Biz ko'pincha ota-onamiz, bobo-buvilarimiz yoki buvilarimiz yoshi ulg'aygan sari narsalarni unutib qo'yishlari odatiy hol deb o'ylaymiz. Biz o'zimizga: "Voy, bu shunchaki qariganingizda sodir bo'ladigan narsa", deb aytamiz. Lekin ba'zida bu unutishning yagona sababi yosh emas. Ayniqsa, agar siz uyingizda juda o'ychan, g'amgin yoki umidsiz keksa odamni ko'rsangiz, bu ularning xotirasiga bevosita ta'sir qilishi mumkin. Bugun biz aynan shu haqida gaplashamiz. Ya'ni, depressiya xotira yo'qolishiga olib kelishi mumkinmi yoki yo'qmi.
Depressiya va xotira o'rtasida qanday bog'liqlik bor?
Biz odatda kimdir xotirasini yo'qotib, biror narsa qila olmasa, o'zini xafa va tushkun his qiladi deb o'ylaymiz. Bu to'g'ri. Ammo yangi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu teskari ta'sirga ham ega bo'lishi mumkin. Ya'ni, odam stress va tushkunlik tufayli xotirasini yo'qotishi mumkin .
Buni shunday tasavvur qiling. Onangiz doim uy ishlarini bajaradigan va uyda yugurib yuradigan odam. Lekin bir muncha vaqtdan beri u narsalarni unuta boshladi. U ertalab kechqurun gapirgan narsasini eslay olmaydi. Agar u dam olish kunlari biror joyga borsa, haftaning o'rtalariga kelib uni eslay olmaydi. Shu bilan birga, siz uning biroz kamroq gapira boshlaganini va xafa bo'lib ko'ringanini sezasiz. Biz ko'pincha: "Oh, onam xafa, chunki u narsalarni unutadi", deb o'ylaymiz.
Lekin bu xotira yo'qolishining asl sababi uning ongidagi uzoq muddatli stress yoki qayg'u (depressiya) bo'lishi mumkinmi? Bu hozir shifokorlar o'rganayotgan eng muhim narsa. Chunki agar bu rost bo'lsa, barcha xotira yo'qolishi qarishning qaytarib bo'lmaydigan qismi emas. Ya'ni, agar depressiya to'g'ri davolansa, bu xotira yo'qolishini sekinlashtirish yoki hatto to'xtatish mumkin.
"Agar biz kimgadir qarab, "Bu odamda qaytarib bo'lmaydigan demensiya bor", deb o'ylasak, biz ular uchun hech narsa qilmaymiz. Ammo agar biz ularning depressiyasini davolasak, ularning xotira yo'qolishini to'xtatish imkoniyatiga ega bo'lamiz", deydi nevrolog.
Bu bizning miyamizga qanday ta'sir qiladi?
Buni tushunish uchun biz kichik bir ilmiy hikoyani bilishimiz kerak. Bizning tanamizda kortizol deb ataladigan gormon mavjud. Biz buni "stress gormoni" deb ataymiz. Biz bosim ostida bo'lganimizda, qo'rqqanimizda yoki tekshiruvga duch kelganimizda, tanamiz bu gormonni ko'proq ishlab chiqaradi.
Odatda, bu gormon darajasi kun davomida o'zgarib turadi. Ammo agar kimdir uzoq vaqt davomida stress yoki depressiyadan aziyat chekayotgan bo'lsa, uning tanasida har doim bu gormon, kortizolning biroz yuqori darajasi bo'ladi. Bu xuddi jo'mrakdan uzluksiz tomchilab turgan suvga o'xshaydi. Kortizolning bu doimiy darajasi miyamizning juda muhim qismiga zarar yetkazadi.
Bu qism hipokampusdir.Bu miyamizning kichik, dengiz otiga o'xshash, ammo xotira va yangi narsalarni o'rganishda ishtirok etadigan juda kuchli qismidir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uzoq davom etadigan stress va yuqori kortizol darajasi tufayli bu hipokampus asta-sekin kichrayib yoki zaiflasha boshlaydi.
Mana bu ikki narsaning farqi.
| Ahvoli | Miyaga ta'siri |
|---|---|
| Qisqa muddatli bosim (masalan, ishga qabul qilish bo'yicha suhbat, imtihon) | Kortizol darajasi vaqtincha ko'tariladi. O'sha paytda so'zlar kabi narsalarni eslab qolish qiyin bo'lishi mumkin. Ammo stress tugagach, u normal holatga qaytadi. Gipokampusga uzoq muddatli zarar yetkazilmaydi. |
| Uzoq muddatli depressiya/stress | Kortizol darajasi nisbatan yuqori bo'lib qolmoqda. Bu miyaning xotira markazi bo'lgan hipokampusning asta-sekin qisqarishiga va hujayralariga zarar yetkazishiga olib kelishi mumkin. Bu esa xotiraning asta-sekin zaiflashishiga olib keladi. |
Qarishni depressiya bilan adashtirmang.
Bu yerda muhim narsa shundaki, gipokampus shunchaki qarish tufayli kichrayib ketishiga oid kuchli dalillar yo'q. Bir tadqiqotda depressiyaga chalingan va chalinmagan ayollarning miyasining MRT tekshiruvi o'tkazildi.
Tadqiqotchilar ko'rganlaridan hayratda qolishdi. Depressiyaga chalingan ayollarning gipokampusi depressiyaga chalinmagan ayollarnikiga qaraganda kichikroq edi. Ular xotira testlarida ham pastroq ball olishdi. Bunga yosh ta'sir qilmadi. Bu shuni anglatadiki, 30 yoshli depressiyaga chalingan va 70 yoshli depressiyaga chalingan odam miyaning bu qismiga zarar yetkazishi mumkin.
Xo'sh, nima qilamiz? Davolash usuli bormi?
Mana eng yaxshi yangilik. Bu umid baxsh etadigan narsa.
Tadqiqotlar shuni aniq ko'rsatadiki , depressiya to'g'ri davolanganda, xotira kabi kognitiv funktsiya yaxshilanadi . Olimlarning fikricha, miya hujayralariga yetkazilgan zararni kamaytirish va hatto uni qaytarish mumkin.
Shuning uchun eng muhimi, bu alomatlarni erta aniqlashdir.
- Siz yoki oilangizdagi kimdir xotirangizni yo'qotayotgandek his qilyapsizmi?
- Shu bilan birga, u juda xafa, umidsizlikka tushgan va hech narsaga qiziqmaydimi?
- Kundalik mashg'ulotlaringizga qiziqishingizni yo'qotdingizmi?
Agar sizda ushbu alomatlardan birortasi bo'lsa, ularni shunchaki "yoshingiz ulg'aygan sari sodir bo'ladigan narsa" deb rad etmang. Bu haqda shifokoringiz bilan gaplashishga ishonch hosil qiling. Shifokoringiz kerakli testlarni o'tkazadi va sabab depressiya yoki Altsgeymer kasalligi kabi boshqa holat ekanligini aniqlaydi. Sababi nima bo'lishidan qat'iy nazar, erta aniqlash va davolash katta farq qilishi mumkin.
Depressiya va xotira o'rtasidagi bog'liqlikni o'rganish hali ham davom etmoqda. Hali hamma narsa 100% aniq emas. Lekin bir narsa aniq: Depressiya davolanadigan kasallikdir. Uni davolash sizning ruhiy salomatligingizni, shuningdek, miyangiz salomatligini himoya qilishga yordam beradi.
Uyga olib ketish xabari
- Keksa odamda xotira yo'qolishining sababi har doim ham "yosh" emas. Uzoq muddatli depressiya yoki stress uning yashirin sababi bo'lishi mumkin.
- Uzoq muddatli stress tufayli ajralib chiqadigan kortizol gormoni miyaning xotira markazi bo'lgan hipokampusga zarar etkazishi mumkin.
- Yaxshi xabar shundaki, depressiyani to'g'ri tibbiy davolash bilan xotira ko'pincha tiklanishi mumkin.
- Agar siz yoki yaqinlaringiz xotira yo'qotilishi bilan birga qayg'u va tushkunlik kabi alomatlarni boshdan kechirayotgan bo'lsa, buni e'tiborsiz qoldirmang. Maslahat uchun darhol shifokoringizga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing