Depressiya so'zi endi bizga notanish emas. Barchamiz uning ruhiy kasallik ekanligini bilamiz. Lekin bilasizmi, ba'zida shifokor tomonidan buyurilgan dorilarni qabul qilib, konsultatsiyaga borganingizdan keyin ham, bu depressiya holatini osongina nazorat qilib bo'lmaydigan paytlar bo'ladi. Go'yo u davolanishga "qarshilik ko'rsatadi". Tibbiyotda biz bu holatni Davolashga chidamli depressiya yoki qisqacha (TRD) deb ataymiz. Bu holat har kimga ta'sir qilishi mumkin bo'lsa-da, biznikiga o'xshash madaniyatlarda uni aniqlash biroz murakkab bo'lishi mumkin. Buning sababi shundaki, biz bu kasallikni boshdan kechirish va u haqida gapirish tarzimiz o'zgargan. Keling, bugun bu haqda biroz chuqurroq gaplashaylik.
Nima uchun depressiya alomatlari haqida gapirishimiz boshqacha?
G'arb adabiyotida depressiya haqida gap ketganda, bu asosan qayg'u, umidsizlik va hech narsadan zavqlana olmaslik kabi ruhiy alomatlar haqida bo'ladi. Biroq, bizning madaniyatimizda ko'p odamlar o'zlarining qayg'ulari haqida to'g'ridan-to'g'ri gapirishni istamaydilar. Buning sababi, ular buni zaiflik deb bilishlari yoki boshqalarning "men aqldan ozganman" deb o'ylashlaridan qo'rqishlari bo'lishi mumkin.
Demak, bu stress boshqacha tarzda namoyon bo'ladi. Ya'ni, jismoniy alomatlar sifatida. Siz shifokorga borib, shunday deyishingiz mumkin:
- "Doktor, tanada jon yo'q." ( Charchoq )
- "Men doim bosh aylanaman, ba'zan ko'zlarim ko'k rangga aylanadi." ( Bosh aylanishi )
- "Bo'g'im og'riqlari cheksizdir." ( Og'riqlar va azoblar )
- "Kechasi uxlay olmayman, tong otguncha bedor yotaman." ( Uyqusizlik )
- Ba'zi odamlar hatto uyqu falajini boshdan kechirishlari mumkin, bunda ular qo'rqib uyg'onishadi va tanasi muzlab qolgandek his qilishadi.
Bunday paytlarda sizda qandaydir jismoniy kasallik bor deb o'ylashingiz mumkin. Shifokor avval sizni tekshiradi. Ammo bularning barchasining asl sababi depressiya bo'lishi mumkin.
Bu kech aniqlanganda, kasallik yomonlashishi va davolanishga javob pasayishi mumkin.
Depressiya turli shakllarda qanday namoyon bo'ladi
Depressiya hammaga bir xil ta'sir qiladigan narsa emas. Ayniqsa, bizning jamiyatimizda stressning o'zini namoyon qilish usuli juda boshqacha. Buni aniq tushunish uchun ushbu jadvalga qaraylik.
| Alomat turi | Tez-tez ko'rinadigan alomatlar |
|---|---|
| Kitoblarda tez-tez tilga olinadigan psixologik xususiyatlar |
|
| Madaniyatimizda keng tarqalgan jismoniy va xulq-atvor xususiyatlari |
|
Yaqinda farzand ko'rgan yangi onani tasavvur qiling. U tug'ruqdan keyingi depressiyaga chalingan bo'lishi mumkin. Lekin u shifokorga: "Men xafaman", demasligi mumkin. U: "Men yaxshi uxlay olmayapman", "Men juda asabiyman", "Men hech narsa qilishni xohlamayman", deyishi mumkin. Bu vaqtda ushbu jismoniy va xulq-atvor alomatlarini aniqlash va asosiy depressiyani aniqlash juda muhimdir.
Noto'g'ri tashxis qo'yish va kechiktirilgan davolanish xavfi
Agar siz shifokoringizga faqat bosh aylanishi va tana og'rig'i kabi narsalar haqida gapirib bersangiz, shifokor tabiiyki, boshqa jismoniy kasallik haqida o'ylaydi. Bu ba'zan boshqa kasalliklarni tekshirish va davolash uchun vaqt talab qilishi mumkin.
Shu bilan birga, asosiy depressiya yomonlashadi. Agar depressiya oxir-oqibat tashxis qo'yilgan bo'lsa ham, kasallik allaqachon yaxshi shakllangan. Shuning uchun, uning standart davolash usullariga javob berish ehtimoli kamroq. Oddiy qilib aytganda, u qanchalik kech tashxis qo'yilgan bo'lsa, TRDga aylanish ehtimoli shuncha yuqori bo'ladi.
Ba'zan bu alomatlarni depressiya o'rniga shizofreniya kabi boshqa ruhiy kasallik bilan adashtirish mumkin. Sizga beriladigan davolash butunlay noto'g'ri bo'ladi. Qancha uzoq vaqt to'g'ri davolanishni olmagan bo'lsangiz, ruhiy salomatligingizni yaxshilash ehtimoli shunchalik kam bo'ladi.
Xo'sh, nima qilishimiz kerak?
Men sizni bu hikoya bilan qo'rqitmoqchi emasman. Mening maqsadim sizni o'rgatish. Agar siz yoki siz bilgan kimdir shunga o'xshash vaziyatni boshdan kechirgan bo'lsa, siz qila oladigan bir nechta narsalar mavjud.
1. Shifokoringiz bilan to'liq ochiq bo'ling: Unga barcha alomatlaringiz haqida gapirib bering. Tana og'riqlaridan tortib, uyqu muammolari, asabiylashish va xafagarchilikgacha. Hech narsani kichik narsa bo'lgani uchun yashirmang.
2. Kundalik yuriting: Kun davomida his qilgan barcha narsalaringizni, jumladan, kayfiyatingiz, uyqungiz va energiya darajangizni yozib qo'ying. Bu shifokoringizga sizning ahvolingizni yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
3. Sabrli bo'ling: Depressiyani davolashning to'g'ri usulini topish biroz vaqt talab qilishi mumkin. Agar bitta dori samarasiz bo'lsa, shifokoringiz boshqa dori yoki davolash usulini tavsiya qilishi mumkin. Umidingizni yo'qotmang.
4. Maslahat so'rang: Dori-darmonlar singari, maslahat yoki psixoterapiya ham depressiyani davolashda juda muhim ahamiyatga ega. Xayolingizdagi narsalar haqida gaplashish va ularni qo'yib yuborish katta yengillik keltirishi mumkin.
Eng muhimi, yolg'iz azob chekmang. Yordam so'rash zaiflik belgisi emas. Bu o'zini sevish va kuch belgisidir.
Uyga olib ketish xabari
- Davolashga chidamli depressiya (TRD) - bu standart davolash usullariga oson javob bermaydigan depressiv kasallik.
- Bizning madaniyatimizda ko'p odamlar depressiya keltirib chiqaradigan ruhiy azob-uqubatlar haqida emas, balki tana og'rig'i, charchoq va uyqusizlik kabi jismoniy alomatlar haqida gapirishadi.
- Shu sababli, kasallik tashxisi kechiktirilishi va ahvoli yomonlashishi mumkin.
- Shifokorga murojaat qilganingizda, ongingiz va tanangizdagi barcha o'zgarishlar haqida aniq va halol bo'ling.
- To'g'ri davolanishni topish vaqt talab qilishi mumkin. Umidingizni yo'qotmang va shifokoringiz bilan yaqindan hamkorlik qiling. Yordam olish kuch belgisidir.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing