Nuwara Eliya kabi sovuq joyda bo'lib, sovuqdan titrab yurganmisiz? Yoki yomg'irli kunda ho'l bo'lib, uyga qaytguningizcha tishlaringiz g'ichirlab turgan paytingizni eslaysizmi? Bunday paytlarda ozgina shamollash odatiy holdir. Biroq, bu sovuqlik nazoratsiz va xavfli bo'lib qolganda, biz uni gipotermiya deb ataymiz. Buni to'g'ri bilish bizga ham, yaqinlarimizga ham katta yordam beradi.
Gipotermiya aniq nima?
Sodda qilib aytganda, gipotermiya - bu tanadan issiqlik ishlab chiqarilganidan tezroq yo'qolganda tana haroratining xavfli darajada pasayishi. Sog'lom odamning o'rtacha tana harorati taxminan 98,6 daraja Farengeyt (37 daraja Selsiy) ni tashkil qiladi. Gipotermiyada bu harorat 95 daraja Farengeyt (35 daraja Selsiy) dan pastga tushadi. Og'ir holatlarda u 82 daraja Farengeyt (28 daraja Selsiy) dan pastga tushishi mumkin.
Buning yana bir tomoni bor, biz uni gipertermiya deb ataymiz. Bu tana haroratining juda ko'p ko'tarilishini anglatadi. Bu holat ko'pincha quyosh kabi haddan tashqari issiqlikka duchor bo'lganingizda yuzaga keladi.
Tana issiqligi qanday chiqib ketadi?
Sovuq muhitda tanamiz issiqlikni yo'qotishining bir nechta asosiy usullari mavjud. Miyamizning bir qismi bo'lgan gipotalamus tana haroratini tartibga soluvchi "boshqaruv markazi" vazifasini bajaradi. Tanamiz soviganida, bu markazdan signallar keladi va tanamiz titray boshlaydi. Bu titroq mushaklarimizning qisqarishiga va issiqlik hosil bo'lishiga olib keladi. Shuningdek, u qon tomirlarini toraytirish (vazokonstriksiya) orqali teri orqali issiqlik yo'qotilishini kamaytiradi.
Ammo agar biz sovuqda qolsak, yurak va jigar kabi tanadagi asosiy issiqlik ishlab chiqaruvchi organlar ham sekinlashadi. Bu xuddi miyani himoya qilish uchun tananing "yopilishi"ga o'xshaydi. Natijada, nafas olishdan tortib yurak urish tezligigacha bo'lgan hamma narsa sekinlasha boshlaydi.
| Issiqlik tarqalish usuli | Sodda tushuntirildi |
|---|---|
| Radiatsiya | Issiqlik teridan to'g'ridan-to'g'ri atrofdagi havoga chiqariladi. Bu issiqlikni chiqarishning eng samarali usuli. |
| O'tkazuvchanlik | Sovuq narsa tanangizga tegsa, u iliq his qiladi. Masalan, yuzingizni sovuq suv bilan yuvganingizda. |
| Konveksiya | Shamol tana issiqligini olib ketadi. Shuning uchun kuchli shamol bo'lganda o'zimizni sovuqroq his qilamiz. |
| Bug'lanish | Ter bug'langanda, u tana issiqligini olib tashlaydi. |
Gipotermiyaning belgilari qanday?
Ushbu holatning belgilari asta-sekin paydo bo'ladi, shuning uchun bunga e'tibor berish juda muhimdir.
Yosh chaqaloqlarda alomatlar
Agar bu kichkina chaqaloq bilan sodir bo'lsa, bu katta yoshli chaqaloqnikidan biroz farq qiladi.
- Tegishga g'ayrioddiy sovuqlik hissi.
- Teri yorqin qizil rangga aylanadi.
- Jonsiz va uyqusirab qolish.
Kattalardagi holatlarga qarab alomatlar
Kattalardagi alomatlar holatning og'irligiga qarab uch bosqichga bo'linishi mumkin.
| Imkoniyat | Tana harorati (Farengeyt) | Asosiy alomatlar |
|---|---|---|
| Dastlabki bosqich (yengil gipotermiya) | 90°F - 95°F | Titrash, tishlarning taqillashi, charchoq, sekin harakatlar, uyquchanlik, terining oqarishi, diqqatni jamlashda qiyinchilik. |
| O'rtacha gipotermiya | 82°F - 90°F | Titroqlar asta-sekin to'xtaydi, gapirishda so'zlarning xiralashishi, fikrlashda qiyinchilik, mushaklarning qattiqlashishi, terining ko'karishishi va hushdan ketish hissi paydo bo'ladi. |
| Qattiq gipotermiya | 82°F dan past | Tana titroqlarining butunlay to'xtashi, nafas olish va yurak urish tezligining sezilarli darajada pasayishi, qon bosimining pasayishi, hushdan ketish va hatto yurak urishi to'xtashi. |
Muhimi , holat yomonlashganda titroq to'xtashi mumkin. Bu yaxshi belgi emas. Bu tananing haroratni nazorat qilish tizimlari ishlamayotganligini anglatadi.
Gipotermiya xavfi kimda yuqori?
Ba'zi odamlar bu holatni rivojlanish ehtimoli ko'proq.
- Keksa odamlar va yosh bolalar: Chunki ularning tana haroratini nazorat qilish mexanizmi unchalik kuchli emas.
- Ruhiy kasallikka chalingan odamlar: Ular shamollaganliklarini anglashda va unga qarshi davo topishda qiynalishlari mumkin.
- Spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarni iste'mol qiluvchi odamlar: Spirtli ichimliklar qon tomirlarining kengayishiga olib keladi, bu esa issiqlikning tanadan tezroq chiqib ketishiga olib keladi.
- Qandli diabet va qalqonsimon bez kasalliklari bilan og'rigan odamlar.
- Uysiz yoki issiq kiyim yoki ovqat yetarli bo'lmagan odamlar.
Agar kimdir bilan shunday holat yuz bersa, nima qilamiz? (Birinchi yordam)
Gipotermiya shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladigan tibbiy favqulodda holatdir . Shuning uchun, agar kimdirda bunday alomatlar bo'lsa, uni darhol kasalxonaga olib borish kerak. Shu bilan birga, tez yordam kelguncha qilishingiz mumkin bo'lgan bir nechta narsalar mavjud.
1. Odamni ehtiyotkorlik bilan harakatlantiring: Bemorni sovuqdan sekin va ehtiyotkorlik bilan olib tashlang va uni iliq, shamolsiz joyga o'tkazing. Ularni kuchli silkitmang. To'satdan harakatlar yurak faoliyatiga zarar etkazishi mumkin.
2. Ho'l kiyimlarni yeching: Barcha ho'l kiyimlar, poyabzallar va paypoqlarni yeching.
3. Isitish: Bemorni quruq adyol va kiyimlar bilan yaxshilab yoping. Shuningdek, bemorni o'z tanangizning issiqligidan foydalanib isitishingiz mumkin.
4. Issiq ichimlik bering: Agar bemor hushida bo'lsa, unga sho'rva yoki issiq shokolad kabi ichimlik bering. Ularga kofe yoki spirtli ichimlik bermang. Ular tanani tezroq sovutadi. Hushidan ketgan odamga hech narsa ichishga majburlamang.
5. Darhol tibbiy yordamga murojaat qiling:Agar bemor hushidan ketgan bo'lsa, nafas olmayotgan bo'lsa yoki puls bo'lmasa, darhol kasalxonaning tez tibbiy yordam bo'limiga (ETU) olib boring. Agar siz o'qitilgan bo'lsangiz, yurak-o'pka reanimatsiyasini (CPR) boshlang.
Kasalxonada tananing ichki haroratini tiklash uchun maxsus usullar (masalan, qonni isitish, iliq sho'r suv) qo'llaniladi.
Biz bundan qanday omon qolmoqdamiz?
Bu xavfli vaziyatdan qochish aslida unchalik qiyin emas.
- Bir necha qatlam kiyim kiying: Agar sovuq kunda tashqariga chiqmoqchi bo'lsangiz, bir qalin qatlam kiyishdan ko'ra, bir necha yupqa qatlam kiyim kiyganingiz ma'qul.
- Boshingizni, qo'llaringizni va quloqlaringizni yoping: Shlyapa, qo'lqop va g'ilofdan foydalaning. Bu tanangizning eng ko'p issiqlikni yo'qotadigan qismlari.
- Ho'llanmang: Agar yomg'irda ho'l bo'lib qolsangiz, iloji boricha tezroq quruq kiyimlarga o'ting.
- Keksa yoshdagi va yosh bolalarga alohida e'tibor bering: ularning yetarlicha issiq kiyimlari borligiga va ular turgan xona sovuq emasligiga ishonch hosil qiling.
- Agar sovuq suvga tushib ketsangiz: Agar qayiqda suzib yurganingizda suvga tushib ketsangiz, iloji boricha tezroq suvdan chiqing. Agar suvda qolishingiz kerak bo'lsa, tizzalaringizni ko'kragingizga yaqin tuting. Bu "issiqlikdan qochishni kamaytiruvchi holat" (HELP) deb ataladi. Bu tanangizni issiq saqlashga yordam beradi.
Uyga olib ketish xabari
- Gipotermiya - bu tana harorati 95°F (35°C) dan pastga tushadigan holat. Bu shoshilinch tibbiy yordam talab qiladi.
- Asosiy alomatlar titroq, uyquchanlik, noaniq nutq va diqqatni jamlay olmaslikdir. Vaziyat og'ir bo'lganda , titroq to'xtashi mumkin.
- Agar kimdirda bu alomatlar kuzatilsa, uni darhol sovuqdan olib tashlang, ho'l kiyimlarni yeching va issiq tutish uchun quruq adyolga o'rang.
- Agar odam hushida bo'lsa, faqat iliq ichimliklar bering. Spirtli ichimliklar yoki kofe bermang.
- Bemorni iloji boricha tezroq kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) olib boring. Agar shubhangiz bo'lsa, har doim shifokoringiz bilan gaplashing.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing