Chúng ta đều rất chăm sóc da mặt, nhưng lại ít nghĩ đến da ở những vùng khác trên cơ thể, phải không? Nhưng sau một thời gian, bạn cũng có thể nhận thấy các vùng da như tay và chân trở nên thô ráp và khô. Thực tế, khi chúng ta già đi, chúng ta phải nỗ lực hơn một chút để duy trì độ mịn màng của da. Đôi khi, do thời tiết lạnh, khô, các loại xà phòng mạnh mà chúng ta sử dụng, và thậm chí một số loại quần áo, da của chúng ta có thể trở nên khô và thô ráp. Ngoài ra, khi chúng ta già đi, da sản sinh ra ít mồ hôi và dầu hơn.
Nhưng đừng lo lắng. Chỉ cần một vài thay đổi nhỏ trong quy trình chăm sóc da hàng ngày cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn về cả vẻ ngoài và kết cấu của làn da. Hãy cùng xem một số lời khuyên mà các bác sĩ da liễu đưa ra.
Đừng chà xát da quá mạnh!
Hãy nghĩ xem cảm giác dễ chịu như thế nào khi chà xát cơ thể bằng miếng bọt biển thô ráp, xơ mướp, hoặc dùng các loại hạt, hạnh nhân hoặc các nguyên liệu khác để tẩy tế bào chết trong khi tắm. Nhưng thực tế, những việc này có thể gây đỏ da và các vết rách nhỏ , đặc biệt nếu da bạn nhạy cảm.
Những vết xước nhỏ này được cơ thể chúng ta coi là vết thương. Vì vậy, đối với hầu hết mọi người, cách tốt nhất là sử dụng một miếng vải mềm, chẳng hạn như khăn mặt, và tạo bọt với một lượng xà phòng hoặc chất tẩy rửa vừa đủ. Một lợi thế khác của việc sử dụng khăn mặt là nó có thể được giặt sạch, giúp giảm sự phát triển của vi khuẩn .
Nhưng nếu da bạn không bị ảnh hưởng bởi các loại tẩy tế bào chết mạnh, thì thỉnh thoảng sử dụng chúng cũng được, ví dụ như một lần một tuần. Nhưng để sử dụng hàng ngày, đặc biệt là vào mùa đông khi da bạn rất khô, xà phòng hoặc sữa rửa mặt dịu nhẹ là tốt nhất.
Tránh xa nước hoa và các hóa chất mạnh.
Mặc dù sử dụng xà phòng và sữa tắm có mùi thơm có thể làm cho phòng tắm của bạn thơm tho, nhưng các hóa chất trong đó có thể gây hại cho da, gây kích ứng . Bạn có thể thử sử dụng xà phòng bánh hoặc sữa tắm không mùi thay vì xà phòng có mùi thơm mà bạn đang dùng. Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt.
Bạn cũng có thể chọn những loại xà phòng có chứa các thành phần dưỡng ẩm. Ví dụ, các sản phẩm chứa dầu hoặc bơ thực vật rất tốt. Ngoài ra, sử dụng xà phòng có chứa glycerin hoặc petrolatum sẽ giúp giữ ẩm cho da thay vì làm mất đi độ ẩm.
Hãy lau sạch và thoa kem dưỡng ẩm - nhưng phải thoa đúng cách!
Ngay sau khi tắm xong, hãy dùng khăn sạch và khô lau khô người. Nhưng nhớ là đừng chà xát quá mạnh. Tốt nhất là nên dưỡng ẩm da thật kỹ. Chà xát quá mạnh có thể làm tổn thương da. Sau đó, khi da vẫn còn hơi ẩm, tức là trước khi khô hoàn toàn, hãy thoa một lớp kem dưỡng ẩm dày và tốt.
Khi chọn kem dưỡng ẩm, hãy chọn loại kem đựng trong hũ hoặc tuýp có vòi bóp thay vì loại sữa dưỡng thể đựng trong chai có vòi bơm.
Thông thường, các thành phần như cồn được thêm vào để làm cho kem dưỡng da loãng hơn. Nhưng vì kem đặc hơn, chúng giúp giữ ẩm cho da .
Nếu có thể, hãy chọn loại kem có chứa chất tẩy tế bào chết hóa học dịu nhẹ, như axit lactic hoặc axit salicylic. Chúng giúp loại bỏ lớp tế bào da chết thô ráp trên da. Ngoài ra, hãy chọn loại không chứa hương liệu và chất bảo quản, vì chúng có thể gây kích ứng da nhạy cảm và nổi mẩn.
Đừng quên kem chống nắng.
Nếu bạn ra ngoài trời nắng, hãy thoa kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF ít nhất là 30 lên tất cả các vùng da tiếp xúc với ánh nắng. Cháy nắng có thể tạm thời làm da bạn khô và thô ráp.
Tia cực tím , hay tia UV , từ mặt trời có thể làm tổn thương elastin và collagen trong da, khiến da trở nên không đều màu.
Điều nguy hiểm hơn nữa là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây ra các mảng da sần sùi, có vảy. Về mặt y học, chúng được gọi là dày sừng quang hóa. Nếu không được điều trị đúng cách, chúng thậm chí có thể phát triển thành ung thư da. Vì vậy, nếu bạn thấy một đốm bất thường như vậy trên da, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn.
| Những điều nên làm | Những điều không nên làm |
|---|---|
| Hãy tắm rửa cơ thể bằng khăn mềm và xà phòng dịu nhẹ. | Chà xát mạnh cơ thể bằng miếng bọt biển thô, xơ mướp hoặc dụng cụ chà rửa. |
| Hãy lựa chọn các sản phẩm không chứa hương liệu và có khả năng dưỡng ẩm cho da. | Sử dụng xà phòng và sữa tắm có chứa hương liệu và hóa chất mạnh. |
| Sau khi tắm, thoa một lớp kem dưỡng ẩm dày lên da khi da vẫn còn ẩm. | Sau khi da đã khô hoàn toàn, hãy thoa kem dưỡng ẩm hoặc sử dụng các loại sữa dưỡng thể dạng lỏng. |
| Hãy sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài trời nắng. | Quên bôi kem chống nắng và ra ngoài trời nắng có thể gây hại cho da. |
| Tắm bằng nước ấm trong thời gian ngắn nhất có thể. | Tắm nước nóng thật lâu. |
Đừng quá suy nghĩ về các loại kem dưỡng da giúp "làm săn chắc da".
Khi bạn thấy các loại kem dưỡng da quảng cáo có tác dụng làm săn chắc da và giảm cellulite, bạn có thể nghĩ rằng chúng sẽ mang lại kết quả nhanh chóng. Nhưng sự thật là, những sản phẩm này không mang lại kết quả lâu dài.
Một số loại nước hoa hồng dưỡng da có chứa các thành phần có thể tạm thời làm da bạn sưng lên. Da bạn có thể trông hơi khác trong một hoặc hai giờ. Nhưng điều đó hoàn toàn chỉ là tạm thời. Đó là lý do tại sao các bác sĩ không khuyên bạn nên lãng phí tiền vào những sản phẩm như vậy.
Hãy giảm thời gian tắm nước nóng.
Bạn càng dành nhiều thời gian tắm hoặc ngâm mình trong nước, da bạn sẽ càng trở nên khô hơn. Ngoài ra, nước nóng, thay vì nước ấm, sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da.
Hãy tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn đi ra khỏi phòng điều hòa vào một ngày lạnh giá và tắm nước nóng trong một giờ... da bạn sẽ nhanh chóng bị khô và trở nên thô ráp. Vì vậy, để giữ cho làn da mịn màng quanh năm, hãy cố gắng giữ thời gian tắm càng ngắn càng tốt và sử dụng nước ấm.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Không nên chà xát da quá mạnh khi làm sạch. Hãy sử dụng khăn mềm và sữa rửa mặt dịu nhẹ.
- Sau khi tắm, khi da vẫn còn ẩm, hãy thoa một lớp kem dưỡng ẩm dày.
- Hãy tạo thói quen sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên mỗi khi ra ngoài trời nắng.
- Nên tránh sử dụng các sản phẩm có chứa hương liệu và hóa chất mạnh càng nhiều càng tốt.
- Tránh tắm nước quá nóng trong thời gian dài. Tốt hơn hết là nên tắm nước ấm trong thời gian ngắn.
- Nếu bạn nhận thấy bất kỳ sự thay đổi bất thường, vết đốm hoặc nốt ruồi nào trên da, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn