Bạn cũng bị đau lưng dưới? Hãy cùng tìm hiểu về chứng đau xương cụt!

Bạn có cảm thấy đau nhói ở vùng lưng dưới khi đứng dậy từ tư thế ngồi không? Có thể sau khi đạp xe, hoặc sau khi ngồi trên ghế hàng giờ liền? Đây là một cơn đau rất khó chịu khiến bạn khó thực hiện các hoạt động hàng ngày. Trong y học, chúng ta gọi vấn đề này mà nhiều người mắc phải là đau xương cụt (Coccydynia). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản để bạn dễ hiểu hơn.

Nói một cách đơn giản, đau xương cụt là gì?

Đau xương cụt là cơn đau ở xương nhỏ nằm ở cuối cột sống, xương đuôi. Chúng ta gọi xương này là 'xương cụt'. Nhưng khi nói chuyện, chúng ta thường gọi nó là 'xương đuôi' . Đây là phần cuối của cột sống.

Hãy nghĩ xem, cái xương nhỏ bé này lại có một nhiệm vụ lớn lao. Nó giúp nâng đỡ trọng lượng cơ thể và giữ cho chúng ta ổn định khi ngồi. Ngoài ra, rất nhiều cơ, gân và dây chằng ở vùng xương chậu cũng được kết nối với cái xương nhỏ này. Vì vậy, nếu nó gây đau, đó không phải là điều bình thường, mà thực sự rất khó chịu.

Cơn đau này phổ biến ở phụ nữ gấp khoảng năm lần so với nam giới, và có thể gặp ở cả người già lẫn người trẻ.

Cảm giác đau như thế nào? Các triệu chứng là gì?

Cơn đau này có thể khác nhau ở mỗi người. Một số người cảm thấy đau âm ỉ, như một cơn đau nhức dai dẳng. Những người khác có thể cảm thấy đau nhói, như bị đâm. Chúng ta hãy cùng xem xét các triệu chứng chính.

Ngoài những triệu chứng chính này, một số người có thể gặp phải các vấn đề khác liên quan đến cơn đau này.

• Đau ở vùng lưng
• Đau lan xuống đùi (Đau thần kinh tọa)
• Mất ngủ
• Trầm cảm
• Sự lo lắng

Tại sao lại xuất hiện cơn đau này? Nguyên nhân là gì?

Có thể có một số lý do cho điều này. Chúng ta hãy cùng xem đó là những lý do gì.

• Té ngã: Đây là nguyên nhân chính. Một cú va đập trực tiếp vào mông, chẳng hạn như trượt ngã trong phòng tắm hoặc ngã cầu thang, có thể gây bầm tím, gãy xương hoặc trật khớp xương này.
• Hội chứng căng cơ do lặp đi lặp lại: Tình trạng này có thể xảy ra khi bạn giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài, đặc biệt là ở người đi xe đạp và người đi thuyền. Họ liên tục cúi gập người về phía trước và phía sau, gây căng thẳng cho các mô xung quanh.
• Mang thai và sinh nở: Trong ba tháng cuối thai kỳ, cơ thể sản sinh ra các hormone giúp quá trình sinh nở dễ dàng hơn. Các hormone này làm cho vùng giữa xương cụt và xương cùng phía trên trở nên mềm và linh hoạt. Điều này là bình thường. Tuy nhiên, đôi khi trong quá trình này, các cơ và dây chằng xung quanh có thể bị kéo căng và đau.
• Mang thêm trọng lượng: Khi chúng ta mang thêm trọng lượng, xương nhỏ này sẽ chịu áp lực lớn hơn khi ngồi. Điều này có thể khiến nó ngả ra sau và gây đau.
• Thiếu cân nặng: Đừng ngạc nhiên, giảm cân cũng là một yếu tố. Khi lượng mỡ ở vùng mông giảm đi, lớp đệm bảo vệ xương cũng mất đi. Khi đó, xương có thể cọ xát trực tiếp vào cơ và dây chằng, gây sưng (viêm).
• Ngồi lâu: Những người ngồi hàng giờ liền, chẳng hạn như người làm việc văn phòng, trẻ em học bài ôn thi hoặc tài xế, có nhiều khả năng bị đau hơn, đặc biệt nếu họ ngồi trên ghế cứng.

Đau nhức mà không do tai nạn có phải là vấn đề nghiêm trọng không?

Đừng sợ khi đọc điều này. Bởi vì những gì bạn nói rất hiếm khi xảy ra.Đôi khi, cơn đau này cũng có thể do ung thư phát triển ở xương cụt hoặc do ung thư di căn đến xương (ung thư di căn). Nhưng trường hợp này rất hiếm gặp.

Nếu cơn đau do bệnh ung thư gây ra, các triệu chứng khác cũng có thể xuất hiện, chẳng hạn như:

• Tê bì hoặc mất cảm giác ở cánh tay, chân hoặc vùng háng.
• Khó đi đại tiện hoặc tiểu tiện.
• Vùng xương cụt có cảm giác như một cục u có thể sờ thấy khi nắm vào tay.

Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức .

Bác sĩ phát hiện ra điều này bằng cách nào?

Khi bạn đi khám bác sĩ, điều đầu tiên bác sĩ sẽ hỏi bạn về tiền sử bệnh lý. Bác sĩ sẽ hỏi bạn về bất kỳ lần ngã nào trước đây hoặc những lần sinh khó. Sau đó, bác sĩ sẽ kiểm tra vùng bị ảnh hưởng để xem có bị gãy xương, u cục hoặc nhiễm trùng (áp xe) hay không.

Sau đó, nếu cần thiết, chúng tôi có thể đề xuất một số xét nghiệm tương tự như vậy.

• Chụp X-quang: Để kiểm tra xem xương có bị gãy hay không.
• Chụp CT (Chụp cắt lớp vi tính): Để quan sát rõ hơn tình trạng của xương.
• Chụp cộng hưởng từ (MRI): Để kiểm tra tình trạng sưng tấy, nhiễm trùng hoặc ung thư.
• Chụp xạ hình xương: Kiểm tra các vấn đề khác về xương.

Có thể làm gì để điều trị cơn đau này?

Phương pháp điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân gây đau và mức độ nghiêm trọng của cơn đau. Trong hầu hết các trường hợp, khoảng 90%, cơn đau này có thể được kiểm soát bằng những biện pháp đơn giản có thể thực hiện tại nhà.

Những việc bạn có thể làm tại nhà

• Thuốc giảm đau và thuốc chống viêm (NSAIDs): Hãy hỏi bác sĩ để được kê đơn thuốc giảm đau phù hợp.
• Sử dụng gối chuyên dụng: Có những loại gối đặc biệt bạn có thể dùng khi ngồi. Chúng tôi gọi chúng là "gối hình bánh rán" hoặc "gối gel hình nêm". Sử dụng những loại gối này sẽ không gây áp lực lên xương bị đau.
• Ngâm mình trong nước nóng: Ngâm mình trong bồn nước nóng một lúc có thể giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau.
• Chườm nóng hoặc lạnh: Đắp túi nước nóng hoặc túi đá lên vùng đau trong 20-30 phút, nhiều lần mỗi ngày.
• Thuốc làm mềm phân: Nếu bạn bị đau khi đi đại tiện, bạn có thể dùng thuốc này theo lời khuyên của bác sĩ.

Điều trị y tế

Nếu cơn đau không thuyên giảm sau khi dùng các biện pháp tại nhà, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến các phương pháp điều trị khác như thế này.

• Tiêm phong bế thần kinh xương cụt:Tiêm thuốc có chứa steroid và thuốc gây tê vào vùng bị ảnh hưởng để giảm đau và sưng.
• Liệu pháp xoa bóp: Phương pháp này có thể mang lại sự giảm đau tạm thời.
• Vật lý trị liệu: Các bài tập được hướng dẫn để kéo giãn cơ bắp và điều chỉnh tư thế.
• Châm cứu:
• Liệu pháp TENS (Kích thích thần kinh điện xuyên da):

Ca phẫu thuật

Phương pháp này rất hiếm khi được thực hiện, chỉ khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả. Nó bao gồm phẫu thuật cắt bỏ một phần hoặc toàn bộ xương cụt. Không có gì đảm bảo rằng cơn đau sẽ biến mất hoàn toàn sau phẫu thuật này. Do đó, đây được coi là biện pháp cuối cùng.

Có cách nào để ngăn ngừa đau đớn không?

Vì cơn đau này đôi khi do tai nạn gây ra, nên rất khó để luôn ngăn ngừa được nó. Nhưng có những điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ mắc phải.

• Đừng ngồi hàng giờ liền, đặc biệt là trên các bề mặt cứng.
• Hãy bảo vệ bản thân khỏi té ngã.
• Không nên đặt những vật dụng không cần thiết trên sàn nhà và lối đi trong nhà.
• Lắp đặt tay vịn cầu thang.
• Hãy đảm bảo cầu thang luôn được chiếu sáng tốt.
• Tránh nhìn vào điện thoại khi đang đi bộ.

Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?

Thông thường, cơn đau này không nghiêm trọng. Nhưng nếu bạn gặp phải các triệu chứng này, bạn nhất định nên đi khám bác sĩ.

Cách tốt nhất là đi khám bác sĩ, nhận chẩn đoán chính xác và được điều trị phù hợp nhất với bạn.