Nỗi buồn này có phải do dị ứng của bạn gây ra không? Hãy cùng tìm hiểu về dị ứng và trầm cảm.

Hắt hơi liên tục, sổ mũi, mắt đỏ và ngứa... Bạn cũng mệt mỏi với những triệu chứng dị ứng này chứ? Bạn có bao giờ cảm thấy, "Điều này khiến tôi cảm thấy rất căng thẳng và buồn bã?" Nếu bạn cảm thấy như vậy, đó không chỉ là do bạn tưởng tượng. Nghiên cứu y khoa mới đã phát hiện ra rằng thực sự có mối liên hệ giữa dị ứng và trầm cảm . Hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về vấn đề này.

Mối quan hệ này thực chất là gì?

Điều đầu tiên cần hiểu là dị ứng không trực tiếp gây ra trầm cảm. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cho rằng dị ứng là một yếu tố nguy cơ chính dẫn đến trầm cảm. Nói một cách đơn giản, những người bị dị ứng có nhiều khả năng mắc trầm cảm hơn.

Hãy tưởng tượng, các cuộc khảo sát được thực hiện trên quy mô dân số lớn đã phát hiện ra rằng những người bị dị ứng có nguy cơ mắc chứng trầm cảm cao gấp đôi so với những người không bị dị ứng.

• Một nghiên cứu cho thấy người lớn bị viêm mũi dị ứng , hay còn gọi là "sốt cỏ khô", có nguy cơ mắc trầm cảm nặng trong vòng 12 tháng qua cao gấp đôi.
• Một nghiên cứu khác cho thấy trẻ em bị trầm cảm khi còn nhỏ, khoảng 5 hoặc 6 tuổi, có nguy cơ mắc trầm cảm cao gấp đôi trong vòng 17 năm tiếp theo.

Điều này cho thấy có mối liên hệ nào đó giữa hai tình trạng này.

Tại sao điều này lại xảy ra? Có thể có nhiều nguyên nhân.

Các bác sĩ đề cập đến hai khía cạnh chính ảnh hưởng đến mối quan hệ này. Một là tác động tâm lý, và hai là những thay đổi sinh học xảy ra trong cơ thể.

1. Căng thẳng và tác động

Điều này rất dễ hiểu. Hãy tưởng tượng bạn bị nghẹt mũi và khó thở. Bạn hắt hơi cả ngày. Bạn bị đau đầu liên tục. Mắt bạn ngứa và đỏ. Vì những điều này, bạn không thể ngủ ngon vào ban đêm. Bạn cảm thấy mệt mỏi và uể oải cả ngày.

Thiếu ngủ, đặc biệt, có tác động rất lớn. Thiếu ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng não, khả năng tập trung và tâm trạng của chúng ta. Điều này có thể là một yếu tố góp phần chính gây ra trầm cảm.

2. Những thay đổi sinh học xảy ra trong cơ thể

Tuy nhiên, đây không chỉ là lý do tâm lý mà còn ảnh hưởng đến các khía cạnh khoa học khác bên trong cơ thể chúng ta. Một số nhà khoa học tin tưởng hơn vào mối liên hệ sinh học này.

Nói một cách đơn giản, khi bị dị ứng, hệ miễn dịch bắt đầu chống lại chất gây dị ứng. Trong quá trình này, các tế bào đặc biệt trong cơ thể sản sinh ra các protein gọi là cytokine . Những protein này thực chất có liên quan đến tình trạng viêm trong cơ thể.

Các cytokine này có thể di chuyển qua máu đến não và ảnh hưởng đến chức năng não. Tác động này là nguyên nhân khiến chúng ta cảm thấy buồn bã, thờ ơ, uể oải và buồn ngủ .

Nói chính xác hơn, đây là cảm giác tương tự như khi chúng ta bị sốt hoặc cảm lạnh, khi chúng ta cảm thấy không có năng lượng, không có sức lực và không muốn làm bất cứ điều gì. Vì vậy, người bị dị ứng nặng có thể trải nghiệm cảm giác này liên tục.

Cách kiểm soát dị ứng

Vậy chúng ta phải làm gì? Điều đầu tiên và quan trọng nhất là tránh xa những thứ gây dị ứng, tức là các chất gây dị ứng, càng nhiều càng tốt. Các chất gây dị ứng phổ biến nhất ở nước ta là mạt bụi, phấn hoa, lông thú và nấm mốc trong nhà. Bảng dưới đây cho thấy một số điều bạn có thể làm để bảo vệ bản thân khỏi những tác nhân này.

Việc tìm kiếm lời khuyên y tế là vô cùng cần thiết.

Trong khi cố gắng tránh xa các chất gây dị ứng , việc điều trị y tế cũng rất cần thiết để kiểm soát các triệu chứng.

Các loại thuốc không cần kê đơn, chẳng hạn như thuốc xịt mũi và thuốc nhỏ mắt, có thể giúp giảm nhẹ các triệu chứng rất tốt. Đối với một số trường hợp dị ứng nghiêm trọng và dai dẳng, có một phương pháp điều trị đặc biệt gọi là "tiêm phòng dị ứng" (liệu pháp miễn dịch) . Phương pháp này có thể mang lại kết quả rất tốt theo thời gian.

Nếu bạn vừa bị dị ứng vừa bị trầm cảm, điều quan trọng là bác sĩ chuyên khoa dị ứng và bác sĩ chuyên khoa sức khỏe tâm thần của bạn cần trao đổi và phối hợp điều trị. Bằng cách đó, bạn có thể kiểm soát cả hai tình trạng và sống một cuộc sống khỏe mạnh.