Khám sức khỏe định kỳ cho trẻ 14 tuổi: Chúng ta có nên biết về điều này không?

Con bạn hiện đã 14 tuổi, đúng không? Độ tuổi này rất quan trọng trong cuộc đời của trẻ, và là thời điểm có nhiều thay đổi. Vì vậy, việc kiểm tra sức khỏe của trẻ trong giai đoạn này, tức là khám sức khỏe định kỳ, là rất quan trọng. Chúng ta hãy cùng xem điều gì sẽ xảy ra trong cuộc hẹn khám bác sĩ này, và chúng ta nên mong đợi điều gì?

Điều gì xảy ra trong buổi khám bệnh này?

Bác sĩ và/hoặc y tá của bạn có thể sẽ thực hiện những điều sau:

1. Chiều cao, cân nặng và chỉ số BMI của trẻ

Đầu tiên, cân nặng và chiều cao của con bạn sẽ được đo, và chỉ số khối cơ thể (BMI) sẽ được tính toán tương ứng. Sau đó, các số đo này sẽ được vẽ trên biểu đồ tăng trưởng để xem sự phát triển của trẻ có đúng theo chuẩn hay không. Hãy coi đó như một bản báo cáo tăng trưởng dành cho con bạn.

2. Huyết áp và thính giác

Tiếp theo, huyết áp của trẻ sẽ được kiểm tra. Đôi khi, thính lực cũng có thể được kiểm tra. Mặc dù đây là những xét nghiệm thường quy, nhưng chúng có thể cung cấp nhiều thông tin quan trọng về sức khỏe của trẻ.

3. Hãy chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn nữa! (Kiểm tra sàng lọc trầm cảm)

Trẻ em ở độ tuổi này dễ có các dấu hiệu trầm cảm hoặc lo âu hơn. Do đó , có thể cần làm xét nghiệm sàng lọc . Điều này không có nghĩa là con bạn có vấn đề gì. Việc này nhằm mục đích giúp phát hiện sớm bất kỳ vấn đề nào.

4. Chúng ta có thể nói về con của bạn được không?

Bác sĩ sẽ trò chuyện với bạn và con bạn về cuộc sống hàng ngày và bất kỳ vấn đề nào mà bé có thể gặp phải. Đây là thời điểm tốt để bạn thảo luận về những lo lắng của mình và tìm kiếm lời khuyên. Cụ thể, họ sẽ nói về:

Đồ ăn và thức uống ở đây thế nào?

Ở độ tuổi này, trẻ em nên học cách lựa chọn thực phẩm lành mạnh cho bản thân. Hãy khuyến khích con bạn ăn ít nhất 5 phần trái cây và rau quả mỗi ngày. Dặn con hạn chế tối đa các loại thực phẩm nhiều đường, nhiều muối và nhiều chất béo. Canxi và vitamin D rất quan trọng cho sự phát triển xương vì cơ thể của trẻ đang phát triển nhanh chóng ở độ tuổi này. Hãy thử cho trẻ ăn ba phần sản phẩm từ sữa ít béo (hoặc sữa đậu nành bổ sung canxi) để cung cấp khoảng 1.300 miligam canxi mỗi ngày.

Bạn ngủ đủ giấc không?

Trẻ em ở độ tuổi này cần ngủ từ 8-10 tiếng mỗi ngày. Ngủ không đủ giấc là vấn đề của nhiều trẻ em hiện nay. Nó có thể ảnh hưởng đến việc học tập cũng như các hoạt động thể thao. Ở độ tuổi này , những thay đổi sinh học trong cơ thể khiến trẻ khó ngủ vào ban đêm. Tuy nhiên, vì trường học bắt đầu sớm vào buổi sáng, nên việc ngủ đủ giấc là điều không thể.

Do đó, hãy thiết lập một thói quen thư giãn trước khi đi ngủ cho con bạn. Tốt nhất là nên loại bỏ các thiết bị điện tử như tivi và điện thoại khỏi phòng ngủ của trẻ.

Tập thể dục và vui chơi

Khuyến khích con bạn tham gia ít nhất 60 phút hoạt động thể chất mỗi ngày. Hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử như tivi, trò chơi điện tử, điện thoại, máy tính bảng và máy tính. Tốt nhất là nên tập trung vào các hoạt động như chơi ngoài trời và đi dạo.

Sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ diễn ra như thế nào?

Trẻ em thường gặp phải các triệu chứng sau đây khi đến tuổi 14:

• Các dấu hiệu của tuổi dậy thì được thể hiện như sau:
• Tuổi dậy thì ở bé gái thường bắt đầu từ 8 đến 13 tuổi. Giai đoạn này được đánh dấu bằng sự phát triển của ngực và sự xuất hiện của lông mu ở vùng kín . Kinh nguyệt thường bắt đầu khoảng 2 năm sau khi ngực bắt đầu phát triển.
• Dấu hiệu đầu tiên của tuổi dậy thì ở bé trai là sự phát triển của tinh hoàn . Điều này thường bắt đầu vào khoảng 11 tuổi, nhưng có thể sớm nhất là 9 tuổi hoặc muộn nhất là 15 tuổi. Dương vật dài ra và lông mu mọc nhiều hơn.
• Da trở nên nhờn và có thể nổi mụn. Đây là hiện tượng bình thường ở độ tuổi này.
• Họ không phải lúc nào cũng nghĩ đến hậu quả trong tương lai của hành động mình. Điều đó có nghĩa là họ có thể hành động hơi thiếu thận trọng.
• Họ thích làm việc một mình và tự lập, đồng thời cũng thích ở bên bạn bè và hòa nhập với bạn bè cùng trang lứa.
• Họ rất chú trọng đến ngoại hình và hành vi cá nhân.
• Việc tham gia vào các hành vi mạo hiểm rất dễ gây cám dỗ. Là người lớn, chúng ta cần nhận thức được điều này.

5. Khám sức khỏe

Tiếp theo, bác sĩ sẽ khám cho trẻ. Việc này bao gồm kiểm tra da , nghe tim và phổi , kiểm tra độ cong vẹo cột sống , chẳng hạn như vẹo cột sống, và tìm kiếm các dấu hiệu dậy thì . Điều quan trọng là cha mẹ, người giám hộ hoặc người phù hợp khác (người đi kèm) phải ở bên cạnh trẻ trong suốt quá trình khám này. Tốt nhất là nên có các anh chị em khác ở phòng chờ để đảm bảo sự riêng tư cho trẻ.

6. Cập nhật về vắc-xin

Vắc-xin bảo vệ trẻ em khỏi các bệnh nghiêm trọng. Vì vậy, việc tiêm phòng cho con bạn đúng thời hạn là rất quan trọng .Lịch tiêm chủng có thể thay đổi đôi chút giữa các trung tâm y tế, vì vậy hãy trao đổi với bác sĩ để biết chính xác lịch trình cụ thể.

7. Nếu cần thiết, xét nghiệm máu.

Nếu cần thiết, bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu và các xét nghiệm khác để kiểm tra các vấn đề như thiếu máu , cholesterol cao , bệnh lao và các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) .

Hãy ghi nhớ những điều này cho đến khi bạn 15 tuổi.

Hãy lưu ý những điều này cho đến lần khám sức khỏe tiếp theo của con bạn, đó là cuộc hẹn khám bác sĩ khi bé 15 tuổi.

Việc học ở trường thế nào rồi?

• Hãy khuyến khích con bạn tham gia nhiều hoạt động đa dạng , chẳng hạn như âm nhạc, nghệ thuật, thể thao và các câu lạc bộ ngoại khóa.
• Hãy khen ngợi con bạn khi chúng đạt được thành tích . Hãy hỗ trợ chúng nếu chúng thất bại hoặc gặp khó khăn .
• Tạo một không gian yên tĩnh để làm bài tập về nhà . Giảm thiểu những yếu tố gây xao nhãng như tivi và điện thoại .
• Khi bài vở ở trường trở nên khó hơn , con bạn có thể gặp khó khăn trong việc hoàn thành chúng. Nếu điều đó xảy ra, hãy trao đổi với giáo viên ở trường để tìm hiểu nguyên nhân. Đó có thể là do khuyết tật về khả năng học tập , vấn đề về sự tập trung , bị bắt nạt ở trường hoặc các yếu tố gây căng thẳng khác.
• Áp lực từ bạn bè có thể dẫn đến những hành vi nguy hiểm như uống rượu hoặc hút thuốc . Vì vậy, hãy chú ý xem con bạn đang dành thời gian với ai . Hãy đảm bảo rằng chúng được người lớn giám sát .

Tính cách và cảm xúc của đứa trẻ

• Hãy dành thời gian cho con bạn mỗi ngày . Cùng nhau ăn bữa, cùng nhau vận động, cùng nhau trò chuyện về những điều quan trọng đối với con bạn.
• Đặt ra các quy tắc, làm rõ kỳ vọng của bạn . Đưa ra hậu quả công bằng khi vi phạm quy tắc. Khen ngợi những lựa chọn tốt .
• Hãy chuẩn bị sẵn sàng trả lời các câu hỏi của con bạn về tuổi dậy thì và những cảm xúc liên quan đến giai đoạn này. Hãy cởi mở với những câu hỏi về bản dạng giới và xu hướng tình dục . Khuyến khích con bạn hỏi bạn nếu chúng có bất kỳ thắc mắc nào.
• Hãy khuyến khích con bạn trì hoãn việc quan hệ tình dục với người khác cho đến khi chúng lớn tuổi hơn. Giải thích cho con hiểu về nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) và mang thai ngoài ý muốn .
• Hãy khuyến khích con bạn tắm rửa hàng ngày và sử dụng chất khử mùi .
• Trẻ em nên đánh răng hai lần mỗi ngày , dùng chỉ nha khoa một lần mỗi ngày và đi khám nha sĩ 6 tháng một lần .
• Hãy nhận biết các dấu hiệu của bệnh trầm cảm, chẳng hạn như dễ cáu gắt , buồn bã , mất hứng thú với các hoạt động , điểm số kém và có ý nghĩ tự tử .

Hãy nghĩ đến sự an toàn của trẻ nữa.

• Hãy nói chuyện với con bạn về những nguy hiểm của thuốc lá, thuốc lá điện tử, rượu và ma túy .
• Luôn thắt dây an toàn khi ngồi trên xe. Dặn con bạn không bao giờ lên xe với người lái xe đã uống rượu hoặc sử dụng ma túy . Thay vào đó, hãy dặn con bạn luôn gọi cho bạn khi cần giúp đỡ .
• Hãy nhắc nhở con bạn luôn đội mũ bảo hiểm khi đi xe đạp, ván trượt hoặc xe scooter . Khi chơi thể thao, trẻ nên đeo các thiết bị bảo hộ phù hợp, chẳng hạn như miếng bảo vệ miệng và miếng đệm bảo vệ .
• Bạn nên thoa kem chống nắng (SPF 30) ít nhất 15 phút trước khi ra ngoài và thoa lại khoảng 2 tiếng một lần .
• Giám sát việc sử dụng Internet của con bạn . Đặt máy tính gia đình ở nơi bạn có thể theo dõi . Thiết lập các bộ lọc an toàn và kiểm tra lịch sử trình duyệt để xem con bạn truy cập những trang web nào .
• Hãy trò chuyện với con bạn về an toàn trực tuyến, bắt nạt trên mạng và cách sử dụng mạng xã hội một cách khôn ngoan .
• Để tránh thương tích do súng gây ra, hãy không cất giữ súng trong nhà. Nếu bạn có súng, hãy luôn để súng không có đạn và khóa an toàn . Cất giữ đạn dược ở nơi an toàn .Hãy nhớ để chìa khóa ngoài tầm với của trẻ em.
• Nếu bạn có thắc mắc về hoàn cảnh sống của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ. Bạn có đủ những thứ cần thiết để chăm sóc con mình không? Bạn có đủ thức ăn, một nơi ở an toàn và bảo hiểm y tế không? Bác sĩ có thể cho bạn biết về các nguồn lực cộng đồng hoặc giới thiệu bạn đến một nhân viên xã hội .

Cuối cùng, hãy nhớ điều này...

Buổi khám sức khỏe định kỳ cho trẻ 14 tuổi là cơ hội tuyệt vời để kiểm tra sức khỏe thể chất, tinh thần và xã hội của trẻ. Vì cuộc sống của trẻ đang thay đổi rất nhiều trong giai đoạn này, điều quan trọng là phải cởi mở và trung thực với bác sĩ, chia sẻ những lo lắng của bạn. Hãy duy trì mối quan hệ tốt với con, yêu thương, thấu hiểu và ủng hộ con . Đó là sức mạnh lớn nhất bạn có thể dành cho con để vượt qua giai đoạn khó khăn này, bởi vì con cần bạn nhất trong thời điểm này.

Tuổi vị thành niên, khám sức khỏe định kỳ, phát triển trẻ em, sức khỏe tâm thần, tiêm chủng, tư vấn nuôi dạy con cái, sức khỏe thanh thiếu niên