Những lợi ích tuyệt vời của trà hoa cúc - nhưng hãy lưu ý những điều này!

Đôi khi, sau một ngày dài làm việc vất vả, bạn đi ngủ mà vẫn không thể ngủ được, đúng không? Đầu óc quay cuồng, cơ thể mệt mỏi, nhưng giấc ngủ vẫn không đến. Vào những lúc như vậy, nhiều người nói rằng uống một tách trà hoa cúc nóng có thể mang lại sự thư giãn tuyệt vời cho cả tâm trí và cơ thể. Đây không chỉ là chuyện hoang đường, loài hoa nhỏ bé này thực sự có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu hoa cúc là gì, những lợi ích của nó đối với sức khỏe và những điều cần lưu ý khi sử dụng.

Hoa cúc La Mã là gì?

Nói một cách đơn giản, hoa cúc La Mã là một loài hoa nhỏ có dược tính. Nó đã được con người sử dụng hàng nghìn năm nay để điều trị nhiều loại bệnh. Chính xác hơn, đây là một loại cây mọc ở một số vùng của châu Âu. Có hai loại chính: cúc La Mã Đức và cúc La Mã.

Ngày nay, chúng ta có thể tìm thấy hoa cúc La Mã dưới nhiều hình thức khác nhau.

• Trà: Đây là phương pháp phổ biến nhất. Đó là loại trà được làm từ hoa cúc khô. Người ta nói rằng trên toàn thế giới mỗi ngày có hơn một triệu tách trà cúc.
• Dầu và kem: Thuốc mỡ được làm từ tinh dầu hoa cúc La Mã được sử dụng để điều trị các bệnh ngoài da và vết thương.
• Viên nang: Sản phẩm cũng có dạng viên nang, có thể dùng như một loại thực phẩm bổ sung.
• Hít thở: Một số người hít mùi hương của loại tinh dầu này để đạt được sự thư thái tinh thần.

Loài hoa nhỏ bé này có những đặc tính tuyệt vời nào?

Loài hoa nhỏ bé này có rất nhiều lợi ích nhờ chứa hơn 120 thành phần hóa học. Điều này có nghĩa là nó không chỉ là một loài thực vật, mà còn chứa nhiều chất có thể tác động tích cực đến cơ thể chúng ta, giống như một loại thuốc vậy.

Về cơ bản, nó bao gồm:

• 28 terpenoid
• 36 flavonoid
• và 52 hợp chất khác

Một số hợp chất này có đặc tính kháng khuẩn , nghĩa là chúng có thể chống lại các vi sinh vật như vi khuẩn. Một số khác có đặc tính sát trùng, nghĩa là chúng ngăn chặn sự phát triển của vi sinh vật .

Hãy cùng xem những lợi ích chính mà chúng ta nhận được từ những phẩm chất này là gì.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng hoa cúc La Mã

Mặc dù hiếm gặp, nhưng vẫn có một số rủi ro có thể xảy ra trong một số trường hợp. Bạn nên cẩn thận hơn một chút, đặc biệt nếu bạn thuộc các nhóm đối tượng này.

1. Những người dị ứng với họ cúc

Nếu bạn bị dị ứng với các loại hoa như hoa cúc, hoa vạn thọ, bạn có nhiều khả năng bị dị ứng với hoa cúc La Mã. Mặc dù rất hiếm gặp, nhưng một số người có thể bị sốc phản vệ.Thậm chí đã có trường hợp phản ứng dị ứng rất nghiêm trọng được báo cáo. Vì vậy, nếu bạn bị dị ứng với hoa, bạn nên cân nhắc kỹ trước khi sử dụng sản phẩm này.

2. Phụ nữ mang thai và cho con bú

Hiện chưa có đủ dữ liệu khoa học về độ an toàn của việc sử dụng hoa cúc trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Do đó, tốt nhất là nên tránh sử dụng trong những thời điểm này mà không tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

3. Những người sử dụng một số loại thuốc nhất định

Đây là một điểm rất quan trọng . Hoa cúc La Mã có thể tương tác với một số loại thuốc, đặc biệt là:

• Cyclosporine: Một loại thuốc được dùng để ngăn ngừa cơ thể đào thải nội tạng được cấy ghép.
• Warfarin: Thuốc làm loãng máu, ngăn ngừa đông máu.

Tôi nên sử dụng như thế nào và với lượng bao nhiêu?

Vì các sản phẩm từ hoa cúc La Mã rất đa dạng, nên không có liều lượng cố định nào quy định "nên dùng bao nhiêu". Tuy nhiên, dưới đây là một số cách sử dụng phổ biến:

• Dạng viên nang: Uống một hoặc hai viên (tối đa 1000mg) mỗi ngày, từ một đến bốn lần mỗi ngày. Tuy nhiên, liều lượng nên được bác sĩ chỉ định.
• Dùng làm trà: Nhìn chung, uống từ một đến bốn tách mỗi ngày là an toàn. Bạn có thể ngâm một túi trà hoa cúc hoặc một ít hoa cúc khô trong một tách nước nóng khoảng 5-10 phút, đậy nắp lại và uống sau khi trà nguội bớt. Bạn có thể thêm một chút đường hoặc chất tạo ngọt nếu thích.