Liệu pháp tâm lý có thể giúp con bạn mắc chứng ADHD như thế nào? Hãy cùng thảo luận về điều này!

Bác sĩ có nói với bạn rằng con bạn bị ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý) không? Cảm thấy hơi sợ hãi và lo lắng khi điều đó xảy ra là điều bình thường. Nhưng đừng lo lắng. ADHD là một tình trạng, nếu được quản lý đúng cách, sẽ không cản trở sự thành công của con bạn. Một phương pháp điều trị quan trọng cho tình trạng này là liệu pháp tâm lý. Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem liệu pháp này có thể giúp ích cho con bạn như thế nào.

Liệu pháp này dành cho trẻ bị ADHD là gì?

Nói một cách đơn giản, "Trị liệu" là một chương trình huấn luyện đặc biệt giúp trẻ em mắc chứng "ADHD" quản lý tốt hơn các hoạt động hàng ngày, việc học tập và các mối quan hệ với người khác. Trong chương trình này, trẻ sẽ gặp gỡ thường xuyên với chuyên gia trị liệu , trò chuyện và học hỏi nhiều điều khác nhau. Hãy hình dung như một đứa trẻ đến lớp học để học điều gì đó mới. Nhưng lớp học này có phần khác biệt. Ở đây, trẻ học cách tập trung, cách lắng nghe và những kỹ năng khác giúp vượt qua những khó khăn do chứng "ADHD" gây ra.

Một số trẻ mắc ADHD có thể cần một liệu pháp đặc biệt khác gọi là liệu pháp nghề nghiệp. Liệu pháp này giúp cải thiện những kỹ năng như viết đẹp và giữ thăng bằng. Bởi vì đôi khi, cả ADHD hoặc khuyết tật học tập đều có thể gây khó khăn cho những việc này.

Tại sao con chúng ta cần trị liệu cho chứng ADHD?

Có lẽ bạn đang tự hỏi, 'Tại sao con tôi lại cần loại liệu pháp này?' Thực tế, liệu pháp này mang lại nhiều lợi ích cho trẻ. Liệu pháp này rất hữu ích cho trẻ mắc chứng ADHD trong việc hoàn thành tốt cả bài tập ở trường và việc nhà . Hãy xem những điều này quan trọng như thế nào :

• Trẻ dần quen với việc sắp xếp ngăn nắp: Trẻ học cách giữ gìn sách vở, đồ chơi và bài tập về nhà một cách gọn gàng, cũng như lên kế hoạch cho một ngày của mình.
• Bạn có thể tập trung tốt hơn vào việc học: Điều này giúp bạn tập trung vào việc học trên lớp và hoàn thành bài tập về nhà một cách đúng đắn.
• Lắng nghe và làm theo hướng dẫn: Trẻ em học cách lắng nghe và hành động phù hợp. Điều này rất quan trọng ở trường và ở nhà.
• Bạn có thể hòa đồng và dễ dàng kết giao với người khác: Điều này giúp bạn duy trì các mối quan hệ tốt với bạn bè và gia đình.
• Trẻ học được cách kiên nhẫn khi chờ đến lượt mình: Sự kiên nhẫn này rất quan trọng, dù là khi chơi hay khi xếp hàng chờ đợi.
• Bạn học cách diễn đạt nỗi buồn và sự tức giận bằng lời nói, mà không cần la hét hay gào thét: bạn học cách kiểm soát cảm xúc và thể hiện chúng một cách phù hợp. Điều này giúp giảm thiểu rất nhiều vấn đề không cần thiết.
• Tôi đang học cách kiên nhẫn.
• Nó giúp bạn suy nghĩ trước khi hành động: Điều này giúp bạn đưa ra những quyết định thấu đáo mà không vội vàng.

Không chỉ vậy, một số trẻ còn phải vật lộn với những khó khăn về tâm lý đi kèm với chứng ADHD. Hãy nghĩ xem, khi trẻ bị chỉ trích liên tục và không thể hoàn thành một nhiệm vụ đúng cách, trẻ có thể cảm thấy thất vọng về bản thân và mất tự tin . Những suy nghĩ như "Tôi không thể làm được điều này", "Tôi vô dụng" có thể xuất hiện. Ngoài ra, ADHD có thể gây ra những cảm xúc như buồn bã, lo lắng, tức giận và thất vọng thường xuyên.

Vì vậy, trong liệu pháp này, trẻ học cách đối phó với những cảm xúc đó. Khi trẻ học được cách giúp trẻ vượt qua ADHD, trẻ có thể hoàn thành công việc một cách thành công. Sau đó, trẻ cảm thấy tốt về bản thân, có sự tự tin . Trẻ bắt đầu trở nên hạnh phúc và tự tin .

Trong liệu pháp điều trị ADHD này, trẻ không học theo kiểu truyền đạt kiến ​​thức trong sách vở, mà thông qua các hoạt động, trò chơi và thực hành. Chuyên gia trị liệu sẽ làm việc với trẻ và dạy trẻ những điều cần thiết, chẳng hạn như cách tập trung, thói quen học tập tốt, v.v., thông qua nhiều hoạt động khác nhau. Tất cả điều này được thực hiện bằng cách khuyến khích trẻ và cung cấp sự hỗ trợ cần thiết.

Quá trình trị liệu ADHD này diễn ra như thế nào?

Đầu tiên, chuyên gia trị liệu sẽ gặp bạn và bố mẹ bạn để thảo luận về những lo ngại của bạn về ADHD. Sau đó, cùng nhau, bạn và bố mẹ sẽ đặt ra các mục tiêu về những điều bạn muốn cải thiện thông qua liệu pháp.

Sau đó, trong một buổi trị liệu, bạn và nhà trị liệu sẽ làm những việc như sau:

Nói chuyện

Các nhà trị liệu dạy trẻ cách nói về cảm xúc của mình. Trẻ học cách thể hiện nỗi buồn, sự tức giận và niềm vui bằng lời nói, mà không cần la hét hay gào thét. Khi nói chuyện như vậy và lắng nghe những gì người khác nói, trẻ nhận ra rằng có người hiểu mình. Khi đó, trẻ sẽ dễ tiếp thu những điều mới hơn. Ngoài ra, thông qua cuộc trò chuyện này, trẻ học được cách lắng nghe người khác và chú ý lắng nghe.

Đang chơi

Các nhà trị liệu sử dụng nhiều trò chơi khác nhau để dạy trẻ những điều quan trọng. Ví dụ, trẻ học được những điều như chờ đến lượt mình, tuân thủ luật lệ và cách ứng xử khi thắng hoặc thua . Họ cũng giúp trẻ học cách làm việc chậm rãi và tự chủ .

Các hoạt động khác nhau (Các hoạt động mang tính giáo dục)

Các nhà trị liệu sử dụng nhiều bài học và hoạt động khác nhau để dạy trẻ em về cảm xúc, cách sắp xếp bài tập ở trường, các kỹ thuật học tập và cách thấu hiểu người khác. Những bài học này trở nên thú vị hơn nhờ các hoạt động như phiếu bài tập .

Luyện tập các kỹ năng mới

Nhà trị liệu dạy cho trẻ những điều mới, ví dụ như hít thở chánh niệm.Những điều như thế này hoàn toàn có thể dạy được. Chúng giúp rèn luyện sự tập trung và làm dịu tâm trí và cơ thể. Các nhà trị liệu cũng giúp trẻ thực hành những gì chúng đã học.

Giải quyết vấn đề

Chuyên gia trị liệu sẽ hỏi bạn về những vấn đề mà ADHD gây ra ở trường và ở nhà. Họ sẽ thảo luận với bạn về cách giải quyết những vấn đề đó và giúp bạn tự tìm ra giải pháp.

Liệu pháp này nên được thực hiện trong bao lâu?

Thời gian bạn cần trị liệu sẽ phụ thuộc vào mục tiêu của bạn. Thông thường, chuyên gia trị liệu sẽ gặp bạn mỗi tuần một lần trong vài tháng . Sau đó, bạn có thể quay lại gặp chuyên gia trị liệu thường xuyên tùy thích.

Bạn có thể giúp đỡ gì từ phía mình? (Cho cả cha mẹ và con cái)

Việc trẻ mắc chứng ADHD không phải là lỗi của trẻ. Tuy nhiên, có rất nhiều điều bạn có thể làm để giúp con mình vượt qua giai đoạn này với sự hỗ trợ của liệu pháp. Là một bậc phụ huynh, bạn cũng có thể giúp con mình trong hành trình này. Sau đây là cách thực hiện:

• Hãy thực hành những điều đã học thật tốt: Trong liệu pháp, trẻ học được nhiều điều bổ ích. Những điều này chỉ được cải thiện từng ngày khi được thực hành thường xuyên. Hãy khuyến khích trẻ thực hiện những điều đó ở nhà.
• Hãy tin tưởng vào bản thân/con bạn: Trước hết, bạn/con bạn phải tin rằng trẻ em mắc chứng ADHD có thể cải thiện khả năng tập trung, tự kiểm soát và hành vi của mình. Cảm giác "Tôi có thể" rất quan trọng.
• Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ: Có rất nhiều người sẵn lòng giúp đỡ bạn/con bạn. Đừng ngại ngần nhờ sự giúp đỡ từ cha mẹ, thầy cô và các chuyên gia trị liệu khi cần.
• Hãy làm những việc mà bạn/con bạn giỏi: Có thể bạn/con bạn giỏi thể thao, âm nhạc, vẽ, đọc sách, làm đồ thủ công. Có thể bạn/con bạn hài hước, sáng tạo, tài năng, tốt bụng. Hãy nghĩ về những tài năng và phẩm chất tốt nhất của bạn/con bạn. Cố gắng sử dụng ít nhất một trong số đó mỗi ngày.
• Hãy chăm sóc tốt bản thân/con bạn: Dành thời gian chơi đùa, chạy nhảy và vui chơi theo cách giúp cơ thể vận động. Điều này sẽ giúp bạn/con bạn sử dụng năng lượng một cách hiệu quả. Nhờ đó, bạn sẽ dễ dàng tập trung hơn vào việc học tập và bài vở.

Điều quan trọng cần lưu ý: ADHD không phải là điểm yếu ở trẻ. Đó chỉ là một sự thay đổi nhỏ trong cách hoạt động của não bộ. Giống như người cần đeo kính, trẻ mắc ADHD có thể cần một chút trợ giúp trong một số việc, hoặc cần một phương pháp huấn luyện khác.

Cuối cùng, một vài điều cần nhớ.

Vì vậy, trị liệu là một phương pháp điều trị rất có giá trị đối với trẻ mắc ADHD. Nó có thể cải thiện đáng kể cuộc sống hàng ngày, khả năng học tập và tương tác xã hội của trẻ. Hãy nhớ rằng, mỗi đứa trẻ đều khác nhau và mỗi đứa trẻ đều có những tài năng độc đáo của riêng mình.Nếu chứng ADHD được quản lý đúng cách, con bạn sẽ không gặp trở ngại nào trong việc chinh phục thế giới bằng khả năng tốt nhất của mình. Kiên nhẫn, tình yêu thương và sự hướng dẫn đúng đắn là những điều tốt nhất bạn có thể dành cho con. Đừng bao giờ ngần ngại tìm kiếm lời khuyên y tế và sự hỗ trợ trị liệu cần thiết trong suốt hành trình đối phó với ADHD của con bạn. Mọi chuyện rồi sẽ ổn thôi!

` ADHD, trị liệu, trẻ em, tiếng Sinhala, Sri Lanka, sức khỏe tâm thần, hành vi, rối loạn tăng động giảm chú ý