Bạn có dễ nổi nóng đến mức không thể kiềm chế bản thân ngay cả với những chuyện nhỏ nhặt nhất không? Đó có phải là chứng rối loạn bùng nổ gián đoạn (IED) không?

Đôi khi bạn có cảm thấy tức giận đến mức không thể kiểm soát được, ngay cả với những chuyện nhỏ nhặt? Bạn la hét, đập cửa, ném đồ đạc xuống đất, và đôi khi thậm chí còn đánh người khác. Sau khi mọi chuyện qua đi, bạn có cảm thấy rất buồn và xấu hổ, tự hỏi: "Tại sao mình lại làm thế?" Nếu bạn từng trải qua điều này, bạn không đơn độc. Hôm nay chúng ta sẽ nói về một chứng rối loạn sức khỏe tâm thần có thể gây ra cơn giận dữ không kiểm soát được như vậy. Đó là Rối loạn Bùng nổ Gián đoạn, hay gọi tắt là IED .

Nói một cách đơn giản, Rối loạn bùng nổ gián đoạn (IED) là gì?

Nói một cách đơn giản, Rối loạn Bùng nổ Gián đoạn (IED) là một tình trạng sức khỏe tâm thần đặc trưng bởi những cơn giận dữ hoặc hành vi hung hăng không kiểm soát được, thường xuyên, không có kế hoạch và đột ngột. Quan trọng nhất, cơn giận hoàn toàn không tương xứng với sự kiện gây ra nó. Điều này có nghĩa là ngay cả một vấn đề rất nhỏ cũng có thể gây ra rất nhiều đau khổ.

Hãy tưởng tượng ai đó chen ngang hàng bạn. Một người bình thường sẽ hơi khó chịu và có lẽ sẽ không nói gì. Nhưng một người có vấn đề về hành vi tự gây thương tích (IED) có thể nổi giận đến mức không kiểm soát được bản thân, họ có thể hét vào mặt người đó và gây ra một cuộc ẩu đả lớn.

Khi những cơn bộc phát này không xảy ra, những người này cư xử bình thường và tốt. Nhưng khi chúng xảy ra, họ không thể kiểm soát được cơn giận của mình. Đây không chỉ là sự tức giận thông thường, mà là một chứng bệnh tâm thần. Khoảng 80% người mắc chứng bệnh này cũng có thể mắc một hoặc nhiều chứng bệnh tâm thần khác, chẳng hạn như rối loạn lo âu hoặc rối loạn lưỡng cực.

Ai là người bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi tình huống này?

Hội chứng IED có thể ảnh hưởng đến trẻ em trên 6 tuổi và người lớn. Tuy nhiên, người lớn được chẩn đoán mắc bệnh này thường dưới 40 tuổi. Ngoài ra, hội chứng này phổ biến hơn ở nam giới so với nữ giới.

Nghiên cứu ước tính rằng từ 1,4% đến 7% dân số thế giới có thể mắc IED, nghĩa là đây không phải là một bệnh hiếm gặp.

Triệu chứng của IED là gì? Làm sao để nhận biết nó?

Triệu chứng chính là những cơn giận dữ đột ngột không phù hợp với hoàn cảnh. Người mắc chứng rối loạn này biết rằng cơn giận của họ là sai, nhưng vào lúc đó họ cảm thấy không thể kiểm soát được nó.

Những cơn giận dữ này có một số đặc điểm chung:

• Không phải cố ý: Đây không phải là những việc được lên kế hoạch trước, kiểu như "Hôm nay mình sẽ cãi nhau với Arthur". Chúng là những việc xảy ra đột ngột.
• Xảy ra nhanh chóng: Khi ai đó bị tổn thương hoặc tức giận, sự bộc phát này xảy ra chỉ trong vài giây.
• Thời gian ngắn: Đỉnh điểm của cơn giận này thường không kéo dài quá 30 phút.
• Hội chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương: Sau khi cơn giận lắng xuống, sẽ xuất hiện rất nhiều căng thẳng, xấu hổ và buồn bã.
• Tác động đến các mối quan hệ: Hành vi này gây ra vấn đề ở trường học, nơi làm việc và ở nhà.

Bảng dưới đây cho thấy sự tức giận này bộc lộ ra như thế nào và những cảm xúc đi trước nó.

Những cơn giận dữ này đôi khi có thể nhẹ, nhưng cũng có thể nghiêm trọng đến mức gây thương tích nặng hoặc thậm chí tử vong. Sau khi cơn giận lắng xuống, ban đầu sẽ có cảm giác nhẹ nhõm, nhưng sau đó là sự hối hận và xấu hổ tột độ về những gì đã làm.

Tại sao điều này lại xảy ra? Nguyên nhân gây ra các thiết bị nổ tự chế (IED) là gì?

Các nhà nghiên cứu vẫn đang cố gắng tìm ra nguyên nhân chính xác, nhưng dựa trên những gì họ đã tìm thấy cho đến nay, họ tin rằng có ba yếu tố chính đang tác động.

1. Yếu tố di truyền: Tình trạng này có thể di truyền trong gia đình. Điều này có nghĩa là nếu cha mẹ hoặc người thân có kiểu hành vi bốc đồng này, thì con cái của họ cũng có khả năng mắc phải. Các nghiên cứu cho thấy rằng trong khoảng 44% đến 72% trường hợp, gen đóng vai trò trong sự phát triển của kiểu hành vi này.

2. Các yếu tố sinh học: Thay đổi về cấu trúc và chức năng não có thể là một yếu tố. Ví dụ, chụp cộng hưởng từ (MRI) não đã cho thấy những người mắc chứng rối loạn hành vi bốc đồng (IED) có những thay đổi ở hạch hạnh nhân, một phần của não bộ liên quan đến điều chỉnh cảm xúc. Họ cũng phát hiện ra rằng những người mắc IED có mức độ serotonin thấp hơn, chất dẫn truyền thần kinh kiểm soát tâm trạng của chúng ta.

3. Các yếu tố môi trường: Những trải nghiệm khắc nghiệt trong thời thơ ấu có tác động lớn đến điều này.

• Bị bạo hành về thể chất hoặc tinh thần khi còn nhỏ.
• Chứng kiến ​​những người khác trong gia đình bị bạo hành.
• Trải qua một hoặc nhiều sự kiện gây chấn thương tâm lý khi còn nhỏ.

Những trải nghiệm như vậy có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ và cách kiểm soát cảm xúc, điều này sau đó có thể dẫn đến rối loạn hành vi bốc đồng (IED).

Làm sao để biết chắc chắn đây có phải là thiết bị nổ tự chế (IED) hay không? (Chẩn đoán)

Nếu bạn có dù chỉ một chút nghi ngờ rằng bạn hoặc con bạn mắc phải tình trạng này, điều tốt nhất nên làm là nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bác sĩ có thể sẽ giới thiệu bạn đến một chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần (bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý học) có kinh nghiệm trong lĩnh vực này.

Chuyên viên tư vấn sức khỏe tâm thần sẽ chẩn đoán tình trạng này bằng cách trò chuyện cẩn thận với bạn và xem xét kỹ lưỡng các triệu chứng của bạn. Họ sẽ hỏi bạn những câu hỏi như:

• Tiền sử bệnh lý của bạn và gia đình (đặc biệt là bệnh tâm thần).
• Về các mối quan hệ cá nhân của bạn.
• Lịch sử học tập hoặc công việc.
• Khả năng kiểm soát bản năng.

Để được chẩn đoán mắc IED, ít nhất một trong các tiêu chí sau phải được đáp ứng:

Điều quan trọng nhất là mức độ giận dữ hoàn toàn không tương xứng với sự việc. Nó cũng không phải là hành động cố ý. Bác sĩ cũng sẽ đảm bảo rằng những triệu chứng này không phải do một bệnh tâm thần, bệnh thể chất hoặc lạm dụng chất gây nghiện khác gây ra.

Có phương pháp điều trị nào cho tình trạng này không?

Vâng, hoàn toàn đúng. Rối loạn bộc phát cảm xúc (IED) là một tình trạng có thể được kiểm soát thành công. Mục tiêu chính của điều trị là loại bỏ hoàn toàn các triệu chứng (cơn giận dữ bộc phát) hoặc giảm cường độ và tần suất của chúng xuống mức mà người bệnh và những người xung quanh có thể sống an toàn.

Các phương pháp điều trị chủ yếu được chia thành hai phần:

1. Tâm lý trị liệu

Đây là phương pháp điều trị chính. Đặc biệt, liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) rất thành công.

Trong liệu pháp nhận thức-hành vi (CBT), nhà trị liệu giúp bạn nhìn sâu vào suy nghĩ và cảm xúc của mình. Bạn có thể hiểu được suy nghĩ của mình ảnh hưởng đến hành động như thế nào. Thông qua đó, bạn học cách thay đổi những kiểu suy nghĩ sai lệch gây ra sự tức giận và suy nghĩ, hành xử theo những cách lành mạnh hơn.

Một số kỹ thuật cụ thể được sử dụng trong liệu pháp nhận thức hành vi (CBT):

• Tái cấu trúc nhận thức: Thay đổi cách bạn suy nghĩ về những tình huống gây ra sự tức giận.
• Luyện tập thư giãn: Thực hành phản ứng bình tĩnh trước những tình huống gây tức giận thông qua các kỹ thuật như hít thở sâu và thư giãn cơ bắp.
• Rèn luyện kỹ năng ứng phó: Đóng vai các tình huống có thể dẫn đến sự tức giận và thực hành cách xử lý nó một cách lành mạnh (ví dụ: rời khỏi tình huống).
• Phòng ngừa tái phát: Nếu loại hành vi này tái diễn sau điều trị, đó không được coi là thất bại, mà là một bài học kinh nghiệm và hướng dẫn cách tiến lên phía trước.

2. Thuốc

Đôi khi, bác sĩ khuyên nên sử dụng thuốc kết hợp với liệu pháp tâm lý. Những loại thuốc này hoạt động bằng cách nâng cao ngưỡng chịu đựng cơn giận của bạn. Điều này có nghĩa là bạn sẽ không còn nổi giận vì những chuyện nhỏ nhặt từng khiến bạn tức giận nữa.

Fluoxetine là loại thuốc được nghiên cứu rộng rãi nhất cho mục đích này. Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần và thuốc điều chỉnh tâm trạng tùy thuộc vào độ tuổi và triệu chứng.

Tình hình này liệu có tiếp diễn? Những rủi ro nào khác có thể phát sinh?

Những người mắc chứng rối loạn ăn uống vô độ (IED) có thể trải nghiệm sự giảm sút về mức độ hài lòng với cuộc sống và chất lượng cuộc sống thấp hơn. Điều này có thể ảnh hưởng rất tiêu cực đến sức khỏe và các mối quan hệ cá nhân của họ.

Mặc dù có thể điều trị thành công chứng rối loạn cương dương vô căn (IED), các nghiên cứu cho thấy IED thường là một bệnh mãn tính, kéo dài có thể từ 12-20 năm, hoặc thậm chí suốt đời.

Ngoài ra, những người mắc IED có nguy cơ cao hơn mắc các bệnh sau:

• Trầm cảm
• Sự lo lắng
• Rối loạn sử dụng rượu và chất gây nghiện

Nếu bạn hoặc người quen của bạn đang có ý nghĩ tự làm hại bản thân, vui lòng gọi ngay đến số điện thoại đường dây nóng sức khỏe tâm thần quốc gia của Sri Lanka : 1926 .

Những việc bạn có thể làm để chăm sóc bản thân

Nếu bạn mắc chứng IED, điều cần thiết là phải tìm kiếm sự điều trị y tế chuyên nghiệp. Ngoài ra, điều quan trọng là phải áp dụng những điều bạn học được từ quá trình điều trị vào cuộc sống của mình.

• Thực hành các kỹ thuật làm dịu tâm trí: Hãy luyện tập những bài tập như hít thở sâu mỗi ngày.
• Thay đổi lối suy nghĩ của bạn: Khi cơn giận nổi lên, hãy tự hỏi bản thân, "Tại sao điều này lại xảy ra với mình?" và cố gắng thay đổi suy nghĩ đó.
• Phát triển kỹ năng giao tiếp: Hãy luyện tập cách diễn đạt cảm xúc của mình một cách bình tĩnh bằng lời nói, không tức giận.
• Hãy tránh xa những tình huống gây căng thẳng: Nếu bạn cảm thấy mình sắp nổi giận, hãy tạm thời rời khỏi tình huống đó nếu có thể.

Hãy tránh hoàn toàn rượu và ma túy. Chúng có thể làm trầm trọng thêm hành vi bốc đồng của bạn.

Nếu có người thân trong gia đình hoặc người quen của bạn mắc chứng rối loạn căng thẳng do chế tạo (IED), điều đó cũng có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần của bạn. Vì vậy, hãy chăm sóc sức khỏe tinh thần của chính mình. Tìm kiếm sự tư vấn nếu cần thiết. Điều rất quan trọng là phải thực hiện các biện pháp để bảo vệ bản thân và con cái của bạn.