Bạn có cảm thấy cơ bắp của mình đang bị teo đi không? Hãy cùng tìm hiểu thêm về chứng teo cơ!

Bạn đã bao giờ cảm thấy tay hoặc chân mình bị teo cơ, hoặc không còn sức mạnh như trước nữa chưa? Thậm chí bạn có thể cảm thấy một cánh tay nhỏ hơn cánh tay kia. Một trong những nguyên nhân gây ra các triệu chứng này là teo cơ, hay còn gọi là chứng teo cơ . Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về vấn đề này một cách đơn giản để bạn dễ hiểu.

Teo cơ là hiện tượng gì?

Nói một cách đơn giản, teo cơ là hiện tượng cơ bắp bị teo nhỏ hoặc suy yếu. Điều này dẫn đến mất cả khối lượng và sức mạnh của cơ bắp. Ngay cả khi nhìn từ bên ngoài, cơ bắp của bạn cũng có thể trông teo lại và yếu đi. Có thể có nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng này. Nó có thể do suy dinh dưỡng, lão hóa, di truyền, thiếu hoạt động thể chất, hoặc thậm chí là một số bệnh lý nhất định .

Có hai loại teo cơ chính:

1. Teo cơ do không sử dụng (hay teo cơ sinh lý): Hiện tượng này xảy ra khi bạn không sử dụng cơ bắp đúng cách. Hãy tưởng tượng như một thứ gì đó chúng ta không dùng đến, nó sẽ bị hao mòn theo thời gian.

2. Teo cơ do nguyên nhân thần kinh: Tình trạng này xảy ra do vấn đề với hệ thần kinh hoặc bệnh lý liên quan đến dây thần kinh.

Nếu bị teo cơ thì triệu chứng là gì?

Nếu bạn mắc phải tình trạng này, các triệu chứng có thể hơi khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân. Tuy nhiên, triệu chứng chính là giảm khối lượng cơ bắp. Tức là, các cơ bị teo lại.

Bạn cũng có thể thấy những điều tương tự như thế này:

• Một tay hoặc một chân trông nhỏ hơn tay hoặc chân kia.
• Cảm thấy yếu ở một tay hoặc một chân.
• Cảm giác tê hoặc ngứa ran ở bàn tay và bàn chân.
• Khó khăn trong việc đi lại và giữ thăng bằng.
• Khó nuốt và khó nói (điều này có thể xảy ra nếu các cơ ở mặt hoặc cổ họng bị ảnh hưởng)
• Suy yếu cơ mặt.
• Đôi khi, bạn cũng có thể nhận thấy tình trạng suy giảm trí nhớ dần dần (điều này có thể liên quan đến triệu chứng của một bệnh lý tiềm ẩn khác).

Cảm giác khi bị tình trạng teo cơ như thế nào?

Giờ bạn có thể tự hỏi cảm giác này trong cơ thể mình như thế nào. Nếu các cơ ở tay và chân bị teo, bạn có thể cảm thấy tê, ngứa ran hoặc yếu . Nếu các cơ ở mặt hoặc cổ họng bị ảnh hưởng, các cơ mặt của bạn có thể cảm thấy yếu, và bạn có thể gặp khó khăn khi nói hoặc nuốt.

Nguyên nhân là gì? Tại sao điều này lại xảy ra?

Nguyên nhân gây teo cơ khác nhau tùy thuộc vào loại teo cơ bạn mắc phải. Chúng ta hãy cùng xem xét các nguyên nhân của từng loại.

1. Teo cơ do không sử dụng:

Điều này xảy ra vì chúng ta không sử dụng cơ bắp đủ. Hãy nghĩ xem, điều gì sẽ xảy ra nếu bạn nằm trên giường nhiều ngày liền? Tay và chân của bạn sẽ cảm thấy hơi tê, phải không? Đó chính là hiện tượng này. Khi chúng ta ngừng sử dụng cơ bắp, cơ thể sẽ nghĩ, 'Ồ, giờ thì chúng vô dụng rồi, sao phải lãng phí năng lượng để duy trì chúng?' Sau đó, cơ thể bắt đầu phân hủy các cơ đó từng chút một. Đó là lúc chúng giảm kích thước và sức mạnh.

Hiện tượng "teo cơ do không sử dụng" này có thể ảnh hưởng đến bạn trong các trường hợp sau:

• Nếu bạn có lối sống ít vận động , nghĩa là bạn dành phần lớn thời gian trong ngày ngồi một chỗ và không vận động.
• Nếu bạn bị suy dinh dưỡng , điều đó có nghĩa là cơ thể bạn không nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết.
• Nếu bạn không tập thể dục đủ.
• Nếu bạn làm công việc văn phòng , hãy tưởng tượng xem cơ chân của bạn sẽ ít được vận động như thế nào khi bạn ngồi trên ghế cả ngày.
• Nếu bạn được chỉ định nghỉ ngơi tại giường (ví dụ, sau phẫu thuật hoặc do ốm).
• Nếu bạn mắc bệnh di truyền , ví dụ như loạn dưỡng cơ hoặc bệnh Charcot-Marie-Tooth .
• Nếu bạn không thể cử động tay chân , đó có thể là do đột quỵ hoặc một bệnh lý khác như viêm da cơ .
• Nguyên nhân cũng có thể là do teo cơ (sarcopenia) xảy ra khi chúng ta già đi . Khi chúng ta già đi, chúng ta sẽ mất đi một lượng cơ bắp nhất định một cách tự nhiên, đó chính là hiện tượng này.

2. Teo cơ do nguyên nhân thần kinh:

Loại teo cơ này xảy ra khi các dây thần kinh kết nối với cơ bắp bị tổn thương, hoặc nếu có bệnh lý liên quan đến các dây thần kinh đó. Hãy nghĩ mà xem, cơ bắp của chúng ta hoạt động là nhờ các tín hiệu từ dây thần kinh. Khi các dây thần kinh bị tổn thương, các tín hiệu cần thiết cho cơ bắp sẽ không được truyền tải đúng cách. Khi đó, cơ bắp không thể co lại. Nếu cơ bắp không co lại, cơ thể sẽ nghĩ, 'Chúng lại vô dụng rồi.' Sau đó, cơ bắp bắt đầu bị thoái hóa, giống như trước đây, chúng trở nên nhỏ hơn và yếu hơn.

Một số bệnh và tình trạng ảnh hưởng đến các dây thần kinh này bao gồm:

• Một căn bệnh gọi là (Xơ cứng teo cơ một bên - ALS) .
• Một tình trạng gọi là hội chứng Guillain-Barré .
• (Hội chứng ống cổ tay) (Thường do dây thần kinh ở cổ tay bị chèn ép).
• (Bệnh bại liệt) Hoặc bệnh bại liệt.
• Chấn thương tủy sống.
• Căn bệnh được gọi là Đa xơ cứng (MS) .

Mất bao lâu để bệnh sởi khỏi?

Thời gian hồi phục sẽ khác nhau tùy từng người. Nó phụ thuộc vào độ tuổi, thể trạng và nguyên nhân gây ra teo cơ.

Thông thường, teo cơ do không vận động có thể bắt đầu sau hai đến ba tuần không sử dụng cơ bắp. Hãy tưởng tượng nếu bạn bị gãy chân, chẳng phải chân bạn sẽ trở nên gầy hơn một chút sau vài ngày bó bột sao? Đó chính là hiện tượng này.

Teo cơ thần kinh có thể tiến triển nhanh hơn nữa, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của bạn.

Bác sĩ chẩn đoán bệnh này (teo cơ) như thế nào?

Nếu bạn có những triệu chứng này, bác sĩ sẽ khám tổng quát, hỏi về các triệu chứng của bạn, và có thể kiểm tra cả tay chân và đo kích thước cơ bắp.

Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể thực hiện các xét nghiệm như sau để tìm hiểu thêm:

• Xét nghiệm máu.
• Sinh thiết cơ hoặc dây thần kinh ( lấy một mảnh mô nhỏ để kiểm tra).
• Xét nghiệm điện cơ (EMG) (xét nghiệm này đo hoạt động điện của các cơ).
• Các nghiên cứu dẫn truyền thần kinh (nghiên cứu này xem xét tốc độ truyền tín hiệu qua các dây thần kinh).
• Tia X.
• Chụp CT (Chụp cắt lớp vi tính - CT scan).
• Chụp cộng hưởng từ (MRI).

Tình trạng teo cơ này có thể khắc phục được không?

Đây là vấn đề đối với nhiều người.

Teo cơ do không vận động đôi khi có thể được phục hồi bằng tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh. Bác sĩ có thể đề nghị bạn bắt đầu làm những việc như bơi lội. Tập thể dục trong nước dễ dàng hơn vì trọng lượng tác động lên cơ bắp ít hơn.

Tuy nhiên, teo thần kinh thường khó phục hồi hoàn toàn. Điều này là do tổn thương thần kinh thường là vĩnh viễn.

Phương pháp điều trị cho trường hợp này là gì?

Phương pháp điều trị teo cơ phụ thuộc vào loại teo cơ.

Đối với chứng teo cơ do không vận động:

• Tập thể dục đều đặn và chế độ ăn uống bổ dưỡng là những điều quan trọng nhất.
• Bác sĩ của bạn có thể đề nghị vật lý trị liệu hoặc một kế hoạch tập luyện đặc biệt.
• Ngay cả khi bạn không thể cử động một số khớp nhất định, vẫn có những bài tập bạn có thể thực hiện ngay cả khi đang đeo nẹp hoặc đai cố định .
• Bác sĩ của bạn có thể giới thiệu bạn đến chuyên gia dinh dưỡng để giúp bạn xây dựng một kế hoạch ăn uống lành mạnh. Họ cũng có thể đề xuất các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng .

Đối với bệnh teo thần kinh:

• Thỉnh thoảngKích thích điện là một loại vật lý trị liệu đặc biệt mà chuyên viên vật lý trị liệu của bạn sử dụng. Trong phương pháp này, chuyên viên vật lý trị liệu sẽ đặt các điện cực lên da tại vị trí các cơ. Các điện cực này sẽ gửi các xung điện nhỏ đến các dây thần kinh và cơ bắp của bạn. Điều này nhằm mục đích kích thích cơ bắp co lại hoặc giãn ra một cách nhân tạo. Phương pháp này có thể giúp duy trì khối lượng và sức mạnh cơ bắp.
• Chuyên viên vật lý trị liệu cũng có thể đề nghị liệu pháp siêu âm, sử dụng sóng âm để thúc đẩy quá trình phục hồi cơ bắp.
• Nếu cơ bắp của bạn bị teo và gây co cứng (nghĩa là cơ trở nên cứng và không thể giãn ra), bác sĩ có thể tiến hành phẫu thuật để khắc phục tình trạng này.

Mất bao lâu để hồi phục khỏi tình trạng này?

Thời gian cần thiết để phục hồi cơ bắp sau khi bị teo cơ phụ thuộc vào loại teo cơ bạn gặp phải và mức độ nghiêm trọng của nó.

Teo cơ do không vận động thường có thể hồi phục, nhưng không xảy ra ngay lập tức. Bạn có thể phục hồi bằng cách tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh . Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn trong vài tháng, nhưng có thể mất nhiều thời gian hơn để lấy lại hoàn toàn sức mạnh.

Điều quan trọng nhất là tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ và tham gia điều trị với tinh thần nhiệt tình và tận tâm. Cho dù có khó khăn một chút, đừng bỏ cuộc!

Sự khác biệt giữa teo cơ và phì đại cơ là gì?

Hai người này hoàn toàn trái ngược nhau.

• Teo cơ là hiện tượng mất khối lượng cơ bắp.
• Tăng sinh cơ là sự gia tăng khối lượng cơ bắp. Điều này xảy ra khi các sợi cơ trở nên lớn hơn, hoặc dày hơn. Tăng sinh cơ xảy ra khi thể tích của các tế bào cơ tăng lên. Bạn có thể trải nghiệm điều này thông qua các phương pháp tập luyện như tập tạ hoặc tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) .

Cuối cùng, những điều cần ghi nhớ (Thông điệp chính)

Được rồi, vậy chúng ta hãy cùng nhắc lại một vài điều mà chúng ta đã thảo luận và cho rằng chúng rất quan trọng đối với bạn.

• Nếu bạn cảm thấy các bộ phận trên cơ thể mình nhỏ hoặc yếu , hãy đi khám bác sĩ ngay.
• Cảm thấy buồn khi nhận được chẩn đoán teo cơ là điều bình thường. Nhưng hãy nhớ rằng, teo cơ do không vận động, đặc biệt là khi liên quan đến mất khối lượng cơ, hoàn toàn có thể phục hồi.
• Bác sĩ sẽ đề xuất kế hoạch điều trị phù hợp với bạn.Điều quan trọng nhất là phải tuân thủ kế hoạch đó một cách chính xác.
• Đôi khi việc tập thể dục và ăn kiêng có thể khiến bạn cảm thấy như một gánh nặng. Nhưng đừng bỏ qua chúng. Điều này rất cần thiết để xây dựng lại khối lượng cơ bắp và sức mạnh của bạn.

Vì vậy, hãy chăm sóc cơ thể mình, và nếu nhận thấy bất kỳ thay đổi nào, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Sức khỏe tốt là điều quan trọng nhất!

Teo cơ, mất cơ, yếu cơ, bệnh thần kinh, tập thể dục, dinh dưỡng, phục hồi cơ bắp