Bạn cũng là người hướng nội? Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về điều này! (Tính cách người hướng nội)

Bạn có bao giờ cảm thấy như vậy không? Khi đến một bữa tiệc lớn, một cuộc họp, hay một nơi đông người, bạn cảm thấy rất mệt mỏi và kiệt sức. Nhưng thật tuyệt khi được ở nhà đọc sách, xem phim một mình, hoặc chỉ đơn giản là trò chuyện với những người bạn thân nhất. Nếu bạn cảm thấy như vậy, có thể bạn là người có tính cách " hướng nội ". Đây không phải là một căn bệnh hay một khuyết điểm. Đây là điều rất bình thường. Vì vậy, hôm nay chúng ta hãy cùng nói về điều này.

Người hướng nội này là ai?

Nói một cách đơn giản, người hướng nội lấy năng lượng từ những suy nghĩ và thế giới nội tâm của chính họ. Điều này có nghĩa là họ thích ở bên cạnh những gì đang diễn ra trong tâm trí mình hơn là những gì đang xảy ra ở thế giới bên ngoài. Họ thích có những mối quan hệ sâu sắc với một hoặc hai người hơn là làm việc với nhiều người.

Khi nghe từ "hướng nội", một số người nghĩ rằng đó là người rất nhút nhát, không nói chuyện với ai và thích ở một mình. Điều đó có thể đúng trong một số trường hợp, nhưng kiểu tính cách hướng nội còn rộng hơn thế nhiều. Việc bạn là người hướng nội hay hướng ngoại được xác định bởi cách bạn tương tác với thế giới xung quanh và cách bạn thu nhận và tiêu hao năng lượng của mình.

Các thuật ngữ hướng nội và hướng ngoại lần đầu tiên được nhà tâm lý học Carl Jung đặt ra vào những năm 1920. Ông cho rằng người hướng nội nạp lại năng lượng bằng cách suy ngẫm và dành thời gian một mình. Nhưng người hướng ngoại lại lấy năng lượng từ việc ở bên cạnh người khác và tham gia các hoạt động xã hội. Hãy tưởng tượng như việc sạc điện thoại. Người hướng nội sạc pin bằng cách ở một mình, trong khi người hướng ngoại sạc pin bằng cách ở bên cạnh người khác.

Bạn là người hướng nội? Hãy xem bạn có những đặc điểm này không nhé!

Ước tính khoảng một phần ba dân số thế giới có những đặc điểm hướng nội. Mặc dù không phải ai cũng thể hiện những đặc điểm này theo cùng một cách, nhưng vẫn có một số điểm chung. Hãy xem bạn có bao nhiêu điểm tương đồng với những đặc điểm này nhé.

Tại sao một số người lại hướng nội? Có phải do sự thay đổi trong cấu trúc não bộ?

Các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra lý do chính xác tại sao một người lại là người hướng nội hay hướng ngoại, nhưng họ đã phát hiện ra rằng có những khác biệt tinh tế trong cách hoạt động của não bộ những người thuộc hai kiểu tính cách này .

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng người hướng nội có lượng máu lưu thông đến thùy trán của não nhiều hơn người hướng ngoại. Phần não này giúp chúng ta ghi nhớ mọi thứ, giải quyết vấn đề và lập kế hoạch cho tương lai.

Một điều quan trọng khác là hai kiểu người này phản ứng khác nhau với chất dẫn truyền thần kinh dopamine , chất gây ra cảm giác khoái lạc và thỏa mãn trong não. Mặc dù cả người hướng nội và người hướng ngoại đều có cùng lượng dopamine trong não, nhưng não của người hướng ngoại nhận được nhiều kích thích và khoái cảm từ dopamine. Ngược lại, người hướng nội lại cảm nhận nó như một gánh nặng hơn là một nguồn kích thích tuyệt vời. Nói một cách đơn giản, điều gì đó mang lại cho người hướng ngoại cảm giác "hưng phấn" có thể lại là một "sự hao tổn" đối với người hướng nội.

Có bao nhiêu loại người hướng nội?

Tính hướng nội không phải là một định nghĩa duy nhất áp dụng cho tất cả mọi người. Các nhà tâm lý học cho rằng nó giống như một cái cân. Một số người có thể rất hướng nội. Những người khác lại ở đâu đó giữa thang đo. Họ được gọi là "người hướng nội-cân bằng" (ambivert) . Điều đó có nghĩa là họ có sự cân bằng giữa các đặc điểm hướng nội và hướng ngoại.

Thông thường, người hướng nội có thể có một số đặc điểm của người hướng ngoại , và người hướng ngoại có thể có một số đặc điểm của người hướng nội. Một nghiên cứu đã chia người hướng nội thành bốn loại chính.

Người hướng nội có nghĩa là người đó nhút nhát sao?

Đây là điểm mà nhiều người nhầm lẫn. Nhiều người nghĩ rằng người hướng nội đồng nghĩa với người nhút nhát. Nhưng thực tế không có mối liên hệ nào giữa hai điều này.

Người nhút nhát cảm thấy không thoải mái và sợ hãi trong các tình huống xã giao, đặc biệt là trước mặt người lạ. Họ có thể đổ mồ hôi, tim đập nhanh, hoặc thậm chí bị đau bụng. Họ có thể tránh những nơi như các bữa tiệc vì không thích những cảm giác tiêu cực đó.

Tuy nhiên, người hướng nội tránh các tình huống xã giao không phải vì họ trải nghiệm những cảm xúc tiêu cực. Thay vào đó, họ cảm thấy tràn đầy năng lượng và thoải mái hơn khi ở một mình hoặc với một hoặc hai người. Điều này có nghĩa là người hướng nội có thể không tránh đến một bữa tiệc vì họ sợ hãi, mà là vì họ thích đọc sách ở nhà.

Những quan niệm sai lầm của xã hội về người hướng nội

Trong xã hội còn có một số quan niệm sai lầm khác, bao gồm cả ý kiến ​​cho rằng người hướng nội là người nhút nhát. Chúng ta hãy cùng xem xét một vài trong số đó.

Nếu bạn là người hướng nội, đừng bao giờ coi đó là điểm yếu. Đó là một phần tính cách của bạn. Hãy xác định điểm mạnh của mình và điều chỉnh cuộc sống sao cho phù hợp. Nếu bạn cảm thấy những đặc điểm này đang gây trở ngại lớn cho cuộc sống hàng ngày, công việc hoặc các mối quan hệ của mình, bạn nên cân nhắc tìm kiếm sự tư vấn chuyên nghiệp. Bạn có thể nhận được sự hướng dẫn bằng cách nói chuyện với bác sĩ của mình.