Quyosh nuri hayotimizning ajralmas qismidir, ammo u har doim ham teringizga foydali emas. Agar siz ilgari ochiq havoda juda ko'p vaqt o'tkazgan bo'lsangiz va natijada qizarib, achishgan teriga ega bo'lsangiz, siz " quyosh kuyishi "ni boshdan kechirgansiz. Bu quyoshdan keladigan ko'rinmas ultrabinafsha nurlar , xususan (Ultraviolet A – UVA) va (Ultraviolet B – UVB) tufayli sodir bo'ladi. Haddan tashqari ta'sir qilish teri hujayralaringizga zarar etkazishi va vaqt o'tishi bilan hatto teri saratoni xavfini oshirishi mumkin. Shuni yodda tutingki, bu nurlar bulutlarga kirib borishi mumkin, shuning uchun teringiz hatto bulutli kunlarda ham zaif bo'lib qoladi.
"Quyosh yonishi" nima o'zi?
Sodda qilib aytganda, quyosh yonishi teringiz bardosh bera olmaydigan darajada ko'proq (UB) nurlanishiga duchor bo'lganda yuzaga keladi. Teringizda ( melanin ) deb ataladigan tabiiy himoya pigmenti mavjud bo'lib, u teringizning rangini belgilaydi. Quyosh ta'sirida tanangiz melanin ishlab chiqarishni ko'paytirish orqali o'zini himoya qilishga harakat qiladi. Biroq, agar UB intensivligi juda yuqori bo'lsa, tanangizning himoya tizimi ishdan chiqadi va bu kuyishga olib keladi.
Quyosh yonishi alomatlari qanday?
- Terining qizarishi (ochroq terida osongina ko'rinadi, ammo to'qroq tuslarda kamroq sezilishi mumkin).
- Teginganda issiq yoki issiq his qilinadigan teri.
- Noziklik, sanchish yoki og'riq.
- Og'ir holatlarda siz shish va suyuqlik bilan to'la pufakchalarni sezishingiz mumkin.
- Og'ir holatlarda siz isitma, titroq yoki charchoqni boshdan kechirishingiz mumkin. Juda kamdan-kam hollarda odam shok holatiga tushib qolishi mumkin.
Kuyishdan bir necha kun o'tgach, teringizning po'stloqlanishini sezishingiz mumkin; bu joy ko'pincha qichishadi. Iltimos, po'stloqlanadigan teri juda sezgir ekanligini va kelgusi haftalarda yana kuyish ehtimoli ancha yuqori ekanligini unutmang.
Esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsa shundaki, quyoshda kuyish darhol og'riq keltirmaydi. Og'riqni his qilguningizcha, zarar allaqachon yetkazilgan bo'ladi. Shuning uchun oldini olish boshidanoq juda muhimdir.
Quyosh yonishi xavfi kimda yuqori?
Har kim quyoshda kuyishi mumkin bo'lsa-da, ba'zi odamlar yuqori xavf ostida:
- Ochiq teriga ega bo'lganlar.
- Och rangli sochli odamlar, ayniqsa qizil sochli odamlar.
- Quyoshga terining sezgirligini oshiradigan ba'zi dori-darmonlarni qabul qiladiganlar.
Agar siz muntazam ravishda dori-darmon qabul qilsangiz, quyoshda juda ehtiyot bo'ling. Agar dori-darmoningiz haqida ishonchingiz komil bo'lmasa, shifokoringizdan so'rash yaxshidir.
| Quyoshga sezgirlikni oshiradigan dorilar | |
|---|---|
| Dori vositalari klassi | Misollar |
| NSAIDlar | Ibuprofen, Naproksen og'riq va yallig'lanishni davolash uchun ishlatiladi. |
| Antibiotiklar | Xinolonlar, tetratsiklinlar, sulfanilamidlar. |
| Bezgakka qarshi dorilar | Xlorokin, Amiodaron. |
| Tiazidlar (diuretiklar) | Furosemid, ko'pincha gipertenziya yoki suyuqlikni ushlab qolish uchun ishlatiladi. |
| Boshqa | Griseofulvin (zamburug'larga qarshi), Fenotiyazinlar (ruhiy salomatlik uchun), Psoralens (teri kasalliklari uchun). |
Quyosh yonishi uchun uy sharoitida davolash usullari
Yengil quyosh yonishi uchun siz uyda quyidagilarni bajarish orqali yordam olishingiz mumkin:
- Issiqlik va achishishni kamaytirish uchun zararlangan joylarga salqin, nam mato qo'ying .
- Og'riq va noqulaylikni boshqarish uchun asetaminofen kabi retseptsiz beriladigan og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiling (shifokor tavsiyasisiz bolalarga aspirin bermang).
- Terini nam va salqin saqlash uchun aloe vera geli yoki shunga o'xshash tinchlantiruvchi losonni surting .
- Teringiz to'liq tuzalguncha quyosh nurlaridan uzoqroq turing .
- Quyosh yonishi suvsizlanishga olib kelishi mumkinligi sababli, ko'p suv iching .
Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?
Agar sizda kuchli pufakchalar paydo bo'lsa, isitma, titroq yoki haddan tashqari charchoq bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. Agar kerak bo'lsa, mahalliy kasalxonangizning tez tibbiy yordam bo'limiga boring yoki tez tibbiy yordam xizmatiga qo'ng'iroq qiling.
Fotosensitivlik
Fotosensitivlik quyoshga g'ayritabiiy teri reaksiyasini anglatadi. Ba'zilar buni "quyosh allergiyasi" deb atashadi. Xuddi ba'zi odamlarda oziq-ovqat allergiyalari bo'lgani kabi, bu odamlarning terisi ham quyosh nuriga salbiy ta'sir qiladi.
Bunday hollarda immun tizimi yorug'likka, ayniqsa quyosh nuriga reaksiyaga kirishadi. Ta'sir qilish toshma keltirib chiqarishi mumkin. Ba'zilar uchun hatto yopiq lyuminestsent yoritish ham reaksiyaga sabab bo'lishi mumkin.
Fotosensitivlikning sabablari:
- Ba'zi dorilar (yuqorida aytib o'tilganidek).
- Muayyan kimyoviy moddalar yoki parfyumeriya moddalariga ta'sir qilish.
- Muayyan o'simliklar bilan aloqa qilish.
- Avliyo Ioann worti kabi o'simlik qo'shimchalari.
- Lupus eritematoz kabi otoimmün kasalliklar.
- Porfiriya kabi genetik metabolik kasalliklar.
Bunday hollarda, siz qichishish bilan birga keladigan ochiq terida pushti yoki qizil toshma, pufakchalar yoki pulli dog'larni sezishingiz mumkin. Shifokor topikal steroidlar kabi davolash usullarini buyurishi mumkin.
PMLE (Polimorf yorug'lik otilishi)
Polimorf yorug'lik otilishi (PMLE) yorug'likka sezgir bo'lganlarga ta'sir qiladigan yana bir toshmadir. U quyoshga qisqa vaqt ta'sir qilgandan keyin ham bir necha soat o'tgach paydo bo'ladi. "Polimorf" deganda, toshma turli shakllarda, jumladan, kichik qizil pufakchalar yoki quruq dog'larda paydo bo'lishi mumkin. Agar siz ushbu alomatlarni sezsangiz, to'g'ri davolash uchun shifokor bilan maslahatlashing.
Teringizni quyoshdan himoya qilish
Oldini olish har doim davolashdan yaxshiroqdir.
- Soat 10:00 dan 14:00 gacha, (UVB) nurlari eng kuchli bo'ladi. Bu soatlarda to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlaridan saqlaning.
- Himoya kiyimlarini, masalan, zich to'qilgan matolar, uzun yenglar va shimlarni kiying .
- Keng qirrali shlyapa va quyoshdan himoya ko'zoynak taqing .
- Quyoshdan himoya kremidan foydalaning. Bu muzokara qilinmaydi.
- 30 yoki undan yuqori SPF ni tanlang.
- (UVA) va (UVB) nurlaridan himoya qilish uchun "keng spektrli" formulani tanlang.
- Sink oksidi kabi jismoniy blokerlarni o'z ichiga olgan quyoshdan himoya kremi tavsiya etiladi.
- Bulutli kunlarda quyoshdan himoya kremini unutmang.
- Tashqariga chiqishdan 20 daqiqa oldin quyoshdan himoya kremini surting.
- Ayniqsa, suzish yoki terlashdan keyin har soatdan 90 daqiqagacha qayta surting.
Quyoshdan himoya kremi chaqaloqlar uchun mos keladimi?
6 oygacha bo'lgan chaqaloqlar uchun ularni to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlaridan butunlay uzoqroq tutish yaxshiroqdir. Agar buning iloji bo'lmasa, yonoqlar yoki qo'llarning orqa qismi kabi kichik joylarga juda oz miqdorda SPF 30+ rux oksidi qo'shilgan quyoshdan himoya kremini surtishingiz mumkin. Allergik reaktsiyani tekshirish uchun har doim avval chaqaloqning bilagiga yamoq sinovini o'tkazing.
Asosiy xulosalar
- Quyosh yonishi - bu vaqt o'tishi bilan teri saratoniga olib kelishi mumkin bo'lgan jiddiy teri shikastlanishi.
- Oldini olish eng yaxshi davolash usuli hisoblanadi. Har kuni SPF 30+ quyoshdan himoya kremidan foydalaning.
- Agar sizda kuchli qizarish, pufakchalar yoki isitma paydo bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
- Agar dorilaringiz quyoshga sezgirligingizni oshirsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
- Agar quyoshda bo'lgandan keyin g'ayrioddiy toshma paydo bo'lsa, fotosensitivlikni tekshirish uchun tibbiy xodimga murojaat qiling.
quyosh yonishi, quyoshdan zararlanish, quyoshga allergiya, fotosensitivlik, quyoshdan himoya kremi, teri saratoni, ultrabinafsha nurlari
