Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào chúng ta ghi nhớ mọi thứ, học những điều mới và tìm đường chưa? Tất cả những điều này đều nhờ vào một phần nhỏ bé nhưng vô cùng quan trọng của bộ não. Phần đó được gọi là hồi hải mã . Cái tên nghe có vẻ hơi lạ, nhưng chức năng của nó trong não bộ lại vô cùng to lớn và quý giá. Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về hồi hải mã tuyệt vời này.
Điều gì thực sự xảy ra trong hồi hải mã?
Nói một cách đơn giản, hồi hải mã đóng vai trò quan trọng trong quá trình học tập và ghi nhớ của chúng ta. Dưới đây là một số chức năng quan trọng của nó:
- Quá trình học tập: Khi bạn học điều gì đó mới, thông tin đầu tiên sẽ được chuyển đến vùng hồi hải mã. Đây là phần não bộ xử lý thông tin, hiểu ý nghĩa của nó và giúp truyền tải đến các phần khác của não .
- Trí nhớ ngắn hạn và trí nhớ dài hạn: Hãy tưởng tượng bạn gặp một người bạn mới. Bạn nhớ tên họ và điều họ nói trong thời gian ngắn nhờ trí nhớ ngắn hạn của hồi hải mã. Sau đó, hồi hải mã tiếp nhận ký ức này, quyết định, "Được rồi, điều này quan trọng," và lưu trữ nó ở những nơi thích hợp khác trong não bộ của chúng ta như trí nhớ dài hạn . Nó giống như việc lấy một lá thư và cất giữ nó nếu nó quan trọng.
- Trí nhớ không gian thị giác: Đây là loại trí nhớ giúp bạn nhớ vị trí của cửa hàng, đường về nhà và cách bố trí đồ đạc trong phòng khi bạn đang đi trên đường. Nó cũng ghi nhớ cách bạn tương tác với những thứ xung quanh.
- Trí nhớ ngôn ngữ: Vùng hồi hải mã giúp chúng ta nhớ chính xác những từ cần dùng khi nói, mà không cần phải tự hỏi, "Ồ, từ đó là gì nhỉ?"
- Trí nhớ tường thuật hay trí nhớ rõ ràng: Bạn ghi nhớ những điều như các sự kiện trong cuộc sống, những bài học đã học và các sự kiện thực tế nhờ sự hỗ trợ của hồi hải mã.
Vùng hồi hải mã phối hợp với các phần khác của não như thế nào?
Vùng hồi hải mã không hoạt động độc lập. Nó là một phần của nhóm các bộ phận trong não bộ được gọi là Hệ thống Limbic . Nhóm này kiểm soát cảm xúc, trí nhớ, khứu giác và các hành vi tự động khác mà chúng ta không nhận ra mình có, chẳng hạn như nhịp tim, nhịp thở và đổ mồ hôi.
Vùng hải mã hoạt động chặt chẽ với các thành phần khác trong hệ thống limbic , bao gồm hạch hạnh nhân và vùng dưới đồi . Đặc biệt, cảm xúc được liên kết với ký ức thông qua hạch hạnh nhân.
Hãy tưởng tượng thế này. Bạn đang đi trên đường và nhìn thấy một chú chó rất dễ thương, đáng yêu. Nó vẫy đuôi, tiến đến gần bạn và liếm tay bạn. Bạn cảm thấy rất hạnh phúc và yêu mến nó. Điều xảy ra ở đây là vùng hồi hải mã và hạch hạnh nhân của bạn phối hợp với nhau để liên kết trải nghiệm này – chú chó, cảm giác hạnh phúc bạn cảm nhận được – và lưu trữ tất cả lại với nhau như một ký ức trong não bộ. Lần tiếp theo bạn nhìn thấy một chú chó, ký ức cũ đó sẽ hiện lên, và bạn có thể nhìn con vật đó mà không sợ hãi, mà với niềm vui.
Nhưng hãy tưởng tượng rằng con chó đầu tiên bạn nhìn thấy sủa vào bạn và cố nhảy bổ vào bạn, và bạn cảm thấy sợ hãi. Ngay cả khi đó, hồi hải mã và những người bạn khác của nó sẽ phối hợp và lưu trữ ký ức đáng sợ đó. Lần tiếp theo bạn nhìn thấy một con chó, nó sẽ nhắc nhở bạn, "Có thể có nguy hiểm! Hãy cẩn thận!" Đây là điều chúng ta gọi là "phản ứng chiến đấu hay bỏ chạy" . Nghĩa là, hồi hải mã giúp chúng ta ghi nhớ cả những điều tốt đẹp cũng như những điều nguy hiểm.
Vùng hồi hải mã nằm ở đâu? Nó trông như thế nào?
Trong não bộ của chúng ta có hai hồi hải mã, nằm ngay cạnh tai, ở thùy thái dương. Đúng vậy, không phải một mà là hai! Một ở bên trái não, một ở bên phải.
Về mặt hình ảnh, hồi hải mã giống như một con cá ngựa . Nó có hình dạng nhỏ, cong như chữ 'S'. Đó là lý do tại sao nó được gọi là 'hồi hải mã', xuất phát từ từ tiếng Hy Lạp cổ có nghĩa là "cá ngựa". Nó dài khoảng 5 cm và được tạo thành từ nhiều tế bào xếp chồng lên nhau.
Vùng hồi hải mã là gì?
Vùng hồi hải mã không hoạt động đơn độc, mà còn có nhiều bộ phận nhỏ khác hỗ trợ nó. Chúng ta gọi chung chúng là "Cấu trúc hồi hải mã" . Dưới đây là một số bộ phận chính và chức năng của chúng:
- Vùng hồi hải mã: Đây là phần xử lý trí nhớ không gian, giúp chúng ta hình thành ký ức mới và đưa ra quyết định.
- Vùng hải mã chính (Cornu Ammonis): Đây là phần chính của hải mã. Nó chịu trách nhiệm hình thành, tổ chức và lưu trữ ký ức. Nó cũng có bốn vùng phụ khác là CA1, CA2, CA3 và CA4 hỗ trợ.
- Vùng dưới hồi hải mã (Subiculum): Vùng này nhận thông tin từ hồi hải mã và gửi tín hiệu đến các phần khác của não. Điều này có nghĩa là nó giúp truy xuất và sử dụng ký ức.
- Vỏ não entorhinal: Đây giống như cổng chính cho thông tin đi vào và đi ra khỏi hồi hải mã. Thông tin đi vào và đi ra khỏi hồi hải mã thông qua đây.
Điều gì sẽ xảy ra nếu hồi hải mã bị tổn thương?
Hãy tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu vùng hồi hải mã, nơi thực hiện chức năng quan trọng như vậy, bị tai nạn, bệnh tật hoặc tổn thương não khác? Khi đó, các quá trình mà chúng ta đã nói đến trước đó, chẳng hạn như hình thành ký ức, ghi nhớ mọi thứ và xử lý tên, ngày tháng, địa điểm và sự kiện, có thể bị gián đoạn nghiêm trọng.
Dưới đây là một số bệnh lý phổ biến có thể gây tổn thương hồi hải mã:
- Bệnh Alzheimer
- Chứng mất trí nhớ (mất trí nhớ)
- Chứng mất trí nhớ
- Viêm não (viêm màng não)
- Bệnh động kinh
- Thiếu oxy (tình trạng thiếu oxy cung cấp cho não)
- Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) Bệnh tâm thần phân liệt
Không chỉ vậy, khi chúng ta già đi , kích thước và chức năng của hồi hải mã cũng giảm đi một chút. Điều đó là bình thường. Vì vậy, khi chúng ta già đi, trí nhớ của chúng ta có thể trở nên yếu hơn một chút, và chúng ta có thể không nhớ mọi thứ nhanh như trước đây.
Các triệu chứng thường gặp của các vấn đề liên quan đến hồi hải mã là gì?
Người có vấn đề về hồi hải mã có thể biểu hiện các triệu chứng như sau:
- Suy giảm trí nhớ: Khó nhớ mọi thứ, đặc biệt là những thứ mới.
- Thay đổi tâm trạng: Bạn có thể thường xuyên cảm thấy lo lắng, buồn bã hoặc tức giận.
- Co giật : Trong một số trường hợp, tình trạng này có thể xảy ra.
Ngoài ra, những điều này cũng có thể gây ra vấn đề:
- Khó khăn trong việc duy trì cuộc trò chuyện một cách trôi chảy.
- Khó khăn trong việc đưa ra quyết định.
- Khó khăn trong việc làm theo hướng dẫn.
- Không thể tìm đường ngay cả ở những nơi quen thuộc.
- Quên mất vị trí của những vật dụng thường dùng như chìa khóa và gương.
- Tôi không nhớ câu trả lời cho một câu hỏi mà tôi đã hỏi cách đây không lâu.
- Không có khả năng hình thành ký ức mới.
Nhưng đây là một điều quan trọng. Hầu hết các trường hợp, khi vùng hồi hải mã bị tổn thương, nó chủ yếu ảnh hưởng đến trí nhớ ngắn hạn . Trí nhớ dài hạn của chúng ta không được lưu trữ ở vùng hồi hải mã, mà ở các phần khác của não bộ. Đó là lý do tại sao một số người mắc các bệnh như Alzheimer , mà bạn đã thấy, có thể nhớ những việc xảy ra từ rất lâu rồi, những sự kiện từ thời thơ ấu của họ, nhưng lại không thể nhớ tên của người mà họ mới gặp cách đây không lâu hoặc họ đã ăn gì vào bữa sáng.
Làm sao để biết hồi hải mã của bạn có bị tổn thương hay không?
Nếu bạn hoặc người quen của bạn có những triệu chứng này, điều tốt nhất nên làm là đừng hoảng sợ và hãy đến gặp bác sĩ. Bác sĩ sẽ khám cho bạn và có thể làm những việc như:
- Khám sức khỏe
- Khám thần kinh
- Đánh giá tâm lý
- Chụp cộng hưởng từ (MRI)
- Chụp cắt lớp phát xạ positron (PET scan)
- Chụp cắt lớp vi tính (CT)
Bác sĩ cũng có thể quyết định thực hiện thêm các xét nghiệm để loại trừ các bệnh lý khác có triệu chứng tương tự.
Các phương pháp điều trị cho các bệnh lý liên quan đến hồi hải mã là gì?
Bác sĩ sẽ kê đơn điều trị dựa trên nguyên nhân gây ra các triệu chứng và sự khó chịu mà bạn đang gặp phải. Không phải ai cũng sẽ nhận được cùng một phương pháp điều trị. Các phương pháp điều trị phổ biến bao gồm:
- Sử dụng thuốc: Kiểm soát triệu chứng hoặc điều trị nguyên nhân gây bệnh.
- Liệu pháp tâm lý: Liệu pháp tâm lý , đặc biệt là liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), có thể giúp giải quyết các vấn đề về trí nhớ và hành vi.
- Bài tập nhận thức hoặc phục hồi chức năng nhận thức: Các hoạt động khác nhau giúp cải thiện các chức năng như trí nhớ và sự tập trung.
Bác sĩ sẽ thảo luận với bạn về phương pháp điều trị tốt nhất cho tình trạng của bạn.
Làm thế nào để tăng cường chức năng của hồi hải mã?
Vùng hồi hải mã là một phần của cấu trúc lớn hơn trong não bộ. Vì vậy, giữ gìn sức khỏe tổng thể tốt là cách tốt nhất để giữ cho não bộ khỏe mạnh. Bạn có thể bảo vệ não bộ và tăng cường vùng hồi hải mã bằng cách thực hiện những điều sau:
- Hãy kiểm soát tốt các bệnh lý khác mà bạn đang mắc phải (ví dụ: tiểu đường, huyết áp cao).
- Hãy ăn một chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ chất dinh dưỡng.
- Hãy tập thể dục thường xuyên. Đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày cũng rất tốt.
- Hãy giảm thiểu căng thẳng hết mức có thể và tìm cách kiểm soát nó.
- Hãy ngủ đủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày.
- Hãy luôn học hỏi những điều mới. Đó có thể là bất cứ điều gì, chẳng hạn như một ngôn ngữ mới, một nhạc cụ, một môn học mới. Điều này giúp não bộ luôn hoạt động tích cực.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện những điều sau để cải thiện hơn nữa sức khỏe não bộ:
- Trò chuyện với người khác, dành thời gian cho bạn bè (giao tiếp xã hội).
- Bắt đầu một sở thích mới hoặc khôi phục lại một sở thích cũ.
- Đọc sách.
- Nghe nhạc, nghe bài hát.
Bác sĩ có thể kiểm tra sức khỏe tổng quát của bạn và đưa ra thêm những lời khuyên hữu ích để cải thiện sức khỏe não bộ.
Điều quan trọng nhất mà chúng ta cần nhớ là
Vậy là giờ bạn đã hiểu rằng hồi hải mã là một phần nhỏ nhưng rất mạnh mẽ và quan trọng của não bộ. Nó giúp chúng ta học hỏi, ghi nhớ mọi thứ và thích nghi với môi trường. Nó liên tục hoạt động để học hỏi và phản ứng với môi trường xung quanh. Vì lý do này, hồi hải mã dễ bị tổn thương hơn do một số bệnh tật hoặc tai nạn.
Sống một mình có thể rất khó khăn đối với người mắc bệnh ảnh hưởng đến chức năng của hồi hải mã. Họ có thể quên uống thuốc, quên làm việc nhà, quên tắt bếp khi ra khỏi nhà, hoặc lạc đường khi lái xe. Những điều này có thể gây nguy hiểm cho bạn và những người khác. Do đó, đôi khi người mắc bệnh ảnh hưởng đến phần não này cần người chăm sóc 24 giờ một ngày.
Nếu bạn đang chăm sóc người thân có vấn đề về trí nhớ như vậy, bạn có thể cảm thấy mình đang gánh vác một trách nhiệm rất lớn. Thật khó khăn khi ở bên cạnh người thân yêu mà họ thậm chí không nhận ra bạn hoặc không nhớ lý do tại sao bạn cần giúp đỡ. Nếu bạn cần giúp đỡ về sức khỏe tâm thần, hoặc nếu bạn cần giúp đỡ trong việc chăm sóc người thân có vấn đề về trí nhớ, đừng xấu hổ hay sợ hãi khi nói chuyện với bác sĩ hoặc người mà bạn tin tưởng. Bạn không đơn độc.
Vì vậy, hồi hải mã là một phần rất quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Hãy cùng nhau cố gắng giữ gìn sức khỏe cho nó.
👩🏽⚕️ Câu hỏi thường gặp (FAQ)
💬 Liệu vùng "hồi hải mã" trong não có phải là nơi lưu trữ ký ức của chúng ta?
Đúng vậy! Vùng hồi hải mã là một phần nhỏ, có hình dạng giống con cá ngựa trong não bộ của chúng ta. Đây là nơi chúng ta hình thành những ký ức ngắn hạn về những điều mới mẻ, những người mới và những trải nghiệm mới, và lưu trữ chúng như những ký ức vĩnh viễn trong toàn bộ não bộ.
💬 Điều gì sẽ xảy ra nếu bộ phận này bị hư hỏng?
Nếu hồi hải mã bị tổn thương, ngay cả khi bạn nhớ những việc đã xảy ra trong quá khứ (thời thơ ấu), bạn cũng sẽ không thể nhớ mình đã ăn gì sáng nay (mất trí nhớ thuận chiều). Bạn cũng sẽ khó xác định được vị trí của mình (khả năng định hướng).
💬 Đây có phải là bộ phận đầu tiên bị phá hủy trong bệnh Alzheimer không?
Đúng vậy! Khi bệnh Alzheimer (một căn bệnh gây mất trí nhớ nghiêm trọng) phát triển, vùng đầu tiên bị tấn công và các tế bào chết đi là vùng hồi hải mã. Đó là lý do tại sao những bệnh nhân này bắt đầu quên những điều họ vừa làm và nghe được gần đây.
` Hồi hải mã, não bộ, trí nhớ, học tập, hệ thống limbic, bệnh Alzheimer, khoa học thần kinh
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn