Nima uchun daraxtlar va barglarga to'la muhit sog'lig'ingiz uchun foydali? (Yashil maydonlar)

Agar siz beton binolar, tirbandliklar va hamma joyda chang bosgan shaharda yashasangiz, ba'zan nafas olish uchun tinch joy topish qanchalik qiyinligini bilsangiz kerak. Biz bunday shahar muhitiga hayot baxsh etadigan daraxtlar, o'tlar va gullar bilan to'ldirilgan "Yashil maydonlar" haqida gaplashamiz. Siz bularning tanamiz va ongimizga qanchalik shifo berishi haqida o'ylamagan bo'lishingiz mumkin.

Bu "yashil maydonlar" aniq nima?

Sodda qilib aytganda, bu hatto shahar sharoitida ham odamlar dam olishi va zavqlanishi uchun ajratilgan daraxtlar, o'tlar yoki boshqa o'simliklar bilan qoplangan yer maydonini anglatadi. Buni tez-tez boradigan park, yuradigan yo'llaringiz bo'ylab soyali daraxtlar, bog'ingiz yoki odamlar bir joyga to'planib, ekin ekish uchun yig'iladigan jamoat bog'i deb tasavvur qiling.

Bunday joylarning eng katta qiymati - bu shaharning shovqin-suronidan bir muddat qochib qutulish , toza havodan nafas olish va tabiat qo'ynida vaqt o'tkazish imkoniyatidir.

Yashil muhit bizning jismoniy sog'lig'imizga qanday yordam beradi?

Ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ushbu turdagi ekotizimlar qisqa va uzoq muddatda jismoniy salomatligimiz uchun juda foydali. Keling, qanday qilishni ko'rib chiqaylik.

Birinchidan, bunday joylar mavjud bo'lganda, odamlar tabiiy ravishda yurishga, yugurishga va jismoniy mashqlar qilishga undaladilar. Buning foydalari quyidagilar:

• Semirish xavfini kamaytirish.
• Yurak salomatligini yaxshilash.
• Qandli diabet rivojlanish xavfini kamaytirish.
• Yuqori xolesterin miqdorini pasaytirish.
• Yuqori qon bosimini nazorat qilish.
• Uzoqroq va sog'lomroq yashash imkoniyatiga ega bo'lish.

Bundan tashqari, yashil muhit immunitet tizimimizni mustahkamlashga ham yordam beradi. Tabiatda vaqt o'tkazganimizda, foydali mikroorganizmlar bilan aloqamizni ko'paytiramiz. Bu ovqat hazm qilish tizimimiz salomatligi uchun ham juda foydali.

Bundan tashqari, daraxtlar tabiiy havo filtri hisoblanadi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, shahardagi daraxtlar transport vositalari va fabrikalardan chiqadigan oltingugurt dioksidi, azot dioksidi va uglerod oksidi kabi tonnalab zaharli kimyoviy moddalarni filtrlaydi. Bu shuni anglatadiki, biz nafas olish uchun toza havoga ega bo'lamiz.

Ruhiy salomatlik uchun qanday foydalari bor?

Albatta, ha. Yashil muhitga ega bo'lishning ongimiz uchun foydalari son-sanoqsiz. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tabiatda vaqt o'tkazish quyidagilarga yordam beradi:

• Stressni kamaytirish.
• Xavotirning kamayishi.
• Depressiya kabi holatlarni yengillashtirish.
• Giyohvand moddalarni iste'mol qilishga moyillikning pasayishi.
• Yaxshilangan konsentratsiya va diqqat.
• O'zimni xotirjam va erkin his qilyapman.
• Hissiy jihatdan qayta tiklangan his.

Yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, hatto derazadan yoki balkondan daraxtlarga qarash ham qon bosimi va xavotirni kamaytirishi mumkin . Darhaqiqat, yashil muhitda qancha ko'p vaqt o'tkazsangiz, ruhiy salomatligingiz shuncha yaxshi bo'ladi.

Keling, jamiyat uchun foydalari haqida ham gaplashaylik.

Bu kabi ekotizimlar nafaqat individual sog'liqqa, balki butun jamiyatga ham foyda keltiradi. Keling, qanday qilib buni ko'rib chiqaylik.

Lekin, bu imkoniyat hammaga bir xil darajada beriladimi?

Bu barcha afzalliklarga qaramay, achinarli haqiqat shundaki, hamma ham bu yashil muhitning afzalliklaridan teng darajada bahramand bo'lish imkoniyatiga ega emas.

Kam ta'minlangan jamoalarda ko'pincha parklar va o'yin maydonchalari yo'q. Shuningdek, nogironlar aravachasi yoki aravachadan foydalanadiganlar kabi jismoniy nogironligi bo'lgan odamlar ba'zi parklarning notekis yuzalarida harakatlanishda qiynalishi mumkin. Shuning uchun shaharlarni rejalashtirishda bu odamlarni hisobga olish va hamma uchun osonlikcha kirish mumkin bo'lgan joylarni yaratish muhimdir.

Atrof-muhitimizni yanada yashil qilish uchun nima qilishimiz mumkin?

Bu haqda o'qiganingizda, "Agar bizning hududimizda shunday joy bo'lsa, naqadar ajoyib bo'lardi" deb o'ylashingiz mumkin. Aslida, biz buning uchun kichik ishlar qilishimiz mumkin.

• Mahalliy shahar kengashi yoki mahalliy kengash kabi muassasalardan bu borada ularning rejalari haqida so'rang.
• Qo'shilishingiz mumkin bo'lgan jamoat bog'ini qidiring. Yoki bir nechta odam bilan yangisini boshlashga harakat qiling.
• O'z hududingizga xos bo'lgan o'simliklarni, masalan, meva yoki gul beradigan o'simliklarni tadqiq qiling va ularni bog'ingizga yoki bo'sh joyingiz bo'lgan har qanday joyga eking.
• Do'stlaringiz yoki oilangiz bilan yaqin atrofdagi parkga boring va dam oling.
• Mahallangizda foydalanilmayotgan yer bor-yo'qligini tekshiring. Tegishli organlardan u yerga hamma uchun foydali bo'lishi uchun daraxt ekishingiz mumkinligini so'rang.