Bạn có nhớ khoảng thời gian phong tỏa không? Hãy cùng nhau bàn luận về "Nỗi nhớ thời phong tỏa" nhé!

Đôi khi bạn có bỗng dưng nhớ về thời gian phong tỏa vì dịch Corona, khi cả nước im lặng và tất cả chúng ta đều ở nhà không? Đường phố vắng tanh, và khắp nơi đều chìm trong sự im lặng kỳ lạ. Cùng với nỗi sợ hãi và sự bất an lúc bấy giờ, một số người cũng có những kỷ niệm vô cùng đẹp đẽ và đáng nhớ về những ngày đó. Có lẽ bạn cũng cảm thấy như vậy. "Ôi, mọi thứ thật đơn giản hồi đó, và cả gia đình đều ở bên nhau." Tại sao chúng ta lại cảm thấy những cảm xúc trái ngược như vậy? Đó chính là điều chúng ta gọi là "Nỗi nhớ thời phong tỏa". Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về điều này.

"Hoài niệm" có phải là điều xấu?

Khi nhắc đến "nỗi nhớ", nhiều người nghĩ đó là điểm yếu của những người sống trong quá khứ và không thể đối mặt với hiện tại. Nhưng thực tế không phải vậy. Đặc biệt là sau một sự kiện đau thương lớn mà tất cả chúng ta cùng trải qua, như đại dịch coronavirus, việc hồi tưởng về quá khứ có thể rất hữu ích cho sức khỏe tinh thần của chúng ta.

Các nhà tâm lý học chỉ ra rằng loại hoài niệm này mang lại nhiều điều tích cực cho tâm trí chúng ta. Ví dụ:

• Những phẩm chất như sự đồng cảm và lòng trắc ẩn được cải thiện.
• Mối liên kết xã hội với người khác được tăng cường.
• Nó giúp giảm bớt lo âu.
• Điều này thậm chí còn giúp bạn suy nghĩ tích cực hơn về cuộc sống.

Nói một cách đơn giản, hoài niệm không phải là việc bị mắc kẹt trong quá khứ. Nó giống như một công cụ mà tâm trí chúng ta sử dụng để phục hồi sau những trải nghiệm đau thương bằng cách kết hợp cả nỗi buồn và niềm vui.

Tại sao lại có nhiều cảm xúc trái chiều về thời kỳ phong tỏa?

Hãy tưởng tượng cảm giác khi bị phong tỏa. Một mặt thì đáng sợ, mặt khác lại đơn giản đến bất ngờ. Đây là điều mà nhiều người đã trải qua. Hãy cùng xem biểu đồ này để hiểu rõ hơn về tình hình.

Giờ thì bạn hiểu rồi chứ? Ký ức của chúng ta nhìn lại thời gian đó bằng cách kết hợp cả những điều tốt đẹp và những điều tồi tệ. Đó là lý do tại sao nó là một trải nghiệm "ngọt ngào xen lẫn cay đắng" . Khi nhìn nhận nó trong bối cảnh những áp lực mà chúng ta phải đối mặt ngày nay (ví dụ: vấn đề kinh tế, căng thẳng công việc), sự "đơn giản" của quá khứ lại có vẻ hấp dẫn chúng ta.

Ký ức là thứ có thể thay đổi.

Điều quan trọng nhất là trí nhớ của chúng ta không phải là thứ bất biến. Nó rất linh hoạt . Tùy thuộc vào trạng thái tinh thần và cảm xúc hiện tại, ngay cả những ký ức trong quá khứ cũng có thể thay đổi và trở nên đẹp hơn đối với chúng ta. Nghĩa là, chúng ta thực sự quên đi một phần sự nghiêm trọng của thời điểm đó, và chỉ những điều tốt đẹp mới nổi bật.

Mạng xã hội và nỗi nhớ

Ngày nay, mạng xã hội đã trở thành một lý do lớn khiến nỗi nhớ về quá khứ càng thêm sâu đậm. Khi chúng ta xem lại "Kỷ niệm" trên Facebook, những video được đăng tải trên TikTok từ thời đó, chúng ta lại được gợi nhớ về những ngày tháng xưa cũ. Chắc hẳn bạn đã từng thấy những bình luận kiểu như "Ôi, TikTok ngày đó tuyệt vời quá, chúng ta gọi video với bạn bè đến tận khuya, chẳng phải suy nghĩ gì cả." Điều này chỉ càng làm cho những kỷ niệm ấy thêm sống động.

Bạn có nên cảm thấy xấu hổ về cảm xúc này không?

Hoàn toàn không. Một số người nói những điều như "Tôi xấu hổ vì đã nhớ lại thời kỳ phong tỏa" trên mạng xã hội. Nhưng thực sự không có lý do gì để xấu hổ hay cảm thấy tội lỗi về điều đó cả.

Các nhà tâm lý học cho rằng khi đối mặt với nghịch cảnh, đó có thể là một trải nghiệm rất căng thẳng. Nhưng một khi bạn vượt qua được và chiến thắng, bạn sẽ nhìn lại khoảng thời gian đó với sự yêu thích. Không phải vì khó khăn, mà vì cảm giác bạn đã chiến thắng.

Đại dịch virus corona vẫn chưa hoàn toàn kết thúc. Do đó, chúng ta vẫn chưa có cách thức cụ thể nào để tưởng niệm nó hoặc cùng nhau tưởng nhớ những người đã qua đời vì nó. Đó là lý do tại sao những ký ức này thường chỉ xuất hiện ở cấp độ cá nhân.

Vậy nên, nếu bạn cũng cảm thấy lẫn lộn giữa niềm vui và nỗi buồn khi nhớ lại những điều mình đã làm trong thời gian phong tỏa, thời gian dành cho gia đình và việc bạn ở nhà mà không hề lo lắng, thì điều đó rất bình thường. Điều đó có nghĩa là bạn là một người mạnh mẽ, đã đối mặt với thử thách đó và vượt qua được. Đó chỉ là cách tâm trí bạn xử lý trải nghiệm đó mà thôi.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát những cảm xúc này, hoặc nếu bạn cảm thấy căng thẳng đến mức ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày, điều quan trọng là hãy nói chuyện với một người bạn, thành viên gia đình đáng tin cậy hoặc đến gặp bác sĩ để được giúp đỡ chuyên nghiệp .