Ba'zan "Voy, buni qanday unutibman?" deb o'ylaysizmi? Ba'zi narsalar, masalan, bolaligingizdagi bir voqea, kimdir so'rashi bilanoq xayolingizga keladi. Lekin ba'zida kalitlaringizni qayerga qo'yganingizni yoki kecha kechki ovqatga nima yeganingizni eslash qiyin. Nima uchun? Bu xotira deb ataladigan ajoyib jarayonning tabiati. Sodda qilib aytganda, xotira - bu bizning miyamiz ma'lumotni qabul qilish, saqlash va kerak bo'lganda yana foydalanish uchun uni tartibga solish usuli.
Yosh o'tishi bilan xotiraning biroz pasayishi odatiy holdir. Ammo demensiya kabi holatlarda, ayniqsa Altsgeymer kasalligida, bu xotira yo'qolishi jiddiy bo'lishi mumkin. Shunday qilib, bugun keling, xotiraning turli turlari, ularning qanday ishlashi va ularga qanday ta'sir qilishi mumkinligi haqida gaplashaylik.
Xotiraning ikkita asosiy turi mavjud.
Olimlarning fikriga ko'ra, bizning xotiramizni ikki asosiy qismga bo'lish mumkin.
1. Aniq xotira: Bu biz ongli ravishda va ongli ravishda eslab qoladigan narsalar. Masalan, imtihon, tug'ilgan kuningiz yoki tarixdagi biron bir voqea uchun o'rgangan narsangiz. Bularni eslab qolish uchun ozgina harakat qilishingiz kerak.
2. Yashirin xotira: Bu biz hech qanday kuch sarflamasdan eslab qoladigan narsalar. Bular biz odat bo'yicha qiladigan narsalarga o'xshaydi. Masalan, siz poyabzal bog'ichlarini qanday bog'lash yoki velosipedda qanday yurish haqida o'ylashingiz shart emas, to'g'rimi? Bu shunchaki sodir bo'ladi. Gapning asosiy mazmuni shu.
Bu ikkita asosiy tur ichida yana bir nechta kichik tiplar mavjud. Endi ularning har biri haqida alohida to'xtalamiz.
| Xotira turi | Sodda qilib aytganda... | Misollar |
|---|---|---|
| Epizodik xotira | Hayotingizdagi voqealar va tajribalar. Hayotning fotoalbomi kabi. | To'y kunidagi voqealar, maktabning birinchi kuni va bugun ertalab nonushtaga nima yeganingiz haqida gapirib berish. |
| Semantik xotira | Dunyo haqidagi umumiy faktlar va bilimlaringiz. Bu sizning boshingizdagi lug'atga o'xshaydi. | Shri-Lankaning poytaxti Kolombo ekanligini bilish, qanday sanash, alifbo. |
| Ishlaydigan xotira | Vaqtinchalik ma'lumotni eslab qolish va o'sha paytda undan foydalanish. Miyadagi bloknot kabi. | Telefon raqamini eshitib, yozib olmaguningizcha eslab qolish. |
| Istiqbolli xotira | Kelajakda biror narsa qilishni eslab qolish. "Eslab qolish - bu eslab qolishdir." | O'sha kuni men shifokorga ko'rinmoqchi edim, kechasi dori ichishim kerakligini aytdim. |
| Protsessual xotira | Hech qanday kuch sarflamasdan, odat bo'yicha bajariladigan narsalar va ko'nikmalar. | Velosipedda yurish, suzish, mashina haydash, klaviaturada yozish. |
| Sensor xotirasi | Beshta sezgi organidan olingan ma'lumotlarni bir necha soniya davomida eslab qolish. | Qushlarning sayrashini eshitishim bilan, popkorn hidini sezishim bilan. |
Epizodik xotira: Hayotiy hikoyangiz
Bu shaxsiy tajribangiz va voqealaringizni eslab qolishga yordam beradigan xotira turi. Miyangizni hayotingizdagi voqealar albomi deb tasavvur qiling. Bu xotiralar ko'plab his-tuyg'ular bilan bog'liq. Masalan, maktabning birinchi kunida o'zingizni qanday his qilganingiz, to'y kunida nima bo'lgan yoki yaqiningiz vafot etganida qayerda bo'lganingiz.
Demensiya kabi holatlarda bu xotira buzilishi mumkin. Keyin siz hayotingizdagi muhim voqealarni, hatto mashinangizni qayerga qo'yganingiz kabi yaqinda sodir bo'lgan voqealarni ham unuta boshlaysiz.
Semantik xotira: Sizning umumiy bilimingiz
Bu yerda siz dunyo haqida bilgan umumiy faktlar saqlanadi. Bu xuddi boshingizdagi ensiklopediyaga o'xshaydi. Bu narsalarni qachon yoki qayerda o'rganganingizni eslab qolishingiz shart emas, shunchaki ularni bilasiz.
Masalan:
- Shri-Lankaning poytaxti nima ekanligini bilish.
- Ikkiga ikki qo'shsa to'rt bo'lishini bilish.
- Hayvonlar va mevalarning nomlarini bilish.
Agar bu xotira demensiyada buzilgan bo'lsa, odam tanigan odamlarining ismlarini, narsalarning nomlarini unutishi va gapirishda to'g'ri so'zlarni topishda qiynalishi mumkin.
Ishchi xotira: miyangizning bloknoti
Bu qisqa muddatli xotiraning bir turi. Bu miyangizdagi kichik bloknotga o'xshaydi. Bu sizga ma'lumotni vaqtincha eslab qolishga yordam beradi, shunchaki biror narsa qilish uchun. Vazifa bajarilgandan so'ng, bu ma'lumot unutiladi.
Tasavvur qiling-a, kimdir sizga telefon raqamini aytadi. Uni yozib olmaguningizcha yoki termaguningizcha xayolingizda saqlaysizmi? Ishchi xotira aynan shu narsaga yordam beradi. Bundan tashqari, bu xotira raqamlarni hisoblashdagi bosqichlarni eslab qolish va kimdir aytgan gapni tinglash va keyin javob berish uchun juda muhimdir.
Agar demensiya bilan og'rigan odamning bu xotirasi zaiflashsa, ularga oddiy hisob-kitoblarni bajarish (masalan, do'konda hisobni qo'shish) ko'proq vaqt talab etadi va ular ko'rsatmalarga amal qilishda qiyinchiliklarga duch kelishadi.
Protsessual xotira: odat bo'yicha bajariladigan ishlar
Bu bizga o'rgangan ko'nikma va odatlarni eslab qolishga yordam beradigan xotira turi. Siz bu narsalar haqida o'ylashingiz shart emas. Miya buni avtomatik ravishda amalga oshiradi. Bunga misollar sifatida velosiped haydash, mashina haydash, ovqat pishirish va telefonda yozish kiradi.
Demansning dastlabki bosqichlarida bu xotiraga unchalik ta'sir qilmaydi. Ammo kasallik rivojlanib borishi bilan hatto tish yuvish kabi oddiy, odatiy ishlar ham unutilishi mumkin.
Xotiraning boshqa turlari va unga g'amxo'rlik qilish
Ushbu asosiy turlardan tashqari, istiqbolli xotira deb ataladigan tur ham mavjud. Bu kelajakda biror narsa qilishni eslab qolishdir. Masalan, "dorilaringizni soat 20:00 da ichishni" eslab qolishdir. Buni unutish ba'zan xavfli bo'lishi mumkin.
Va shuningdek, hissiy xotiraBu beshta sezgi organimizdan (ko'zlar, quloqlar, burun, til, teri) olingan ma'lumotni bir soniyadan kamroq vaqt davomida eslab qolish demakdir. Bu filtrga o'xshaydi. Faqat shu kiruvchi ma'lumotlardan e'tibor beradigan ma'lumotlarimiz qisqa muddatli xotiraga kiradi.
Agar sizda yoki oilangizda kimdir xotira bilan bog'liq muammolarga duch kelsa, vahima qo'ymang yoki vahimaga tushmang va albatta shifokoringiz bilan maslahatlashing. Ba'zi xotira muammolari vitamin yetishmovchiligi, qalqonsimon bez muammolari yoki stress kabi davolanadigan sabablar tufayli ham kelib chiqishi mumkin. Shuning uchun to'g'ri sababni topish va uni davolash juda muhimdir.
Uyga olib ketish xabari
- Bizning xotiramiz shunchaki bitta narsa emas. Hayotimizdagi turli narsalarni eslab qolishimizga yordam beradigan turli xil xotira turlari mavjud.
- Yosh o'tishi bilan xotira yo'qolishi odatiy hol, ammo agar xotirangiz kundalik faoliyatingizga ta'sir qiladigan darajada yomonlashib borayotgan bo'lsa, buni e'tiborsiz qoldirmang.
- Epizodik, semantik va ishchi kabi xotira turlari haqida bilish bizga demans kabi holatlarda miyada nima bo'lishini tushunishga yordam beradi.
- Agar xotirangiz yoki sevgan insoningizning xotirasi haqida biron bir shubha yoki tashvishingiz bo'lsa, darhol malakali shifokor (shifokor) bilan maslahatlashing.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing