Những điều bạn cần biết về liệu pháp hương thơm!

Bạn có bao giờ cảm thấy rất mệt mỏi, căng thẳng hoặc lo lắng? Đôi khi bạn không thể ngủ được vào ban đêm? Hôm nay chúng ta sẽ nói về một phương pháp điều trị tuyệt vời được cho là hữu ích cho nhiều vấn đề sức khỏe. Đó là liệu pháp hương thơm, hay như chúng ta nói trong tiếng Sinhala là "aromatherapy". Phương pháp này bao gồm việc sử dụng các chiết xuất thu được từ thực vật, tức là ' tinh dầu ', và hít chúng qua mũi hoặc thoa lên da để giảm bớt các triệu chứng. Một số người thêm các loại dầu này vào nước massage hoặc nước tắm.

Tinh dầu thực chất là gì?

Nói một cách đơn giản, 'tinh dầu' là chất chiết xuất từ ​​các bộ phận khác nhau của hoa, cây và cây thân gỗ, chẳng hạn như vỏ cây, rễ, vỏ quả và cánh hoa. Hãy hình dung thế này: các tế bào tạo nên mùi hương độc đáo của cây chính là 'tinh chất' của cây đó. Vì vậy, khi tinh chất này được chiết xuất từ ​​cây, chúng ta gọi đó là 'tinh dầu'.

Việc sản xuất những sản phẩm này không hề dễ dàng. Ví dụ, cần hơn 90 kg hoa oải hương để làm ra một kg tinh dầu oải hương. Điều này có nghĩa là tinh dầu rất đậm đặc.

Một số loại tinh dầu được sử dụng phổ biến nhất trong liệu pháp hương thơm là chanh, hoa cúc, oải hương, tuyết tùng và cam bergamot.

Liệu pháp hương thơm này hoạt động như thế nào?

Cơ chế hoạt động của nó rất kỳ lạ. Các chuyên gia tin rằng khi chúng ta hít các loại tinh dầu này, mùi hương sẽ kích thích các thụ thể khứu giác trong mũi. Sau đó, các thụ thể này sẽ gửi tín hiệu trực tiếp đến não bộ thông qua hệ thần kinh.

Những tín hiệu này có thể kích hoạt một số phần nhất định trong não bộ của chúng ta. Ví dụ, hệ thống limbic, nơi kiểm soát cảm xúc và ký ức. Ngoài ra, mùi hương này còn kích thích vùng dưới đồi , một phần của não bộ phát tín hiệu để sản sinh ra các chất hóa học như serotonin, giúp chúng ta cảm thấy vui vẻ và thư giãn.

Một số chuyên gia tin rằng khi chúng ta thoa các loại dầu này lên da, chúng sẽ được hấp thụ qua da và gây ra phản ứng ở các bộ phận khác của cơ thể, chẳng hạn như da và khớp.

Liệu pháp hương thơm được sử dụng để làm gì?

Có một điều rất quan trọng cần lưu ý ở đây. Phương pháp điều trị này không thay thế cho phương pháp điều trị y tế mà bác sĩ của bạn đã kê đơn. Nó nên được sử dụng như một phương pháp điều trị bổ trợ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp hương thơm có thể mang lại lợi ích sức khỏe cho một số bệnh lý.

Hãy xem bảng dưới đây.

Phương pháp điều trị này có an toàn không? Những rủi ro là gì?

Liệu pháp hương thơm nhìn chung là một phương pháp điều trị an toàn. Tuy nhiên, cũng như mọi phương pháp khác, nó có thể gây ra một số tác dụng phụ .

• Một số loại tinh dầu có thể gây kích ứng mắt, da hoặc niêm mạc bên trong mũi.
• Một số người có thể gặp phải các phản ứng dị ứng nhẹ .

Nếu bạn mới làm quen với phương pháp điều trị này, tốt nhất nên tham khảo ý kiến ​​của một chuyên gia trị liệu bằng tinh dầu hoặc, tốt hơn nữa, bác sĩ gia đình của bạn.

Một điều nữa cần lưu ý là, giống như thuốc, các loại tinh dầu này không được chính phủ quản lý chặt chẽ. Điều này có nghĩa là độ an toàn hoặc hiệu quả của chúng chưa được xác nhận như thuốc. Do đó, khi mua hàng, điều quan trọng là phải chọn sản phẩm chất lượng tốt từ nguồn đáng tin cậy.