Thói quen ăn uống của bạn có vượt quá giới hạn không? Hãy cùng tìm hiểu về chứng chán ăn tâm thần (Anorexia Nervosa)!

Bạn đã bao giờ thấy ai đó ám ảnh về thức ăn, ám ảnh về việc cố gắng giảm cân chưa? Có thể đó chính là bạn. Việc lo lắng về hình dáng và cân nặng cơ thể là điều bình thường. Nhưng nếu sự lo lắng và kiểm soát quá mức đối với những gì bạn ăn vượt quá giới hạn bình thường, nó có thể dẫn đến một chứng bệnh về sức khỏe tâm thần gọi là chứng chán ăn tâm thần (Anorexia Nervosa ). Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chứng chán ăn tâm thần là gì, nó ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào và làm thế nào để được giúp đỡ.

Chứng chán ăn tâm thần là gì? Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản!

Nói một cách đơn giản, chứng chán ăn tâm thần là một bệnh lý tâm thần liên quan đến ăn uống. Người mắc chứng bệnh này hạn chế nghiêm trọng lượng calo nạp vào cơ thể. Tức là, họ ăn rất ít, đôi khi thậm chí không ăn gì. Mục tiêu chính của những người này là giữ cân nặng ở mức thấp nhất có thể. Kết quả là, họ bị suy dinh dưỡng nghiêm trọng. Mặc dù không phải lúc nào cũng vậy, chỉ số BMI (Chỉ số khối cơ thể) , một giá trị biểu thị cân nặng so với chiều cao, thường rất thấp.

Trong thuật ngữ y học, từ "anorexia" có nghĩa là mất cảm giác thèm ăn hoặc chán ăn. Tuy nhiên, khi thêm từ "nervosa" vào, nó trở thành một tình trạng tâm lý. Tức là, nó liên quan đến hệ thần kinh của bạn - não bộ, dây thần kinh, suy nghĩ của bạn. Nó được gây ra bởi những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực về thức ăn, cân nặng và hình ảnh cơ thể của bạn.

Việc nghĩ về những điều này và cố gắng kiểm soát chúng là điều bình thường. Nhưng đối với người mắc chứng chán ăn tâm thần, không có cách nào thoát khỏi những suy nghĩ đó. Chúng kiểm soát họ và thúc đẩy họ đến những hành vi cực đoan. Điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả sức khỏe tinh thần và thể chất. Nếu không được nhận biết và điều trị đúng cách, nó thậm chí có thể đe dọa đến tính mạng.

Các loại chính của chứng chán ăn tâm thần là gì?

Chứng chán ăn tâm thần có thể được chia thành hai loại chính, tùy thuộc vào cách điều trị liên quan đến thức ăn:

• Chứng chán ăn do hạn chế calo: Loại này liên quan đến việc hạn chế nghiêm ngặt lượng calo nạp vào, nghĩa là ăn rất ít.
• Chứng chán ăn kèm nôn ói: Chứng bệnh này bao gồm việc hạn chế lượng calo nạp vào, nhưng đồng thời, tương tự như chứng ăn vô độ (bulimia nervosa ), ăn một lượng lớn thức ăn cùng một lúc (ăn uống quá độ) rồi nôn ra. Việc nôn ói có thể được thực hiện bằng cách nôn mửa, sử dụng thuốc nhuận tràng hoặc tập thể dục quá mức.

Một dạng đặc biệt khác là chứng chán ăn không điển hình . Trong trường hợp này, người bệnh có các triệu chứng của chứng chán ăn nhưng chưa (hoặc chưa) bị thiếu cân. Điều này khiến việc chẩn đoán trở nên khó khăn hơn một chút.

Các triệu chứng của chứng chán ăn tâm thần là gì? Làm thế nào để nhận biết nó?

Các triệu chứng của chứng chán ăn tâm thần có thể là về thể chất, hành vi hoặc tâm lý. Một số triệu chứng đó bao gồm:

• Giảm cân đáng kể trong vòng vài tuần hoặc vài tháng.
• Thiếu cân so với chiều cao (thường có chỉ số BMI dưới 18,5 ).
• Khi trẻ lớn lên, chiều cao và cân nặng có thể thay đổi bất thường mà không rõ nguyên nhân.
• Quá chú trọng vào loại thực phẩm, số lượng và/hoặc lượng calo.
• Thường xuyên có những suy nghĩ và ý kiến ​​phê phán về cân nặng và hình ảnh cơ thể.
• Lạm dụng thuốc giảm cảm giác thèm ăn, thuốc nhuận tràng hoặc thuốc lợi tiểu.
• Tập thể dục trong thời gian dài, đặc biệt là sau khi ăn, như thể bị ép buộc .
• Luôn luôn đi vệ sinh sau khi ăn.

Hãy tưởng tượng, bạn có một người bạn trước đây ăn uống rất tốt. Nhưng giờ đây, trong vài tháng gần đây, cô ấy trở nên rất gầy. Cô ấy rất khó chịu khi nói về thức ăn, thường nói những câu như: "Cái này nhiều calo, cái kia nhiều chất béo." Cô ấy nhanh chóng chạy vào nhà vệ sinh sau khi ăn. Nếu bạn thấy điều gì đó như vậy, bạn nên nghi ngờ đó có thể là chứng biếng ăn.

Khi bệnh tiến triển, các triệu chứng suy dinh dưỡng cũng có thể xuất hiện. Ví dụ:

• Rối loạn nhịp tim (`Loạn nhịp tim`).
• Chóng mặt, cảm thấy choáng váng hoặc ngất xỉu.
• Mệt mỏi cực độ và suy nhược cơ thể.
• Luôn cảm thấy lạnh.
• Dễ nổi nóng.
• Rụng tóc.
• Đối với phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt trở nên không đều hoặc biến mất hoàn toàn.
• Sưng phù các chi.

Nguyên nhân gây ra chứng chán ăn tâm thần là gì?

Không có nguyên nhân duy nhất nào gây ra chứng chán ăn tâm thần. Nó có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố sinh học, tâm lý và xã hội.

• Những thay đổi ở não bộ: Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng những người mắc chứng chán ăn có những thay đổi về cấu trúc và chức năng não bộ. Ví dụ, họ có những thay đổi về nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và dopamine . Những chất dẫn truyền thần kinh này là các chất hóa học ảnh hưởng đến các yếu tố như sự thèm ăn, tâm trạng, khả năng kiểm soát xung động và "hệ thống khen thưởng" của não bộ.
• Yếu tố di truyền và gia đình: Nếu một thành viên thân thiết trong gia đình (mẹ, cha, anh chị em) mắc chứng rối loạn ăn uống, bạn có nguy cơ mắc phải chứng bệnh này cao hơn đáng kể. Điều này có thể bị ảnh hưởng bởi gen bạn thừa hưởng từ cha mẹ, cũng như các giá trị và thói quen bạn học được khi lớn lên trong gia đình.
• Áp lực từ bạn bè:Ảnh hưởng từ xã hội và nghề nghiệp rất mạnh mẽ, đặc biệt nếu địa vị xã hội hoặc nghề nghiệp của bạn phụ thuộc vào hình thể. Sự nghiệp của các vận động viên, vũ công, người mẫu và diễn viên đều gắn liền với điều này. Giới trẻ cũng có thể rất khắt khe với bản thân và người khác. Áp lực không thực tế trên mạng xã hội về những gì được coi là "đẹp" có thể là một trong những lý do dẫn đến điều này.
• Nguyên nhân tâm lý: Tự ti, hoặc tin rằng giá trị bản thân được quyết định bởi khả năng kiểm soát cân nặng, có thể dẫn đến rối loạn ăn uống. Đôi khi, những cảm xúc này được kích hoạt bởi các sự kiện đau thương trong quá khứ hoặc các vấn đề tâm lý như lo âu và trầm cảm.

Bệnh chán ăn tâm thần có thể dẫn đến những biến chứng nào?

Suy dinh dưỡng và nhịn ăn có thể ảnh hưởng đến hầu hết mọi cơ quan và mô trong cơ thể. Một số tổn thương nghiêm trọng đến các cơ quan có thể không thể hồi phục, ngay cả sau khi bạn đã khỏi chứng biếng ăn. Chứng biếng ăn cũng có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến các mối quan hệ và sức khỏe tinh thần, cảm xúc của bạn. Ngay cả khi được điều trị, những ảnh hưởng này cũng cần thời gian để hồi phục.

Nếu không được điều trị, chứng chán ăn có thể dẫn đến các bệnh lý như:

• Giảm mật độ xương ( loãng xương ) và mòn men răng.
• Sự phân hủy nhanh chóng của cơ xương ( tiêu cơ vân ).
• Tổn thương thận và gan.
• Suy tim hoặc ngừng tim.
• Dậy thì và chậm phát triển ở trẻ em.
• Vô sinh ở người lớn.
• Suy giảm sức khỏe tâm thần, tự gây thương tích và ý nghĩ tự tử.

Quan trọng: Nếu bạn đang có ý nghĩ tự tử, vui lòng tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức. Bạn có thể gọi cho các tổ chức như Sri Lanka Friends (0112692909). Bạn không đơn độc.

Bệnh chán ăn tâm thần được chẩn đoán như thế nào?

Các bác sĩ chẩn đoán chứng chán ăn tâm thần theo các tiêu chí trong cẩm nang chính thức về chẩn đoán các bệnh tâm thần , DSM-5 (Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê các Rối loạn Tâm thần, ấn bản thứ 5) . Ba tiêu chí này là:

1. Việc tự hạn chế lượng calo nạp vào, dẫn đến giảm cân đáng kể hoặc không tăng cân ở trẻ em đang phát triển. Thông thường, trẻ có cân nặng thấp so với tuổi, giới tính, chiều cao và giai đoạn phát triển.

2. Ám ảnh bất thường về cân nặng và nỗi sợ hãi tột độ về việc tăng cân hoặc trở nên "béo".

3. Có cái nhìn sai lệch về ngoại hình của bản thân hoặc không thể chấp nhận mức độ nghiêm trọng của tình trạng sức khỏe của mình.

Nếu bạn có các triệu chứng của chứng chán ăn, bác sĩ sẽ khám sức khỏe tổng quát và thu thập đầy đủ tiền sử bệnh lý của bạn, bao gồm cả tiền sử sức khỏe tâm thần. Sau đó, họ sẽ hỏi bạn những câu hỏi chi tiết về thói quen ăn uống, chế độ tập thể dục, thuốc giảm cân và những cảm xúc, niềm tin liên quan.

Bác sĩ của bạn cũng có thể yêu cầu một số xét nghiệm để đánh giá tác động của chứng biếng ăn lên cơ thể bạn. Những xét nghiệm này có thể bao gồm:

• Kiểm tra mật độ xương
• Công thức máu toàn phần
• Điện tâm đồ ( EKG )
• xét nghiệm điện giải
• Xét nghiệm chức năng thận
• Xét nghiệm chức năng gan
• Xét nghiệm máu tuyến giáp
• Xét nghiệm nước tiểu

Bệnh chán ăn tâm thần được điều trị như thế nào?

Việc điều trị chứng chán ăn tâm thần được cá nhân hóa. Nghĩa là, phương pháp điều trị được điều chỉnh phù hợp với từng cá nhân. Các mục tiêu chính của điều trị là:

• Khôi phục tình trạng dinh dưỡng tốt.
• Ổn định quá trình giảm cân.
• Loại bỏ các hành vi ăn uống rối loạn.
• Điều trị các vấn đề tâm lý tiềm ẩn.

Thử thách lớn nhất trong việc điều trị người mắc chứng chán ăn là giúp họ nhận ra và chấp nhận rằng mình đang mắc một căn bệnh nghiêm trọng. Nhiều người mắc chứng chán ăn phủ nhận việc mình bị rối loạn ăn uống. Họ chỉ tìm kiếm sự giúp đỡ khi tình trạng của họ đã trở nên nghiêm trọng đến mức đe dọa đến tính mạng. Đó là lý do tại sao việc chẩn đoán bệnh và bắt đầu điều trị sớm lại vô cùng quan trọng.

Bác sĩ của bạn sẽ lập kế hoạch điều trị phù hợp với bạn. Kế hoạch đó có thể bao gồm:

• Liệu pháp dinh dưỡng
• Liệu pháp tâm lý
• Thuốc
• Nhập viện

Việc nhập viện có thể cần thiết để điều trị suy dinh dưỡng nghiêm trọng hoặc các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng khác. Các vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng cũng có thể cần nhập viện. Thuốc đôi khi đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị các biến chứng này. Tuy nhiên, phương pháp điều trị lâu dài cho chứng chán ăn tâm thần là liệu pháp tâm lý.

Tâm lý trị liệu là gì?

Liệu pháp tâm lý, hay liệu pháp trò chuyện, có thể giúp bạn thay đổi những suy nghĩ và hành vi liên quan đến rối loạn ăn uống. Nó có thể giúp bạn phát triển thái độ lành mạnh hơn về thực phẩm, cân nặng và hình ảnh cơ thể. Nó cũng có thể giúp bạn học được những cách thức và kỹ thuật tốt hơn để đối phó với căng thẳng và những suy nghĩ tiêu cực.

Một số người mắc chứng chán ăn có thể mắc các vấn đề sức khỏe tâm thần khác góp phần gây ra chứng rối loạn ăn uống của họ (các vấn đề sức khỏe tâm thần đồng mắc). Điều quan trọng là phải điều trị các vấn đề này cùng với chứng chán ăn. Nhưng ngay cả khi bạn không mắc chứng rối loạn nào khác, chán ăn vẫn là một vấn đề sức khỏe tâm thần. Việc điều trị cần phải giải quyết nguyên nhân gốc rễ trong tâm trí bạn.

Có rất nhiều phương pháp trị liệu tâm lý, ví dụ như:

• Liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACT): Phương pháp này tập trung vào việc phát triển động lực để thay đổi hành vi của bạn, bất kể suy nghĩ và cảm xúc của bạn.
• Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT): Phương pháp này giúp giải quyết những suy nghĩ và thái độ sai lệch về cân nặng, hình dáng và ngoại hình, đồng thời tạo ra những thay đổi về hành vi.
• Liệu pháp phục hồi nhận thức (CRT): Liệu pháp này bao gồm các bài tập và hoạt động giúp cải thiện chức năng nhận thức và điều hành, cũng như khả năng kiểm soát cuộc sống của bạn.
• Liệu pháp hành vi biện chứng (DBT): Những kỹ năng cụ thể bạn sẽ học được từ DBT bao gồm phát triển chánh niệm, cải thiện các mối quan hệ, quản lý cảm xúc và đối phó với căng thẳng.
• Liệu pháp gia đình: Sự hỗ trợ của gia đình là yếu tố thiết yếu để điều trị chứng biếng ăn thành công. Liệu pháp gia đình dành cho chứng biếng ăn ( Phương pháp Maudsley ) đặt trách nhiệm về dinh dưỡng của bạn vào tay gia đình.
• Liệu pháp tâm lý tương tác giữa các cá nhân (IPT): IPT cải thiện các mối quan hệ và khả năng giao tiếp của bạn, từ đó có thể làm giảm các triệu chứng rối loạn ăn uống.
• Liệu pháp tâm lý động học: Liệu pháp này xem xét các nguyên nhân tiềm ẩn của chứng chán ăn, coi đó là chìa khóa để bạn hồi phục.

Điều trị chứng chán ăn có thể dẫn đến những biến chứng nào?

Biến chứng nghiêm trọng nhất của điều trị chứng chán ăn là hội chứng tái ăn . Điều này có thể xảy ra khi một người bị suy dinh dưỡng nghiêm trọng bắt đầu ăn trở lại. Cơ thể bạn cần một số chất dinh dưỡng nhất định để tiêu hóa thức ăn và tạo ra năng lượng. Khi lượng dự trữ các chất dinh dưỡng này trong cơ thể cạn kiệt, cơ thể sẽ lấy các chất dinh dưỡng đó từ máu.

Quá trình chuyển chất dinh dưỡng từ máu vào tế bào có thể gây ra nhiều biến chứng, đôi khi thậm chí dẫn đến tử vong. Vì vậy, điều rất quan trọng là phải bắt đầu quá trình nuôi dưỡng lại dưới sự giám sát y tế. Bác sĩ sẽ đảm bảo khôi phục lượng chất dinh dưỡng tối thiểu cho cơ thể bạn trước tiên và theo dõi bạn cẩn thận trong suốt quá trình nuôi dưỡng lại.

Mất bao lâu để hồi phục khỏi chứng biếng ăn?

Quá trình hồi phục sau chứng biếng ăn là một hành trình khác nhau đối với mỗi người. Một số giai đoạn trong kế hoạch điều trị của bạn có thể kéo dài hơn những giai đoạn khác. Điều quan trọng nhất là hãy nhớ rằng việc hồi phục là hoàn toàn có thể. Cho dù bạn hay người thân của bạn đang ở giai đoạn nào trong hành trình này, điều cần thiết là phải tiếp tục nỗ lực hướng tới sự hồi phục.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ về chứng biếng ăn?

Nếu bạn hoặc người thân của bạn có dấu hiệu rối loạn ăn uống, hãy nói chuyện với bác sĩ ngay lập tức . Tìm kiếm sự giúp đỡ càng sớm càng tốt. Ngay cả khi bạn hoặc người thân của bạn chưa đáp ứng các tiêu chí chẩn đoán chứng chán ăn tâm thần, can thiệp sớm có thể ngăn chặn mầm mống của bệnh phát triển.

Tiên lượng đối với người mắc chứng chán ăn là như thế nào?

Triển vọng đối với người mắc chứng chán ăn tâm thần phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:

• Họ đã phải sống chung với hoàn cảnh này bao lâu rồi?
• Tình cảnh của họ thật tồi tệ.
• Họ được điều trị như thế nào?
• Họ tuân thủ kế hoạch điều trị tốt đến mức nào.

Nếu không được điều trị, chứng biếng ăn càng trở nặng, và các tác động đến sức khỏe thể chất và tinh thần càng trầm trọng hơn. Việc thay đổi những thói quen lâu năm rất khó khăn. Hơn nữa, người mắc chứng biếng ăn thường phủ nhận vấn đề của mình. Họ có thể chống lại việc điều trị hoặc không thể hoàn thành kế hoạch điều trị trong thời gian dài.

Nếu không được điều trị, chứng chán ăn tâm thần có thể đe dọa đến tính mạng. Rối loạn ăn uống như chán ăn là một trong những bệnh lý tâm thần nguy hiểm nhất, cả về thể chất lẫn tinh thần. Người mắc chứng chán ăn có nguy cơ tử vong sớm cao gấp 5 lần và nguy cơ tự tử cao gấp 18 lần.

Với sự hỗ trợ và điều trị đúng cách, việc hồi phục là hoàn toàn có thể. Tuy nhiên, quá trình này thường cần thời gian – và luôn tiềm ẩn nguy cơ tái phát. Chăm sóc dài hạn và sự hỗ trợ của người thân yêu có thể tạo nên sự khác biệt lớn.

Chứng biếng ăn có thể phòng ngừa được không?

Chúng ta không biết hết mọi nguyên nhân gây ra chứng biếng ăn, và chúng ta cũng không thể kiểm soát tất cả các yếu tố có thể góp phần gây ra nó. Nhưng chúng ta có thể tạo ra sự khác biệt bằng cách nuôi dạy con cái và những hình mẫu mà chúng ta đặt ra.

chúng ta có thể:

• Dạy về thói quen và thái độ ăn uống lành mạnh.
• Giúp trẻ phát triển "hình ảnh cơ thể khỏe mạnh".
• Nhận diện và giải quyết vấn nạn bắt nạt, đồng thời ngăn chặn trẻ em bắt nạt người khác.

Cảm thấy xấu hổ, ngượng ngùng hoặc sợ hãi khi biết mình mắc chứng rối loạn ăn uống là điều bình thường. Nhưng hãy nhớ rằng không có gì sai khi tìm kiếm sự giúp đỡ. Tìm kiếm điều trị cho chứng chán ăn, hoặc bất kỳ vấn đề sức khỏe tâm thần nào, cũng quan trọng như tìm kiếm điều trị cho một vấn đề sức khỏe thể chất. Và, ngay cả khi hiện tại bạn không cảm thấy như vậy, mọi thứ có thể thay đổi.

Nếu bạn nghi ngờ người thân của mình mắc chứng biếng ăn, bạn có thể không biết phải giúp đỡ như thế nào. Hãy tìm kiếm sự hướng dẫn từ các chuyên gia y tế. Họ có thể lắng nghe người thân của bạn, cung cấp cho họ các nguồn lực và chiến lược để trò chuyện. Việc chẩn đoán và điều trị càng sớm càng tốt.

Tóm tắt: Những điều quan trọng nhất cần nhớ

Mặc dù chứng chán ăn tâm thần là một tình trạng nghiêm trọng, đừng quên rằng hoàn toàn có thể hồi phục khỏi nó.

Điều quan trọng nhất là hiểu rằng bạn không đơn độc và việc tìm kiếm sự giúp đỡ không phải là điểm yếu.

• Nếu bạn hoặc người quen của bạn có những thói quen ăn uống bất thường hoặc quá lo lắng về cân nặng, hãy tìm đến bác sĩ để được tư vấn.
• Phát hiện và điều trị sớm sẽ làm tăng cơ hội phục hồi.
• Điều trị là một hành trình, cần thời gian và sự kiên nhẫn. Sự hỗ trợ của gia đình và bạn bè là vô cùng quý giá.
• Hãy cố gắng duy trì lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống cân bằng và thái độ tích cực đối với cơ thể mình.

Tôi hy vọng thông tin này sẽ hữu ích cho bạn. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào khác, xin đừng ngần ngại trao đổi với bác sĩ mà bạn tin tưởng.

` Chứng chán ăn tâm thần, chán ăn, sức khỏe tâm thần, cân nặng, rối loạn ăn uống, dinh dưỡng, điều trị