Homiladorlik haqidagi bu afsonalar rostmi?

Farzand ko'rishni rejalashtirayotganingizni bilganingizda, atrofingizdagilarning maslahatlari sizni bombardimon qiladi, to'g'rimi? Bobo-buvilaringizning hikoyalari, xolalaringizning aytganlari... Bularning ba'zilari hazildek tuyulishi mumkin, ammo ba'zilari bizni hech qanday sababsiz qo'rqitadi. Va ba'zi noto'g'ri tushunchalar siz va chaqalog'ingiz uchun muammolarga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, bugun homiladorlik haqidagi ushbu mashhur noto'g'ri tushunchalarning ba'zilari haqida gaplashaylik.

Homiladorlik paytida grippga qarshi emlash yaxshi emasmi?

Bu ko'p odamlar qo'rqadigan narsa. Ba'zi homilador ayollar grippga qarshi emlash ularni kasal qiladi yoki vaksina tarkibidagi moddalar chaqaloq uchun zararli bo'ladi deb o'ylashadi. Ammo haqiqat shundaki, buning aksi bo'lishi kerak. Homiladorlik paytida grippga qarshi emlash juda muhimdir .

Buni ko'rib chiqing: Homiladorlik paytida tanangizning immun tizimi, yurak va o'pka faoliyati o'zgaradi. Bu shuni anglatadiki, agar siz grippga o'xshash kasallikka chalinsangiz, u o'rtacha odamga qaraganda og'irroq bo'lishi ehtimoli ko'proq. Bu hatto hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin.

Grippga qarshi vaksinada o'ldirilgan virus mavjud. Shuning uchun u sizni kasal qilmaydi. Bundan tashqari, ushbu vaksinaning chaqaloqlar uchun zararli ekanligi haqida ilmiy dalillar yo'q. Biroq, burun spreyi vaksinasida tirik, zaiflashtirilgan viruslar mavjud, shuning uchun u yilning shu davrida mos emas. Shuning uchun har doim emlang . Agar siz vaksinadagi konservantlar haqida xavotirda bo'lsangiz, ularni o'z ichiga olmaydigan vaksina olish haqida shifokoringiz bilan gaplashing.

"Ikki kishi ovqatlanishi kerak" degan gap rostmi?

Buni hammamiz eshitganmiz. Och qolganingizda, muzqaymoq konusi yoki kartoshka salatini baham ko'rishni xohlashingiz mumkin. Lekin bir daqiqa kuting. Ha, siz ikki kishi uchun ovqatlanyapsiz, lekin bu sizga ikki katta yoshli erkak uchun mos keladigan porsiya kerak degani emas.

Odatda, homilador bo'lishdan oldin sog'lom vaznda bo'lgan ayolga ozgina miqdorda, kuniga taxminan 300 kaloriya qo'shimcha kaloriya kerak bo'ladi. Sodda qilib aytganda, bu har kuni iste'mol qiladigan ovqatdan tashqari qo'shimcha bir stakan sut yoki yarim sendvich deganidir. O'rtacha vaznga ega bo'lgan ayol uchun homiladorlik paytida 25 dan 35 funtgacha (11 va 16 kg) vazn qo'shish foydalidir. Agar vazningiz bundan ortiq bo'lsa, undan ham kamroq vazn qo'shishingiz kerak.

Eng muhimi, tug'ilganda "juda semiz" bo'lgan chaqaloqlar kattalardek semirib ketish ehtimoli ko'proq. Shuning uchun muvozanatli ovqatlanish muhimdir.

Soch bo'yog'i chaqaloqlar uchun zararlimi?

Homiladorlik paytida sochingizga e'tibor bermasligingiz kerak. Sochingizni bo'yash va jingalak qilish uchun ishlatadigan kimyoviy moddalar teringizga juda oz miqdorda singib ketadi. Bu chaqaloqqa ta'sir qiladigan darajada katta narsa emas.

Ammo bu kimyoviy moddalarning kuchli hidi ba'zi homilador ayollarda ko'ngil aynishiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, agar siz shunday qilsangiz, buni yaxshi shamollatiladigan joyda, ventilyator yoqilgan holda bajaring . Agar juda qo'rqsangiz, bu ishlarni qilishdan oldin birinchi trimestr oxirigacha kutishingiz mumkin. Bundan tashqari, kuchli hidga ega bo'lgan ammiak o'z ichiga olgan bo'yoqlardan saqlanish yaxshiroqdir.

Tarkibida kofein bo'lgan qahva va choy siz uchun foydali emasmi?

Siz ertalab bir finjon kofesiz yashay olmaydigan odammisiz? Ko'pgina homilador onalarda shunday odat bor. Lekin siz kofein homilaning tushishiga va tug'ilishning kam vazniga olib kelishi mumkinligini eshitgan bo'lishingiz mumkin.

Lekin aslida kofeinga qarshi dalillar unchalik kuchli emas. Kuniga 200 milligrammdan kam kofein iste'mol qilish, ya'ni katta stakan qahvada mavjud bo'lgan miqdor, homila tushishi yoki tug'ilishning kam vaznli bo'lishi xavfi yuqori ekanligi haqida aniq dalillar yo'q. Shuning uchun, xavotir olmang. Kofeingizdan zavqlaning, lekin tavsiya etilgan chegaralar ichida qoling .

Samolyotda sayohat qilish xavflimi?

Aeroport skanerlari, rentgen apparatlari, havodagi nurlanishga ta'sir qilish... Bularning barchasi haqida o'ylaganingizda, uyda qolish yaxshiroq deb o'ylashingiz mumkin.

Lekin qo'rqmang. Parvoz paytida yoki aeroportda duch keladigan nurlanish miqdori juda oz. Biz Yerda bo'lganimizda ham tabiiy ravishda nurlanishga duchor bo'lamiz. Havoda u biroz balandroq bo'lsa-da, u tanaga chaqaloqqa ta'sir qiladigan darajada kirmaydi. Shuning uchun homilaga biron bir ta'sir qilish ehtimoli juda kichik.

Agar biron bir shubhangiz bo'lsa, skanerdan o'tish o'rniga ofitserdan tekshiruv so'rashingiz mumkin. Bu butunlay xavfsiz.

Biroq, agar siz homiladorlikning oxirgi trimestrida uchishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, qoidalar haqida aviakompaniya bilan oldindan maslahatlashing. Shuningdek, agar sizda o'pka yoki yurak bilan bog'liq biron bir kasallik bo'lsa, uchishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing .

Baliq iste'mol qilishdan butunlay voz kechish kerakmi?

Bu ham noto'g'ri tushuncha. Haftada ikki marta baliq iste'mol qilish siz va chaqalog'ingiz uchun juda foydali. Xususan, sovuq suv baliqlarida mavjud bo'lgan omega-3 yog 'kislotalari chaqalog'ingizning miya rivojlanishi va ko'rish qobiliyati uchun juda muhimdir.

Biroq, ba'zi baliq turlari iste'mol qilish uchun yaroqsiz, chunki ular tarkibida simob deb ataladigan og'ir metall mavjud. Shuning uchun, quyidagi jadvaldagi baliq turlariga ehtiyot bo'ling.

Yana bir muhim narsa - xom baliq iste'mol qilishdan butunlay saqlanish. Sushi yoki sashimi kabi narsalar tarkibida xom baliq mavjud. Xom baliqda pishirilgan baliqlarga qaraganda bakteriyalar va parazitlar ko'proq bo'lishi mumkin. Biroq, tarkibida yaxshi pishirilgan baliq bo'lgan sushi iste'mol qilish muammo emas.

Homiladorlik paytida jinsiy aloqa qilish to'g'ri emasmi?

Ko'p odamlar bu haqda gapirishni istamasalar-da, bu xabardor bo'lish kerak bo'lgan muhim mavzu. Agar homiladorligingiz normal va xavfsiz bo'lsa, jinsiy aloqada bo'lish mutlaqo xavfsizdir.

Chaqaloq bachadonning kuchli mushaklari va amniotik qopcha bilan yaxshi himoyalangan. Bachadon bo'yni ham qalin shilimshiq tiqin bilan qoplangan, shuning uchun chaqaloq zarar ko'rmaydi.

Biroq, homiladorlik sizni jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalardan (JYYI) himoya qilmaydi. Agar sizda gerpes yoki xlamidiya kabi infeksiya bo'lsa, uni chaqalog'ingizga yuqtirishingiz mumkin. Shuning uchun bunga ehtiyot bo'ling.

Eng muhimi , homiladorligingiz xavfi pastligiga ishonch hosil qilish uchun shifokoringiz bilan gaplashishdir . Agar sizda homiladorlikning yuqori xavfi, muddatidan oldin tug'ilish yoki tushunarsiz vaginal qon ketish kabi holat bo'lsa, shifokoringiz sizga jinsiy aloqadan qochishingizni maslahat berishi mumkin.