Chov sohasida doimiy og'riq bormi? Keling, pubis osteiti haqida gaplashaylik!

Yugurish, zinapoyadan ko'tarilish yoki hatto shunchaki tik turish paytida ba'zan chov sohasida yoki qorinning pastki qismida g'alati og'riqni his qilasizmi? Bu tajriba sizga tanish bo'lishi mumkin, ayniqsa siz sportchi bo'lsangiz. Bu og'riqning mumkin bo'lgan sabablaridan biri Osteitis Pubis deb ataladigan holatdir. Lekin xavotir olmang, odatda bu jiddiy emas. Keling, bu haqda hamma tushunadigan sodda tarzda gaplashaylik.

Pubis osteiti nima?

Sodda qilib aytganda, Osteitis Pubis - bu tos suyagimiz o'rtasidagi bo'g'imning yallig'lanishi, ya'ni shishishi. Tibbiyotda biz bu bo'g'im deb ataymiz Pubic Simphysis . Bu yerda tos suyagimizning o'ng va chap tomonlari o'rtada bog'langan. Tasavvur qiling-a, qorin mushaklari va son mushaklari kabi ko'p narsalar bu bo'g'im atrofida bog'langan. Shunday qilib, bu bo'g'im yallig'langanda, og'riq paydo bo'ladi.

Bu holat ko'pincha takroriy harakatlardan ortiqcha foydalanish/stress tufayli yuzaga keladi. Yugurish, tepish yoki yo'nalishni to'satdan o'zgartirish (masalan, futbol yoki xokkey) bilan shug'ullanadigan odamlarda bu holat rivojlanish ehtimoli ko'proq. Biroq, bu holat sportchi bo'lmaganlarda ham paydo bo'lishi mumkin.

Alomatlar qanday?

Pubis osteitining asosiy va eng aniq alomati og'riqdir. Bu og'riqni turli yo'llar bilan sezish mumkin. Ba'zan u shunchaki o'tirganingizda ham zerikarli og'riq kabi his qilinadi. Harakatlanayotganda yoki mashq qilganda bu og'riq kuchayadi.

Keling, quyidagi jadvalda ushbu alomatlar nima ekanligini batafsil ko'rib chiqaylik.

Bu og'riq shunchalik kuchliki, ba'zi odamlar uchun yurish uslubi o'zgaradi. Og'riqni engillashtirish uchun yurish bemalol yurishga aylanishi mumkin.

Bunga nima sabab bo'ladi?

Buning asosiy sababi, avval aytib o'tganimdek, tos sohasiga doimiy bosimdir. Bu, ayniqsa, sportchilarda keng tarqalgan.

• Sport: Bu holat futbol, ​​xokkey, tennis va uzoq masofaga yugurish kabi sport turlari paytida tos bo'g'imlari, biriktiruvchi to'qima va mushaklarga tushadigan bosim tufayli yuzaga kelishi mumkin.
• Jarrohlik: Juda kamdan-kam hollarda, bu alomatlar tos sohasidagi operatsiyadan keyin paydo bo'lishi mumkin.
• Tug'ruq: Shuningdek, ba'zi ayollarda tug'ruqdan keyin bu holat rivojlanishi mumkin. Biroq, bu ikkala holat ham sport bilan bog'liq holatlarga qaraganda ancha kam uchraydi.

Tashxis qanday qo'yiladi?

Shuning uchun shifokorga murojaat qilganingizda, u avval sizdan alomatlaringiz va og'riq qanday boshlanganligi haqida so'raydi. Keyin u boshqa tibbiy holatlarni istisno qilishga harakat qiladi.

Keyin, jismoniy tekshiruv o'tkaziladi. Bu sizning tos suyagingizni va qorinning pastki qismini tekshirishni, og'riq bor-yo'qligini aniqlash uchun ma'lum harakatlar va bosimlarni qo'llashni o'z ichiga oladi. Buning uchun bir nechta maxsus testlar mavjud.

• Qovuq spring testi: Shifokor tos suyagingizni old tomondan, qovuq suyagi ustidan muloyimlik bilan bosadi. Agar biron bir o'tkir og'riq bo'lsa, bu yallig'lanish belgisi bo'lishi mumkin.
• Lateral siqilish testi: Bu son suyaklarini ikki tomondan siqishdan iborat. Agar og'riq bo'lsa, bu medial bo'g'imning beqaror yoki yallig'langanligini anglatadi.
• FABER sinovi:Bu yerda oyog'ingiz '4' shaklida egilib tekshiriladi. Agar bu harakat tos suyagining old qismida og'riq keltirib chiqarsa, bu ham pubis osteitining belgisidir.

Tasvirlash sinovlari

Jismoniy tekshiruvdan so'ng, tashxisni tasdiqlash va ichki holatni aniq baholash uchun tasvirlash testlari o'tkaziladi.

• Rentgen tekshiruvi: Bu suyaklardagi o'zgarishlar, bo'g'imlarning kengayishi va suyaklarning pürüzlülüğü kabi narsalarni qidirishi mumkin.
• MRT (Magnit-rezonans tomografiya): Bu holatni tashxislashning eng yaxshi usuli MRT tekshiruvidir. U rentgen nurlarida ko'rinmaydigan narsalarni, masalan, suyaklar va to'qimalarning erta shishishi va bo'g'imda suyuqlik to'planishini aniq ko'ra oladi.
• KT (kompyuter tomografiyasi) tekshiruvi: Bu suyaklarning juda batafsil tasvirini olishga yordam beradi. Agar MRT o'tkazish qiyin bo'lsa yoki aniqroq ma'lumot kerak bo'lsa, qo'llaniladi.
• Suyak tekshiruvi: Ushbu test infektsiya, travma yoki saraton kabi holatlar tufayli kelib chiqqan suyaklardagi muammolarni aniqlashda juda sezgir.

Qanday davolanadi?

Sizga bera oladigan eng yaxshi yangilik shundaki, pubis osteiti o'z vaqtida va to'g'ri davolash bilan to'liq davolanishi mumkin.

Malakali fizioterapevt sizga qayta jarohatlanishning oldini olish uchun mushaklaringizni mustahkamlashga yordam berishi mumkin. Shifokor va fizioterapevt sizga ruxsat berganidan so'ng, siz sport mashg'ulotlaringizni davom ettirishingiz mumkin. Bu bir necha haftadan 3-6 oygacha davom etishi mumkin.

Buning uchun odatda quyidagilar amalga oshiriladi:

• Og'riqli joyga muqobil ravishda issiqlik va muz surting .
• Jismoniy faollikni cheklash .
• Og'riq yo'qolguncha sportdan to'liq dam oling .
• Shifokor ko'rsatmasi bo'yicha Ibuprofen, Naproksen va Asetaminofen kabi og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilish.

Agar bu narsalar yordam bermasa, shifokoringiz shishishni kamaytirish uchun sizga steroid in'ektsiyasini buyurishi mumkin. Shuningdek, ular ekstrakorporal shok to'lqini terapiyasi (ESWT) deb nomlangan invaziv bo'lmagan davolash usulini tavsiya qilishlari mumkin.

Jarrohlik qachon zarur?

Ko'pchilik jarrohlik amaliyotiga muhtoj bo'lmasa-da, quyidagi hollarda jarrohlik amaliyoti ko'rib chiqilishi mumkin:

• Agar og'riq 6 oydan ortiq davom etsa.
• Agar og'riq harakat qilish uchun juda kuchli bo'lsa.
• Agar siz sport bilan shug'ullana olmasangiz.

Hozirgi kunda ko'plab shifokorlar ushbu operatsiyani minimal invaziv usul yordamida amalga oshiradilar.Bu shuni anglatadiki, katta kesma qilish o'rniga, kamerali (endoskop) ingichka naycha bir nechta kichik teshiklardan o'tkaziladi va yallig'langan to'qima olib tashlanadi. Bu esa kamroq davolanish vaqtiga va kamroq og'riq keltiradi.

Bu vaziyatdan qanday qochish kerak?

Agar siz ushbu holatga duch kelish xavfi ostida bo'lsangiz, uning oldini olish choralarini ko'rishingiz mumkin. Tos sohasidagi mushaklarni kuchaytirish va moslashuvchanlikni oshirish sport jarohatlari xavfini kamaytirishi mumkin.

Bunga yordam beradigan ba'zi mashqlar:

• Kestirib va ​​sonlarning mushaklarini kuchaytirish (kestirib adduktorlari).
• Pastki orqa mushaklarini kuchaytirish.
• Qorin mushaklarini kuchaytirish.
• Son va quadriseps mushaklarini kuchaytirish.
• Cho'zish.
• Suzish.

Agar siz murabbiy yoki fizioterapevt bilan ishlasangiz, ushbu holatning oldini olish uchun to'g'ri mashqlar bo'yicha ko'rsatmalar olishingiz mumkin.