Bilagingiz ham og'riyaptimi? Bu bilak tendiniti bo'lishi mumkin!

Bilagingizda tez-tez og'riq sezasizmi? Ba'zan hatto suv idishini ochish yoki eshikni ochish kabi oddiy ishlarni bajarish ham qiyin bo'ladimi? Yoki og'ir narsani ko'targaningizda, qo'lingizni egganingizda yoki to'g'rilaganingizda, bilagingiz "tiqilib qolgandek" yoki "chertish" tovushini chiqarayotgandek tuyuladimi? Agar shunday bo'lsa, sizda bilak tendiniti deb ataladigan kasallik bo'lishi mumkin. Xavotir olmang, keling, bugun bu haqda batafsil gaplashaylik, xo'pmi?

Bilak tendiniti nima?

Sodda qilib aytganda, bilak tendiniti - bu bilagingizdagi paylarning yallig'lanishi. Paylar - bu qo'lingiz ichidagi mushaklarni suyaklarga bog'laydigan qattiq to'qimalar. Bular qo'lingiz va barmoqlaringizni harakatlantirishga yordam beradi. Bilagingizda taxminan oltita shunday pay bor.

Shunday qilib, agar bu paylar doimiy bosim ostida qolsa yoki cho'zilish kabi jarohat olsa, ular tirnash xususiyati keltirib , shishib ketishi mumkin. Buni biz tendinit deb ataymiz.

Endi qarang, buning ham asosiy turlari mavjud.

• De Kerven tendiniti : Bu tendinitning eng keng tarqalgan turi. U bosh barmog'ingizning yon tomonidagi payga ta'sir qiladi.
• Ulnar tendiniti : Bu qo'lingizning kichik barmog'ingiz joylashgan tomonidagi pay yallig'langanda sodir bo'ladi.

Ushbu holatni kim rivojlanishi ehtimoli ko'proq?

Darhaqiqat, bilaklariga doimiy stress va zo'riqish keltiradigan har bir kishi bu holatga chalinish xavfi ostida. O'ylab ko'ring, yangi tug'ilgan ona yoki yosh bolalarga g'amxo'rlik qiladigan odam bunga duch kelishi mumkin. Bu holat ular bolani quchoqlab turganda yoki qo'llarini kun bo'yi bir xil holatda ushlab turganda paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun ba'zi odamlar buni "onaning bilagi" deb atashadi, ayniqsa "De Kerven tendiniti" holati.

Bundan tashqari, boshqa bir qator xavf omillari mavjud:

• Ayol bo'lish: Ayollarda bu holat erkaklarga qaraganda ko'proq rivojlanadi.
• 40 yoshdan oshgan bo'lish.
• Agar siz ilgari paylaringizni shikastlagan bo'lsangiz yoki tirsagingizning tashqi tomonida og'riq bo'lgan lateral epikondilit kabi kasallikka chalingan bo'lsangiz.
• Sizdan bir xil harakatlarni bajarishni talab qiladigan ishda ishlash. Masalan, tortga muzlatish, soch turmagi, og'ir texnikada ishlash va kompyuter klaviaturasida yozish.
• Muayyan sog'liq muammolariga ega bo'lganlar: diabet, osteoartrit, revmatoid artrit yoki podagra kabi kasalliklarga chalingan odamlar.
• Ba'zi yuqumli kasalliklar.
• Gimnastika va basketbol kabi bilaklarga katta bosim o'tkazadigan sport turlari bilan shug'ullanish .
• Ishlayotganda, yozayotganda yoki SMS yozayotganda qo'llaringizni va bilaklaringizni noto'g'ri holatda ushlab turish.
• Chekish.
• Bilagingizni bajarishdan oldin to'g'ri tayyorlamasdan, birdaniga yangi faoliyatni boshlash.
• Og'riqqa qaramay, ishlashda davom etish.

Bilak tendoniti qanchalik keng tarqalgan?

Rostini aytsam, "De Kerven tendiniti" kabi bilak tendiniti unchalik keng tarqalgan emas. Bu erkaklarning taxminan 0,5% va ayollarning 1,3% ga ta'sir qiladi. Lekin, kimda bo'lishidan qat'i nazar, bu og'riqli tajriba, to'g'rimi?

Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Sabablari nimada?

Ko'pincha, buning asosiy sababi bilakdagi paylarga takroriy stressdir. Paylarimiz atrofida yupqa qoplama (payvon qini) mavjud bo'lib, bu ularga osongina harakatlanishga yordam beradi. Bu moylovchi qatlamga o'xshaydi. Endi, qo'llarimiz bilan doimiy ravishda ishlaganda, bu qoplama tirnash xususiyati keltirib chiqarishi, shishishi va kattalashishi mumkin. Keyin paylar bu qoplama ichida silliq harakatlanishda qiyinchiliklarga duch keladi. Shuning uchun paylar stressga uchraydi va bilaklarimiz va barmoqlarimizni harakatlantirganimizda og'riq paydo bo'la boshlaydi.

Alomatlar qanday? Buni qanday aniqlaysiz?

Agar sizda "(Bilak tendiniti)" bo'lsa, siz quyidagi kabi alomatlarga duch kelishingiz mumkin:

• Muayyan harakatlarni bajarishda qiyinchilik. Masalan, shisha qopqoqlarini ochish, eshiklarni ochish, uy hayvonini yoki kichkina chaqaloqni olish.
• Bilak yoki barmoqlarni harakatlantirganda qattiqlik, "tiqilib qolish" hissi yoki "chertish" tovushi.
• Bilak atrofida yoki barmoqlar boshlanadigan joyda shish paydo bo'lishi .
• Bilakdagi og'riq, ayniqsa bosh barmoq yoki kichik barmoq tomonida.

Shifokor buni qanday qilib aniq tashxislaydi?

Shifokorga borganingizda, ular avval sizdan alomatlaringiz haqida so'rashadi va tibbiy ko'rikdan o'tishadi. Keyin ular qo'lingiz, bilagingiz va barmoqlaringizning ayrim joylari shishganmi yoki og'riqlimi yoki yo'qligini tekshirish uchun paypaslashadi. Shuningdek, ular og'riq qaerdan kelayotganini aniq bilish uchun sizdan mushtlaringizni qisish va bilaklaringizni aylantirish kabi muayyan harakatlar qilishingizni so'rashadi.

Ba'zan "(Bilak tendiniti)" alomatlari bilak va barmoqlarga ta'sir qiladigan boshqa kasalliklarga o'xshash bo'lishi mumkin. Masalan:

• Artrit: Bu bo'g'imlarda shish va og'riqni keltirib chiqaradi.
• `(Karpali tunnel sindromi)`: Bunda bilakdagi venaning siqilishi tufayli qo'l karaxt bo'lib qoladi va qitiqlagandek his qilinadi.
• `(Tetik barmoq)`: Bunda barmoq bukilganda pay shishib ketadi va tiqilib qoladi.
• Bilak sinishlari .

Shunday qilib, shifokor boshqa shunga o'xshash holatlar yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun rentgen, MRT yoki ultratovush kabi tasvirlash tekshiruvini buyurishi mumkin.

Buning uchun qanday davolash usullari mavjud?

Yaxshi xabar shundaki, ko'p odamlar bu og'riqni oddiy, jarrohliksiz davolash usullari bilan kamaytirishi mumkin. Shifokoringiz quyidagilarni tavsiya qilishi mumkin:

Dori-darmon bilan davolash

Og'riq va shishishni kamaytirish uchun nosteroid yallig'lanishga qarshi dorilar (NYAQV) berilishi mumkin. Ba'zi hollarda, shifokoringiz bilagingizga yoki barmoq bo'g'imlaringizga yaqin steroid in'ektsiyalarini ham buyurishi mumkin.

Fizioterapiya va kasbiy terapiya

Fizioterapevtlar va kasbiy terapevtlar bilak va barmoqlaringizda kuch, harakatchanlik va harakatlanish diapazonini tiklashga yordam berishi mumkin. Ular, shuningdek, bilak og'rig'ini kamaytiradigan tarzda yozish va ko'tarish kabi kundalik vazifalarni qanday bajarishni o'rgatishlari mumkin.

Dam olish va RICE usuli

Bilak tendiniti uchun eng muhim davolash usuli dam olishdir . Bilak og'rig'ini hech qachon ushlab turish orqali kuchaytirmang. Paylaringizning bitishi uchun vaqt berish uchun bilagingizni iloji boricha yozish, ko'tarish va burish kabi harakatlarni kamaytiring.

"(RICE usuli)" bilakdagi shish va og'riqni kamaytirishga yordam beradigan uy sharoitida davolash usulidir.

• R (Dam olish) - Dam olish: Qo'lingizga dam bering.
• I (Muz) - Muz surting: Muzni kuniga bir necha marta taxminan 20 daqiqa davomida surting. Lekin muzni to'g'ridan-to'g'ri teriga surtmang, ustiga sochiq kabi narsa qo'ying.
• C (Siqish): Shishishni kamaytirish uchun elastik bandaj bilan oz miqdorda siqish qo'llang.
• E (Balandlik) - Balandlik: Iloji boricha qo'lingizni yuragingiz sathidan yuqori tuting.

Shinadan foydalanish

Shina - bu bilagingizni, ba'zan esa barmoqlaringizni harakatsiz saqlashga yordam beradigan asbob. Bu paylarga dam beradi. Shifokoringiz sizga mos keladigan maxsus shinani tavsiya qilishi mumkin yoki siz dorixonadan sotib olishingiz mumkin bo'lganidan foydalanishingiz mumkin.

Jarrohlik amaliyoti kerak bo'ladimi?

Agar ushbu umumiy davolash usullaridan bir necha oy o'tgach, alomatlaringiz yaxshilanmasa, bilak tendiniti uchun jarrohlik amaliyoti kerak bo'lishi mumkin. Bilak payi operatsiyasini o'tkazishning bir necha yo'li mavjud, ammo bular eng keng tarqalgan:

• Pay atrofidagi qoplamadan (payvon qinidan) shikastlangan to'qimalarni olib tashlash.
• Payning harakatlanishi uchun ko'proq joy berish uchun qoplamada bir nechta kichik kesmalar qilish.

Bilak pay jarrohligi odatda ambulatoriya usuli bo'lib, unda siz kasalxonada yotmasdan o'sha kuni uyga ketishingiz mumkin.Siz mahalliy anesteziya (mahalliy anesteziya) yoki umumiy anesteziya (umumiy anesteziya) qilishingiz mumkin. Jarrohlikdan so'ng bilagingizga bint qo'yiladi va choklar odatda ikki haftadan so'ng olib tashlanadi.

Jarrohlikning xavflari qanday?

Bilak tendiniti jarrohligi odatda xavfsiz va asoratlari kam bo'lgan protsedura hisoblanadi. Biroq, barcha operatsiyalarda bo'lgani kabi, ba'zi kichik xavflar ham mavjud:

• Infeksiya (`(Infeksiya)`).
• Nerv shikastlanishi (`(Nerv shikastlanishi)`).
• Bilak yoki barmoqlarda og'riq yoki "sanchish va sanchish" hissi.
• Yara to'g'ri bitmaydi yoki to'liq bitmaydi.
• Chandiq to'qimasining shakllanishi.
• Paylarning siljishi (`(Paylarning subluksatsiyasi)`).

Bu vaziyatdan qanday himoyalanish mumkin? (Oldini olish)

Bilak tendonidagi og'riqdan o'zingizni himoya qilish uchun quyidagi maslahatlarga amal qiling:

• Bilagingiz yoki qo'lingizdagi paylarni haddan tashqari zo'riqtirmang.
• Agar cheksangiz, to'xtating.
• Har qanday jismoniy faoliyatdan oldin bilaklaringizni yaxshilab cho'zing.
• Agar siz doimo "teruvchi" bo'lsangiz yoki bilaklaringizga bosim o'tkazadigan ish bilan shug'ullansangiz, muntazam ravishda tanaffuslar qiling.
• Agar shifokoringiz buni tavsiya qilsa, bilak uchun himoya bandaji yoki bog'ichdan foydalaning.

Sog'ayib ketgandan keyin ahvolingiz qanday? (Iqtisodiyot)

Ko'pchilik odamlar davolanishga yaxshi javob berishadi va bilakda uzoq muddatli shikastlanish yoki og'riq yo'q.

Bilagingiz tuzalib ketgach, fizioterapiya yoki kasbiy terapiya bilagingiz kuchini va harakatlanish doirasini yaxshilashga yordam beradi. Terapevtlar sizga sevimli mashg'ulotlaringizni bilagingizga kamroq stress qo'yadigan tarzda qanday davom ettirishni ham o'rgatishlari mumkin.

Lekin esda tutingki, pay jarohatlangandan so'ng, uning yana jarohatlanish ehtimoli ko'proq. Shuning uchun sport bilan shug'ullanayotganda, ayniqsa, xuddi shu harakatlarni bajarayotganda, bilaklaringizga alohida e'tibor bering. Eng muhimi, og'riq paytida hech narsa qilmang. Og'riq - bu tanangizning siz bilan gaplashish usuli, uni tinglang.

Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?

Bunday holda, albatta, shifokorga murojaat qilishingiz kerak:

• Agar bilagingizni yoki barmoqlaringizni qimirlatolmasangiz.
• Agar qo'lingizni bukolmasangiz yoki biror narsani ushlab turolmasangiz.
• Agar ushlab turgan narsalaringiz doimo qo'lingizdan tushib ketsa.
• Agar bilagingizda, qo'lingizda yoki barmoqlaringizda kuchli, to'satdan og'riq bo'lsa.
• Agar bilagingiz atrofida shish yoki teri rangining o'zgarishini sezsangiz.

Uyga olib ketish xabari

Bilak tendiniti - bu bilakni barmoqlaringizdagi suyaklar bilan bog'laydigan paylarning yallig'lanishi. Bu holat bilak yoki barmoqlaringizni ushlaganda, ko'targanda yoki harakatlantirganda og'riq keltirib chiqarishi mumkin. Dam olish, dori-darmonlar, in'ektsiyalar yoki splint odatda og'riqni engillashtirishga yordam beradi. Ba'zi odamlar jarrohlik amaliyotiga muhtoj bo'lishi mumkin. Agar siz bilak harakatlarini takroriy talab qiladigan yoki sport bilan shug'ullanadigan ishingiz bo'lsa, bilagingizni muntazam ravishda dam oling va cho'zing. To'g'ri tashxis qo'yish va davolash uchun shifokoringizga murojaat qiling.

Bilak og'rig'i, tendinit, qo'l og'rig'i, De Kerven tendiniti, bilak kasalliklari, qo'l dayamasi, bilakni himoya qilish