Cảm xúc của bạn có hay thay đổi thất thường không? Hãy cùng tìm hiểu về các rối loạn tâm trạng này.

Ai trong chúng ta cũng có những ngày vui và ngày buồn trong đời, phải không? Có những ngày chúng ta cười vì những điều nhỏ nhặt nhất, và có những ngày chúng ta cảm thấy chán nản với cả thế giới. Điều đó rất bình thường. Nhưng bạn có nghĩ rằng đôi khi những cảm xúc này đạt đến mức mà bạn không thể kiểm soát được không? Nghĩa là, khi hạnh phúc tột độ, nó vượt quá giới hạn, và khi buồn bã, nó lại sâu đến mức không thể chịu đựng được. Nếu điều này ảnh hưởng đến công việc hàng ngày, các mối quan hệ của bạn, tất cả mọi thứ, thì chúng ta cần phải quan tâm đến điều này một chút. Hôm nay chúng ta sẽ nói về tình trạng này, đó là 'Rối loạn tâm trạng'.

Nói một cách đơn giản, rối loạn tâm trạng là gì?

Đây là một vấn đề về sức khỏe tâm thần. Điều đang xảy ra ở đây là trạng thái cảm xúc, hay "tâm trạng" của bạn đang bị ảnh hưởng. Hãy tưởng tượng nó giống như một công tắc điều khiển cảm xúc của chúng ta. Thông thường, chúng ta có thể tăng hoặc giảm âm lượng. Nhưng trong chứng rối loạn tâm trạng, công tắc này mất kiểm soát, và âm lượng hoặc sẽ tăng hết cỡ (quá vui vẻ/năng động) hoặc giảm hết cỡ (quá buồn bã/thụ động).

Tình trạng này không phát triển chỉ sau một đêm. Để được bác sĩ chẩn đoán là một bệnh lý, các triệu chứng phải kéo dài trong vài tuần hoặc lâu hơn. Điều này có thể gây khó khăn cho bạn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày một cách bình thường, chẳng hạn như công việc, học tập và các mối quan hệ gia đình.

Hai trong số những rối loạn tâm trạng phổ biến nhất trong chúng ta là trầm cảm và rối loạn lưỡng cực .

Các loại rối loạn tâm trạng chính là gì?

Một số bệnh lý nghiêm trọng thuộc nhóm này. Chúng ta hãy cùng xem xét ngắn gọn từng loại.

• Trầm cảm và các dạng trầm cảm
• Rối loạn lưỡng cực và các phân loại phụ của nó
• Rối loạn hoảng loạn tiền kinh nguyệt
• Rối loạn điều tiết cảm xúc gây rối loạn

Bây giờ chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về từng loại này.

1. Trầm cảm - gánh nặng lớn lao cho tâm trí

Trầm cảm, hay còn gọi là "Trầm cảm lâm sàng", là một tình trạng sức khỏe tâm thần rất phổ biến. Nó không chỉ đơn thuần là nỗi buồn. Nó được đặc trưng bởi cảm giác buồn bã tột độ, tuyệt vọng và mất hứng thú với mọi thứ. Nó cũng ảnh hưởng đến các chức năng như suy nghĩ, ghi nhớ, ăn uống và ngủ nghỉ. Để bác sĩ xác nhận đó là trầm cảm, các triệu chứng phải xuất hiện liên tục trong ít nhất hai tuần.

Ngoài ra còn có nhiều loại trầm cảm khác nhau:

• Trầm cảm sau sinh:Đây là một tình trạng có thể xảy ra ở các bà mẹ trong hoặc sau khi sinh con. Có bao nhiêu thay đổi về nội tiết tố, thể chất, cảm xúc, kinh tế và xã hội xảy ra trong cuộc đời của một người mẹ sau khi sinh con? Tình trạng này có thể xảy ra khi áp lực đi kèm với những thay đổi đó không thể chịu đựng được.
• Rối loạn trầm cảm dai dẳng: Đây là một dạng rối loạn trầm cảm mãn tính kéo dài ít nhất hai năm. Các triệu chứng có thể thuyên giảm rồi tái phát, nhưng chúng vẫn tồn tại. Mặc dù không nghiêm trọng như rối loạn trầm cảm nặng, vấn đề ở đây là nó kéo dài hơn.
• Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD): Đây là một dạng trầm cảm chỉ xảy ra vào những thời điểm nhất định trong năm. Nó phổ biến ở các quốc gia có thời tiết lạnh, mưa và tối tăm vào mùa đông. Ngay cả ở Sri Lanka, một số người cũng có thể cảm thấy uể oải và buồn bã trong suốt mùa mưa kéo dài. Cảm giác này sẽ biến mất khi mặt trời chiếu sáng và thời tiết trở nên tốt hơn.
• Trầm cảm kèm rối loạn tâm thần: Đây là một giai đoạn trầm cảm nặng kèm theo các triệu chứng rối loạn tâm thần . Điều này có nghĩa là bạn có thể nhìn thấy những thứ mà người khác không thấy (ảo giác) hoặc tin vào những điều không có thật (hoang tưởng). Người mắc chứng này có nguy cơ cao hơn về ý nghĩ tự sát.

2. Rối loạn lưỡng cực - Sự thăng trầm của cảm xúc

Đây là một trạng thái tâm lý kéo dài suốt đời, gây ra những thay đổi mạnh mẽ về cảm xúc, năng lượng, suy nghĩ và hành vi. Hãy tưởng tượng nó giống như kim đồng hồ lắc lư từ bên này sang bên kia. Trong trường hợp này, tâm trí đột nhiên rơi vào trạng thái hưng phấn và vui vẻ quá mức (Hưng cảm hoặc Hưng cảm nhẹ), rồi đột ngột chuyển sang hướng ngược lại, đó là trạng thái trầm cảm sâu sắc (Trầm cảm).

Ngoài ra còn có một số loại chính của điều này:

• Rối loạn lưỡng cực loại I: Những người này đã trải qua ít nhất một giai đoạn hưng cảm nặng. Trong thời gian này, họ hoạt động quá mức, mất ngủ, nói nhiều và đưa ra những quyết định bốc đồng. Giai đoạn hưng cảm này thường được theo sau bởi một giai đoạn trầm cảm nặng.
• Rối loạn lưỡng cực loại II: Đây là một dạng hưng cảm nhẹ hơn, được gọi là hưng cảm nhẹ. Trong giai đoạn này, người bệnh có rất nhiều năng lượng và vẫn có thể hoạt động bình thường, nhưng hơi thất thường. Tuy nhiên, nó không làm gián đoạn hoàn toàn cuộc sống hàng ngày như ở rối loạn lưỡng cực loại I. Sau giai đoạn hưng cảm nhẹ này là một giai đoạn trầm cảm nặng.
• Rối loạn chu kỳ cảm xúc: Những người này có sự bất ổn định tâm trạng kéo dài ít nhất hai năm. Nghĩa là, họ thường luân phiên giữa các triệu chứng hưng cảm nhẹ và trầm cảm nhẹ.

Các rối loạn tâm trạng khác

• Hội chứng rối loạn tiền kinh nguyệt (PMDD):Đây là một tình trạng xảy ra khoảng 7-10 ngày trước kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Nó nghiêm trọng hơn nhiều so với hội chứng tiền kinh nguyệt thông thường. Các triệu chứng bao gồm cáu gắt dữ dội, lo lắng, trầm cảm và mất ngủ, và các triệu chứng này sẽ giảm dần trong vòng vài ngày sau khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt.
• Rối loạn điều tiết cảm xúc gây rối (DMDD): Đây là một tình trạng ảnh hưởng đến trẻ em và thanh thiếu niên. Nó được đặc trưng bởi sự cáu kỉnh tột độ, thường xuyên nổi giận và khó chịu. Cơn giận thường không phù hợp với hoàn cảnh. Các triệu chứng thường bắt đầu trước 10 tuổi.

Các triệu chứng của những bệnh này là gì?

Rối loạn tâm trạng có thể được chia thành hai loại triệu chứng chính: triệu chứng trầm cảm và triệu chứng hưng cảm/hưng cảm nhẹ. Chúng ta hãy xem xét hai loại này một cách riêng biệt.

Tại sao những tình huống như vậy lại xảy ra?

Không có nguyên nhân duy nhất nào cho hiện tượng này. Các nhà nghiên cứu tin rằng sự kết hợp của nhiều yếu tố có thể là nguyên nhân.

• Các yếu tố sinh học: Vùng não gọi là hạch hạnh nhân và vỏ não trước trán chịu trách nhiệm chính trong việc kiểm soát cảm xúc của chúng ta. Kết quả chụp quét não của những người mắc chứng rối loạn tâm trạng cho thấy những thay đổi ở các vùng này.
• Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình bạn có người thân, chẳng hạn như cha mẹ hoặc anh chị em, từng mắc bệnh này, bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Điều này có nghĩa là bệnh cũng có yếu tố di truyền .
• Yếu tố môi trường: Các sự kiện đau thương trong cuộc sống đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của các chứng bệnh này. Ví dụ, cái chết của người thân yêu, mất việc làm, căng thẳng kéo dài và lạm dụng thời thơ ấu là những yếu tố nguy cơ chính. Những người mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh Parkinson và bệnh tim cũng có nguy cơ mắc trầm cảm cao hơn.

Tình trạng này được chẩn đoán và điều trị như thế nào?

Điều đầu tiên cần nói là nếu bạn có những triệu chứng này, đừng vội cho rằng mình mắc bệnh tâm thần. Bạn nhất định nên đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia tâm thần có chuyên môn.

Chẩn đoán

Khi bạn đến gặp bác sĩ, điều đầu tiên họ sẽ làm là kiểm tra xem các triệu chứng này có phải do các bệnh lý khác gây ra hay không, chẳng hạn như các vấn đề về tuyến giáp hoặc thiếu vitamin. Nếu cần thiết, họ có thể yêu cầu một số xét nghiệm máu.

Sau đó, họ sẽ trao đổi với bạn về các triệu chứng, thói quen ngủ và ăn uống, cũng như liệu có ai trong gia đình bạn từng mắc các vấn đề sức khỏe tâm thần tương tự hay không. Thông tin này được sử dụng để đưa ra chẩn đoán chính xác.

Phương pháp điều trị

Thông thường, phương pháp điều trị kết hợp giữa thuốc và liệu pháp tâm lý (liệu pháp trò chuyện) được sử dụng.

1. Thuốc

• Thuốc chống trầm cảm: Loại thuốc này được sử dụng để điều trị chứng trầm cảm và các giai đoạn trầm cảm của rối loạn lưỡng cực. Thuốc hoạt động bằng cách cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin trong não. Thuốc có thể mất 4-6 tuần để phát huy tác dụng. Do đó, điều quan trọng là phải uống thuốc đủ thời gian theo chỉ định của bác sĩ.
• Thuốc ổn định tâm trạng: Đây là những loại thuốc chủ yếu được kê đơn để kiểm soát sự thay đổi tâm trạng xảy ra ở chứng rối loạn lưỡng cực.
• Thuốc chống loạn thần: Những loại thuốc này được sử dụng để kiểm soát các giai đoạn hưng cảm của rối loạn lưỡng cực và các giai đoạn trầm cảm nặng.

2. Tâm lý trị liệu

Chúng tôi gọi đơn giản đây là "liệu pháp trò chuyện". Liệu pháp này bao gồm việc trò chuyện với một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần được đào tạo bài bản để xác định và giúp bạn thay đổi những suy nghĩ, cảm xúc và hành vi có vấn đề.

• Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT): Một liệu pháp chuyên biệt giúp bạn nhận diện các mô hình suy nghĩ tiêu cực và thay đổi chúng theo hướng tích cực hơn.
• Liệu pháp hành vi biện chứng (DBT): Một phương pháp điều trị chuyên biệt giúp những người trải qua cảm xúc rất mãnh liệt kiểm soát cảm xúc của mình.
• Liệu pháp tâm động học: Một hình thức trị liệu tập trung vào cách những trải nghiệm thời thơ ấu và các vấn đề tiềm thức ảnh hưởng đến hành vi hiện tại.

3. Các phương pháp điều trị khác

• Liệu pháp sốc điện (ECT): Cái tên có thể khiến một số người sợ hãi, nhưng đây là một phương pháp điều trị rất an toàn và hiệu quả cho chứng trầm cảm nặng, khó điều trị và rối loạn lưỡng cực.
• Liệu pháp ánh sáng: Một phương pháp điều trị bao gồm việc cho người bệnh tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo, đặc biệt là đối với những người mắc chứng rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD).

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn sống chung với những điều kiện này?

Với chẩn đoán sớm và chính xác cùng phương pháp điều trị thích hợp, nhiều bệnh lý này có thể được kiểm soát tốt và người bệnh có thể sống cuộc sống bình thường. Tuy nhiên, đôi khi trầm cảm và rối loạn lưỡng cực có thể tái phát, và cần điều trị suốt đời.

Nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như không thể đi làm/đi học, mất các mối quan hệ xã hội và nghiện ma túy và rượu.

Vì vậy, nếu bạn có những triệu chứng này, vui lòng đến gặp bác sĩ. Có thể sẽ mất một thời gian để tìm ra phác đồ điều trị phù hợp, nhưng hãy kiên trì để khỏi bệnh.