Tashqaridagi transport vositalarining shovqinidan, yo'lda ishlayotgan odamlarning shovqinidan yoki ishingizni qilayotganingizda qo'shni uydan yangrayotgan musiqa ovozidan charchadingizmi? Bu kabi zerikarli, keraksiz va quloqni yoruvchi tovushlarni biz shunchaki "shovqin ifloslanishi" deb ataymiz. Bu shunchaki bezovtalik emas, balki yashirincha sog'lig'imizga katta zarar yetkazishi mumkin. Keling, bugun bu haqda biroz batafsilroq gaplashamiz.
Bu shovqin ifloslanishiga nima sabab bo'ladi?
Darhaqiqat, shovqin chiqaradigan har qanday narsa shovqin ifloslanishiga olib kelishi mumkin. Ammo kundalik hayotimizda eng ko'p duch keladigan bir nechta asosiy sabablar mavjud. Ertalab yo'lda ish boshlaganimizda yoki uy ishlarini bajarayotganimizda eshitadigan shovqin haqida o'ylang.
| Shovqin manbai | Misollar |
|---|---|
| Qurilish va ta'mirlash ishlari | Yo'l qurilishi mashinalari, beton aralashtirish mashinalari, maysa o'radigan mashinalar, yog'och maydalagichlar, maydalagichlar. |
| Maishiy texnika | Changyutgichlar, blenderlar, kir yuvish mashinalari, bir nechta eski ventilyatorlar. |
| Ko'ngilochar | Juda baland stereo qurilmalarda, televizorlarda, musiqiy kontsertlarda va festivallarda ishlatiladigan katta dinamiklar. |
| Transport | Yuk mashinalari, avtobuslar, samolyotlar, poyezdlar, tirbandlik, keraksiz signal chalish. |
| Ofislar va fabrikalar | Katta o'zgaruvchan tok mashinalari, generatorlar va fabrikalardagi katta mashinalar. |
Shovqin ifloslanishi sog'lig'ingizga qanday ta'sir qiladi?
Baland ovozni eshitganimizda, tanamizda reaksiyalar zanjiri sodir bo'ladi. Bu xuddi to'satdan xavfga tayyorgarlik ko'rishga o'xshaydi. Biz buni "uyg'onish reaksiyasi" deb ham ataymiz. Bu vaqtda yurak urish tezligingiz oshadi, qon bosimingiz ko'tariladi, nafas olish tezligingiz oshadi. Shuningdek, ovqat hazm qilish sekinlashadi, qon tomirlaringiz torayadi va mushaklaringiz qisiladi. Bularning barchasi birgalikda sizga katta xavfga tayyorlanayotgandek his qilishingizga yordam beradi, garchi aslida hech qanday xavf bo'lmasa ham.
Agar bu holat davom etsa, ya'ni siz baland shovqinga duchor bo'lishda davom etsangiz, bu tanangiz uchun katta stressga aylanadi.
Bundan kelib chiqadigan asosiy va eng jiddiy sog'liq muammosi shovqin tufayli eshitish qobiliyatini yo'qotishdir , ya'ni eshitish qobiliyatini yo'qotishdir. Tibbiy atamalarda biz buni "Shovqin tufayli eshitish qobiliyatini yo'qotish (NIHL)" deb ataymiz. Buning ikki yo'li mavjud. Birinchisi, qisqa vaqt davomida baland shovqinga duchor bo'lish (masalan, baland portlash ovozi). Ikkinchisi esa uzoq vaqt davomida baland shovqinga duchor bo'lish (masalan, mashina shovqinini doimo eshitadigan joyda ishlash).
Bu yuqori chastotali tovush to'lqinlari quloqlarimizning juda sezgir qismlariga, ayniqsa ichki quloqqa zarar yetkazadi. Bu zarar ba'zan doimiy bo'lishi mumkin , ya'ni uni hech qachon tuzatib bo'lmaydi.
Bundan tashqari, shovqin ifloslanishi boshqa ko'plab sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi yoki yomonlashtirishi mumkin.
- Yurak kasalligi: Uzoq vaqt davomida baland ovozda bo'lish yurak kasalligi xavfini oshiradi.
- Migren: Baland shovqin migren og'rig'ini kuchaytirishi mumkin.
- Ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq muammolar: Yuqorida aytib o'tilganidek, ovqat hazm qilishning sekinlashishi tufayli muammolar paydo bo'lishi mumkin.
- Yuqori qon bosimi: Bu juda keng tarqalgan holat.
- Uyqusizlik va uyqu sifatining yomonligi: Siz kechasi yaxshi uxlay olmaysiz. Hatto uxlab qolsangiz ham, bu chuqur uyqu emas.
- Hosildorlikning pasayishi: Ishni to'g'ri bajara olmaslik, diqqatni yo'qotish.
Homiladorlik paytida baland shovqinga duchor bo'lish tug'ilmagan bolaning eshitish qobiliyatiga zarar etkazishi mumkinligi haqida dalillar mavjud. Shuningdek, tug'ilishning past vazni bilan bog'liqlik ham mavjud, ammo ko'proq tadqiqotlar talab etiladi. Biroq, homiladorlik paytida tinch muhitda bo'lish yaxshidir.
Bu bolalarga qanday ta'sir qiladi?
Xuddi kattalar singari, bolalar va yoshlar ham shovqin ifloslanishidan jiddiy zarar ko'rishi mumkin. Bu ularning quloqlarining sezgir qismlariga zarar etkazishi va eshitish qobiliyatini yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, uzoq vaqt davomida baland shovqin ta'sirida bo'lgan bolalarda qon bosimi ko'tarilishi va stress darajasining oshishi kuzatilishi mumkin.
Eng muhimi, bu bolalarning ta'limiga bevosita ta'sir qiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, shovqinli muhitda o'qiyotgan bolalarda o'qish va til ko'nikmalarini rivojlantirishda muammolar mavjud. Tasavvur qiling-a, agar farzandingiz o'qiyotgan bo'lsa va qo'shni xonadagi televizorni va tashqaridagi transport shovqinini eshitsa, u darsga qanday qilib diqqatini jamlaydi?
Farzandingizni ushbu muammolardan himoya qilish uchun quyidagilarni bajaring:
- O'qish vaqtini tinch saqlang: Farzandingiz o'qiyotgan paytda uyda televizor va radio ovozini pasaytiring. Orqa fonda musiqa tinglash ham yaxshi fikr emas. Ba'zan hatto "oq shovqin" ham chalg'ituvchi bo'lishi mumkin.
- Tinch joy yarating: Farzandingiz o'qish yoki rasm chizish kabi diqqatni talab qiladigan mashg'ulotlar bilan shug'ullanishi uchun uyda tinch joy ajrating. Ularga o'ynaganda, shovqin chiqarganda yoki qo'shiq aytganda boshqa joyga borishni o'rgating.
- Uxlashdan oldin sukut saqlang: Uydagi musiqani o'chiring, televizor ovozini pasaytiring va yotishdan oldin baland ovozda gaplashishdan saqlaning. Farzandingizning yotoqxonasini iloji boricha tinch tuting.
Bu zerikarli tovushlardan qanday qutulish mumkin?
Shovqin ifloslanishidan kelib chiqadigan sog'liq muammolarining oldini olishimiz mumkin. Siz qila oladigan ba'zi oddiy narsalar.
1. Ovoz balandligini pasaytiring: Televizoringiz, musiqa karnaylaringiz va ayniqsa, quloqchinlar, naushniklar va o'yin garnituralaringizdagi ovoz balandligini pasaytiring. Ulardan foydalanganda yosh bolalarni nazorat qiling. Katta yoshdagi bolalarga baland ovozning xavfi haqida o'rgating.
2. Eshiklar va derazalarni yoping: Bu tashqaridan keladigan shovqinni, masalan, maysa o'radigan mashinalar va transport vositalarining shovqinini kamaytirishga yordam beradi. Ob-havo tinch bo'lganda shamollatish uchun derazalarni oching.
3. Quloq himoyasidan foydalaning: Agar ikki fut naridagi odam sizni eshitishi uchun baqirishingiz kerak bo'lsa, bu juda baland ovozda. Bunday hollarda quloqchinlar yoki quloqchinlardan foydalaning. Agar siz shovqinli muhitda ishlasangiz, konsertlarga borsangiz yoki uyda maydalagich kabi baland ovozli asbobdan foydalansangiz , ulardan foydalaning.
4. Ta'mirlash uskunalari: Buzilgan avtomobil susturuculari, shovqinli ventilyator kamarlari va nosoz ishlaydigan mashinalar keraksiz shovqin chiqarishi mumkin. Ularni tezda tuzating.
5. Uyda ovozni yutuvchi materiallardan foydalaning:Agar uyingiz ichidagi yoki atrofdagi shovqin juda baland bo'lsa, devorlarga qalin pardalar, gilamlar va probka taxtasi kabi narsalarni qo'ying. Ular tovushni yutadi va uy ichidagi shovqinni kamaytiradi.
Agar eshitish qobiliyatini yo'qotish, tinnitus yoki yuqori qon bosimi borligiga shubha qilsangiz, vaqtni behuda sarflamang va shifokoringizga murojaat qiling.
Uyga olib ketish xabari
- "Shovqin ifloslanishi" shunchaki noqulaylik tug'dirmaydi, balki eshitish qobiliyatini yo'qotish, yuqori qon bosimi va yurak kasalliklari kabi jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
- Televizor, minigarnitura va karnaylarning ovoz balandligini har doim xavfsiz darajada saqlang. Ayniqsa, bolalar yonida ehtiyot bo'ling.
- Shovqin darajasi yuqori bo'lgan joylarda (masalan, fabrikalar, qurilish maydonchalari, musiqa konsertlari) quloqchinlar yoki naushniklar kabi quloq himoya vositalarini taqib yurishingizga ishonch hosil qiling.
- Uyingizda va atrofingizda tinch va osoyishta muhitni saqlashga harakat qiling. Bu siz va oilangizning ruhiy va jismoniy salomatligi uchun juda muhimdir.
- Agar eshitish qobiliyatingizda biron bir o'zgarish yoki muammoni sezsangiz, darhol shifokorga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing