Đôi khi bạn có cảm thấy mệt mỏi, run rẩy, đổ mồ hôi và chóng mặt cùng một lúc không? Bạn cũng có thể cảm thấy hơi lo lắng và đói bụng. Đây thường là những triệu chứng chính của lượng đường trong máu thấp, hay còn gọi là hạ đường huyết. Tình trạng này phổ biến hơn ở người mắc bệnh tiểu đường, nhưng cũng có thể xảy ra ở người không mắc bệnh tiểu đường. Hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu về vấn đề này một cách đơn giản nhé.

Hạ đường huyết là gì?

Nói một cách đơn giản, hạ đường huyết là tình trạng lượng đường trong máu, hay glucose, giảm xuống dưới mức cần thiết. Glucose là nhiên liệu chính cung cấp năng lượng cho cơ thể, giống như xăng cho ô tô.

Tình trạng này thường xảy ra ở những người mắc bệnh tiểu đường khi thay đổi thuốc, chế độ ăn uống hoặc tập thể dục. Nhưng nó cũng có thể xảy ra ở những người không mắc bệnh tiểu đường. Nó có thể xảy ra theo hai cách chính:

• Hạ đường huyết phản ứng: Hiện tượng này xảy ra vài giờ sau khi bạn ăn.
• Hạ đường huyết khi đói: Tình trạng này xảy ra khi bạn chưa ăn gì trong một thời gian dài. Nó cũng có thể liên quan đến một số loại thuốc hoặc các bệnh lý khác.

Sự khác biệt giữa hạ đường huyết và tăng đường huyết

Mặc dù hai từ này phát âm gần giống nhau, nhưng nghĩa của chúng hoàn toàn khác nhau.

Lượng đường được giảm đến mức nào?

Mức đường huyết được đo bằng miligam trên decilit (mg/dL). Thông thường, mức đường huyết của người khỏe mạnh nằm trong một phạm vi nhất định. Tuy nhiên, nếu mức đường huyết giảm xuống dưới 70 mg/dL, đó được coi là hạ đường huyết.

Nếu chỉ số này giảm xuống dưới 54 mg/dL, thì...Hạ đường huyết nghiêm trọng. Bạn có thể ngất xỉu ở giai đoạn này. Bạn có thể cần người khác tiêm cho bạn thuốc như glucagon để cấp cứu.

Tại sao lượng đường trong máu của tôi lại giảm đột ngột như vậy?

Khi chúng ta ăn, đặc biệt là khi ăn các thực phẩm chứa carbohydrate như bánh mì và gạo, chúng sẽ chuyển hóa thành glucose trong cơ thể và được đưa vào máu. Có một chất giúp các tế bào trong cơ thể sử dụng glucose này làm năng lượng. Đó là một loại hormone gọi là insulin . Insulin có nhiệm vụ lấy glucose trong máu và vận chuyển nó đến các tế bào.

Khi lượng đường trong máu bắt đầu giảm, ví dụ như giữa các bữa ăn, một loại hormone khác được giải phóng. Đó là glucagon . Hormone này chuyển hóa glucose dự trữ trong gan và cơ bắp (gọi là glycogen) trở lại thành glucose và giải phóng vào máu. Đây là cách chúng ta duy trì lượng đường trong máu ổn định ngay cả khi không ăn.

Hãy tưởng tượng, nếu có điều gì đó không ổn trong quá trình này, lượng đường trong máu của bạn có thể giảm đột ngột. Đó chính là hạ đường huyết.

Nguyên nhân khiến người không mắc bệnh tiểu đường lại có lượng đường trong máu thấp

Mặc dù tình trạng này thường liên quan đến bệnh tiểu đường, nhưng nó cũng có thể xảy ra ở những người không mắc bệnh tiểu đường. Có một số nguyên nhân dẫn đến điều này.

• Một số loại thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như quinine, được dùng để điều trị sốt rét, có thể gây hạ đường huyết. Điều này cũng có thể xảy ra nếu bạn vô tình uống thuốc điều trị tiểu đường của người khác.
• Một số bệnh lý: Các bệnh như bệnh gan nặng (viêm gan nặng, xơ gan), suy thận, nhiễm trùng nặng và bệnh tim có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.
• Suy dinh dưỡng: Các tình trạng như chán ăn có thể khiến lượng glycogen dự trữ trong cơ thể cạn kiệt và lượng đường trong máu giảm.
• Uống quá nhiều rượu: Khi bạn uống quá nhiều rượu mà không ăn gì, gan không thể tạo ra glucose từ glycogen. Điều này làm cho lượng đường trong máu giảm xuống.
• Một số loại ung thư: Một số loại ung thư tuyến tụy khiến cơ thể sản sinh quá nhiều insulin, làm cho đường trong máu nhanh chóng đi vào các tế bào, gây ra tình trạng hạ đường huyết.
• Các vấn đề về nội tiết tố: Một số bệnh lý của tuyến thượng thận và tuyến yên có thể ảnh hưởng đến các hormone như insulin và glucagon.

Nguyên nhân khiến người mắc bệnh tiểu đường có lượng đường trong máu thấp

Nếu bạn bị tiểu đường, cơ thể bạn gặp khó khăn trong việc sản xuất hoặc sử dụng insulin. Tình trạng này được điều trị bằng cách tiêm insulin hoặc các loại thuốc khác. Nhưng nếu bạn dùng quá liều thuốc , bỏ bữa hoặc tập thể dục nhiều hơn bình thường , bạn có thể có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn.Lượng đường trong máu có thể giảm đột ngột.

Triệu chứng của bệnh này là gì?

Khi lượng đường trong cơ thể giảm, mỗi người có thể gặp phải các triệu chứng khác nhau. Các triệu chứng này cũng khác nhau tùy thuộc vào mức độ giảm đường huyết.

Nếu lượng đường trong máu của bạn giảm xuống trong đêm (hạ đường huyết về đêm) , bạn có thể gặp các triệu chứng như la hét trong giấc ngủ, gặp ác mộng và thức dậy trong tình trạng ướt đẫm mồ hôi.

Không nhận biết được tình trạng hạ đường huyết

Đây là một tình huống khá nguy hiểm. Đối với một số người, đặc biệt là những người đã mắc bệnh tiểu đường hơn 5-10 năm, khi lượng đường trong máu của họ thường xuyên giảm, cơ thể họ sẽ quen với điều đó. Sau đó, cơ thể họ sẽ ngừng đưa ra các dấu hiệu cảnh báo như run rẩy và đói khi lượng đường trong máu giảm. Điều này khiến họ có nguy cơ cao hơn mắc phải một bệnh lý nghiêm trọng vì họ không nhận ra rằng lượng đường trong máu của mình đang thấp.

Do đó, việc người mắc bệnh tiểu đường thường xuyên kiểm tra lượng đường trong máu là rất quan trọng .Để phục vụ mục đích này, hiện nay có các thiết bị như máy đo đường huyết, lấy một giọt máu từ ngón tay để xét nghiệm, và máy theo dõi đường huyết liên tục (CGM), được cấy ghép dưới da và liên tục theo dõi mức đường huyết.

Nên làm gì nếu lượng đường trong máu đột ngột giảm?

Ngay khi bắt đầu cảm thấy các triệu chứng hạ đường huyết, bạn cần hành động nhanh chóng.

1. Trước tiên, hãy ăn hoặc uống thứ gì đó ngọt: Hãy ăn hoặc uống thứ gì đó giúp tăng nhanh lượng đường trong máu. 15-20 gram carbohydrate là đủ cho việc này.

• 3-4 viên glucose
• Nửa ly nước ngọt (như cola, không phải loại ăn kiêng)
• Nửa ly nước ép trái cây
• Một thìa canh đường hoặc mật ong
• Một số món ăn vặt ngọt như kẹo dẻo và kẹo bơ cứng.

2. Chờ 15 phút: Sau khi ăn đồ ngọt, hãy kiên nhẫn chờ 15 phút.

3. Kiểm tra lại lượng đường trong máu: Nếu có thể, hãy kiểm tra lại lượng đường trong máu. Nếu vẫn dưới 70 mg/dL, hoặc nếu bạn vẫn gặp khó khăn, hãy lặp lại bước 1 thêm một lần nữa.

4. Nếu tình trạng không cải thiện: Nếu tình trạng của bạn không cải thiện sau khi đã thực hiện các biện pháp trên, hoặc nếu bạn xuất hiện các triệu chứng nghiêm trọng (như lú lẫn), hãy gọi ngay số 1990 để gọi xe cấp cứu hoặc đến Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện gần nhất.

Nếu ai đó ngất xỉu (Hạ đường huyết nghiêm trọng)

Nếu ai đó ngất xỉu do lượng đường trong máu giảm nghiêm trọng, đó là một trường hợp cấp cứu y tế.

• Tuyệt đối không được cho người bất tỉnh ăn hoặc uống. Việc này có thể gây nghẹn.
• Nếu bạn đang điều trị bệnh tiểu đường, bác sĩ có thể đã cung cấp cho bạn bộ dụng cụ tiêm glucagon . Hãy hướng dẫn gia đình và bạn bè cách sử dụng nó trong trường hợp khẩn cấp.
• Nếu thấy ai đó bất tỉnh, hãy gọi xe cấp cứu ngay lập tức. Họ cần được chăm sóc y tế.

Làm thế nào để ngăn chặn tình huống này?

Có một số việc bạn có thể làm để kiểm soát và ngăn ngừa hạ đường huyết.

• Đừng bỏ bữa: Hãy ăn ba bữa chính mỗi ngày và ăn nhẹ giữa các bữa.
• Hãy cẩn thận khi tập thể dục: Tập thể dục nửa tiếng hoặc một tiếng sau khi ăn. Kiểm tra lượng đường trong máu trước và sau khi tập thể dục.
• Uống thuốc đúng theo chỉ định: Uống thuốc do bác sĩ kê đơn, đúng liều lượng và đúng giờ. Kiểm tra lại liều lượng kỹ càng.
• Hạn chế uống rượu:Nếu bạn uống rượu, hãy hạn chế lượng uống. Tránh uống rượu khi bụng đói.
• Luôn chuẩn bị sẵn sàng: Khi ra ngoài, hãy mang theo một ít đồ ngọt (viên glucose, kẹo bơ cứng) trong túi xách.
• Thông báo cho người khác: Hãy cho gia đình, bạn bè và đồng nghiệp biết bạn bị tiểu đường. Họ có thể giúp bạn trong trường hợp khẩn cấp.
• Đi khám bác sĩ: Nếu bạn thường xuyên gặp các triệu chứng hạ đường huyết, dù có bị tiểu đường hay không, hãy đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và nhận được phương pháp điều trị và lời khuyên phù hợp.