Oilangizda kimdir, ehtimol otangiz, onangiz yoki taniganlaringizdan biri Parkinson kasalligiga chalinganmi? Agar shunday bo'lsa, siz ham buni boshdan kechirgan bo'lishingiz mumkin. Ilgari baland va aniq gapiradigan odamning ovozi endi biroz pastroq va xiralashganmi? Gapirganda so'zlaringizni xiralashtirayotganingizni yoki aytmoqchi bo'lgan narsangizni ayta olmaydiganga o'xshaysizmi? Aslida bu Parkinson kasalligiga chalingan ko'p odamlar duch keladigan keng tarqalgan holat. Lekin xavotir olmang, bu holatni boshqarish va muloqotni osonlashtirish uchun biz qila oladigan ko'p narsalar mavjud. Keling, bu haqda batafsil gaplashaylik.
Nima uchun Parkinson kasalligida gapirish qiyin?
Sodda qilib aytganda, Parkinson kasalligi miyamizdagi nerv hujayralariga ta'sir qiladi. Bu tanamizning harakatlarini boshqarishni qiyinlashtiradi. Bu yurish, oyoq-qo'llarimiz va gapirishimiz uchun zarur bo'lgan mayda mushaklarga ta'sir qiladi.
Tasavvur qiling-a, biz gaplashayotganimizda bir vaqtning o'zida qancha narsalar sodir bo'lishi kerak.
- Nafas o'pkadan chiqishi kerak.
- Tomoqdagi ovoz paychalari to'g'ri tebranishi kerak.
- So'zlarni hosil qilish uchun til, lablar va og'izning yuqori tanglayi aniq harakatlanishi kerak.
Parkinson kasalligi bu jarayonda ishtirok etadigan mushaklar va nervlarning muvofiqlashuvini yo'qotishiga olib keladi. Bu xuddi har bir notani bir vaqtning o'zida chalayotgan yaxshi sozlangan orkestrga o'xshaydi. Shuning uchun ovoz va nutqda o'zgarishlar bo'ladi. Tibbiyotda biz bu holatni dizartriya deb ham ataymiz.
Ushbu suhbat davomida qanday keng tarqalgan muammolar yuzaga keladi?
Parkinson kasalligiga chalingan odam turli xil alomatlarni boshdan kechirishi mumkin. Hamma ham bularning barchasini boshdan kechiravermaydi. Ammo bir nechta umumiy alomatlar mavjud. Keling, ularning nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
| Muammo/alomat | Sodda qilib aytganda... |
|---|---|
| Ovozlarni yumshoq eshitish | Avvalgidek baland ovozda gapira olmayapman. Boshqalardan qayta-qayta "Nima dedingiz?" deb so'rashim kerak. |
| Ovoz balandligining yo'qolishi (Monoton) | Bu xuddi robot gapirayotgandek, ovozi bo'sh va hissiyotsiz eshitiladi. Ovozdagi baxt va qayg'u kabi his-tuyg'ularni tushunish qiyin. |
| Xirillagan/xirillagan ovoz | Ovozda xirillash eshitilishi mumkin, go'yo tomoq shilimshiq bilan tiqilib qolgandek yoki kimdir tomoqni siqayotgandek. |
| Nafas olish | Gapirganda, go'yo so'zlar bilan og'ir nafas olayotgandek eshitiladi. Bir oz gaplashgandan so'ng, o'zingizni "nafasingiz qisilgandek" his qilasiz. |
| So'zlarning chalkashligi/noaniqligi | Harflar va so'zlarni to'g'ri talaffuz qilish qiyinlashadi. Tinglovchi uchun so'zlarni aniq tanib olish qiyinlashadi. |
| Tez gapirish, so'zlarni kichik bo'laklarga ajratish | Ba'zan hikoya to'satdan tezlashadi va so'zlar bir-biriga yopishib qolgandek chiqib ketishi mumkin. |
| Zilzila | Ba'zi odamlar gapirganda oyoq-qo'llarining titrashidan tashqari, ovozning titrashini ham sezishlari mumkin. |
Muhimi shundaki, bu o'zgarishlar asta-sekin sodir bo'lganligi sababli, bemor ovozida o'zgarish bo'lganini sezmasligi mumkin. Biroq, oila a'zolari va do'stlari bu o'zgarishni aniq sezishlari mumkin.
Buning uchun kimdan yordam olishim mumkin?
Agar sizda ushbu muammolarning birortasi bo'lsa, birinchi navbatda shifokoringiz bilan bu haqda gaplashishingiz kerak. U sizni ushbu sohada ixtisoslashgan nutq terapevtiga yo'naltirishi mumkin.
Nutq terapevti qanday yordam berishi mumkin?
Nutq terapevti sizning ovozingiz va nutqingiz uchun murabbiyga o'xshaydi. Ular sizning holatingizni baholaydilar va sizga mos keladigan tarzda yordam beradilar.
- Sizga ovozingizni baland va tiniq saqlashga yordam beradigan maxsus mashqlar o'rgatiladi.
- Ular gapirishda kamroq kuch sarflab, fikrlarni aniq ifodalash usullarini mashq qiladilar.
- Sizga muloqotni osonlashtirishga yordam beradigan qurilmalar haqida ma'lumot beramiz.
- Agar yutishda biron bir qiyinchilik bo'lsa (bu haqda keyinroq gaplashamiz), bu ham davolanadi.
Buning uchun maxsus ishlab chiqilgan davolash usullari mavjud. Masalan, Li Silverman ovozni davolash (LSVT) Parkinson kasalligi bilan og'rigan bemorlarda ovoz balandligini oshirish uchun juda samarali davolash usuli hisoblanadi.
Muloqotni osonlashtirish uchun nima qilishingiz mumkin
Nutq terapevtiga murojaat qilayotganingizda, muloqotni osonlashtirish uchun kundalik hayotingizda kichik ishlarni ham qilishingiz mumkin.
- Jim muhitni tanlang: Kimdir bilan gaplashishdan oldin, uydagi shovqin chiqaradigan barcha qurilmalarni, masalan, televizor yoki radioni bir muddat o'chiring. Agar tashqarida bo'lsangiz, jim, gavjum bo'lmagan joyni tanlang.
- Sekin va aniq gapiring: Bir nafasda juda ko'p so'z aytishga urinmang. Bir nafasda bir yoki ikkita so'z ayting. Gaplar orasida qisqa pauza qiling.
- Yuzma-yuz gaplashing: Gapirayotganingizda suhbatlashayotgan odamning yuziga qarang. Yaxshi yoritilgan joyda gapiring. Bu lablaringizning harakati va yuz ifodalaringizga qarab, suhbatdoshingiz nima deyayotganingizni tushunishini osonlashtiradi.
- Qisqa jumlalardan foydalaning: Uzoq jumlalar o'rniga fikrlaringizni sodda, qisqa jumlalar bilan ifodalang.
- Ko'p suv iching: Tomoq qurishi gapirishni qiyinlashtirishi mumkin. Kun davomida ko'p suv iching. Lekin kofein (choy, kofe) va spirtli ichimliklardan saqlaning. Ular tanani yanada suvsizlantirishi mumkin.
- To'g'ri holatni saqlang: Agar siz stulda o'tirsangiz, orqangizni to'g'ri va iyagingizni biroz ko'taring. Bu o'pkangizdan chiqadigan havo oqimining ovoz paychalaringizga to'sqinliksiz yetib borishiga imkon beradi.
- Charchaganingizda dam oling: Charchaganingizda gapirish qiyinlashadi. Kun davomida ovozingizni pauza qiling. Muhim qo'ng'iroq qilishdan yoki kimdir bilan gaplashishdan oldin tanaffus qiling.
Agar so'z bilan ifodalash qiyin bo'lsa, mana bu narsalarni sinab ko'ring
Ba'zi kunlarda gapirish juda qiyin bo'lishi mumkin. Bunday paytlarda vahima qo'ymang va shunga o'xshash muqobil usullardan foydalaning.
- Yozing: Har doim yoningizda kichik daftar va ruchka saqlang. Agar aytish qiyin bo'lsa, uni yozib qo'ying.
- Alifbo doskasi: Agar harflarni yozishda qiynalsangiz, yoningizda alifbo doskasi saqlang. Barmog'ingiz bilan so'zlarning birinchi harfiga ishora qiling.
- Imo-ishoralar va belgilardan foydalaning: Qo'llaringiz bilan "keling", "keting" va "to'xtang" kabi oddiy narsalarni ko'rsating.
- Qisqa so'zlardan foydalaning: "Menga bir stakan suv kerak" kabi to'liq jumla aytish o'rniga, shunchaki "Menga suv kerak" kabi muhim so'zlarni ayting.
- Yordamchi qurilmalar:Ovoz balandligini oshiradigan kichik kuchaytirgich kabi qurilmalardan foydalanish mumkin. Bu haqda nutq terapevtingizdan so'rang.
Oila va do'stlar qanday yordam berishi mumkin?
Bemor bilan bir qatorda, u bilan muloqot qiladigan siz ham bu safarni osonlashtira olasiz.
- Sabrli bo'ling: Suhbatlashayotgan odamingizni shoshiltirmang. Ularga o'ylab ko'rish va so'zlarini tuzish uchun vaqt bering.
- E'tibor bering: U gapirayotganda boshqa hech narsa qilmang, shunchaki uning yuziga qarang va diqqat bilan tinglang.
- "Ha" yoki "Yo'q" deb javob berilishi mumkin bo'lgan savollarni bering: "Kechki ovqatga nima xohlaysiz?" degan savolga qaraganda "Guruch xohlaysizmi?" deb javob berish osonroq.
- Tushunganlaringizni qayta ifodalang: Agar siz gapning faqat bir qismini tushungan bo'lsangiz, "Siz yuqoriga chiqib,... nima qilishni xohlayotganingizni aytdingiz?" kabi savol bering. Shu tarzda, ular butun gapni takrorlashlari shart bo'lmaydi.
- Taxmin qilmang: Ular nima deyishini taxmin qilishga urinmang va gaplarini to'ldirishga urinmang. Bu ularni yanada noqulay ahvolga solishi mumkin.
Favqulodda vaziyatga tayyorgarlik
Agar kimdir yolg'iz bo'lsa va u bilan gaplashish qiyin bo'lsa, favqulodda vaziyatda yordam so'rashning iloji bo'lishi kerak.
- Qo'ng'iroq yoki signal: Favqulodda vaziyatlarda qo'ng'iroq yoki signalni qo'lingizda ushlab turing.
- Tez terish: Tez terishda oilaviy va favqulodda xizmatlarning telefon raqamlarini saqlang.
- Hayotiy qo'ng'iroq tugmasi xizmati: Bu bo'yin yoki bilakka taqiladigan kichik qurilmalar. Favqulodda vaziyatda tugmani bosganingizda, bu ishonch telefoniga yoki oilangizga xabar beradi. Ushbu turdagi xizmatni ko'rib chiqing.
Yutish qiyinchiliklaridan (disfagiya) xabardor bo'ling
Nutqdagi qiyinchiliklar bilan bir qatorda, Parkinson kasalligi bilan bog'liq yana bir keng tarqalgan muammo yutish qiyinligi (disfagiya) . Bu ovqat, ichimlik va so'lakni yutishda qiyinchilikni anglatadi.
Ogohlantirish: Yutishdagi qiyinchiliklarga yengil qarash kerak emas. Agar ovqat yoki ichimlik nafas yo'liga tushsa, bu aspiratsiya pnevmoniyasi kabi jiddiy infeksiyalarga olib kelishi mumkin. Agar sizda ovqatlanayotganda yo'tal, bo'g'ilish yoki so'lak oqishi kabi alomatlar bo'lsa, darhol shifokoringizga xabar bering. Nutq terapevtlari ham buni davolashlari mumkin.
Parkinson kasalligi bilan yashash qiyin bo'lishi mumkin. Biroq, to'g'ri bilim, davolanish va yaqinlaringizning ko'magi bilan bu qiyinchiliklarni asosan yengib o'tish mumkin. Muloqot bizni boshqalar bilan bog'laydigan ko'prikdir. Ushbu maslahatlar sizga ushbu ko'prikni mustahkam saqlashga yordam beradi.
Uyga olib ketish xabari
- Parkinson kasalligi tufayli gapirishda qiyinchilik juda keng tarqalgan holat. Bu uyatli emas.
- Buning uchun maxsus tayyorgarlikdan o'tgan nutq terapevti katta yordam berishi mumkin. Avval bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing.
- Jim muhitda sekin, aniq va yuzma-yuz gaplashish kabi oddiy o'zgarishlar muloqotda katta farq qilishi mumkin.
- Oila a'zolari va do'stlarining sabr-toqati, e'tibori va qo'llab-quvvatlashi bemor uchun ajoyib ruhiy kuch manbaidir.
- Agar yutishda qiynalsangiz, uni e'tiborsiz qoldirmang. Darhol shifokorga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing