Chúng ta có nên tìm hiểu về chứng ốm nghén trong thai kỳ không?

Bạn cũng đang mang thai? Bạn cảm thấy chóng mặt và buồn nôn khi thức dậy vào buổi sáng? Thỉnh thoảng bạn còn ngửi thấy mùi tanh của cá và tương ớt từ nhà bếp? Đừng lo lắng, bạn không phải là người duy nhất trải qua điều này. Hơn một nửa số phụ nữ mang thai gặp phải tình trạng này. Chúng ta thường gọi đó là " ốm nghén ". Vì vậy, hãy cùng nhau tìm hiểu về vấn đề này hôm nay.

Ốm nghén là gì?

Nói một cách đơn giản, ốm nghén là tình trạng buồn nôn và nôn xảy ra trong thời kỳ mang thai. Mặc dù có tên gọi là "buổi sáng", nhưng sự khó chịu này có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày. Một số bà mẹ có thể bị khó chịu này suốt cả ngày.

Nguyên nhân chính thường là do sự tăng đột ngột nồng độ hormone trong cơ thể khi mang thai. Hầu hết các trường hợp, tình trạng này không nghiêm trọng. Khoảng giữa thai kỳ, tức khoảng tháng thứ 4-5, triệu chứng này sẽ tự giảm dần. Một số bà mẹ may mắn thậm chí có thể hoàn toàn không bị buồn nôn trong suốt thai kỳ .

Tuy nhiên, đối với một số ít người, tình trạng này có thể nghiêm trọng hơn. Chúng ta gọi đó là chứng nôn nghén nặng (Hyperemesis Gravidarum ). Đây là khi cơ thể bị mất nước do buồn nôn và nôn mửa quá mức và giảm hơn 5% trọng lượng cơ thể. Trong những trường hợp như vậy, cơ thể không nhận được chất dinh dưỡng cần thiết và thậm chí có thể bị suy dinh dưỡng. Nếu điều này xảy ra, bạn sẽ phải nhập viện và được truyền dịch cũng như dùng các loại thuốc cần thiết.

Các triệu chứng của tình trạng này và khi nào cần đi khám bác sĩ

Chúng ta cần phân biệt rõ ràng những triệu chứng ốm nghén thông thường và những triệu chứng cần phải đi khám bác sĩ. Điều này rất quan trọng đối với bạn.

Tại sao điều này lại xảy ra? Ai là người có nguy cơ cao hơn?

Mặc dù các chuyên gia không thể xác định chính xác nguyên nhân, nhưng nghi ngờ chủ yếu là các hormone được sản sinh trong thai kỳ, đặc biệt là hormone hCG, được cho là đóng vai trò quan trọng.

Nguy cơ ốm nghén có thể tăng lên do:

• Nếu tình trạng này đã từng xuất hiện trong lần mang thai trước của bạn.
• Nếu trước khi mang thai bạn có dạ dày nhạy cảm (ví dụ: nôn mửa khi đi xe ô tô, đau nửa đầu, nhạy cảm với một số mùi và vị nhất định).
• Nếu bạn đang mang thai đôi hoặc ba, nồng độ hormone hCG trong cơ thể bạn sẽ cao hơn so với bà mẹ chỉ mang một em bé .

Nguy cơ mắc phải chứng bệnh nghiêm trọng gọi là Hyperemesis Gravidarum tăng lên khi:

• Nếu bạn sinh con gái.
• Nếu có người thân trong gia đình bạn (mẹ, chị gái) từng mắc bệnh này.
• Nếu bạn từng mắc phải tình trạng nghiêm trọng này trong lần mang thai trước.

Các phương pháp điều trị và những việc bạn có thể làm tại nhà

Có những phương pháp điều trị y tế cũng như những việc đơn giản bạn có thể làm tại nhà để giảm bớt sự khó chịu này.

Điều trị y tế

Nếu tình trạng bệnh của bạn ở mức độ trung bình hoặc nặng, bác sĩ có thể khuyên dùng các sản phẩm này. Tuyệt đối không sử dụng chúng mà không có lời khuyên của bác sĩ.

• Thực phẩm bổ sung vitamin B6 - `(Pyridoxine)`
• Các biện pháp tự nhiên như gừng
• Các loại thuốc do bác sĩ kê đơn, chẳng hạn như Doxylamine (Unisom).
• Thuốc chống nôn cho các triệu chứng dai dẳng
• Nếu bạn bị mất nước, hãy bổ sung dịch cho cơ thể bằng dung dịch muối sinh lý (truyền tĩnh mạch).

Đây là những điều bạn có thể thử làm tại nhà.

1. Thay đổi thói quen ăn uống: Thay vì ăn 3 bữa lớn mỗi ngày, hãy ăn 5 hoặc 6 bữa nhỏ cách nhau hai đến ba tiếng . Đừng để bụng đói.

2. Cách để tỉnh táo vào buổi sáng: Trước khi ra khỏi giường vào buổi sáng, hãy ăn một miếng bánh quy kem, một lát bánh mì khô hoặc một ít ngũ cốc khô khi đang ngồi trên giường. Điều này sẽ giúp làm dịu dạ dày của bạn.

3. Tránh xa mùi khó chịu: Cố gắng tránh xa những mùi mà bạn thấy khó chịu càng nhiều càng tốt. Ngay cả mùi nấu nướng nồng nặc trong bếp và một số loại nước hoa cũng có thể khiến bạn cảm thấy không thoải mái.

4. Ăn những thực phẩm nhạt: Khi cảm thấy buồn nôn, hãy ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa, nhạt và ít chất béo, chẳng hạn như cơm, chuối, súp gà và thạch .

5. Uống nhiều nước: Hãy uống nước suốt cả ngày. Ngậm đá, uống trà gừng hoặc ăn cháo với muối cũng có tác dụng. Cố gắng uống ít nhất 6-8 ly nước mỗi ngày.

6. Không khí trong lành: Ra ngoài đi dạo hoặc ít nhất là mở cửa sổ.

7. Sau khi nôn: Đừng chỉ ngồi đó sau khi nôn. Hãy súc miệng thật kỹ bằng nước. Vì axit trong dạ dày có thể làm hỏng răng. Tốt hơn nữa nếu bạn cho thêm một ít baking soda vào một cốc nước và súc miệng bằng nước đó.

8. Các phương pháp khác: Một số người cảm thấy dễ chịu hơn nhờ châm cứu , vòng đeo tay bấm huyệt và thực phẩm chức năng chứa gừng. Nhưng trước khi thử bất kỳ phương pháp nào trong số này, hãy chắc chắn rằng bạn đã nói chuyện với bác sĩ và nhận được sự chấp thuận của họ.