Con bạn có bị ADHD không? Liệu một sự kiện đau thương (chấn thương tâm lý) có phải là nguyên nhân?

Con bạn có hay bồn chồn không? Bé có luôn nghịch ngợm không? Bé có chạy nhảy lung tung không? Hay bé không thể tập trung vào bất cứ điều gì? Bé có khó tập trung khi học tập không? Điều đầu tiên mà nhiều bậc phụ huynh nghĩ đến khi thấy những triệu chứng này là, "Ôi, con tôi thậm chí còn không biết mình bị ADHD." Tuy nhiên, không phải tất cả các triệu chứng này đều do ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý ) gây ra. Đôi khi, đằng sau đó là một sự kiện rất sâu sắc và gây chấn thương đã ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ. Tức là, đó có thể là một chấn thương tâm lý.

Mối liên hệ giữa ADHD và chấn thương tâm lý là gì?

Nói một cách đơn giản, chấn thương thời thơ ấu, hay còn gọi là Hội chứng rối loạn căng thẳng do chấn thương thời thơ ấu (Childhood Traumatic Stress - TST ), là phản ứng tâm lý của một đứa trẻ đối với một sự kiện nghiêm trọng, đáng sợ đã xảy ra với chúng hoặc mà chúng đã chứng kiến ​​xảy ra với người khác. Những sự kiện như vậy, cũng giống như ảnh hưởng đến người lớn, có thể tác động sâu sắc đến não bộ, cảm xúc và hành vi của trẻ em.

Vấn đề lớn nhất ở đây là các triệu chứng của ADHD và các triệu chứng của trẻ mắc bệnh tâm thần rất giống nhau, đến nỗi đôi khi ngay cả bác sĩ cũng khó phân biệt được giữa hai tình trạng này.

Hãy cùng xem xét một số đặc điểm chung có thể thấy trong cả hai trường hợp này.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ em được chẩn đoán mắc ADHD có nhiều khả năng trải qua chấn thương tâm lý hơn trẻ em không mắc chứng bệnh này. Các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng cả ADHD và chấn thương tâm lý đều ảnh hưởng đến cùng một vùng não: vỏ não trước trán và vỏ não thái dương, những vùng kiểm soát cảm xúc, xung động và khả năng ra quyết định của chúng ta.

Những sự kiện nào có thể gây ra 'chấn thương tâm lý' ở trẻ em?

Có rất nhiều sự kiện có thể gây ảnh hưởng sâu sắc đến tâm lý của cả người lớn và trẻ em. Một số sự kiện thì chúng ta dễ dàng nhận thấy, trong khi những sự kiện khác có thể ẩn sâu trong tâm trí trẻ.

• Tai nạn hoặc thương tích nghiêm trọng: Ví dụ như ngã nặng, tai nạn xe cộ.
• Các bệnh lý đe dọa tính mạng: Bệnh nặng ảnh hưởng đến trẻ hoặc thành viên trong gia đình.
• Bạo hành thể xác hoặc tình dục: Đây là một trong những tổn thương tồi tệ nhất mà một đứa trẻ có thể phải trải qua.
• Chứng kiến ​​bạo lực: Những cuộc cãi vã gay gắt tại nhà, các vụ hành hung hoặc các vụ việc bạo lực xảy ra bên ngoài.
• Sự sao nhãng hoặc bỏ rơi: Không nhận được tình yêu thương và sự chăm sóc cần thiết từ cha mẹ. (Ví dụ, đứa trẻ cảm thấy cô đơn và bị bỏ rơi vì cha mẹ đã chuyển ra nước ngoài).
• Mất đi người thân yêu: Nỗi đau mất đi người thân như mẹ, cha, anh chị em hoặc ông bà.
• Thảm họa thiên nhiên: Đối mặt với những hiện tượng như lũ lụt và sạt lở đất.
• Ly hôn hoặc ly thân của cha mẹ.
• Nghèo đói: Căng thẳng tinh thần do khó khăn tài chính trong gia đình gây ra.

Làm sao để biết đây là ADHD hay vấn đề sức khỏe tâm thần?

Đôi khi, rõ ràng là đứa trẻ đã trải qua một sự kiện gây chấn thương. Ví dụ, nếu đứa trẻ đã trải qua một cuộc phẫu thuật lớn hoặc bị tai nạn xe hơi, bạn sẽ biết điều đó.

Nhưng mọi chuyện không phải lúc nào cũng rõ ràng như vậy. Có thể đứa trẻ đang bị bạn bè bắt nạt ở trường, hoặc bị ai đó lạm dụng tình dục. Trẻ em không dễ dàng nói về những điều này.

Bác sĩ của bạn.Đừng mong đợi được nghe mọi thứ và biết hết mọi chuyện. Không phải bác sĩ nào cũng hỏi trẻ em về sức khỏe tâm thần hay chi tiết gia đình. Do đó, sự quan sát và can thiệp của bạn với tư cách là phụ huynh là rất quan trọng.

Với tư cách là phụ huynh, bạn có thể giúp đỡ như thế nào?

Nếu con bạn đang phải chịu đựng tổn thương tâm lý, tình yêu thương, sự hỗ trợ và chăm sóc của bạn chính là liều thuốc tốt nhất mà chúng có thể nhận được. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm.

Xác định các yếu tố gây ra hành vi của con bạn.

Đôi khi, ngay cả những điều bình thường nhất cũng có thể gây ra tổn thương tâm lý cho trẻ. Ví dụ, nếu trẻ xem một cảnh bạo lực trên truyền hình rồi xem lại lần nữa, trẻ có thể trở nên khó chịu và bắt đầu khóc. Hãy xác định những tác nhân gây khó chịu và làm trẻ phân tâm , và cố gắng giữ trẻ tránh xa những tác nhân đó.

Hãy ở bên cạnh đứa trẻ, thấu hiểu con.

Sự hiện diện về thể chất và tinh thần của bạn rất quan trọng đối với một đứa trẻ bị trầm cảm. Chúng có thể hành động theo cách khiến người khác xa lánh. Nhưng hãy kiên nhẫn . Hãy động viên, an ủi và dành cho chúng sự quan tâm tích cực.

Hãy giữ bình tĩnh và tôn trọng đứa trẻ.

Khi con bạn buồn, đừng nổi giận. Đừng la hét. Hãy giữ bình tĩnh . Hiểu cảm xúc của con. An ủi con bằng cách nói những điều như: "Mẹ hiểu con đang sợ", "Mẹ luôn ở bên cạnh con". Đừng hứa hẹn hão huyền. Tuyệt đối không dùng hình phạt thể xác. Thay vào đó, hãy đặt ra những giới hạn rõ ràng và khen ngợi những hành vi tốt.

Giúp trẻ thư giãn.

Hãy dạy con bạn cách thở đúng cách. Cho con nghe những bản nhạc nhẹ nhàng mà con thích. Tập cho con nói những câu khẳng định tích cực như "Con an toàn", "Mọi người đều yêu thương con" nhiều lần mỗi ngày.

Tạo một thói quen nhất quán

Trẻ em cảm thấy an toàn hơn khi biết trước mọi việc. Hãy thiết lập những thói quen nhất quán cho các hoạt động như giờ ăn và giờ đi ngủ. Nếu bạn định thay đổi những thói quen đó, hãy báo cho con bạn biết trước.

Hãy cho trẻ một chút quyền kiểm soát.

Điều quan trọng là hãy để con bạn cảm thấy chúng có quyền kiểm soát cuộc sống của mình. Hãy để chúng đưa ra những quyết định nhỏ, phù hợp với độ tuổi. Hãy để chúng lựa chọn những điều nhỏ nhặt như "Tối nay con sẽ ăn gì?" hoặc "Hôm nay con sẽ mặc váy xanh hay váy hồng?"

Việc tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp là điều vô cùng cần thiết.

Ngay cả khi bạn đã làm tất cả những điều này, nếu các triệu chứng của con bạn vẫn kéo dài hơn vài tuần hoặc trở nên tồi tệ hơn, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp ngay lập tức . Để được giúp đỡ, hãy gặp một nhà tư vấn hoặc bác sĩ tâm thần chuyên về sức khỏe tâm thần trẻ em. Họ có thể đề xuất liệu pháp hành vi hoặc, nếu cần thiết , thuốc.Hãy tự định hướng bản thân một cách đúng đắn trong những tình huống như thế này. Hãy nhớ rằng, không có gì phải xấu hổ khi nhờ giúp đỡ trong những trường hợp như vậy.

Đừng quên rằng, việc chăm sóc bản thân cũng rất quan trọng!

Việc chăm sóc một đứa trẻ đang trải qua thời kỳ căng thẳng như vậy không hề dễ dàng đối với các bậc cha mẹ. Điều này có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần của bạn. Chấn thương mà con bạn trải qua cũng có thể ảnh hưởng đến bạn. Chúng ta gọi đây là chấn thương thứ cấp . Những lời khuyên này sẽ giúp bạn giữ vững tinh thần.

• Hãy dành thời gian làm những việc bạn thích và mang lại niềm vui cho bạn.
• Đừng quá để tâm đến những hành vi không tốt của con bạn. Hãy hiểu rằng đó là một phần của căn bệnh mà con đang mắc phải.
• Nếu bạn thấy dù chỉ là sự cải thiện nhỏ nhất trong hành vi của con mình, hãy ăn mừng điều đó. Hãy khen ngợi con.
• Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè, hoặc nếu cần thiết, từ chuyên gia sức khỏe tâm thần.