Ba'zan ertalab uyg'onganingizda yoki ozgina yugurish yoki o'yindan keyin tizzalaringizda og'riq va shishishni his qilasizmi? Balki hatto yurishga qiynalayotgandirsiz. Tizzalarning shishishi shunchaki bir narsa emas, bu tanamiz bizga berayotgan signaldir. Shunday ekan, keling, bunga e'tibor beraylik.
Tizza shishishi aniq nima?
Sodda qilib aytganda, tizza shishishi - bu tizza bo'g'imida yoki atrofida suyuqlik to'planishi . Tibbiy atamalarda biz buni "bo'g'im effuziyasi" deb ham ataymiz.
Bir o'ylab ko'ring, tizzamiz juda murakkab tuzilishga ega. Bu tanamizdagi eng katta bo'g'im bo'lib, son suyagimizni ("(Fetul)"), boldir suyagimizni ("(Tibia)") va tizza qopqog'ini ("(Patella)") bog'laydi. Tog'ay ("(Kaktil)"), mushaklar ("(Mushaklar)") va bog'lamlar ("(Bog'lamlar)" kabi ko'p narsalar bu bo'g'imning muammosiz ishlashiga yordam beradi. Shunday qilib, agar bu qismlarning birortasida biron bir shikastlanish, jarohat yoki infeksiya bo'lsa, tananing tabiiy javobi bu sohada suyuqlik to'planishi va shishib ketishidir.
Shish bilan birga yana qanday alomatlar paydo bo'ladi?
Tizza shishishi odatda bir nechta boshqa alomatlar bilan birga keladi. Sizga bu alomatlar ham tanish bo'lishi mumkin.
| Alomat | Tavsif |
|---|---|
| Tizza og'rig'i | Shishishning eng keng tarqalgan alomati og'riqdir. Ba'zan u shunchalik og'riqli bo'lishi mumkinki, hatto oyog'ingizni ham qo'ya olmaysiz. |
| Tizza qattiqligi | Tizzalaringizni bukish yoki tekislash qiyin bo'lishi mumkin va siz o'zingizni qoqilib qolgandek his qilishingiz mumkin. |
| Qizarish | Shishgan joy atrofidagi teri qizil rangga aylanishi yoki boshqa rangga aylanishi mumkin. |
| Issiq tuyg'u | Shishgan tizzaga tegsangiz, u boshqa oyoqqa qaraganda iliqroq tuyulishi mumkin. |
Tizza shishishining asosiy sabablari nimada?
Shifokorlar tizza shishishi sabablarini ikkita asosiy toifaga ajratadilar.
1. Baxtsiz hodisa yoki jarohat tufayli (travmatik)
Bu, ayniqsa, sportchilar orasida eng keng tarqalgan holat.
- Bog'lamlarning yirtilishi: Tizzadagi asosiy bog'lamlar, ACL va MCL ning yirtilishi.
- Meniskus yirtilishi: Tizza bo'g'imida yostiq vazifasini bajaradigan tog'ay bo'lagi bo'lgan meniskusning shikastlanishi.
- Suyak sinishlari: Tizzadagi suyak sinishlari.
- Chiqib ketishlar: Tizza qopqog'i kabi qismlarning siljishi.
- Burilishlar: Bo'g'imdagi cho'zilgan bog'lam.
2. Boshqa tibbiy holat tufayli (travmatik bo'lmagan)
Tizza shishishi zararsiz bo'lishi mumkin va boshqa asosiy tibbiy holatlar tufayli yuzaga keladi.
- Artrit: Bu asosiy sababdir.
- Osteoartrit: Yoshi bilan bo'g'imlarning aşınması va yirtilishi natijasida yuzaga keladigan holat.
- Romatoid artrit: Tananing o'z immunitet tizimidagi muammo tufayli bo'g'imlarga ta'sir qiladigan kasallik.
- Boshqa sabablar:
- Bursit: Bo'g'imlar atrofidagi suyuqlik bilan to'la xaltachalarning (bursa) infektsiyasi.
- Tendinit: Mushak va suyakni bog'laydigan tendon deb ataladigan to'qimaning infektsiyasi.
- Turli xil bakterial yoki virusli infeksiyalar.
- Autoimmun kasalliklar.
Shishgan tizzani qanday davolash mumkin?
Esda tutish kerak bo'lgan birinchi va eng muhim narsa shundaki, agar siz sport bilan shug'ullanayotganda baxtsiz hodisa, yiqilish yoki jarohat tufayli tizzangiz shishgan bo'lsa, uyda davolanishdan oldin albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak .
Biroq, jiddiy jarrohlik amaliyotini talab qilmaydigan, masalan, ozgina kuch sarflagandan so'ng, kichik shishlar uchun uyda davolanishni boshlashingiz mumkin. Bu dunyoga mashhur RICE usuli .
| Usul | Nima qilsa bo'ladi |
|---|---|
| R - dam olish | Tizzangizga stress keltiradigan va og'riqni kuchaytiradigan har qanday faoliyatdan saqlaning. Yugurish, sakrash va og'ir narsalarni ko'tarishdan butunlay voz keching. |
| Men - Muz (Muzlash) | Shishgan joyga yupqa sochiq bilan o'ralgan muz paketini kuniga bir necha marta taxminan 15 daqiqa davomida qo'ying. Bu og'riqni ham, shishishni ham kamaytiradi. |
| C - Siqish | Shishishni nazorat qilish uchun tizzangizni dorixonadan sotib olish mumkin bo'lgan elastik bint bilan o'rang. Lekin esda tutingki, uni qon ketishini to'xtatadigan darajada mahkam o'ramang. |
| E - Balandlik | Iloji bo'lsa, oyog'ingizni yuragingiz darajasidan yuqorida, masalan, yostiq bilan ushlab turing. Bu shishishni kamaytirishga yordam beradi. |
Og'riqni kamaytirish uchun NSAID kabi og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanishingiz mumkin bo'lsa-da, ularni bir necha kundan ortiq ishlatishdan oldin, albatta, shifokoringiz bilan gaplashishingiz kerak .
Agar bu uy sharoitida davolanish usullari uni nazorat qilmasa, shifokoringiz siz uchun boshqa davolash usullarini tavsiya qiladi.
- Ular qo'ltiqtayoqlardan foydalanish kerakligini aytishadi.
- Tizzalarni barqaror ushlab turish uchun maxsus bandaj kiyish tavsiya etiladi.
- Fizioterapiyaga ishora qiladi.
- Shish va og'riqni tezda kamaytirish uchun kortikosteroid in'ektsiyalari beriladi.
Tizza shishishi uchun jarrohlik amaliyoti zarurmi?
Bu ko'p odamlar qo'rqadigan narsa. Ammo tizzasi shishgan har bir kishi ham aslida jarrohlik amaliyotiga muhtoj emas. Agar ligament yoki meniskus jiddiy yirtilgan bo'lsa, uni tiklash uchun tizza artroskopiyasi kabi kalit teshigi jarrohligi zarur bo'lishi mumkin.
Bundan tashqari, agar artrit og'ir bo'lsa va boshqa hech qanday davolash usuli og'riqni nazorat qila olmasa va kundalik faoliyatni bajarish juda qiyin bo'lsa, shifokor tizza almashtirish operatsiyasini taklif qilishi mumkin.
Tizza shishishini oldini olish uchun nima qilishimiz mumkin?
"Davolashdan ko'ra oldini olish yaxshiroq", deyishadi ular. Shunday qilib, tizza muammolarining oldini olish uchun qila oladigan narsalar mavjud.
Sport bilan shug'ullanayotganda yoki mashq qilayotganda
- Har doim ushbu sport turiga mos keladigan himoya vositalarini taqing.
- Shunchaki "og'riqni yengib o'tmang". Agar og'riqni his qilsangiz, darhol to'xtang va dam oling.
- Mashqingizni isinish va yaxshilab qizdirish bilan boshlang. Shuningdek, mashqni tugatgandan so'ng sovushni unutmang.
Kundalik hayotda
- Uyda va ishda sirpanib tushib ketishi mumkin bo'lgan narsalarni va keraksiz narsalarni tartibli saqlang.
- Stul yoki stollarga chiqmasdan yuqoridagi narsaga erishish imkonini beruvchi qurilmadan foydalaning.
- Agar yurishda qiynalsangiz, shifokor ko'rsatmasi bo'yicha tayoq kabi yordamchi vositadan foydalaning.
Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?
Endi biz baxtsiz hodisa yuz bersa, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerakligini bilamiz. Bundan tashqari, agar uyda RICE usulini qo'llaganingizdan keyin bir necha kundan keyin shish yo'qolmasa yoki og'riq kuchayib ketsa, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
Agar sizda quyidagi alomatlar bo'lsa, darhol kasalxonaning tez tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring:
* Agar sizda chidab bo'lmas darajada kuchli og'riq bo'lsa.
* Agar tizzangizni bukolmasangiz yoki qimirlatmasangiz .
* Agar siz narvondan yiqilish yoki jiddiy avtohalokat kabi katta baxtsiz hodisaga duch kelgan bo'lsangiz.
Tizza shishishi bezovta qiluvchi alomatdir. Lekin uni e'tiborsiz qoldirmang. Bu tanangizdan keladigan muhim xabar. Shuning uchun, kerak bo'lganda to'g'ri tibbiy yordamga murojaat qilish hech qachon kech emas.
Uyga olib ketish xabari
- Tizza shishishi bo'g'im atrofida suyuqlik to'planishidir. Ushbu alomatni e'tiborsiz qoldirmang.
- Agar yiqilish yoki jarohat kabi baxtsiz hodisadan keyin shish paydo bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling.
- Yengil shishlar uchun avval uyda RICE (dam olish, muz, siqish, elevation) usulini sinab ko'ring.
- Agar shish bir necha kun ichida tushmasa, og'riq kuchayib ketsa yoki chidab bo'lmas og'riq va tizzangizni qimirlatolmaslik kabi jiddiy alomatlar bo'lsa, darhol shifokorga yoki tez yordam bo'limiga (ETU) boring.
- To'g'ri mashq qilish va kundalik hayotda ehtiyot bo'lish orqali ko'plab tizza jarohatlarining oldini olish mumkin.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing