Bạn cũng thường xuyên cảm thấy sợ bị ốm chứ? Hãy cùng tìm hiểu về chứng sợ bệnh (Nosophobia)!

Đôi khi, ngay cả khi chỉ bị cảm nhẹ, chúng ta cũng cảm thấy sợ hãi, nghĩ rằng, "Ôi, không biết mình có bị bệnh nặng không." Điều đó là bình thường. Tuy nhiên, nếu không rõ lý do, bạn liên tục cảm thấy sợ hãi hoặc lo lắng không thể kiểm soát rằng mình sẽ bị bệnh nặng, đó có thể là triệu chứng của chứng sợ bệnh ( nosophobia ). Hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về điều này.

Chứng sợ bệnh viện là gì?

Nói một cách đơn giản, chứng sợ bệnh (nosophobia ) là nỗi sợ hãi bất thường, không thể kiểm soát được về việc mắc một căn bệnh cụ thể, đặc biệt là một căn bệnh nghiêm trọng có thể đe dọa đến tính mạng (như ung thư hoặc AIDS). Trong tiếng Hy Lạp, 'nosos' nghĩa là bệnh và 'phobos' nghĩa là sợ hãi. Điều này đôi khi được gọi là "bệnh của sinh viên y khoa" vì nó thường thấy ở sinh viên y khoa. Nguyên nhân là do khi họ tìm hiểu về các loại bệnh khác nhau, họ có thể nghĩ, "Ôi, tôi không biết mình có mắc bệnh này không." Nó cũng được gọi là "chứng sợ bệnh tật", "chứng sợ bệnh lý" (pathophobia). Và một chứng bệnh mới khác là chứng sợ bệnh trên mạng (cyberchondria ). Nghĩa là, đọc về các bệnh trên Internet và lo sợ, "Tôi cũng sẽ mắc bệnh này / đã mắc bệnh này rồi."

Tình trạng này phổ biến đến mức nào?

Khó có thể nói chính xác có bao nhiêu người mắc chứng sợ bệnh viện (nosophobia ). Tuy nhiên, chúng ta biết rằng khoảng 1 trong 10 người lớn và 1 trong 5 trẻ nhỏ ở Hoa Kỳ sẽ trải qua một chứng sợ hãi cụ thể nào đó vào một thời điểm nào đó trong đời. Đặc biệt là với đại dịch COVID-19 gần đây, nỗi sợ bị bệnh đã gia tăng ở nhiều người. Vì vậy, có thể an toàn khi cho rằng số người mắc chứng sợ bệnh viện cũng đã tăng lên.

Sự khác biệt giữa chứng sợ bệnh (Nosophobia), chứng sợ bị bệnh (Hypochondria) và rối loạn triệu chứng cơ thể (Somatic Symptom Disorder) là gì?

Cả ba tình trạng này đều liên quan đến việc lo lắng thái quá về bệnh tật mà không thực sự bị bệnh. Nhưng giữa chúng có một số điểm khác biệt nhỏ. Hãy cùng xem đó là những điểm khác biệt nào.

• Chứng sợ bệnh (Nosophobia): Đây là khi một người sợ một căn bệnh cụ thể . Điều này có nghĩa là họ liên tục sợ hãi một căn bệnh duy nhất, chẳng hạn như "Tôi sẽ bị ung thư" hoặc "Tôi sẽ bị nhiễm HIV/AIDS ". Những căn bệnh đáng sợ này thường kéo dài, đe dọa tính mạng và đôi khi gây tử vong. Họ có thể tin rằng mình đã có các triệu chứng của bệnh hoặc có nguy cơ mắc bệnh cao hơn người khác. Ví dụ, họ có thể sợ các bệnh như ung thư , bệnh đa xơ cứng và các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) .

• Chứng bệnh tưởng, hay theo thuật ngữ y học là Rối loạn lo âu về bệnh tật (IAD): Đây là khi một ngườiNỗi sợ hãi không chỉ đến một căn bệnh, mà là nhiều căn bệnh khác nhau. 'Hôm nay mình có bị cảm lạnh không? Ngày mai mình có bị đau tim không?' Tôi lần lượt cảm thấy sợ hãi từng căn bệnh một. Tôi không bị mắc kẹt trong một căn bệnh duy nhất.

• Rối loạn triệu chứng cơ thể: Giống như hai loại rối loạn kia, những người này đều lo lắng quá mức về sức khỏe của mình. Tuy nhiên, điểm khác biệt là họ thực sự có các triệu chứng về thể chất , chẳng hạn như ho hoặc đau bụng. Tuy nhiên, các xét nghiệm y tế không thể tìm ra nguyên nhân gây ra những triệu chứng đó. Trong chứng sợ bệnh viện (nosophobia) và rối loạn lo âu lan tỏa (IAD) , các triệu chứng về thể chất có thể có hoặc không, nhưng ở đây, có triệu chứng nhưng không tìm ra nguyên nhân.

Ai là người có nguy cơ mắc chứng sợ bệnh viện cao hơn?

Nghiên cứu cho thấy chứng sợ chết có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, bất kể tuổi tác hay giới tính. Tuy nhiên, người lớn tuổi có nhiều khả năng mắc phải chứng bệnh này hơn vì họ thường sợ chết khi về già.

Ngoài ra, những người mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) cũng có thể có nguy cơ cao hơn, vì người mắc OCD có mong muốn mạnh mẽ kiểm soát mọi thứ, thậm chí cả việc bị ốm.

Ngoài ra còn có một số yếu tố rủi ro khác:

• Từng bị ốm nặng khi còn nhỏ: Nếu bạn từng mắc một căn bệnh nghiêm trọng kéo dài khi còn nhỏ, trải nghiệm đó có thể đã gieo vào bạn nỗi sợ hãi về bệnh tật.
• Tiền sử gia đình mắc bệnh di truyền: Nếu trong gia đình có người mắc bệnh di truyền như tiểu đường hoặc ung thư, bạn có thể lo sợ "Liệu mình cũng sẽ mắc bệnh?".
• Chăm sóc người thân bị bệnh nặng: Nếu bạn từng chứng kiến ​​người thân yêu của mình phải chịu đựng một căn bệnh hiểm nghèo và đã chăm sóc họ, điều đó cũng có thể khiến bạn kiệt sức về mặt cảm xúc.
• Mất đi người thân yêu vì bệnh nan y: Đây cũng là một vấn đề rất nhạy cảm. Khi mất đi người mình yêu thương, chúng ta cũng có thể sợ hãi căn bệnh đó.
• Cha mẹ mắc các chứng bệnh như bệnh tưởng, ám ảnh sợ hãi hoặc rối loạn lo âu: Nếu cha mẹ liên tục lo lắng về bệnh tật từ khi còn nhỏ, điều đó cũng có thể ảnh hưởng đến con cái.
• Có những thay đổi/đột biến gen làm tăng nguy cơ mắc các rối loạn liên quan đến lo âu: Một số yếu tố di truyền cũng được phát hiện có ảnh hưởng đến sự phát triển của loại sợ hãi này.

Những chứng sợ hãi nào khác có liên quan đến chứng sợ bệnh viện?

Một người mắc một chứng sợ hãi có thể có nhiều chứng sợ hãi khác liên quan đến nó. Điều này không phải là hiếm. Một người mắc chứng sợ bệnh viện cũng có thể có những nỗi sợ khác như:

• Chứng sợ ung thư: Nỗi sợ mắc bệnh ung thư.
• Chứng sợ tim: Nỗi sợ mắc bệnh tim hoặc bị đau tim.
• Chứng sợ da liễu:Sợ mắc các bệnh về da.
• Chứng sợ máu: Nỗi sợ khi nhìn thấy máu.
• Chứng sợ thuốc: Nỗi sợ hãi đối với thuốc men.
• Thanatophobia: Nỗi sợ chết.
• Trypanophobia: Nỗi sợ kim tiêm.

Các triệu chứng của chứng sợ xa nhà là gì?

Những người mắc chứng sợ bác sĩ (nosophobia) có thể có xu hướng thường xuyên đến gặp bác sĩ và làm các xét nghiệm y tế. Hoặc, một số người có thể tránh bác sĩ vì sợ rằng họ sẽ nói với họ rằng họ mắc bệnh. Điều này được gọi là chứng sợ bác sĩ (iatrophobia ). Họ thường cảm thấy rằng bác sĩ không quan tâm đến các triệu chứng và mối lo ngại của họ.

Dưới đây là một số triệu chứng của chứng sợ xa nhà:

• Tránh những nơi đông người và một số địa điểm nhất định để tránh mắc bệnh: Mọi người thậm chí còn ngừng đi du lịch, nghĩ rằng, 'Nếu tôi đến đó, tôi sẽ bị mắc bệnh đó.'
• Họ liên tục tìm kiếm thông tin trên internet và sách vở về một căn bệnh cụ thể và các triệu chứng của nó: Họ dành cả ngày để tìm kiếm và đọc về căn bệnh mà họ sợ hãi.
• Lo lắng thái quá về sức khỏe: Bạn trở nên lo lắng và băn khoăn ngay cả về những điều nhỏ nhặt nhất.
• Suy nghĩ quá mức ngay cả về những quá trình bình thường của cơ thể như nhịp tim, và lo lắng về những điều như "Tôi không biết liệu đây có phải là dấu hiệu của ung thư phổi hay không" ngay cả khi tôi chỉ bị ho.
• Họ thường xuyên nói quá nhiều về các triệu chứng và tình trạng sức khỏe của mình với người khác: Họ kể cho tất cả mọi người mà họ gặp về bệnh tật và nỗi sợ hãi của mình.
• Thường xuyên kiểm tra các dấu hiệu bệnh tật, chẳng hạn như đo huyết áp và kiểm tra thân nhiệt.
• Liên tục tìm kiếm sự trấn an từ người khác về các triệu chứng hoặc sức khỏe của mình: Hỏi những câu như, "Với tôi thì chuyện này không có gì to tát cả, phải không? Bạn cũng từng bị như vậy chưa?"
• Cảm thấy khó chịu hoặc sợ hãi ngay cả về những quá trình sinh lý bình thường như xì hơi và đổ mồ hôi.

Làm sao để nhận biết chứng sợ xa nhà (Nosophobia)?

Trước khi bạn nghĩ mình mắc chứng sợ bệnh viện , các bác sĩ luôn cố gắng xác nhận xem bạn có thực sự mắc bệnh gì không. Họ sẽ hỏi bạn rất nhiều câu hỏi về các triệu chứng và cũng có thể làm một số xét nghiệm để chắc chắn rằng bạn không thực sự bị bệnh.

Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê các Rối loạn Tâm thần (DSM) của Hiệp hội Tâm thần học Hoa Kỳ giúp các chuyên gia sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như các nhà tâm lý học, chẩn đoán các tình trạng như chứng sợ hãi dựa trên các triệu chứng của bạn và cách chúng ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Không có xét nghiệm cụ thể nào cho chứng sợ bệnh viện. Tuy nhiên, bác sĩ của bạn có thể sử dụng những thứ như bảng câu hỏi tiêu chuẩn để hiểu nỗi sợ hãi của bạn và nguy cơ thực sự mắc phải chứng bệnh này.

Một đặc điểm quan trọng của chứng sợ bệnh là nỗi sợ hãi dai dẳng về việc mắc hoặc phát triển một căn bệnh cụ thể. Nếu các triệu chứng này kéo dài sáu tháng trở lên, ngay cả sau khi các xét nghiệm y tế đã xác nhận rằng bạn không mắc bệnh, bác sĩ có thể chẩn đoán bạn mắc chứng sợ bệnh này.

Có những cách nào để khắc phục chứng sợ xa nhà?

Chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi về bệnh tật. Bạn có thể được hưởng lợi từ các phương pháp điều trị như:

• Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT): Đây là một loại liệu pháp tâm lý. CBT giúp bạn hiểu tại sao bạn lại suy nghĩ và cảm nhận như vậy về bệnh tật và sức khỏe của mình. Sau đó, bạn sẽ học cách thay đổi những suy nghĩ và hành vi đó. Nói một cách đơn giản, nó giúp bạn xác định các mô hình suy nghĩ sai lệch và sửa chữa chúng.

• Liệu pháp tiếp xúc: Trong liệu pháp này, chuyên gia trị liệu sẽ hướng dẫn bạn các kỹ thuật thư giãn khác nhau. Sau đó, bạn sẽ được tiếp xúc dần dần và có kiểm soát với các tin tức và thông tin về căn bệnh. Ví dụ, nếu bạn sợ ung thư, trước tiên bạn có thể đọc một bài báo ngắn về nó, sau đó là một bài báo dài hơn, và trong thời gian đó, bạn sẽ được hướng dẫn cách kiểm soát nỗi sợ hãi của mình.

• Liệu pháp thôi miên: Liệu pháp thôi miên sử dụng các kỹ thuật thư giãn có hướng dẫn để giúp bạn thay đổi suy nghĩ về bệnh tật và các rủi ro sức khỏe. Nó tương tự như thôi miên.

• Thuốc: Đôi khi, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống lo âu và thuốc chống trầm cảm để giúp kiểm soát các triệu chứng của bạn trong khi bạn đang điều trị các bệnh lý khác. Nếu bạn tiếp tục các liệu pháp khác, bạn có thể không cần dùng các loại thuốc này nữa.

Chứng sợ bệnh viện là gì và có những biến chứng gì?

Việc liên tục lo lắng về sức khỏe có thể gây ra căng thẳng không cần thiết . Nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Chứng sợ bệnh thậm chí có thể khiến bạn mất đi những khoảng thời gian quý báu bên người thân yêu vì quá lo lắng về bệnh tật của mình.

Chứng sợ bệnh viện có thể dẫn đến các biến chứng khác, chẳng hạn như:

• Trầm cảm và ý nghĩ tự tử.
• Khó khăn về tài chính do không thể đi làm và chi phí cho các xét nghiệm y tế không cần thiết.
• Các cơn hoảng loạn và rối loạn hoảng loạn.
• Nguy cơ mất việc.
• Các xét nghiệm y tế không cần thiết và những biến chứng có thể phát sinh từ các xét nghiệm đó.
• Rối loạn sử dụng chất gây nghiện.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?

Nếu bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức:

• Nếu cơn hoảng loạn đột ngột xảy ra.
• Nếu bạn bị chứng lo âu dai dẳng ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày hoặc giấc ngủ.
• Nếu bạn có các triệu chứng trầm cảm hoặc vấn đề lạm dụng chất gây nghiện.

Bạn có thể hỏi bác sĩ những câu hỏi gì?

Bạn có thể hỏi bác sĩ những câu hỏi như sau:

• Điều gì đã khiến tôi mắc phải chứng sợ hãi này?
• Phương pháp điều trị nào là tốt nhất cho tôi?
• Tôi sẽ phải điều trị trong bao lâu?
• Tôi có thể nhận được sự trợ giúp từ thuốc không?

Những điều quan trọng nhất bạn cần ghi nhớ (Thông điệp chính)

Thực tế, với đại dịch COVID-19 và lượng thông tin khổng lồ (cả tốt và xấu) trên mạng, nỗi sợ bệnh tật có thể đang gia tăng. Đặc biệt trong thời kỳ đại dịch, hoặc nếu bạn có các yếu tố nguy cơ mắc bệnh, điều quan trọng là phải thực hiện các bước để giảm nguy cơ. Tuy nhiên, việc liên tục lo lắng về việc bị ốm không tốt cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của bạn. Nếu bạn có các triệu chứng của một chứng bệnh như chứng sợ bệnh (nosophobia) , bác sĩ có thể giúp bạn vượt qua chúng và đạt được sức khỏe tốt hơn. Đừng sợ hãi, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ. Bạn không đơn độc.

Hãy nhớ rằng, điều quan trọng hơn là được thông tin đầy đủ, tìm kiếm lời khuyên y tế nếu cần thiết và sống hạnh phúc, thay vì sợ hãi bệnh tật một cách không cần thiết.

` Chứng sợ bệnh tật, sợ ốm đau, chứng sợ bệnh, lo âu, sức khỏe tâm thần, chứng bệnh tưởng, chứng bệnh tưởng trên mạng