Đôi khi chúng ta đột nhiên cảm thấy rất lạnh, phải không? Cơ thể bắt đầu run rẩy đến mức răng va vào nhau lập cập. Một số người gọi hiện tượng này là "ớn lạnh". Nhưng hiện tượng này không chỉ do sốt, nó có thể do nhiều nguyên nhân khác gây ra. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về hiện tượng run rẩy do lạnh này, hay thuật ngữ y học gọi là "ớn lạnh".
"Chills" chính xác là gì?
Nói một cách đơn giản, đây là nỗ lực của cơ thể bạn để duy trì nhiệt độ cơ thể. Khi bạn bị "ớn lạnh", những điều sau đây có thể xảy ra:
- Run rẩy: Cảm giác rung lắc liên tục.
- Nghiến răng: Cảm giác như hàm của bạn đang nghiến chặt, và đôi khi răng của bạn cũng nghiến vào nhau.
- Nổi mề đay: Những nốt mụn nước nhỏ xuất hiện trên da.
Những hiện tượng này xảy ra một cách không tự nguyện. Khi các cơ trong cơ thể co và giãn nhanh, tức là khi chúng ta run rẩy, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiệt. Đôi khi chúng ta run rẩy theo cách này khi tiếp xúc với môi trường lạnh. Ngoài ra, đây cũng có thể là một tín hiệu quan trọng cho thấy cơ thể bạn đang chống lại một loại bệnh tật, nhiễm trùng hoặc vấn đề sức khỏe nào đó.
Nguyên nhân chính gây ra cảm lạnh là gì?
Bạn cảm thấy lạnh và run rẩy khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống. Nhiệt độ cơ thể bình thường ở người khỏe mạnh là khoảng 37 độ C (98,6 độ F). Tuy nhiên, con số này có thể thay đổi một chút ở mỗi người.
Hãy tưởng tượng bạn đến một nơi rất lạnh. Khi đó, nhiệt độ cơ thể bạn có thể giảm xuống mức nguy hiểm. Chúng ta gọi hiện tượng này là "hạ thân nhiệt". Ngoài ra, điều này cũng có thể xảy ra do nhiều bệnh lý khác nhau.
| Lý do | Một lời giải thích đơn giản |
|---|---|
| Nhiễm trùng | Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Trong các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn (ví dụ: viêm phổi , nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) ) và nhiễm trùng do virus (ví dụ: cúm), cơ thể sẽ sốt cao khi chống lại bệnh tật. |
| Bệnh tiểu đường | Khi người mắc bệnh tiểu đường có lượng đường trong máu rất thấp ( hạ đường huyết) , họ có thể bị run tay chân. |
| Ung thư | Tình trạng này có thể xuất hiện như một triệu chứng của một số loại ung thư, chẳng hạn như bệnh bạch cầu . |
| Lý do tâm lý | Bạn cũng có thể cảm thấy như mình đang run rẩy trong các cơn hoảng loạn hoặc rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) . |
| Những lý do khác | Nó cũng có thể do những nguyên nhân như cai nghiện thuốc, say rượu sau khi uống quá nhiều, và đổ mồ hôi ban đêm trong thời kỳ mãn kinh. |
Liệu chứng run tay kiểu này có xảy ra sau phẫu thuật không?
Vâng, điều này rất phổ biến. Khi tỉnh lại sau ca phẫu thuật dưới gây mê toàn thân, bạn có thể run rẩy dù không cảm thấy lạnh, vì nhiệt độ cơ thể đã giảm xuống một chút. Ngoài ra, hãy tưởng tượng bạn đang đi trên đường và đột nhiên một chiếc xe hơi lao đến gần và bạn được cứu thoát. Lúc đó, bạn có thể run rẩy vì cú sốc. Điều này là do cơ thể đột nhiên sản sinh ra nhiều adrenaline hơn.
Chúng ta có thể làm gì để ngăn chặn tình trạng này xảy ra?
Để tránh bị run rẩy do thời tiết lạnh, hãy mặc ấm . Bằng cách mặc nhiều lớp quần áo, bạn có thể dễ dàng điều chỉnh trang phục cho phù hợp với nhiệt độ môi trường. Điều này là bởi vì nếu bạn đổ mồ hôi và để mồ hôi khô trên cơ thể, nhiệt độ cơ thể của bạn có thể giảm xuống quá thấp.
Bạn cũng có thể tự bảo vệ mình khỏi các tác nhân gây cảm lạnh. Tránh sử dụng ma túy và rượu bia. Nếu bạn mắc các bệnh như tiểu đường, hãy làm theo hướng dẫn của bác sĩ để kiểm soát lượng đường trong máu.
Run rẩy thường là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang chống lại bệnh tật hoặc điều chỉnh nhiệt độ. Tuy nhiên, nếu nó đi kèm với các triệu chứng nghiêm trọng khác, đừng bỏ qua.
Bạn nên làm gì khi cảm thấy lạnh và run rẩy?
Việc này được xử lý tùy thuộc vào nguyên nhân.
- Nếu nguyên nhân là do trời lạnh: Hãy mặc quần áo ấm, đến nơi ấm áp. Uống đồ uống nóng như trà hoặc cà phê cũng có thể giúp tăng nhiệt độ cơ thể.
- Nếu nguyên nhân là do bệnh lý: Triệu chứng này sẽ tự biến mất sau khi bệnh được điều trị. Ví dụ:
- Uống thuốc kháng sinh theo chỉ định của bác sĩ để điều trị nhiễm trùng do vi khuẩn.
- Uống thuốc kháng virus theo chỉ định của bác sĩ để điều trị các bệnh nhiễm virus.
- Bạn có thể sử dụng các loại thuốc như Paracetamol để giảm các triệu chứng cảm lạnh và sốt. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, đặc biệt là cho trẻ nhỏ, bạn nhất định phải hỏi ý kiến bác sĩ.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào dưới đây cùng với cảm giác ớn lạnh và run rẩy, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
| Triệu chứng nguy cơ | Các trường hợp cần được chú ý đặc biệt |
|---|---|
| Nhiệt độ cơ thể cao hoặc thấp | Nếu người lớn hoặc trẻ em trên 3 tuổi bị sốt trên 40°C (104°F) hoặc dưới 35°C (95°F). Nếu trẻ em từ 3 tháng đến 3 tuổi bị sốt trên 39°C (102,2°F). Nếu trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi bị sốt trên 38°C (100,4°F). |
| Đau ngực | Đau hoặc tức ngực không rõ nguyên nhân. |
| Khó thở | Các triệu chứng bao gồm khó thở và thở khò khè. |
| Đau bụng dữ dội | Đau bụng không thể chịu nổi. |
| Mệt mỏi tột độ | Nếu bạn cảm thấy quá mệt mỏi để làm bất cứ điều gì. |
Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này, đừng ở nhà và hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Nếu cần thiết, đừng trì hoãn việc đến Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện gần nhất.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Run rẩy là phản ứng của cơ thể bạn đối với cái lạnh hoặc một số bệnh tật.
- Mặc dù sốt là nguyên nhân phổ biến nhất, nhưng nó cũng có thể do các bệnh lý khác gây ra, chẳng hạn như nhiễm trùng và tiểu đường.
- Nếu bạn cảm thấy lạnh, hãy làm ấm cơ thể bằng cách mặc quần áo ấm, quấn mình và uống đồ nóng.
- Nếu bạn có các triệu chứng nghiêm trọng như sốt cao, đau ngực, khó thở kèm theo run rẩy, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
- Không nên tự ý cho trẻ uống bất kỳ loại thuốc nào, đặc biệt là thuốc cho trẻ em, nếu không có lời khuyên của bác sĩ.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn