Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về cách máu lưu thông trong cơ thể nhé? (Hệ tuần hoàn)

Bạn có biết rằng bên trong cơ thể bạn có một hệ thống tuyệt vời luôn hoạt động không ngừng, dù bạn đang ngủ, làm việc hay vui chơi? Đó chính là hệ tuần hoàn, hệ thống mang lại sự sống cho cơ thể và vận chuyển máu đi khắp cơ thể. Giống như hệ thống đường ống dẫn nước cung cấp nước cho một thành phố, nó cung cấp chất dinh dưỡng cho mọi tế bào trong cơ thể và loại bỏ các chất thải. Hãy cùng tìm hiểu điều này một cách đơn giản nhé.

Hệ tuần hoàn này là gì?

Nói một cách đơn giản, hệ tuần hoàn là hệ thống bao gồm tim và các mạch máu . Một số người cũng gọi nó là hệ tim mạch. Cả hai tên gọi này đều dùng để chỉ cùng một hệ thống.

Chức năng chính của tim là sử dụng máu để vận chuyển chất dinh dưỡng đến hàng tỷ tế bào trong cơ thể và loại bỏ chất thải từ các tế bào đó. Nói cách khác, nó giống như hệ thống vận chuyển trong cơ thể chúng ta. Tim đóng vai trò như một máy bơm chính, bơm máu đi khắp cơ thể thông qua mạng lưới mạch máu này. Máu cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho cơ bắp , mô và các cơ quan. Nó cũng mang đi các chất thải, chẳng hạn như carbon dioxide , được tạo ra trong các cơ quan này và đưa chúng đến các cơ quan có thể loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể.

Chức năng chính của hệ thống này là gì?

Hệ thống này thực hiện ba chức năng chính.

• Bơm máu đi khắp cơ thể: Tim chúng ta đập cả ngày lẫn đêm, ngay cả khi chúng ta đang ngủ, và nó thực hiện nhiệm vụ này.
• Cung cấp các chất thiết yếu: Cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các cơ quan, cơ bắp và mô của chúng ta.
• Loại bỏ những thứ không cần thiết: Thu gom và loại bỏ các chất thải như khí carbon dioxide ra khỏi cơ thể.

Hãy hình dung nó như một hành trình không bao giờ kết thúc. Máu, bắt đầu từ tim, di chuyển qua các mạch máu lớn (động mạch) đến các cơ quan của chúng ta. Ở đó, một mạng lưới các mạch máu rất nhỏ, được gọi là mao mạch, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các tế bào và thu gom các chất thải từ các tế bào đó. Sau đó, máu cùng với các chất thải này trở lại tim thông qua một loại mạch máu khác (tĩnh mạch). Từ tim, máu được đưa đến phổi, nơi nó được tái oxy hóa và trở lại tim, bắt đầu một hành trình mới. Quá trình này diễn ra mỗi giây khi tim bạn đập.

Hệ thống này ưu tiên hàng đầu việc cung cấp máu cho não và tim trong cơ thể. Bởi vì nếu nguồn cung cấp máu cho não bị gián đoạn, bạn có thể mất ý thức trong vòng vài giây. Nếu dòng máu ngừng chảy quá bốn phút, não có thể bị tổn thương. Tương tự, nếu chính tim không nhận được lượng máu cần thiết, nó không thể thực hiện chức năng bơm máu một cách hiệu quả.

Hệ tuần hoàn này hoạt động như thế nào?

Toàn bộ quá trình này diễn ra nhờ sự phối hợp nhịp nhàng giữa tim, phổi và mạch máu. Chúng ta hãy cùng xem quá trình này diễn ra như thế nào từng bước một.

1. Đầu tiên, tâm thất phải của tim bơm máu nghèo oxy đến phổi. Máu này đi qua động mạch phổi chính, hay còn gọi là động mạch phổi.

2. Bên trong phổi, khí carbon dioxide trong máu được thải ra ngoài và được thay thế bằng oxy từ không khí chúng ta hít thở.

3. Máu này, lúc này đã chứa đầy oxy, sẽ trở lại tâm nhĩ trái của tim thông qua các tĩnh mạch phổi.

4. Từ tâm nhĩ trái, máu giàu oxy này được đưa đến tâm thất trái, là phần chính và khỏe nhất của tim.

5. Tâm thất trái co bóp mạnh và bơm máu giàu oxy này vào các động mạch để phân phối khắp cơ thể.

6. Bằng cách này, máu lưu thông khắp cơ thể cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các cơ quan và mô, đồng thời thu gom các chất thải ở đó.

7. Máu này (máu đã khử oxy) chứa các chất thải và carbon dioxide sẽ trở lại tim qua các tĩnh mạch.

8. Tim bơm máu này trở lại phổi để cung cấp oxy. Khi chúng ta thở ra, khí carbon dioxide này được thải ra ngoài.

Chu trình này diễn ra liên tục. Quá trình máu đi đến phổi để hấp thụ oxy và trở lại tim được gọi là tuần hoàn phổi . Tương tự, quá trình vận chuyển máu giàu oxy từ tim đến phần còn lại của cơ thể được gọi là tuần hoàn hệ thống .

Các bộ phận chính của hệ tuần hoàn là gì?

Như đã đề cập trước đó, hệ thống này gồm bốn phần chính. Mỗi phần đều có một chức năng cụ thể. Để dễ hiểu hơn, hãy xem bảng sau.

Những bệnh nào thường ảnh hưởng đến hệ thống này?

Nhiều vấn đề trong hệ tuần hoàn của chúng ta có liên quan đến sự tắc nghẽn hoặc suy giảm chức năng của mạch máu. Mạch máu là nguồn cung cấp oxy cho toàn bộ cơ thể, vì vậy nếu có sự tắc nghẽn ở bất kỳ đâu, nguồn cung cấp oxy sẽ bị gián đoạn.

Dưới đây là một số tình trạng thường gặp ảnh hưởng đến hệ thống này.

• Huyết áp cao : Áp lực tăng lên tác động lên thành mạch máu khi máu lưu thông trong đó.
• Cholesterol cao: Lượng chất béo cao trong máu có thể tích tụ bên trong các mạch máu và gây tắc nghẽn.
• Rối loạn nhịp tim (Loạn nhịp tim):Nhịp tim không đều hoặc rối loạn nhịp tim.
• Nhồi máu cơ tim: Tổn thương cơ tim do tắc nghẽn động mạch cung cấp máu cho tim.
• Các vấn đề về van tim: Van tim hoạt động không bình thường.
• Suy tim: Cơ tim trở nên yếu và không thể bơm đủ máu đi khắp cơ thể.
• Phình động mạch: Là hiện tượng thành mạch máu bị suy yếu, khiến nó phình ra như quả bóng. Tình trạng này thường gặp nhất ở não hoặc động mạch chủ.
• Đột quỵ: Sự tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu cung cấp máu cho não.
• Xơ vữa động mạch: Sự thu hẹp của các mạch máu do sự lắng đọng cholesterol và các chất khác trong thành động mạch.
• Bệnh lý mạch máu: Các bệnh như huyết khối tĩnh mạch sâu.

Chúng ta làm thế nào để giữ cho hệ tuần hoàn của mình khỏe mạnh?

Có rất nhiều việc bạn có thể làm để giữ cho tim và mạch máu khỏe mạnh. Đây là những việc đơn giản bạn có thể thêm vào lối sống của mình.

• Hãy tập thể dục thường xuyên. Cố gắng tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần. Đi bộ nhanh, chạy bộ hoặc đạp xe là những lựa chọn tốt.
• Ngủ đủ giấc. Ngủ đủ giấc mỗi đêm rất quan trọng.
• Kiểm soát huyết áp cao. Nếu bạn bị huyết áp cao, hãy tuân thủ chính xác hướng dẫn và thuốc của bác sĩ.
• Kiểm soát mức cholesterol của bạn. Giảm lượng thức ăn nhiều dầu mỡ để kiểm soát mức cholesterol.
• Hãy hoàn toàn tránh sử dụng các sản phẩm thuốc lá. Hút thuốc rất có hại cho tim và mạch máu.
• Hãy ăn uống lành mạnh cho tim mạch. Ăn nhiều chất xơ, rau và trái cây. Giảm lượng thực phẩm giàu chất béo bão hòa.
• Duy trì cân nặng hợp lý. Duy trì cân nặng hợp lý so với chiều cao là rất quan trọng.
• Kiểm soát lượng đường trong máu. Nếu bạn bị tiểu đường, hãy kiểm soát nó thật tốt.
• Giảm căng thẳng. Những hoạt động như thiền, yoga và sở thích có thể giúp giảm căng thẳng.

Hai câu hỏi thường gặp

Có hai loại máu, máu đỏ và máu xanh không?

Không. Mọi giọt máu trong cơ thể chúng ta đều có màu đỏ.Máu có màu đỏ là do một loại protein gọi là hemoglobin trong hồng cầu. Nhưng máu giàu oxy có màu đỏ đậm, trong khi máu thiếu oxy có màu đỏ nhạt hơn, hơi tím. Các tĩnh mạch dưới da của chúng ta có màu xanh lam là do cách ánh sáng truyền qua các lớp da. Nhưng bên trong những tĩnh mạch đó là máu đỏ.

Liệu các động mạch luôn vận chuyển máu giàu oxy?

Hầu hết các trường hợp đều đúng. Nhưng có một ngoại lệ đặc biệt. Đó là động mạch phổi . Nó mang máu nghèo oxy từ tim đến phổi. Tương tự, tĩnh mạch phổi mang máu giàu oxy từ phổi đến tim. Đây là trường hợp đặc biệt mà quá trình diễn ra theo chiều ngược lại.