Bạn đã bao giờ cảm thấy tiếng kêu lách cách đột ngột, đau nhói ở đầu gối khi chơi thể thao, chạy hoặc nhảy chưa? Phần sau đầu gối của bạn có bị sưng và tím tái không? Bạn có thể bị rách dây chằng bên ngoài (LCL). Đừng lo lắng, đây là một chấn thương phổ biến ở các vận động viên. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết và đơn giản về vấn đề này.
Nói một cách đơn giản, rách dây chằng chéo ngoài (LCL) là gì?
Hãy tưởng tượng đầu gối của chúng ta như một bản lề cửa. Có những dây chằng giữ cho bản lề này chắc chắn và ngăn không cho nó di chuyển quá nhiều. Các dây chằng ở hai bên đầu gối của chúng ta cũng vậy.
Ở phía ngoài đầu gối (phía đối diện với cơ thể), có một dải mô chắc khỏe nối liền xương đùi (xương chậu) và một trong hai xương ống chân (xương mác). Đây được gọi là dây chằng bên ngoài (Lateral Collateral Ligament - LCL) .
Chức năng chính của nó là ngăn không cho đầu gối bị gập ra ngoài một cách không cần thiết . Nếu dây chằng LCL bị giãn hoặc rách do tai nạn, ngã hoặc chuyển động đột ngột trong khi chơi thể thao, đó được gọi là rách dây chằng LCL.
Các vận động viên chơi các môn thể thao như bóng đá Mỹ, bóng đá châu Âu và trượt tuyết đặc biệt có nguy cơ mắc phải tình trạng này. Tuy nhiên, với phương pháp điều trị và phục hồi chức năng thích hợp, họ có thể trở lại sân thi đấu.
Vết rách dây chằng chéo ngoài (LCL) này xảy ra như thế nào?
Hầu hết các trường hợp chấn thương này đều do những sự cố xảy ra trong khi chơi thể thao gây ra.
- Một cú đánh mạnh vào đầu gối: Đặc biệt khi đầu gối bị đánh vào phía trong, đầu gối có thể bị đẩy ra ngoài và dây chằng bên ngoài (LCL) có thể bị rách.
- Thay đổi hướng đột ngột: Khi bạn chạy nhanh rồi đột ngột rẽ sang một bên.
- Lỗi khi tiếp đất: Nếu vị trí chân của bạn không đúng khi tiếp đất.
- Gập hoặc xoay đầu gối quá mức.
- Các chuyển động dừng và đi.
Rủi ro rất cao vì những tình huống như vậy thường xuyên xảy ra trong các môn thể thao như bóng đá Mỹ, trượt tuyết, bóng đá và bóng rổ.
Các triệu chứng của rách dây chằng chéo ngoài (LCL) là gì?
Nếu bạn nghi ngờ mình bị rách dây chằng bên ngoài (LCL), hãy chú ý đến những triệu chứng này. Bạn có thể gặp một hoặc nhiều triệu chứng này.
| Triệu chứng | Cảm giác |
|---|---|
| Nỗi đau | Tôi cảm thấy đau nhói ở phía sau đầu gối. Cơn đau này bắt đầu ngay sau khi bị thương. |
| Sưng tấy | Vùng bị thương, tức là phía sau đầu gối, bị sưng lên. |
| Mềm khi ấn vào | Nếu bạn ấn vào phía sau đầu gối bằng ngón tay, bạn sẽ thấy rất đau. |
| Vết bầm tím | Đôi khi vùng da xung quanh vết thương có thể chuyển sang màu xanh. |
| Cảm giác bất ổn | Đây là điều đáng sợ nhất mà hầu hết mọi người trải qua. Họ cảm thấy như không thể kiểm soát được đầu gối của mình, và khi đứng lên, đột nhiên cảm thấy như mình đang "nhảy dựng lên", "bị kẹt" hoặc "bị cong". Giống như họ sợ đặt chân xuống đất. |
Bác sĩ thấy sao về điều này?
Nếu bạn bị chấn thương như vậy, điều rất quan trọng là phải đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. Bác sĩ sẽ hỏi bạn về cách tai nạn xảy ra. Sau đó, bác sĩ sẽ kiểm tra đầu gối của bạn.
- Kiểm tra xem có chỗ nào bị sưng và đau khi ấn vào không.
- Kiểm tra độ ổn định của dây chằng bằng cách cử động khớp gối theo các hướng khác nhau.
Sau khi khám xong, bạn có thể được yêu cầu thực hiện thêm một số xét nghiệm khác để xác định mức độ nghiêm trọng chính xác của vết thương.
- Chụp X-quang: Rách dây chằng bên ngoài (LCL) không thể nhìn thấy trên phim X-quang. Tuy nhiên, chụp X-quang rất quan trọng để xem liệu dây chằng có bị tách khỏi xương và di chuyển cùng với xương hay không, hoặc liệu có gãy xương nào khác hay không.
- Chụp cộng hưởng từ (MRI): Chụp MRI là cách tốt nhất để thấy rõ liệu dây chằng bên ngoài (LCL) có bị rách hay không, mức độ rách đến đâu và liệu các dây chằng khác trong khớp gối (như dây chằng chéo trước - ACL) hoặc sụn chêm có bị tổn thương hay không.
- Siêu âm:Điều này cũng cho thấy phần nào tình trạng hiện tại của LCL.
Phương pháp điều trị phụ thuộc vào mức độ tổn thương.
Rách dây chằng bên ngoài (LCL) chủ yếu được chia thành ba cấp độ. Phương pháp điều trị bạn nhận được sẽ phụ thuộc vào mức độ tổn thương.
| Mức độ chấn thương | Trạng thái | Thời gian điều trị và phục hồi |
|---|---|---|
| Lớp 1 | Dây chằng bị giãn nhẹ và tổn thương nhẹ. Nó không bị đứt hoàn toàn. | Điều trị tại nhà (nghỉ ngơi, chườm đá) là đủ. Bạn có thể được khuyên dùng nạng và nẹp đầu gối. Thông thường, vết thương sẽ lành trong khoảng 3-4 tuần . |
| Lớp 2 | Rách một phần dây chằng. Khớp gối hơi không ổn định. | Chắc chắn bạn sẽ cần dùng nạng và nẹp đặc biệt. Cần phải tập vật lý trị liệu. Quá trình hồi phục có thể mất khoảng 8-12 tuần . |
| Lớp 3 | Dây chằng bị đứt hoàn toàn. Khớp gối rất không ổn định. | Trong trường hợp này, phẫu thuật thường là cần thiết. Bệnh nhân sẽ cần đeo nẹp trong vài tháng. Quá trình hồi phục có thể mất 8-12 tuần hoặc lâu hơn . |
Khi nào cần phẫu thuật?
Trong trường hợp chấn thương độ 3, đặc biệt nếu dây chằng bên ngoài (LCL) cũng bị tổn thương cùng với các bộ phận quan trọng khác của khớp gối (ví dụ: dây chằng chéo trước (ACL) hoặc sụn chêm), phẫu thuật là điều cần thiết. Phẫu thuật bao gồm khâu nối lại dây chằng LCL bị rách, gắn lại nó vào xương hoặc gắn lại bằng cách sử dụng một gân khác.
Bạn có thể làm những việc gì ở nhà?
Trong khi tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, có một vài việc bạn có thể làm tại nhà để đẩy nhanh quá trình hồi phục. Điều này còn được gọi là phương pháp RICE.
- Nghỉ ngơi: Hãy cho đầu gối của bạn nghỉ ngơi. Đừng làm bất cứ điều gì gây đau. Tránh đặt chân xuống đất hoặc dồn trọng lượng lên chân cho đến khi bác sĩ cho phép.
- Chườm đá: Điều này rất quan trọng để giảm sưng và đau. Đặt một túi đá được bọc trong một miếng vải mỏng lên vùng bị thương trong khoảng 15-20 phút . Thực hiện việc này mỗi 1-2 giờ trong ba ngày đầu tiên . Không chườm đá trực tiếp lên da.
- Băng ép: Quấn đầu gối bằng băng thun. Điều này có thể giúp kiểm soát sưng tấy. Nhưng đừng quấn quá chặt .
- Nâng cao chân: Giữ chân ở vị trí cao nhất có thể. Nâng cao chân lên trên mức tim sẽ giúp giảm sưng nhanh hơn.
- Thuốc giảm đau: Bạn có thể dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Các biến chứng và yếu tố rủi ro cần lưu ý
Mặc dù tình trạng này thường tự khỏi, nhưng đôi khi có thể xảy ra biến chứng. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này , hãy thông báo ngay cho bác sĩ.
- Tình trạng không ổn định khớp gối kéo dài.
- Nếu bạn nghe thấy tiếng "lách cách" từ đầu gối hoặc cảm thấy như đầu gối đang "nhảy" lên.
- Nếu bạn cảm thấy tê hoặc yếu ở đầu gối hoặc cẳng chân.
- Nếu bạn cảm thấy đầu gối bị cứng.
Khi nào bạn nên đến ngay đơn vị điều trị khẩn cấp (ETU)?
Các triệu chứng dưới đây có thể là dấu hiệu của một bệnh lý rất nghiêm trọng. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy đến ngay Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện gần nhất.
- Khó thở, đau ngực đột ngột hoặc ho ra máu (đây có thể là dấu hiệu của cục máu đông trong phổi - tắc mạch phổi).
- Đau, sưng hoặc đỏ ở đùi, háng hoặc cẳng chân (đây là những dấu hiệu của cục máu đông trong mạch máu).
- Nếu cơn đau trở nên không thể chịu đựng được.
- Bàn chân trở nên nhợt nhạt, lạnh hoặc đổi màu.
- Tê bì hoặc không thể cử động các ngón chân.
Đừng chỉ chờ đợi và xem xét tình hình trong trường hợp này. Hãy tìm kiếm lời khuyên y tế ngay lập tức.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Rách dây chằng bên ngoài (LCL) là chấn thương dây chằng nằm ở phía ngoài đầu gối. Đây là chấn thương thường gặp ở các vận động viên.
- Các triệu chứng chính là đau ở phía ngoài đầu gối, sưng tấy và cảm giác mất kiểm soát đầu gối.
- Nếu gặp phải tai nạn như vậy, hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.
- Phương pháp điều trị phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương (Cấp độ 1, 2 hoặc 3). Phẫu thuật có thể là cần thiết.
- Nghỉ ngơi, vật lý trị liệu và tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ là rất quan trọng trong quá trình hồi phục.
- Đừng vội quay lại chơi thể thao. Hãy kiên nhẫn cho đến khi bạn hoàn toàn bình phục.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment