Chekmasangiz ham, ikkinchi qo'l tutuniga ehtiyot bo'lasizmi? Keling, "ikki qo'l tutun" haqida gaplashaylik!

Chekishning tanangizga qanchalik zararli ekanligini barchamiz bilamiz. Lekin hech qachon chekmasangiz ham, boshqa birovning sigaretasidan chiqadigan tutun tanangizga bir xil darajada zararli bo'lishi mumkinligi haqida o'ylab ko'rganmisiz? Biz buni "ikkinchi darajali tutun" yoki "passiv chekish " deb ataymiz. Sodda qilib aytganda, bu siz ataylab nafas olmaydigan, lekin atrof-muhitda mavjud bo'lgan tamaki tutuni.

Xo'sh, bu "Ikkinchi qo'l tutuni" nima?

Juda oddiy. "Ikkinchi darajali tutun" asosan ikki qismning kombinatsiyasidir.

1. Sigaret, sigara yoki trubka yoqilganda to'g'ridan-to'g'ri havoga chiqadigan tutun. Bu eng zararli qism, chunki u hech qanday filtr bilan tozalanmaydi.
2. Sigaret chekuvchining nafasidan chiqadigan tutun.

Shunday qilib, agar kimdir sizning yoningizda sigaret chekayotgan bo'lsa, siz ikkala turdagi tutunni ham nafas olishingiz mumkin. "Men chekmayman, menda nima yomon?" deb o'ylamang. Faqat Qo'shma Shtatlarda passiv chekish yiliga 7000 dan ortiq o'pka saratonidan va 33000 dan ortiq yurak kasalliklaridan o'limga sabab bo'lishini bilasizmi? Bu jiddiy masala.

Bu "Ikkinchi qo'l tutuni" shuningdek quyidagicha ataladi:

• Passiv chekish
• Atrof-muhit chekish
• Majburiy chekish

Passiv chekish aslida qanchalik xavfli?

Bir o'ylab ko'ring, tamaki yoqilganda, biz "(toksinlar)" deb ataydigan ko'p miqdordagi zararli kimyoviy moddalar ajralib chiqadi. Agar siz sigaret chekmasangiz ham, boshqa birovning tutunini nafas olayotganingizda, bu toksinlarning barchasi tanangizga kiradi. Ayniqsa, sigaretning uchidan to'g'ridan-to'g'ri chiqadigan tutun, chunki u filtrlanmagan, ba'zan chekuvchi nafas olayotgan tutundan ko'ra zararliroq bo'lishi mumkin.

Tamaki tutunida 7000 dan ortiq kimyoviy moddalar borligi aytiladi. Ulardan 69 tasi saraton keltirib chiqaruvchi yoki "kanserogenlar" hisoblanadi . Yana 250 tasi sog'liq uchun bevosita zararli.

Ushbu xavfli kimyoviy moddalarning ba'zilari:

Bu gaplarni eshitganingizda, bu tutunning qanchalik yomon ekanligini tasavvur qilishingiz mumkin.

Passiv chekish sigaret chekishdan yomonroqmi?

Yo'q, bunday deyish mumkin emas. To'g'ridan-to'g'ri chekish sog'liq uchun eng zararli hisoblanadi. Biroq, bu passiv chekish zararli emas degani emas. Passiv chekishni nafas olayotganlar ham, albatta, o'sha tutun tarkibidagi kimyoviy moddalardan ta'sirlanadi. Bu ham juda xavflidir.

Passiv chekish bizga qanday ta'sir qiladi?

Passiv chekishning yon ta'siri kattalar va yosh bolalar uchun juda xavflidir. Ular o'pka saratoni va yurak kasalliklari xavfining ortishidan tortib, tez-tez quloq infektsiyalarigacha bo'lgan turli xil sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin.

Passiv chekishning kattalarga ta'siri

Passiv chekish tanangizga ko'p jihatdan zarar yetkazadi. Passiv chekishga duchor bo'lgan kattalar quyidagi kabi holatlarni rivojlanishi mumkin:

• Yurak-qon tomir kasalliklari: yuqori qon bosimiAteroskleroz, yurak xuruji va insult kabi narsalar.
• O'pka muammolari: Surunkali obstruktiv o'pka kasalligi (KOAH) va astma kabi holatlar.
• Saraton xavfining ortishi: ayniqsa o'pka saratoni va ko'krak bezi saratoni.
• Reproduktiv salomatlik muammolari: Homiladorlik paytida passiv chekish chaqaloqlarning kam vazn bilan tug'ilishiga olib kelishi mumkin.

Passiv chekishning yosh bolalarga ta'siri

Yosh bolalar va go'daklarning tanasi hali ham rivojlanayotganligi sababli, ular ikkinchi darajali tutunning zarari ayniqsa jiddiydir. Ular quyidagilarni boshdan kechirish ehtimoli ko'proq:

• Tez-tez yo'tal, aksirish va nafas olish qiyinlishuvi kabi nafas olish muammolari.
• Tez-tez va surunkali quloq infektsiyalari.
• Tez-tez va og'irroq astma xurujlari.
• Nafas olish yo'llarining infektsiyalari, masalan, bronxit yoki pnevmoniya.
• Ko'zlar va tishlarga zarar.
• To'satdan go'daklar o'limi sindromi (SIDS).
• Miya o'smalari va o'pka saratoni xavfining ortishi.

Ushbu xavfli holatlar tufayli farzandlaringiz, oilangiz va yaqinlaringiz uchun qila oladigan eng yaxshi narsa chekishni tashlashdir. Shifokoringizdan yordam olish yo'llari haqida so'rang.

Ikkinchi qo'l tutuniga qancha vaqt ta'sir qilish zarar keltiradi?

Pastki tutun ta'siriga duchor bo'lish uchun "xavfsiz" vaqt yo'q. Zarar besh daqiqada boshlanishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, zarar besh daqiqada boshlanishi mumkin. Nafas olish va yallig'lanish reaksiyalari deyarli darhol paydo bo'ladi.

• 5 daqiqadan so'ng: Qon tomirlaringiz xuddi sigaret chekadigan odam kabi kamroq moslashuvchan bo'lib qoladi.
• 20-30 daqiqadan so'ng: Qon ivishni boshlaydi va qon tomirlarida yog'li birikmalar yurak xuruji va insult xavfini oshiradi.
• Ikki soatdan keyin: Yurak ritmining buzilishi (aritmiya) yuz berishi mumkin, bu esa yurak xuruji yoki boshqa jiddiy yurak kasalliklariga olib kelishi mumkin.

Qisqa vaqtga bo'lsa ham, bu qanchalik xavfli ekanligini ko'rdingizmi?

Ikkinchi qo'l tutuni xonada qancha vaqt turadi?

Ikkinchi qo'l tutuni xonada besh soatgacha qolishi mumkin. Aslida, bu tutun zinapoyadan pastga va hatto shamollatish moslamalari orqali ham tarqalishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, ko'p qavatli uylarda yashovchi odamlar uylaridan chiqmasdan ham xavf ostida bo'lishlari mumkin.

Bundan ham xavflisi shundaki, tamaki tutunidagi mayda zarralar mebel, devorlar va gilamlarda bir necha oy davomida qolishi mumkin. Bu uchinchi qo'l tutuni deb ataladi. Bu, ayniqsa, polda o'ynaydigan yosh bolalar uchun juda zararli.

Passiv chekishdan kim ko'proq xavf ostida?

Tamaki chekish ta'siriga duchor bo'lgan har bir kishi ikkinchi darajali tutun ta'siriga uchraydi, ammo ba'zi guruhlar yuqori xavf ostida:

• Xizmat ko'rsatish sohasidagi odamlar: Masalan, chekishga ruxsat berilgan jamoat joylarida ishlaydigan odamlar, masalan, restoran va bar ishchilari, bundan qutulishda qiynalishadi.
• Chaqaloqlar, yosh bolalar va uy hayvonlari: Yosh bolalar va hayvonlar tutun bilan to'la xonani tark eta olmaydilar. Takroriy ta'sir qilish zarar etkazish xavfini oshiradi.

Agar siz homilador bo'lsangiz, passiv chekish chaqalog'ingizning bachadonida oladigan kislorod miqdorini kamaytirishini yodda tutish ayniqsa muhimdir. Bu chaqaloqning yurak urishini tezlashtirishi va tug'ilishning kam vazniga yoki muddatidan oldin tug'ilishiga olib kelishi mumkin.

Passiv chekish saraton kasalligiga olib kelishi mumkinmi?

Ha, mumkin. Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) ma'lumotlariga ko'ra, passiv chekish chekmaydigan kattalar orasida yiliga 7300 dan ortiq o'pka saratonidan o'limga sabab bo'ladi.

Passiv chekishdan o'zimizni qanday himoya qilishimiz mumkin?

Chekishdan saqlanishning eng yaxshi usuli - odamlar chekadigan joylardan uzoqroq turish. Bu konsert zallari va odamlar chekishi mumkin bo'lgan joylar kabi joylardan qochish demakdir.

Derazalarni ochish ham, havo filtrlaridan foydalanish ham tutunni butunlay yo'q qila olmaydi. Biroq, ular tutundagi ba'zi toksinlarni kamaytirishga yordam beradi. Kimdirga uyingizda yoki mashinangizda chekmaslikni aytishda hech qanday yomon narsa yo'q.

Passiv chekishdan o'zingizni himoya qilish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan boshqa narsalar:

• Chekish joylaridan uzoqroq turing va chekish taqiqlangan joyda qoling yoki o'tiring.
• Chekish taqiqlangan joylarga boring.
• Uyingizga kelgan mehmonlarga uy ichida chekish mumkin emasligi haqida oldindan xabar bering.
• Avtomobilingizdagi yo'lovchilarga, hatto derazalar ochiq bo'lsa ham, ichkarida chekishga yo'l qo'ymang.

So'nggi bir necha o'n yilliklar davomida tamaki mahsulotlarini iste'mol qiluvchilar soni barqaror ravishda kamayib bormoqda. Biroq, bir so'rov natijalariga ko'ra, chekmaydiganlarning har to'rtdan biri hali ham ikkinchi qo'l tutunini nafas olishini aytadi. Esingizda bo'lsin, o'zingizni to'liq himoya qilishning yagona yo'li - chekadigan odamlardan uzoqroq turish.

Ikkinchi darajali tutun ta'siriga duchor bo'lganlarning istiqboli qanday?

Doimiy ravishda tutun ta'siriga duchor bo'lish yurak va o'pkangizga zarar etkazishi mumkin. Sog'lom bo'lishning eng yaxshi usuli - tutun ta'siridan saqlanish. Yaxshiyamki, ko'plab shaharlar va ba'zi shtatlar endi jamoat joylarida chekishni taqiqladilar, chunki uning xavfi haqida xabardorlik oshdi. Bu taqiqlar xavfni kamaytirsa-da, uni butunlay yo'q qilmaydi.

Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

Agar siz tez-tez chekadigan bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qilish yaxshi fikr. Siz undan tutunning zarari va sog'lom bo'lish yo'llari haqida so'rashingiz mumkin. Agar sizda tutunga doimiy ta'sir qilish tufayli yurak kasalligi yoki nafas olish muammolari rivojlangan bo'lsa, uni boshqarish usullari haqida shifokoringiz bilan gaplashing.

Shifokoringiz tutun ta'sirida yuzaga keladigan o'ziga xos alomatlar yoki holatlarni davolashi mumkin. Masalan, sizga yuqori qon bosimini nazorat qilish uchun dorilar yoki astma yoki KOAH kabi holatlarni davolash uchun inhalyatorlar kerak bo'lishi mumkin.