Bạn không cần phải ở nhà chỉ vì bị dị ứng! Dưới đây là cách để cẩn thận khi ra ngoài (Dị ứng)

Bạn có bắt đầu hắt hơi ngay khi muốn đi dạo với bạn bè vào một ngày đẹp trời, hay ra ngoài tập thể dục nhẹ vào buổi tối không? Hay bạn bị đỏ mắt, ngứa da và nổi mẩn khắp người? Nhiều người phải từ bỏ những điều yêu thích và ở nhà vì những vấn đề gọi là dị ứng này. Nhưng thực tế không nhất thiết phải như vậy. Nếu bạn chú ý đến một vài điều nhỏ nhặt, bạn cũng có thể tránh được những vấn đề dị ứng này và tận hưởng thời gian ngoài trời. Hãy cùng xem cách thực hiện nhé?

Tại sao điều này chỉ xảy ra với một số người?

Nói một cách đơn giản, dị ứng là khi hệ miễn dịch của chúng ta nhầm lẫn một thứ gì đó thực chất vô hại (như phấn hoa) với một kẻ thù nguy hiểm và chống lại nó một cách không cần thiết. Cuộc chiến này dẫn đến các triệu chứng như hắt hơi, ngứa ngáy và khó thở.

Lý do chính khiến tình trạng này trở nên trầm trọng hơn khi chúng ta ra ngoài trời là do phấn hoa trong không khí. Khi những hạt nhỏ li ti phát ra từ hoa, cây cối và cỏ xâm nhập vào cơ thể qua mũi, miệng và mắt, cuộc chiến nói trên bắt đầu. Vì vậy, điều chúng ta cần làm là giảm thiểu lượng phấn hoa xâm nhập vào cơ thể càng nhiều càng tốt và chuẩn bị trước để đối phó.

Những lúc bạn cần suy nghĩ kỹ trước khi ra ngoài!

Khi lên kế hoạch cho các hoạt động ngoài trời, điều quan trọng là phải xem xét thời gian trong ngày và thời tiết, vì có những thời điểm lượng phấn hoa đạt mức cao nhất.

Bảng dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về điều này.

Ngoài ra, nên tránh tập thể dục ngoài trời vào những ngày ô nhiễm không khí cao, vì tác hại của phấn hoa có thể tăng lên khi kết hợp với không khí ô nhiễm.

Những mẹo đơn giản để bảo vệ bản thân

Được rồi, giờ chúng ta đã biết thời điểm nào nguy hiểm và thời điểm nào an toàn. Tiếp theo, hãy cùng bàn về các biện pháp an toàn mà chúng ta có thể thực hiện khi ra ngoài.

• Dọn dẹp vườn? Hãy đeo khẩu trang: Nhớ đeo khẩu trang khi cắt cỏ, nhổ cỏ dại trong vườn hoặc quét lá. Bạn không cần khẩu trang đắt tiền, một chiếc khẩu trang thợ sơn thông thường mua ở cửa hàng vật liệu xây dựng cũng được.
• Bảo vệ mắt: Đeo kính râm có thể giúp ngăn chặn phấn hoa xâm nhập vào mắt rất hiệu quả. Nó cũng giúp bảo vệ mắt khỏi tia UV có hại.
• Vào những ngày trời lạnh: Không khí lạnh đôi khi có thể khiến đường hô hấp của bạn trở nên nhạy cảm hơn. Nếu bạn tập thể dục ngoài trời vào những ngày như vậy, hãy che miệng và mũi bằng khăn quàng cổ hoặc khăn tay.
• Hãy cẩn thận với các sản phẩm có mùi hương: Nếu bạn bị dị ứng với vết đốt của côn trùng, hãy tránh sử dụng chất khử mùi, nước hoa và dầu gội có mùi hương nồng. Những mùi hương này có thể thu hút côn trùng. Nếu bạn từng bị phản ứng dị ứng nghiêm trọng, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.Hãy tìm hiểu về tầm quan trọng của việc luôn mang theo thuốc cấp cứu như EpiPen bên mình.

Đừng quên những thứ này ngay cả khi bạn đã về nhà!

Sau khi làm việc ngoài trời xong và trở về nhà, đừng nghĩ rằng, "Vậy là xong rồi." Phấn hoa từ bên ngoài vẫn có thể bám trên quần áo, tóc và cơ thể bạn.

• Tắm nhanh: Thay quần áo và tắm rửa sạch sẽ ngay khi về nhà sau khi ra ngoài. Việc này sẽ giúp rửa trôi phấn hoa bám trên cơ thể và tóc của bạn.
• Hãy nghĩ đến cả thú cưng của bạn nữa: Khi thú cưng của bạn, như chó hoặc mèo, trở về nhà sau khi chơi ngoài trời, lông của chúng có thể dính rất nhiều phấn hoa. Nếu có thể, hãy tắm cho chúng trước khi đưa về nhà. Nếu không, ít nhất hãy lau sạch chúng bằng khăn ẩm.
• Vệ sinh mũi: Cuối ngày, xịt một lượng nhỏ dung dịch nước muối sinh lý (có bán tại các hiệu thuốc) vào mũi để làm sạch. Điều này sẽ giúp loại bỏ phấn hoa bám trên niêm mạc bên trong mũi, giúp bạn dễ thở hơn.

Nếu bạn bị dị ứng da thì nên làm gì?

Đôi khi, giống như "cây thường xuân độc" ở các nước như Mỹ, một số loại dây leo dại ở nước ta có thể gây ngứa và rát dữ dội khi chạm vào. Nếu thú cưng đến gần những bụi cây đó, tinh dầu trong cây có thể dính vào lông chúng và bay vào nhà.

Thay vào đó, hãy thử những điều này:

• Làm ướt một miếng vải sạch bằng nước lạnh và đắp lên vùng bị ảnh hưởng (chườm ướt).
• Bạn có thể sử dụng những sản phẩm như "kem dưỡng da Calamine" có bán tại các hiệu thuốc.
• Tuy nhiên, trước khi làm bất cứ điều gì trong số này, đặc biệt là trước khi dùng thuốc như thuốc kháng histamine, hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Quan trọng nhất: Nếu phát ban da lan rộng kèm theo viêm nhiễm, hoặc nếu bạn xuất hiện các triệu chứng nghiêm trọng như khó thở hoặc sưng mặt, hãy đến ngay Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện gần nhất.