Siz endi homiladorlikning so'nggi bosqichidasiz. Yana bir necha hafta ichida siz chaqalog'ingizni qo'lingizda ushlab turasiz. Bu juda ko'p umidlarga to'la vaqt bo'lishi mumkin, ammo bu biroz qiyin bo'lishi ham mumkin. Siz his qilayotgan jismoniy noqulaylik bilan bir qatorda, ongingiz chaqalog'ingizning tug'ilishini kutish bilan to'lgan. Xo'sh, keling, bu uchinchi trimestr nima ekanligini va bu vaqtda nima sodir bo'lishini ko'rib chiqaylik.
Uchinchi trimestr nima?
Sodda qilib aytganda, bu homiladorlikning so'nggi bosqichi. Bu 29-haftadan 40-haftaga qadar, ya'ni 7, 8 va 9-oylar. Bu vaqt ichida chaqalog'ingiz juda kattalashdi, vazn orttirdi va hatto tug'ilishga tayyorgarlik ko'rish uchun holatini o'zgartirdi. Endi siz sayohatning oxiridasiz. Yana bir necha hafta qoldi, ammo bu homiladorlikning eng qiyin davri bo'lishi mumkin.
Bu vaqtda chaqalog'ingizga nima bo'lyapti?
Tasavvur qiling-a, chaqalog'ingiz bu vaqtda juda tez o'sadi. Ushbu bosqichning oxiriga kelib, to'liq muddatli chaqaloq odatda taxminan 48-53 sm uzunlikda va taxminan 2,7-4 kg vaznga ega bo'ladi.
Bu vaqtda chaqaloq tug'ilishga tayyorgarlik ko'rish uchun boshini pastga qaratadi . Taxminan 36-haftada chaqaloqning boshi tos suyagi sohasiga tusha boshlaydi. Biz buni "chaqmoq chaqishi" deb ham ataymiz. Homiladorlikning so'nggi ikki haftasida chaqaloq boshini pastga qaratib shunday holatda bo'ladi.
Bundan tashqari, chaqaloq bu vaqt ichida boshqa muhim yo'llar bilan rivojlanadi.
- Chaqaloq ko'zlarini ochib, ko'rishi mumkin.
- Siz ovozni eshitishingiz mumkin.
- Siz bosh barmog'ingizni so'rib olishingiz mumkin.
- Siz yig'lashingiz va kulishingiz mumkin.
Chaqaloqning miyasi rivojlanishda davom etmoqda. O'pka va buyraklar yaxshi yetilib bormoqda. Tana mushak massasini oshirmoqda va tana yog'i taxminan 16% gacha ko'paymoqda. Tug'ruqni osonlashtirish uchun bosh suyagining yuqori qismidagi suyaklar yumshatilgan. Ko'pgina chaqaloqlarning ko'zlari bu vaqtda ko'k rangda, ammo bu rang tug'ilgandan keyin bir necha kun yoki hafta ichida o'zgarishi mumkin. Qo'l va oyoq tirnoqlari ham yaxshi rivojlangan. O'g'il chaqaloqda moyaklar moyak ichiga tushgan bo'ladi.
Bu vaqt ichida chaqaloqning terisi "( vernix caseosa )" deb nomlangan himoya qobig'i bilan qoplangan. Shuningdek, "(lanugo)" deb nomlangan mayda tuklar 40-haftaga kelib asosan to'kiladi.
Tanangizda qanday o'zgarishlarni his qilyapsiz va ularga qanday munosabatda bo'lasiz?
Bu vaqtda siz juda ko'p noqulaylik his qilishingiz mumkin. Chaqaloq o'sib ulg'aygan sari tanangiz ham buni his qiladi. Keling, ular nima ekanligini va ular bilan nima qilishingiz mumkinligini ko'rib chiqaylik.
| O'zgarish / alomat | Tavsif va nima qilishingiz mumkin |
|---|---|
| Oshqozon noqulayligi | Chaqaloq o'sib ulg'aygan sari, qorin bo'shlig'ida bo'sh joy yetishmasligi tufayli noqulaylik va og'riqni his qilishingiz mumkin. Kechasi uxlashda qiynalishingiz va chuqur nafas olishda qiynalishingiz mumkin. |
| Bel og'rig'i | Ortiqcha vazn belingizga bosim o'tkazishi va bel og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Belingizni tekis tuting. Orqangizni tayanch qilib qo'yilgan stulda o'tiring. Kechasi uxlayotganingizda oyoqlaringiz orasiga yostiq qo'ying. Past poshnali qulay poyabzal kiying. Issiq suv idishini qo'yish yordam berishi mumkin. Og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing . |
| Kichik qon ketish | Homiladorlikning oxirida yengil qon ketishi ba'zan tug'ruq boshlanishining belgisi bo'lishi mumkin. Biroq, bu jiddiy muammo, masalan, yo'ldosh oldinda joylashishi yoki yo'ldoshning ajralishi belgisi ham bo'lishi mumkin . Agar biron bir qon ketishini sezsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling. |
| Qorin qisqarishlari (Braxton-Hicks) | Bu haqiqiy to'lg'oqlar emas, balki mashq mashqlariga o'xshash yengil to'lg'oqlar. Bu "Braxton-Hicks to'lg'oqlari" haqiqiy to'lg'oqlar kabi kuchli emas. Haqiqiy to'lg'oqlar yaqinlashadi va kuchayadi. Agar sizda doimiy to'lg'oqlar bo'lsa yoki nafas olish qiyin bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. |
| Ko'krak kattalashishi va sut oqishi | Bu vaqtga kelib ko'kraklaringiz taxminan 2 funtga o'sgan bo'lishi mumkin. Yaxshi tayanchli byustgalter kiying. Tug'ruqqa yaqinlashganda, ko'krak uchlaringizdan sariq suyuqlik chiqayotganini sezishingiz mumkin. Bu og'iz suti deb ataladi. Bu sut chaqaloqni tug'ilgandan keyingi dastlabki bir necha kun ichida zarur bo'lgan ozuqa moddalari bilan ta'minlaydi. |
| Tez-tez siyish zarurati | Chaqaloq o'sib, boshini siydik pufagingizga bosgan sari, ayniqsa kechasi, tez-tez hojatxonaga borishingiz kerak bo'lishi mumkin. Yo'talayotganda yoki kulganingizda ham siydik oqishi mumkin. Zarur bo'lganda darhol boring. Kechasi yotishdan oldin suyuqlik iste'molini kamaytiring. Agar siydik chiqarayotganda achishish yoki og'riq sezsangiz, shifokoringizga xabar bering, chunki bu siydik yo'llari infektsiyasining belgisi bo'lishi mumkin. |
| Tomoqning yallig'lanishi va ich qotishi | Progesteron gormoni keltirib chiqaradigan holat. Jigar qaynashi uchun ko'p ovqat iste'mol qilish o'rniga kuniga bir necha marta kichik-kichik ovqatlaning. Yog'li, achchiq va nordon ovqatlarni kamaytiring. Qabziyat uchun tolaga boy ovqatlar (mevalar, sabzavotlar) iste'mol qiling va ko'p suv iching. Agar bular sizni bezovta qilsa, foydalanishingiz mumkin bo'lgan dori haqida shifokoringiz bilan gaplashing . |
| Shishish | Oyoqlaringiz biroz taranglashgandek tuyulishi mumkin, to'piqlaringiz va yuzingiz shishgandek tuyulishi mumkin. Bu suyuqlikni ushlab qolish (shish) bilan bog'liq. O'tirganingizda oyoqlaringizni ko'taring. Biroq, agar sizda to'satdan shish paydo bo'lsa, bu preeklampsiya deb ataladigan xavfli homiladorlik asoratining belgisi bo'lishi mumkin, shuning uchun darhol shifokorga murojaat qiling. |
Bu vaqtda charchoq his qilish, g'alati tushlar ko'rish, muvozanatni yo'qotish va cho'zilish belgilari paydo bo'lishi odatiy holdir. Charchaganingizda dam olishga vaqt ajrating. Chaqaloq tug'ilgandan keyin sizga energiya kerak bo'ladi, shuning uchun uni hoziroq tejab qo'ying.
Shifokorga darhol murojaat qilish kerak bo'lgan qizil bayroq belgilari
Ushbu alomatlarning har biri homiladorlik paytida muammo belgisi bo'lishi mumkin. Agar siz muntazam klinikaga tashrif buyurishdan oldin shunga o'xshash narsani sezsangiz , darhol shifokoringizga qo'ng'iroq qiling yoki eng yaqin kasalxonaga boring.Shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring.
- Qattiq oshqozon og'rig'i yoki kramplari
- Kuchli ko'ngil aynishi yoki qusish
- Har qanday turdagi vaginal qonash
- Qattiq bosh aylanishi
- Siydik chiqarish paytida og'riq yoki yonish
- To'satdan tez vazn ortishi (oyiga 3 kg dan ortiq) yoki vazn yo'qotish
Egizaklarni kutayotgan onalar uchun ba'zi maxsus maslahatlar
Agar siz egizaklarni kutayotgan bo'lsangiz, ayniqsa, bu narsalar haqida o'ylang.
- Emizish bo'yicha maslahat oling: Ikki chaqaloqni emizish qiyin, ammo bu imkonsiz emas. Bu haqda oldindan shifokoringizdan maslahat so'rang.
- Temir darajangizni tekshiring: Temir tabletkalarini ichishingiz kerakmi yoki yo'qmi, shifokoringizdan so'rang. Egizaklarning onalarida temir tanqisligi anemiyasi rivojlanish ehtimoli to'rt baravar yuqori.
- Preeklampsiya alomatlaridan xabardor bo'ling: Egizaklarni ko'tarayotganingizda ushbu jiddiy holat xavfi ikki baravar ortadi. Agar bosh og'rig'i, ko'rish qobiliyatining pasayishi yoki to'satdan vazn ortishi kuzatilsa, darhol shifokoringizga xabar bering.
- Qo'llab-quvvatlash guruhini toping: O'z hududingizda egizaklarning onalari guruhini toping. Siz kabi tajribaga ega bo'lgan odamlarning yordami bebaho bo'lishi mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Uchinchi trimestr homiladorlikning so'nggi va eng qiyin davri hisoblanadi. Bu vaqt ichida tanangiz ham, chaqalog'ingiz ham katta o'zgarishlarni boshdan kechirmoqda.
- Bel og'rig'i, uyqusizlik va nafas qisilishi keng tarqalgan, ammo ular bilan kurashishning oddiy usullari mavjud.
- Qorinning kuchli og'rig'i, qon ketishi va to'satdan shishib ketishi kabi ogohlantiruvchi belgilarga doimo e'tibor bering. Agar siz bularning birortasini sezsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
- Bu vaqt ichida siz va chaqalog'ingiz uchun yetarlicha dam olish, to'yimli ovqatlar iste'mol qilish va ruhiy jihatdan baxtli bo'lish juda muhimdir.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing