Đại dịch Covid-19 đã thay đổi cuộc sống của chúng ta rất nhiều, phải không? Đối với một số người, ngay cả sau khi hồi phục khỏi Covid, một số khó khăn do nó gây ra vẫn còn tồn tại. Cảm giác chóng mặt, mệt mỏi tột độ và căng thẳng đều có thể đi kèm với cảm giác trầm cảm. Hôm nay, chúng ta sẽ nói về mối liên hệ giữa tình trạng gọi là Hậu Covid kéo dài và trầm cảm. Bởi vì nhận thức được điều này có thể rất quan trọng đối với bạn và những người thân yêu của bạn.
Hội chứng hậu COVID kéo dài và trầm cảm có mối liên hệ như thế nào?
Nói một cách đơn giản, COVID kéo dài là tình trạng các triệu chứng vẫn tồn tại trong nhiều tuần, thậm chí nhiều tháng, sau khi người bệnh đã hồi phục khỏi COVID-19. Tình trạng này không giống nhau ở tất cả mọi người. Một số người bị ảnh hưởng nghiêm trọng, trong khi những người khác thì không quá nặng.
Các triệu chứng phổ biến nhất của tình trạng này là:
- Sương mù não
- Mệt mỏi
- Khó thở (khó thở)
- Đau khớp và cơ
- Các vấn đề như mất ngủ
- Tim đập nhanh
- Thay đổi tâm trạng thường xuyên
Hãy tưởng tượng, trước đây bạn là một người rất năng động. Nhưng giờ đây, do COVID kéo dài, bạn không thể làm việc như trước nữa. Bạn khó có thể làm việc ở văn phòng vì đầu óc không còn minh mẫn. Bạn thậm chí không muốn giúp con cái làm bài tập vì cơ thể quá mệt mỏi. Những điều như vậy có thể làm xáo trộn cuộc sống hàng ngày, công việc và các hoạt động gia đình của bạn.
Một nghiên cứu cho thấy khoảng một nửa số người mắc hội chứng hậu COVID-19 phải giảm giờ làm. Điều này dẫn đến các vấn đề tài chính và sự cô lập xã hội. Khi tất cả những điều này kết hợp lại, việc phát triển chứng trầm cảm là điều không hiếm gặp.
Trầm cảm là một trong những phản ứng của tâm trí khi bạn không thể làm những việc mình từng làm trước đây do một vấn đề sức khỏe mới.
Một nghiên cứu khác cho thấy khoảng một phần ba số người mắc COVID-19 phát triển một số dạng bệnh lý thần kinh hoặc tâm thần, bao gồm cả trầm cảm, trong vòng sáu tháng. Điều này có nghĩa là tình trạng này phổ biến hơn nhiều so với suy nghĩ trước đây. Các triệu chứng COVID-19 kéo dài càng lâu, thì chứng trầm cảm đi kèm càng có khả năng kéo dài hơn.
Ai là người có nguy cơ mắc bệnh này cao nhất?
Bất cứ ai cũng có thể mắc COVID-19 và bị trầm cảm liên quan. Tuy nhiên, một số nhóm người có nguy cơ cao hơn. Trong khi các nghiên cứu về nguyên nhân vẫn đang tiếp diễn, bảng dưới đây liệt kê một số yếu tố nguy cơ đã được xác định.
| Yếu tố rủi ro | Mô tả ngắn gọn |
|---|---|
| Nếu bệnh Covid trở nặng | Những người từng trải qua các bệnh lý nghiêm trọng, chẳng hạn như phải nhập viện, có nguy cơ cao hơn. |
| Là một người phụ nữ | Nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ có nguy cơ mắc COVID kéo dài cao hơn nam giới. |
| Mắc các bệnh mãn tính khác | Những người mắc các bệnh lý khác như huyết áp cao, tiểu đường hoặc hen suyễn có nguy cơ cao hơn. |
| Tiền sử bệnh tâm thần | Những người đã mắc chứng trầm cảm hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần khác có nhiều khả năng phát triển chứng trầm cảm hơn khi mắc hội chứng hậu COVID. |
| Chỉ số viêm cao | Tình trạng viêm nhiễm cao trong cơ thể làm tăng nguy cơ mắc hội chứng hậu COVID. |
| Chưa được tiêm vắc-xin Covid-19 | Những người chưa được tiêm phòng có nguy cơ cao mắc COVID-19 nặng và phát triển hội chứng COVID kéo dài. |
| Lão hóa hoặc béo phì | Nguy cơ này có thể ảnh hưởng đến người lớn tuổi và người béo phì nhiều hơn. |
Nhưng bên cạnh những lý do y tế này, các bác sĩ cho biết những lý do gián tiếp như khó khăn kinh tế do đại dịch gây ra, nỗi lo sợ về sức khỏe và sự cô lập xã hội cũng đã ảnh hưởng lớn đến chứng trầm cảm hậu Covid.
Liệu chứng trầm cảm từ trước có ảnh hưởng đến hội chứng hậu COVID kéo dài?
Đây là vấn đề mà nhiều người gặp phải. Nếu bạn đã có tiền sử trầm cảm, bạn có thể thắc mắc về mối liên hệ giữa COVID kéo dài và sức khỏe tâm thần của mình. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bạn bị trầm cảm trước khi mắc COVID, bạn có nguy cơ cao hơn mắc cả các triệu chứng thể chất và tinh thần của COVID kéo dài.
Ngoài ra, tiền sử trầm cảm là một yếu tố khiến COVID trở nên nghiêm trọng hơn và làm tăng nguy cơ nhập viện. Bây giờ, chúng ta hãy xem xét một trong những yếu tố nguy cơ chính dẫn đến hội chứng COVID kéo dài, đó là việc nhập viện.
Nói một cách đơn giản, nếu bạn đã từng bị trầm cảm từ trước, bạn có nhiều khả năng phải nhập viện hơn nếu mắc COVID. Ngoài ra, việc nhập viện là một yếu tố nguy cơ chính dẫn đến hội chứng hậu COVID. Vì vậy, những điều này có liên quan mật thiết với nhau.
Tôi có thể nhận được sự trợ giúp như thế nào cho chứng trầm cảm đi kèm với hội chứng hậu COVID-19?
Hiện chưa có phương pháp điều trị đặc hiệu nào cho chính hội chứng COVID kéo dài. Tuy nhiên, chứng trầm cảm đi kèm có thể được điều trị. Điều quan trọng nhất là bạn nên nói chuyện với bác sĩ về vấn đề này. Bác sĩ sẽ hiểu tình trạng của bạn, tìm ra nguyên nhân và giúp bạn.
Bác sĩ có thể đưa ra một số gợi ý để cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.
Điều trị các triệu chứng khác của hội chứng hậu COVID-19
Tình trạng trầm cảm của bạn có thể là do các triệu chứng thể chất khác của hội chứng hậu COVID gây ra. Vì vậy, điều quan trọng là phải điều trị cả các triệu chứng khác cũng như chứng trầm cảm. Tùy thuộc vào nhu cầu của bạn, bác sĩ có thể kê đơn thuốc steroid hoặc thuốc chống viêm để điều trị các triệu chứng thể chất. Họ cũng có thể kê đơn thuốc điều trị chứng trầm cảm.
Điều trị tâm lý
Những phương pháp điều trị này rất hữu ích trong việc kiểm soát chứng trầm cảm.
- Liệu pháp điều trị chấn thương tâm lý: Giúp phục hồi sau những trải nghiệm đau thương.
- Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT): Liệu pháp này giúp bạn thay đổi suy nghĩ và hành vi, đồng thời phát triển những thói quen lành mạnh hơn.
- Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (ACT): Liệu pháp này giúp bạn đối phó với những cảm xúc do hội chứng hậu COVID gây ra và chấp nhận tình trạng hiện tại.
Sự ủng hộ từ cộng đồng
Tham gia trị liệu nhóm và trò chuyện với những người có trải nghiệm tương tự có thể giúp bạn cảm thấy mình không cô đơn.Bạn có thể tự nhắc nhở bản thân điều đó. Trầm cảm là tình trạng rất phổ biến ở những người mắc COVID kéo dài. Vì vậy, chia sẻ kinh nghiệm của bạn với người khác có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều. Thông qua các nhóm hỗ trợ như thế này, bạn cũng có thể học được những cách mới để đối phó với tình trạng này.
Cần có thêm nhiều nghiên cứu về tác động tâm lý của hội chứng hậu COVID, nhưng càng nhiều cuộc thảo luận về vấn đề này trong xã hội, thì càng có nhiều khả năng tìm ra giải pháp.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Hội chứng hậu COVID-19 đề cập đến các vấn đề sức khỏe kéo dài sau khi hồi phục khỏi COVID-19. Trầm cảm cũng rất phổ biến.
- Bên cạnh các triệu chứng thể chất như mệt mỏi và suy giảm trí nhớ, căng thẳng từ công việc và cuộc sống gia đình cũng có thể góp phần gây ra trầm cảm.
- Nếu bạn đã từng bị trầm cảm từ trước, bạn có nguy cơ cao hơn mắc phải hội chứng COVID kéo dài. Và hội chứng COVID kéo dài cũng có thể gây ra trầm cảm.
- Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, xin đừng chịu đựng một mình mà hãy nói chuyện với bác sĩ. Bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn những phương pháp điều trị phù hợp nhất.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn