Hãy tưởng tượng, bạn đang ngủ ngon giấc để xua tan mệt mỏi cả ngày. Nhưng đột nhiên, bạn tỉnh giấc với cảm giác khó thở khủng khiếp, tức ngực. Cảm giác như đang chết đuối và bạn phải vật lộn để thở. Đây là trải nghiệm mà nhiều người gặp phải, nhưng lại sợ nói ra, vì nó rất đáng sợ. Trong y học, chúng ta gọi tình trạng này là chứng khó thở kịch phát về đêm, hay viết tắt là PND . Đây không chỉ là một triệu chứng thông thường, mà có thể là một tín hiệu quan trọng mà cơ thể bạn đang gửi đến.
PND chính xác là gì?
Nói một cách đơn giản, PND là tình trạng bạn đột ngột thức giấc một hoặc hai giờ sau khi ngủ dậy với triệu chứng khó thở. Điều này thường rất đáng lo ngại. Bạn có thể khó thở, thở nhanh và thậm chí ho.
Điều quan trọng cần lưu ý là tình trạng gọi là PND này chỉ xảy ra khi bạn đang ngủ . Điều này khác với chứng khó thở xảy ra khi bạn nằm xuống trong lúc thức (gọi là orthopnea).
Nhưng cũng có chút dễ chịu. Khi bạn thức dậy trong tình trạng này, nếu bạn ngồi dậy trên giường, nhịp thở của bạn thường sẽ trở lại bình thường trong vòng 10 đến 15 phút, và cảm giác khó chịu sẽ dần biến mất.
Tại sao điều này lại xảy ra khi tôi ngủ vào ban đêm? Nguyên nhân chính là gì?
Trầm cảm sau sinh không phải là một bệnh, mà là triệu chứng của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Nguyên nhân có thể được chia thành ba loại chính:
| Khu vực chính có thể gây ra | Để giải thích một cách đơn giản... |
|---|---|
| Bệnh tim | Khi ngủ nghiêng, máu và dịch trong chân sẽ chảy ngược về ngực, nơi có phổi, do trọng lực. Một trái tim khỏe mạnh có thể dễ dàng bơm lượng máu dư thừa này đi khắp cơ thể. Nhưng nếu tim có vấn đề (như suy tim sung huyết), lượng dịch dư thừa này có thể tích tụ trong phổi, tạo áp lực và gây khó thở. |
| Các bệnh về đường hô hấp | Nếu bạn mắc các bệnh lý như hen suyễn hoặc COPD (Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính), bạn có thể gặp khó khăn khi thở vào ban ngày. Những tình trạng này có thể trở nên trầm trọng hơn do những thay đổi xảy ra trong cơ thể bạn vào ban đêm. |
| Các vấn đề thần kinh | Quá trình hô hấp của chúng ta được điều khiển bởi các tín hiệu từ não bộ. Trong các trường hợp như ngưng thở khi ngủ, quá trình truyền tín hiệu này hoạt động không bình thường. Hoặc đường thở bị tắc nghẽn, hoặc não bộ ngừng gửi tín hiệu thở trong giây lát. Điều này khiến việc thở ngừng lại, dẫn đến việc bạn đột ngột tỉnh giấc. |
Các bệnh lý cụ thể ảnh hưởng đến PND
- Ngưng thở khi ngủ: Tình trạng ngừng thở lặp đi lặp lại trong khi ngủ.
- Suy tim sung huyết: Suy giảm khả năng bơm máu của tim.
- Tăng áp phổi: Tăng áp lực trong các mạch máu ở phổi.
- COPD (Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính): Một bệnh phổi mãn tính.
- Bệnh hen suyễn
- Phù phổi: Sự tích tụ nước trong phổi.
- Bệnh Parkinson
- Cơn hoảng loạn về đêm: Những cơn hoảng loạn đột ngột xảy ra vào ban đêm.
- Béo phì: Béo phì cũng có thể gây áp lực lên đường hô hấp.
Việc này được xử lý như thế nào?
Điều quan trọng cần nhớ là: Chứng trầm cảm sau sinh không chỉ được điều trị các triệu chứng mà còn cả nguyên nhân gây ra nó. Bác sĩ sẽ khám cho bạn, thực hiện một số xét nghiệm nếu cần thiết và tìm ra nguyên nhân chính xác. Sau đó, họ sẽ bắt đầu điều trị dựa trên nguyên nhân đó.
| Lý do | Các phương pháp điều trị thường dùng |
|---|---|
| Bệnh tim | Các loại thuốc như thuốc lợi tiểu và thuốc hạ huyết áp (thuốc ức chế ACE, thuốc chẹn beta) được chỉ định. |
| Ngưng thở khi ngủ | Sử dụng máy như CPAP hoặc BiPAP để giữ cho đường thở thông thoáng trong khi ngủ cũng rất quan trọng. Giảm cân cũng rất quan trọng. |
| Các bệnh về đường hô hấp (hen suyễn/bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính) | Thuốc giãn phế quản dạng hít và corticosteroid dạng hít được sử dụng. |
| Các vấn đề về sức khỏe tâm thần | Liệu pháp nhận thức hành vi hoặc thuốc chống lo âu được chỉ định cho các tình trạng như cơn hoảng loạn về đêm. |
Chúng ta có thể làm gì để ngăn ngừa trầm cảm sau sinh?
Điều tốt nhất nên làm là tìm phương pháp điều trị phù hợp cho bệnh lý nền của bạn. Điều quan trọng là phải uống thuốc theo toa của bác sĩ đúng giờ. Ngoài ra, những điều sau đây có thể giúp giữ cho tim và phổi của bạn khỏe mạnh:
- Tập thể dục: Hãy trao đổi với bác sĩ về mức độ tập thể dục an toàn phù hợp với bạn và tập thể dục hàng ngày. Điều này sẽ giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và phổi.
- Bài tập thở: Các bài tập thở sâu và kỹ thuật thư giãn có thể giúp kiểm soát khó thở và lo lắng.
- Hãy tránh hút thuốc: Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc ngay hôm nay. Hút thuốc là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu cho phổi. Nó có thể làm trầm trọng thêm các bệnh như hen suyễn và COPD, thậm chí có thể dẫn đến các bệnh mới.
Tôi có cần đi khám bác sĩ không?
Câu trả lời rất đơn giản. Chắc chắn là có!
Nếu bạn từng thức giấc giữa đêm vì khó thở, đừng bỏ qua triệu chứng này. Đó có thể là dấu hiệu cảnh báo đầu tiên của một bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng. Vì vậy , hãy đến gặp bác sĩ gia đình ngay lập tức. Bác sĩ sẽ có thể hướng dẫn bạn đúng cách.
Hãy nhớ, nếu bạn bị khó thở nghiêm trọng, kèm theo đau ngực hoặc cảm giác choáng váng, hãy đến ngay Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện gần nhất.
Giấc ngủ ngon rất cần thiết cho cơ thể và tâm trí chúng ta. Sự gián đoạn giấc ngủ do trầm cảm sau sinh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy, đừng bỏ qua triệu chứng này. Hãy tìm kiếm lời khuyên y tế thích hợp, điều trị nguyên nhân và bắt đầu sống một cuộc sống mà bạn có thể ngủ ngon giấc trở lại.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Hội chứng rối loạn giấc ngủ ban đêm (PND) là tình trạng đột ngột tỉnh giấc giữa đêm kèm theo khó thở. Mặc dù đây có thể là một trải nghiệm đáng sợ, nhưng không nên bỏ qua triệu chứng này.
- Nguyên nhân chính là do bệnh tim, bệnh về hệ hô hấp hoặc các vấn đề về hệ thần kinh như chứng ngưng thở khi ngủ.
- Nếu bạn gặp phải tình trạng này dù chỉ một lần, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Đó có thể là dấu hiệu ban đầu của một căn bệnh nghiêm trọng.
- Việc điều trị không nhằm mục đích chữa trị triệu chứng, mà là điều trị nguyên nhân gốc rễ gây ra triệu chứng đó.
- Một lối sống lành mạnh (tập thể dục, tránh hút thuốc) có thể giúp kiểm soát các điều kiện gây ra trầm cảm sau sinh.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn