Chúng ta ai cũng gặp những người tự đánh giá bản thân quá cao và không hề quan tâm đến cảm xúc của người khác. Đôi khi rất khó để đối phó với những người này. Họ nghĩ mình là người đứng đầu thế giới và mọi người khác đều thua kém họ. Liệu đây có thực sự là một chứng bệnh tâm lý? Vâng, nó được gọi là Rối loạn nhân cách ái kỷ, hay `(Rối loạn nhân cách ái kỷ - NPD)`. Hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về vấn đề này.
Rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD) là gì?
Nói một cách đơn giản, rối loạn nhân cách ái kỷ là một vấn đề sức khỏe tâm thần. Nó ảnh hưởng đến cách bạn nhìn nhận bản thân và các mối quan hệ của bạn với người khác. Người mắc rối loạn nhân cách ái kỷ có một khao khát mãnh liệt muốn gây ấn tượng với người khác và cảm thấy mình quan trọng. Khao khát này có thể mạnh mẽ đến mức dẫn đến những hành vi gây hại cho chính bạn và những người xung quanh.
Cái tên "narcissistic" (tự yêu bản thân) bắt nguồn từ nhân vật thợ săn Narcissus trong thần thoại Hy Lạp. Theo câu chuyện, Narcissus bị mê hoặc bởi vẻ đẹp của chính mình đến nỗi không thể ngừng nhìn chằm chằm vào hình ảnh phản chiếu của mình trong một vũng nước. Cuối cùng, người ta kể rằng anh ta đã chết trong khi đang nhìn vào hình ảnh phản chiếu của chính mình.
Tuy nhiên, trong khi nhiều người liên tưởng từ "chủ nghĩa Quốc xã" với vẻ bề ngoài, thì rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD) không chỉ liên quan đến ngoại hình. Nó cũng có thể liên quan đến những phẩm chất khác của bạn, chẳng hạn như trí thông minh, khả năng ăn nói, năng khiếu nghệ thuật, năng khiếu thể thao, sự giàu có, quyền lực và thành công .
Tình trạng này phổ biến đến mức nào?
Các chuyên gia không chắc chắn chính xác mức độ phổ biến của rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD). Nghiên cứu cho thấy khoảng 0,5% đến 5% dân số Mỹ có thể mắc phải tình trạng này. Người ta cũng cho rằng khoảng 50% đến 75% số người mắc chứng này là nam giới .
Tuy nhiên, nhiều người che giấu niềm tin và hành vi tự ái của mình. Điều này đôi khi được gọi là "tự ái ngầm". Do đó, rất khó để ước tính chính xác có bao nhiêu người thực sự mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD).
Các triệu chứng của rối loạn nhân cách ái kỷ là gì?
Các triệu chứng của rối loạn nhân cách ái kỷ đều liên quan đến suy nghĩ, cảm xúc và hành động của bạn. Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê các Rối loạn Tâm thần của Hiệp hội Tâm thần học Hoa Kỳ, ấn bản thứ năm (DSM-5-TR™) liệt kê chín tiêu chí cho rối loạn này. Các triệu chứng thuộc các tiêu chí này có thể biểu hiện cho người khác như sau:
1. Tự đánh giá quá cao và kiêu ngạo:
- Họ đánh giá quá cao khả năng của mình, hoặc đặt ra những mục tiêu quá cao mà họ không bao giờ có thể đạt được.
- Họ phóng đại ngay cả những việc nhỏ nhặt nhất mình đã làm, và họ cũng phóng đại những thành tựu của mình.
2. Thường xuyên mơ ước có được hoặc muốn những thứ này:
- Thành công
- Quyền lực
- Trí thông minh
- Xinh đẹp
- Yêu
- Hài lòng với chính mình.
3. Niềm tin rằng mình vượt trội hơn người khác:
- Tôi nghĩ mình là một người rất đặc biệt và độc đáo.
- Họ tin rằng họ chỉ nên giao du với những người có giá trị tương đương với họ.
4. Luôn cần sự đánh giá cao và lời khen ngợi từ người khác:
- Lòng tự trọng rất dễ bị tổn thương.
- Họ liên tục nghi ngờ bản thân, tự trách mình và cảm thấy trống rỗng.
- Tôi luôn lo lắng về những gì người khác nghĩ về mình.
- Bạn làm nhiều việc khác nhau để nhận được lời khen từ người khác. Ví dụ, thay vì nói những câu như, "Tôi không giỏi việc này," bạn có thể nói, "Ồ không, bạn thực sự rất giỏi đấy."
5. Thái độ cho rằng mọi việc phải theo ý mình và mình xứng đáng được đối xử đặc biệt:
- Họ đánh giá bản thân quá cao.
- Họ mong đợi được đối xử đặc biệt hơn bình thường.
- Họ nổi giận khi người khác không lắng nghe hoặc không làm họ vui. Hãy tưởng tượng như việc cố gắng chen lên đầu hàng và mong mọi người ưu tiên mình.
6. Sự cám dỗ lợi dụng người khác để đạt được lợi ích cho bản thân:
- Dù cố ý hay vô ý, họ đều lợi dụng người khác.
- Họ chỉ giữ lại những người mà họ cho là có lợi cho lòng tự trọng và địa vị của mình làm bạn bè và các mối quan hệ.
- Họ cố tình lợi dụng người khác để đạt được mục tiêu ích kỷ của riêng mình.
7. Thiếu sự đồng cảm:
- Họ nói những lời làm tổn thương người khác.
- Họ coi cảm xúc, nhu cầu và mong muốn của người khác là điểm yếu.
- Lòng tốt và sự quan tâm mà người khác dành cho bạn không được đáp lại theo cùng một cách. Hãy tưởng tượng, khi bạn bè của bạn đang gặp khó khăn lớn, bạn lại khoe khoang về một trong những chiến thắng của mình thay vì lắng nghe nỗi đau khổ của họ. Đó là cảm giác như thế nào.
8. Thường xuyên ghen tuông:
- Tôi cảm thấy ghen tị khi người khác thành công, đặc biệt là khi họ có vị trí cao hơn tôi.
- Tôi nghĩ mọi người đang ghen tị với tôi.
- Họ coi thường và xem nhẹ tài năng cũng như thành công của người khác.
9. Hành vi ngạo mạn, ngạo mạn:
- Họ cư xử như thể không quan tâm đến người khác và đang thể hiện sự thiên vị.
- Cư xử thô lỗ và thiếu tôn trọng.
- Họ nói chuyện với người khác bằng giọng điệu khinh thường và mỉa mai.
Ngoài chín tiêu chí chính này, người mắc rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD) có thể biểu hiện nhiều kiểu hành vi khác. Ví dụ:
- Nỗi sợ hãi khi thể hiện sự yếu đuối, cố gắng tránh né điều đó.
- Họ tránh xa người khác vì cảm thấy yếu đuối.
- Cố gắng làm mọi thứ một cách hoàn hảo (`(Chủ nghĩa cầu toàn)`) (điều này có thể tốt hoặc không, vì sợ thất bại).
- Sự chỉ trích, từ chối và thất bại là điều không thể chịu đựng được. Ngay cả những điều nhỏ nhặt nhất cũng khiến người ta để tâm.
- Bị từ chối hoặc thất bại có thể dẫn đến trầm cảm nặng.
- Nếu họ cảm thấy bị chỉ trích hoặc bị từ chối, họ sẽ phản ứng bằng sự tức giận dữ dội (`(cơn thịnh nộ)`) .
- Họ giả vờ khiêm nhường để che giấu cảm xúc và bảo vệ sự vĩ đại của chính mình.
- Họ tránh những tình huống có thể dẫn đến thất bại, và khả năng thất bại rất cao. Điều này có thể hạn chế thành tựu của họ.
Điều quan trọng cần lưu ý là chỉ vì ai đó có một hoặc hai trong số những triệu chứng này không có nghĩa là họ mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD). Chỉ có bác sĩ chuyên khoa mới có thể đưa ra chẩn đoán chính xác.
Nguyên nhân gây ra rối loạn nhân cách ái kỷ là gì?
Vì rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD) là một tình trạng sức khỏe tâm thần, các chuyên gia không thể nói chính xác tại sao nó xảy ra. Mặc dù một số thay đổi nhỏ đã được quan sát thấy trong cấu trúc não của những người mắc NPD, nhưng vẫn chưa rõ liệu những thay đổi đó gây ra NPD hay NPD gây ra những thay đổi đó.
Hiện nay, có một số yếu tố chính được xác định góp phần vào sự phát triển của NPD:
- Yếu tố di truyền: Những người mắc rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD) có nhiều khả năng có cha mẹ hoặc người thân ruột thịt cũng mắc chứng bệnh này. Điều này có nghĩa là có thể có yếu tố di truyền ảnh hưởng đến tính mạng con người.
- Quan sát và bắt chước: Từ nhỏ, trẻ em đã quan sát và bắt chước những gì chúng thấy, đặc biệt là hành vi của cha mẹ và người chăm sóc, và những đặc điểm đó có thể phát triển thành rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD).
- Những trải nghiệm bất lợi trong thời thơ ấu: Chấn thương thời thơ ấu, sự từ chối, bỏ bê và thiếu sự hỗ trợ có thể góp phần vào sự phát triển các đặc điểm ái kỷ.
- Phong cách nuôi dạy con: Nuông chiều quá mức, bảo vệ quá mức và can thiệp vào mọi việc (kiểu nuôi dạy con "trực thăng") có thể khiến trẻ em mong đợi và đòi hỏi sự quan tâm tương tự từ người khác khi lớn lên. Điều này cũng có thể ngăn cản trẻ học cách kiểm soát và điều tiết cảm xúc của mình. Sau đó, khi không nhận được những gì mình muốn, chúng sẽ khó kiểm soát cảm xúc của mình.
- Văn hóa: Nghiên cứu cho thấy văn hóa mà bạn lớn lên cũng có thể ảnh hưởng đến nguy cơ phát triển rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD). Các nền văn hóa coi trọng tính cá nhân và quyền tự chủ dường như có nguy cơ cao hơn. Những người lớn lên trong các nền văn hóa coi trọng chủ nghĩa tập thể và sự đoàn kết ít có khả năng phát triển NPD hơn.
Những biến chứng có thể xảy ra của rối loạn nhân cách ái kỷ là gì?
Rất phổ biến khi rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD) cùng tồn tại với các vấn đề và tình trạng sức khỏe tâm thần khác. Dưới đây là một số biến chứng phổ biến nhất:
- Rối loạn tâm trạng hoặc rối loạn lưỡng cực: Người mắc rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD) có nhiều khả năng bị lo âu và trầm cảm. Rối loạn lưỡng cực cũng phổ biến ở những người mắc NPD.
- Các rối loạn nhân cách khác:Ví dụ bao gồm rối loạn nhân cách ranh giới (BPD) và rối loạn nhân cách chống đối xã hội (ASPD).
- Rối loạn mặc cảm ngoại hình (rối loạn mặc cảm ngoại hình): Những người mắc rối loạn nhân cách ái kỷ cũng có thể gặp phải tình trạng này (còn gọi là "rối loạn mặc cảm ngoại hình"). Điều này có thể do những cảm xúc tiêu cực về cơ thể và ngoại hình của họ gây ra.
- Rối loạn sử dụng chất gây nghiện (SUDs): Khi thực tế không diễn ra như mong đợi, người mắc rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD) có thể tìm đến rượu hoặc ma túy. Các chất kích thích như cocaine đặc biệt phổ biến, vì đó là loại cảm giác hưng phấn mà người mắc NPD tìm kiếm.
- Tự sát: Người mắc rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD) có thể trải qua trầm cảm nặng và tuyệt vọng khi đối mặt với thử thách, thất bại và sự từ chối. Những trường hợp này thường là tự sát có kế hoạch hơn là những "lời kêu cứu" đột ngột. Do đó, người mắc NPD có nguy cơ tự sát cao hơn. Đây là một vấn đề rất nghiêm trọng.
Rối loạn nhân cách ái kỷ được chẩn đoán như thế nào?
Một chuyên gia chăm sóc sức khỏe, thường là bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học, sẽ chẩn đoán rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD). Họ sẽ trò chuyện với bạn và hỏi bạn những câu hỏi về cuộc sống và các mối quan hệ của bạn với người khác (đặc biệt là gia đình, bạn bè và người thân). Họ cũng có thể hỏi những câu hỏi để loại trừ các bệnh lý khác có thể gây ra các triệu chứng tương tự.
Bạn phải đáp ứng ít nhất năm trong chín tiêu chí trong cẩm nang của Hiệp hội Tâm thần học Hoa Kỳ (DSM-5-TR™) để được chẩn đoán mắc rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD). Hiện tại không có xét nghiệm trong phòng thí nghiệm hoặc xét nghiệm hình ảnh cụ thể nào có thể chẩn đoán NPD.
Các phương pháp điều trị rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD) là gì?
Phương pháp điều trị chính cho rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD) là một số hình thức trị liệu tâm lý.
Một số phương pháp điều trị NPD phổ biến nhất bao gồm:
- Liệu pháp hành vi biện chứng (DBT)
- Liệu pháp nhận thức hành vi (`(Liệu pháp nhận thức hành vi - CBT)`)
- Liệu pháp siêu nhận thức (`(Liệu pháp siêu nhận thức)`)
- Liệu pháp nhóm (`(Liệu pháp nhóm)`)
- Liệu pháp dành cho cặp đôi hoặc gia đình
Vì có rất nhiều lựa chọn điều trị, chuyên gia sức khỏe tâm thần của bạn là người tốt nhất để cung cấp thêm thông tin về các phương pháp khác nhau này. Bạn có thể hỏi họ bất kỳ câu hỏi nào về cách thức hoạt động của các phương pháp này và phương pháp nào phù hợp với bạn.
Thuốc điều trị rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD)
Hiện tại chưa có loại thuốc nào điều trị trực tiếp chứng rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD). Tuy nhiên, thuốc có thể được sử dụng để điều trị các triệu chứng của các bệnh lý khác có liên quan đến NPD, chẳng hạn như lo âu và trầm cảm. Một số loại thuốc có thể hữu ích bao gồm:
- Thuốc chống trầm cảm
- Thuốc chống lo âu (`(Thuốc chống lo âu / thuốc an thần)`)
- Thuốc chống loạn thần
- Thuốc chống co giật - Mặc dù chủ yếu dùng để điều trị bệnh động kinh, một số loại thuốc, chẳng hạn như lamotrigine, có thể giúp ổn định tâm trạng.
Nếu tôi mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD), tôi nên lường trước điều gì?
Người mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ đôi khi không nhận thức được điều đó. Một số người có thể không biết trong nhiều năm hoặc thậm chí nhiều thập kỷ. Thông thường, một sự kiện hoặc tình huống căng thẳng sẽ kích hoạt sự khởi phát đầy đủ của các triệu chứng. Dưới đây là một số ví dụ về các sự kiện hoặc tình huống như vậy:
- Những thay đổi tiêu cực đáng kể: Ví dụ như giáng chức, mất việc, phá sản.
- Khủng hoảng cá nhân: đổ vỡ mối quan hệ, ly hôn.
- Những khủng hoảng khác trong cuộc sống: Bệnh tật hoặc những thay đổi đi kèm với tuổi già, đặc biệt là những thay đổi ảnh hưởng đến khả năng sống độc lập, hoặc sự mất mát người thân yêu.
- Tối hậu thư: Người mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD) có thể chỉ tìm kiếm sự giúp đỡ nếu người thân yêu cầu hoặc khăng khăng đòi hỏi điều đó.
Triển vọng về tình trạng NPD hiện nay như thế nào?
Triển vọng của NPD, tức là khả năng phục hồi, phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Những yếu tố đó bao gồm:
- Triệu chứng của bạn: Một số triệu chứng của rối loạn nhân cách ái kỷ có thể khiến bạn ít sẵn lòng tìm kiếm sự giúp đỡ hoặc điều trị. Những người không muốn tỏ ra yếu đuối, đặc biệt là những người không muốn bị coi là yếu đuối, có thể không chú ý đến cách họ được chẩn đoán.
- Mức độ nghiêm trọng của rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD) của bạn: Nếu trở nên nghiêm trọng, nó có thể gây ra sự xáo trộn lớn trong cuộc sống của bạn. Những người mắc NPD nặng thường hung hăng, hay gây gổ và ít có sự đồng cảm với cảm xúc và nhu cầu của người khác. Họ cũng ít có khả năng yêu cầu giúp đỡ hoặc tìm kiếm sự điều trị.
- Các bệnh lý khác bạn mắc phải: Người mắc rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD) có thể gặp thêm khó khăn nếu họ mắc các bệnh lý khác. Ví dụ, lo âu, trầm cảm, các rối loạn nhân cách khác (đặc biệt là rối loạn nhân cách chống đối xã hội) và rối loạn sử dụng chất gây nghiện có thể làm trầm trọng thêm NPD.
Vì có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến điều này, người tốt nhất để hỏi về triển vọng tình trạng của bạn là chuyên gia sức khỏe tâm thần. Họ có thể cung cấp cho bạn thêm thông tin về những điều cần lường trước và những việc bạn có thể làm để cải thiện tình trạng.
Liệu rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD) có thể được ngăn ngừa hoặc giảm thiểu nguy cơ mắc phải không?
Rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD) xảy ra vì những lý do mà các chuyên gia chưa hiểu rõ hoàn toàn. Nó cũng có thể di truyền trong gia đình. Vì cả hai lý do này, bạn hoặc con bạn không thể ngăn chặn việc nó phát triển.
Tuy nhiên, cách bạn nuôi dạy con cái, tức là cách bạn điều chỉnh phong cách nuôi dạy con của mình cho phù hợp với các tình huống khác nhau, mới là điều quan trọng.Có những cách để giảm nguy cơ con bạn mắc phải chứng bệnh này. Bác sĩ nhi khoa của con bạn có thể cung cấp thêm thông tin hoặc giới thiệu bạn đến gặp nhà tâm lý học trẻ em.
Tôi nên chăm sóc bản thân như thế nào (nếu tôi mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ)?
Nếu bạn mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD), việc chấp nhận chẩn đoán có thể rất khó khăn. Do các triệu chứng của chứng rối loạn này, bạn có thể cảm thấy mình mắc một chứng rối loạn và muốn né tránh nó. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hiểu rằng điều trị có thể cải thiện cuộc sống và các mối quan hệ của bạn với người khác . Nó có thể giúp bạn dễ dàng hơn trong việc xây dựng và duy trì các mối quan hệ, cũng như đạt được thành công cá nhân hoặc nghề nghiệp.
Một số việc quan trọng nhất bạn có thể làm là:
- Hãy gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần theo khuyến cáo. Những người mắc rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD) có nhiều khả năng bỏ ngang điều trị. Điều này có thể gây ra nhiều vấn đề hơn cho bạn về lâu dài.
- Hãy uống thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát và điều tiết cảm xúc cũng như các triệu chứng rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD).
- Tránh sử dụng ma túy hoặc rượu. Mặc dù chúng có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn tạm thời, nhưng về lâu dài chúng có thể làm mọi thứ tồi tệ hơn. Nếu bạn đang dùng thuốc, rượu hoặc các loại thuốc khác có thể gây ra tương tác thuốc nguy hiểm.
Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào, hay nên tìm kiếm lời khuyên y tế khi nào?
Bạn nên đi khám bác sĩ theo chỉ định. Bác sĩ sẽ lên lịch điều trị và các lần khám theo dõi. Bạn nên đi khám bác sĩ nếu nhận thấy bất kỳ thay đổi nào về triệu chứng hoặc nếu nhận thấy hiệu quả của thuốc giảm đi.
Khi nào tôi nên đến bệnh viện hoặc phòng cấp cứu?
Nếu bạn có ý nghĩ tự làm hại bản thân, tự tử hoặc làm hại người khác , bạn nên đến phòng cấp cứu ngay lập tức, gọi số 1990 (dịch vụ xe cứu thương của Sri Lanka) hoặc nói với người mà bạn tin tưởng và tìm kiếm sự tư vấn y tế ngay lập tức. Những suy nghĩ này rất nghiêm trọng, vì vậy đừng cố gắng tự mình đối phó với chúng.
Có những loại tự yêu bản thân khác nhau không?
Sổ tay chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần DSM-5-TR™ (phiên bản sửa đổi mới nhất của DSM-5) không mô tả các loại rối loạn nhân cách ái kỷ hoặc rối loạn nhân cách ái kỷ khác nhau. Tuy nhiên, các chuyên gia đôi khi phân loại chứng ái kỷ dựa trên các đặc điểm hoặc hành vi.
Một số tính năng được sử dụng cho nó bao gồm:
- Tính kiêu ngạo (mong chờ được đánh giá cao và công nhận) trái ngược với tính dễ tổn thương (cần sự chấp thuận để duy trì lòng tự trọng và sợ bị phản đối).
- Công khai (`(Overt)`) so với bí mật (`(Covert)`).
- Vô hại (`(Lành tính)`) trái ngược với độc ác (`(ác ý)`) (những kẻ muốn làm hại hoặc lợi dụng người khác).
Đây không phải là các phân loại chính thức, nhưngChuyên viên tư vấn sức khỏe tâm thần có thể giúp bạn hiểu rõ tình trạng của mình. Nếu bạn nghĩ những triệu chứng này đúng với mình, bạn cũng có thể hỏi ý kiến chuyên gia.
Tôi có thể làm bài kiểm tra để xem mình có những đặc điểm của người ái kỷ không?
Bác sĩ có thể sử dụng nhiều bảng câu hỏi sàng lọc chẩn đoán khác nhau để giúp chẩn đoán rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD). Mặc dù bạn có thể muốn làm bài kiểm tra trực tuyến để xem mình có mắc bệnh hay không, nhưng bạn nên nhớ rằng đó không phải là chẩn đoán chính thức . Bạn chắc chắn nên đến gặp chuyên gia được đào tạo bài bản để chắc chắn về chẩn đoán của mình.
Tôi phải làm gì nếu nghi ngờ người mình yêu thương mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD)?
Người mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD) có thể không nhận ra được các triệu chứng của chính mình. Thường thì, gia đình, bạn bè và người thân yêu là những người đầu tiên nghi ngờ ai đó mắc chứng NPD. Nếu bạn nghi ngờ người thân yêu của mình mắc chứng NPD, bạn nên ghi nhớ những điều sau:
- Bạn không thể thay đổi người mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD). Chỉ có họ mới có thể thay đổi hành vi của mình. Ngay cả khi bạn cảm thấy thất vọng vì người thân yêu của mình không muốn thay đổi, hãy nhớ rằng đó không phải lỗi của bạn. Bạn có thể khuyến khích họ tìm kiếm sự điều trị, nhưng họ phải sẵn lòng làm như vậy thì việc điều trị mới thành công.
- Hãy giữ bình tĩnh và đừng để bụng mọi chuyện. Những người mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD), đặc biệt là khi họ tức giận, có thể cố gắng khiêu khích bạn và gây phản ứng. Đừng để bụng chuyện đó và đừng phản ứng theo cách họ làm.
- Hãy thiết lập những ranh giới lành mạnh. Người mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD) thường cố gắng đạt được điều mình muốn thông qua người khác, dù là có ý thức hay vô thức. Nếu người thân của bạn mắc chứng NPD, việc thiết lập những ranh giới lành mạnh là vô cùng quan trọng. Hãy nói rõ bạn sẵn sàng làm gì và không sẵn sàng làm gì, và hãy tuân thủ những ranh giới đó. Có thể sẽ khó khăn, nhưng nhượng bộ trước những yêu cầu của họ sẽ không giúp ích gì (và thậm chí có thể làm mọi việc tồi tệ hơn).
- Hãy tự bảo vệ mình. Người mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD) có thể cố gắng phá vỡ ranh giới của bạn và kiểm soát bạn bằng cách "thao túng tâm lý" (nghĩa là, thay đổi những gì bạn hoặc họ nói hoặc làm để khiến bạn trông như người điên). Nếu bạn cảm thấy cần được trấn an về những gì mình đã nói hoặc làm trong tương lai, hãy viết ra. Họ cũng có thể trở nên lạm dụng bằng lời nói hoặc thể chất khi tức giận. Hãy cẩn thận để bảo vệ sức khỏe và hạnh phúc của chính mình.
- Hãy quan tâm đến sức khỏe tinh thần của chính bạn nữa. Những ai có người thân mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD) nên cân nhắc tìm đến sự giúp đỡ của chuyên viên tư vấn sức khỏe tâm thần . Điều này có thể giúp bạn vượt qua những cảm xúc và khó khăn của bản thân liên quan đến NPD, cũng như chuẩn bị tốt hơn để đối phó với những ảnh hưởng của chứng bệnh này đối với người thân yêu.
- Đừng phớt lờ các dấu hiệu cảnh báo.Những người mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD) có nguy cơ tự tử cao hơn. Nếu bạn nghi ngờ người thân mắc NPD đang thu mình khỏi xã hội hoặc có ý định tự làm hại bản thân, hãy nói chuyện trực tiếp với họ. Nếu bạn nghĩ họ đang gặp nguy hiểm ngay lập tức, hãy gọi 911 ngay lập tức hoặc tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức.
Cuối cùng, những điều cần nhớ
Rối loạn nhân cách ái kỷ không phải là một khuyết điểm hay sai lầm về tính cách. Đó là một rối loạn sức khỏe tâm thần. Nếu bạn mắc phải tình trạng này, có những điều bạn có thể làm để giúp bản thân và củng cố các mối quan hệ với người khác một cách lành mạnh. Có thể khó chấp nhận và đối phó với tình trạng này, nhưng nó có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến các mối quan hệ và làm xáo trộn cuộc sống của bạn. Vì vậy, đừng phớt lờ nó hoặc trốn tránh thực tế.
Nếu bạn quen biết ai đó mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD), việc tìm hiểu về nó có thể giúp bạn chăm sóc bản thân và cố gắng giúp đỡ họ. Đôi khi, điều tốt nhất bạn có thể làm là đặt ra ranh giới và không can thiệp vào hành vi của họ một cách không cần thiết. Hãy nhớ rằng, bạn không thể ép buộc người mắc NPD thay đổi. Họ phải tự nguyện thay đổi.
Rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD), sức khỏe tâm thần, rối loạn nhân cách, tính tự cao tự đại, kiêu ngạo, thiếu đồng cảm, liệu pháp tâm lý
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn