'zgartiradigan ba'zi organik moddalarni olib tashlashi mumkin.
- Ion almashinuvi filtri: Suvning "sariq" (qattiqligi) ga sabab bo'ladigan kaltsiy va magniy kabi minerallarni olib tashlaydi.
- Teskari Osmoz (RO) filtrlari: Bu juda ilg'or usul. Ular ko'plab kimyoviy moddalarni va nitratlar va ftorid kabi mayda zarrachalarni olib tashlashi mumkin.
- Distillash usuli: Suv qaynatiladi va bug' eng toza suv (distillangan suv) olish uchun qayta kondensatsiyalanadi.
Eng muhimi: Qaysi filtrdan foydalanishingizdan qat'i nazar, uni o'z vaqtida parvarish qilish kerak . Agar filtrni vaqtida almashtirmasangiz, uning ichida axloqsizlik va mikroblar to'planishi mumkin, bu esa suv sifatini umuman filtrlamaganingizdagidan ham yomonlashtiradi.
Favqulodda vaziyatlarda (suv toshqini, ko'chki) nima qilish kerak?
Toshqinlar va ko'chkilar kabi tabiiy ofatlar paytida suv manbalarining ifloslanish xavfi yuqori. Bunday paytlarda ushbu narsalarni hisobga olishni unutmang.
- Rasmiylar tomonidan berilgan ko'rsatmalarga aniq amal qiling.
- Shubhali suv manbalaridan suv ichmang, tishlaringizni yuvmang, qo'llaringizni yuvmang yoki ovqat tayyorlamang.
- Faqat shishalangan yoki yaxshi qaynatilgan suv iching.
- Agar quduq suv ostida qolgan bo'lsa, uni qayta tozalanmaguncha va suvning mos kelishini tekshirish uchun sinovdan o'tkazilmaguncha ishlatmang.
- Agar suvga zaharli narsa qo'shilgan deb gumon qilsangiz, maslahat uchun Kolombo milliy kasalxonasidagi Milliy zaharlanish haqida ma'lumot markaziga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin.
- Agar ifloslangan suv tufayli diareya va qusish kabi alomatlar paydo bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling yoki eng yaqin shifoxonaning Shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring.
Uyga olib ketish xabari
- Tanangiz uchun har kuni yetarli miqdorda toza suv iching. Chanqab qolguncha kutmang.
- Musluk suvi odatda xavfsiz bo'lsa-da, eski quvur tizimlari yoki baklari tufayli ifloslanishi mumkinligini yodda tuting.
- Agar siz quduq suvidan foydalansangiz, uning xavfsizligi uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishingiz kerak va uni muntazam ravishda tekshirib turish muhimdir.
- Esingizda bo'lsin, "shishadagi suv" har doim ham "eng xavfsiz" suv emas.
- Agar suvning sofligiga shubha tug'ilsa yoki rasmiylar ogohlantirish bersa, faqat kamida bir daqiqa qaynatilgan suv iching.
- Agar siz suv bilan bog'liq biron bir sog'liq muammolaridan shubhalansangiz, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing .
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing