Bạn cũng bị sưng phù à? Chúng ta hãy cùng thảo luận về tình trạng sưng phù này nhé!

Bạn đã bao giờ nhận thấy chân, mắt cá chân hoặc tay mình đột nhiên sưng lên chưa? Hoặc đôi khi mặt bạn cảm thấy phù nề? Hiện tượng sưng phù ở nhiều bộ phận cơ thể này trong y học được gọi là phù nề (Edema) hoặc đơn giản là "edima" trong tiếng Sinhala. Điều này thực chất xảy ra khi chất lỏng tích tụ bên trong các mô cơ thể.

Ai là người dễ bị sưng phù hơn? Tình trạng này có phổ biến không?

Thực tế, tình trạng sưng tấy này có thể xảy ra ở bất kỳ ai. Nhưng nó thường gặp ở phụ nữ mang thai và người trên 65 tuổi. Ngoài ra, sưng tấy này rất phổ biến vì có nhiều yếu tố có thể gây ra. Vì một số trường hợp sưng nhẹ tự khỏi nên rất khó để nói chính xác có bao nhiêu người mắc phải tình trạng này.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bị phù nề? Các triệu chứng là gì?

Vì vậy, khi tình trạng phù nề (sưng tấy) phát triển, một số bộ phận trên cơ thể bạn sẽ trở nên to hơn, tức là bị sưng. Khi đó, việc thực hiện các hoạt động hàng ngày có thể trở nên khó khăn hơn một chút. Hãy tưởng tượng, nếu chân bạn bị sưng, việc đi lại sẽ rất khó khăn, phải không? Nhưng có một tin tốt. Bằng cách nâng cao vùng bị sưng một chút, hoặc nếu bạn đã ngồi hoặc đứng một chỗ trong thời gian dài, hãy vận động nhẹ nhàng, bạn có thể giảm bớt tình trạng sưng tấy này. Sau đó, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

Nhưng hãy nhớ rằng, đôi khi tình trạng sưng tấy này có thể là triệu chứng của một bệnh lý tiềm ẩn khác. Do đó, tốt nhất là nên đi khám bác sĩ nếu bạn gặp phải những triệu chứng này.

Bây giờ chúng ta hãy xem các triệu chứng chính của tình trạng sưng này là gì:

• Một vùng nào đó trên cơ thể bạn trông to hơn so với ngày hôm trước, nghĩa là nó bị sưng .
• Vùng da bị sưng trông căng và bóng .
• Nếu chân, mắt cá chân hoặc bàn chân bị sưng, bạn sẽ khó đi lại .
• Một số người có thể bị ho và khó thở .
• Vùng bị sưng có cảm giác căng tức và khó chịu .
• Có thể có cảm giác đau nhẹ hoặc nhạy cảm ở vùng bị ảnh hưởng.

Tại sao cơ thể lại sưng lên như vậy? Nguyên nhân gây phù nề là gì?

Được rồi, bây giờ bác sĩ đã nói với bạn rằng bạn bị phù nề, điều tiếp theo bạn cần làm là tìm hiểu lý do tại sao chất lỏng này lại tích tụ trong cơ thể. Có một số nguyên nhân có thể gây ra điều này. Chúng ta hãy cùng xem đó là những nguyên nhân nào.

• Trọng lực: Nói một cách đơn giản, nếu bạn ngồi hoặc đứng ở cùng một vị trí trong thời gian dài, các chất như nước trong cơ thể sẽ tự nhiên tích tụ ở tay, chân và bàn chân. Điều này được gọi là "phù nề do tư thế". Hãy tưởng tượng, một người làm việc trên ghế cả ngày và cảm thấy chân mình hơi sưng vào buổi tối? Đó chính là hiện tượng này.
• Suy yếu các van trong tĩnh mạch (suy tĩnh mạch):Các tĩnh mạch của chúng ta có những van nhỏ bên trong. Khi những van này yếu đi, tĩnh mạch sẽ khó đưa máu trở lại tim. Điều này có thể khiến máu ứ đọng ở chân và sưng lên, gây ra hiện tượng xuất hiện các tĩnh mạch màu xanh (giãn tĩnh mạch).
• Các bệnh khác trong cơ thể: Sưng phù cũng có thể là triệu chứng của một số bệnh. Ví dụ, người bị suy tim , bệnh phổi, gan , thận và tuyến giáp có thể bị sưng phù. Đây là một điểm rất quan trọng, bởi vì nếu điều này xảy ra, cần phải điều trị bệnh lý tiềm ẩn.
• Tác dụng phụ của thuốc: Sưng phù cũng có thể xảy ra như một tác dụng phụ của một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc điều trị huyết áp cao và thuốc giảm đau .
• Thiếu hụt dinh dưỡng: Nếu bạn không ăn một chế độ ăn uống cân bằng, hoặc nếu bạn ăn nhiều thực phẩm giàu muối (natri) , cơ thể bạn có thể giữ nước và gây phù nề.
• Mang thai : Khi tử cung phát triển, các mạch máu ở vùng bụng dưới bị giãn ra, đó là lý do tại sao hiện tượng sưng phù chân thường gặp trong thai kỳ.
• Rối loạn hệ miễn dịch: Sưng tấy cũng có thể do các nguyên nhân như phản ứng dị ứng, nhiễm trùng, bỏng, chấn thương hoặc cục máu đông gây ra.

Bác sĩ chẩn đoán phù nề chính xác bằng cách nào?

Khi bạn đi khám bác sĩ, trước tiên bác sĩ sẽ khám cho bạn để xem bạn có bị sưng tấy gì không. Sau đó, bác sĩ sẽ làm các xét nghiệm để tìm ra nguyên nhân. Bác sĩ sẽ xem xét kỹ các vùng bị sưng trên cơ thể bạn, đặc biệt là bất kỳ vùng nào mà da trông bị căng và bóng.

Tiếp theo, để xác định mức độ sưng tấy, một xét nghiệm gọi là "xét nghiệm ấn lõm" sẽ được thực hiện. Trong xét nghiệm này, bác sĩ sẽ ấn ngón tay vào vùng da bị sưng trong khoảng 5 đến 15 giây. Sau khi rút tay ra, một vết lõm nhỏ sẽ hình thành ở khu vực đó. Vết lõm đó cho thấy chất lỏng đã tích tụ bên trong mô của bạn.

Sau "thử nghiệm ấn lõm", mức độ sưng tấy (phân loại) được xác định bằng thời gian cần thiết để các vết lõm trở lại bình thường. Cụ thể như sau:

• Cấp độ 1: Một lỗ nhỏ khoảng 2 mm được hình thành, sẽ nhanh chóng lành lại (ngay khi được siết chặt).
• Cấp độ 2: Một lỗ nhỏ 3-4 mm được hình thành và tự lành trong vòng chưa đầy 15 giây.
• Cấp độ 3: Một lỗ có đường kính 5-6 mm được hình thành, và vết thương lành trong hơn 15 giây nhưng chưa đến 1 phút (60 giây).
• Cấp độ 4: Một lỗ lớn, khoảng 8 milimét, hình thành và mất khoảng 2-3 phút để lành lại.

Làm thế nào để điều trị phù nề? Có thể làm gì để giảm sưng?

Việc điều trị chứng sưng tấy thực sự phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra nó. Đặc biệt nếu sưng tấy là do một bệnh lý tiềm ẩn khác gây ra, thì điều trị bệnh lý đó là chìa khóa.

Để đưa ra một vài ví dụ:

• Nếu tình trạng sưng tấy là do bệnh phổi, chẳng hạn như khí phế thũng hoặc viêm phế quản mãn tính, và bạn là người hút thuốc , bác sĩ sẽ khuyên bạn nên bỏ thuốc lá .
• Nếu bạn bị suy tim mãn tính và phù nề, bạn có thể được khuyên nên thay đổi lối sống, chẳng hạn như kiểm soát cân nặng, lượng nước uống và lượng muối. Bạn cũng có thể được khuyên nên giảm lượng rượu tiêu thụ.
• Nếu bạn bị sưng phù do tác dụng phụ của thuốc đang dùng, bác sĩ có thể ngừng thuốc hoặc giảm liều lượng. Nhưng tuyệt đối không được ngừng dùng thuốc mà không có lời khuyên của bác sĩ.

Ngoài việc điều trị nguyên nhân gốc rễ, có một số điều bạn có thể tự làm để ngăn ngừa tình trạng tích nước:

• Khi ngồi hoặc nằm, hãy đặt một chiếc gối dưới chân và giữ cho chân cao hơn tim.
• Thay vì ngồi hoặc đứng trong thời gian dài, hãy vận động một chút và đi bộ những quãng ngắn.
• Hãy mang vớ/tất hoặc ống tay hỗ trợ đặc biệt. Chúng tạo áp lực nhẹ lên các vùng cơ thể bị ảnh hưởng và giảm sự tích tụ dịch. Đối với những người bị phù nề kéo dài, thậm chí còn có những loại giày đặc biệt (giày chống phù nề) được thiết kế để giúp giảm sưng.
• Giảm lượng muối trong các bữa ăn của bạn.
• Hãy uống thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ. Bác sĩ có thể kê cho bạn một loại thuốc gọi là "thuốc lợi tiểu". Thuốc này giúp cơ thể đào thải lượng chất lỏng dư thừa qua nước tiểu.

Những thực phẩm nào bạn không nên ăn khi bị phù nề?

Đôi khi, tình trạng phù nề có thể do chế độ ăn quá nhiều muối (natri). Muối khiến cơ thể giữ nước, lượng nước này sau đó có thể ngấm vào các mô và gây phù nề. Do đó, giảm lượng muối trong chế độ ăn uống là một cách tuyệt vời để giúp giảm phù nề. Điều này có nghĩa là thực phẩm đóng gói, thực phẩm đóng hộp và mì ăn liền có hàm lượng muối cao, vì vậy nên hạn chế tiêu thụ chúng.

Tôi sẽ hồi phục nhanh như thế nào sau khi điều trị?

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây sưng, tình trạng này có thể là tạm thời hoặc vĩnh viễn. Thông thường, vết sưng sẽ giảm trong vòng vài ngày. Vết sưng sẽ rõ rệt nhất trong hai ngày đầu và sẽ bắt đầu giảm dần vào ngày thứ ba. Bạn có thể giảm sưng bằng cách làm theo chính xác hướng dẫn của bác sĩ. Nếu vết sưng không giảm sau vài ngày điều trị, hãy nói chuyện lại với bác sĩ của bạn.

Có thể ngăn ngừa phù nề không?

Đôi khi, nếu nguyên nhân gây sưng tấy là do một bệnh lý tiềm ẩn như bệnh tim, bệnh gan hoặc bệnh thận, thì việc ngăn ngừa hoàn toàn có thể không khả thi. Tuy nhiên, bạn có thể hợp tác với bác sĩ để kiểm soát các triệu chứng.

Nhưng nếu nguyên nhân gây sưng phù là do ăn quá nhiều muối, bạn có thể ngăn ngừa bằng cách giảm lượng muối trong các bữa ăn.

Ngoài ra, việc thường xuyên vận động cũng giúp ngăn ngừa sưng tấy. Ngồi hoặc đứng một chỗ có thể khiến chất lỏng tích tụ trong các mô cơ thể. Nếu bạn thấy mình ngồi quá lâu, hãy đứng dậy và đi lại một chút nếu có thể. Điều này có thể giúp giảm sưng tấy.

Tôi nên lường trước điều gì nếu bị phù nề? Tôi có thể tự chăm sóc bản thân như thế nào?

Nếu bạn phát hiện khối u trên cơ thể, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ ngay lập tức. Bởi vì khối u có thể khiến da bị giãn ra, và nếu không được điều trị, khối u có thể trở nên tồi tệ hơn và gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Tình trạng sưng phù có thể ngắn hạn hoặc dài hạn, tùy thuộc vào nguyên nhân. Có những phương pháp điều trị để kiểm soát các bệnh lý tiềm ẩn có thể gây ra sưng phù. Ngoài ra, bạn có thể thực hiện những thay đổi đơn giản trong lối sống để giảm tích tụ chất lỏng và sưng phù.

Nếu bạn bị sưng, hãy làm những điều sau để giảm sưng:

• Hãy thay đổi lối sống, chẳng hạn như bỏ thuốc lá và thay đổi thói quen ăn uống.
• Hãy thường xuyên di chuyển.
• Khi nằm hoặc ngồi, hãy nâng cao chân lên.
• Hãy mang vớ, ống tay hoặc tất nén.

Rất quan trọng: Điều rất quan trọng là phải bảo vệ các vùng bị sưng khỏi áp lực, tổn thương và nhiệt độ cao hơn. Bởi vì nếu da ở những vùng bị sưng bị tổn thương, quá trình lành vết thương sẽ lâu hơn và nguy cơ nhiễm trùng sẽ cao hơn.

Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ ngay lập tức?

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây , hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức:

• Nếu có cảm giác đau hoặc thay đổi màu da ở vùng bị sưng.
• Nếu có vết loét hở trên da ở vùng bị sưng.
• Nếu bạn khó thở .
• Nếu chỉ một cánh tay hoặc một chân ở một bên cơ thể bị sưng .
• Nếu bạn gặp khó khăn khi đi lại hoặc di chuyển.

Bạn nên hỏi bác sĩ những câu hỏi gì?

Bạn nên hỏi những câu hỏi này khi đi khám bác sĩ:

• Tại sao tôi lại bị sưng (phù nề)?
• Tôi có nên giảm lượng muối trong thức ăn không?
• Liệu phương pháp điều trị này có gây ra tác dụng phụ nào không?
• Tôi có cần mang vớ nén đặc biệt để giảm sưng ở mắt cá chân không?

Vậy, những điều quan trọng nhất chúng ta cần nhớ về tình trạng sưng phù này là gì?

Được rồi, sau tất cả những gì chúng ta đã thảo luận, giờ bạn hẳn đã hiểu phù nề là gì, tại sao nó xảy ra và có thể làm gì để khắc phục nó.

Nói một cách đơn giản:

• Sưng phù là do sự tích tụ chất lỏng trong các mô của cơ thể.
• Có thể có nhiều nguyên nhân dẫn đến điều này. Một số nguyên nhân rất đơn giản, trong khi những nguyên nhân khác có thể là triệu chứng của một bệnh lý tiềm ẩn.
• Nếu bạn bị sưng bất thường, đặc biệt là khó thở, sưng chỉ ở một tay/chân, hoặc sưng kèm theo đau, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
• Trong hầu hết các trường hợp, tình trạng này có thể được kiểm soát bằng những thay đổi nhỏ trong lối sống (giảm lượng muối ăn, tập thể dục, nâng cao vùng bị sưng) và điều trị theo chỉ định của bác sĩ.
• Tuyệt đối không được ngừng dùng thuốc hoặc thay đổi liều lượng mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Vì vậy, nếu bạn hoặc người quen của bạn đang bị sưng tấy loại này, đừng hoảng sợ. Nó có thể được kiểm soát bằng lời khuyên và phương pháp điều trị y tế đúng đắn. Điều quan trọng nhất là luôn luôn chăm sóc cơ thể của bạn.