Chúng ta đều quen thuộc với cảm lạnh thông thường. Trong một gia đình có trẻ nhỏ, đây là từ chúng ta nghe thấy quá thường xuyên. Có lẽ bạn đã từng tự hỏi, "Tại sao con tôi lại hay bị cảm lạnh như vậy?" Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu cảm lạnh thông thường thực chất là gì, tại sao nó xảy ra và cách tốt nhất để chăm sóc con bạn tại nhà. Chào mừng đến với Nirogi Lanka.
Cảm lạnh thông thường là gì?
Nói một cách đơn giản, cảm lạnh thông thường là một bệnh nhiễm trùng do virus gây ra, ảnh hưởng đến hệ hô hấp trên của bạn—cụ thể là mũi và họng. Trong khi người lớn thỉnh thoảng bị mắc bệnh này, trẻ em có thể bị hơn tám lần một năm. Trên thực tế, cảm lạnh thông thường là một trong những lý do chính khiến trẻ em nghỉ học và phụ huynh tìm đến sự tư vấn y tế chuyên nghiệp. Tại Nirogi Lanka , chúng tôi muốn giúp bạn hiểu cách quản lý bệnh này một cách hiệu quả.
Tại sao chúng ta lại bị cảm lạnh?
Hầu hết các trường hợp cảm lạnh đều do Rhinovirus gây ra — những vi trùng nhỏ bé, siêu nhỏ. Các virus này lây lan khi người bệnh ho hoặc hắt hơi, phát tán các hạt vào không khí, hoặc khi bạn chạm vào các bề mặt bị nhiễm bẩn. Một khi các virus này xâm nhập vào lớp niêm mạc mỏng manh của mũi hoặc họng, hệ miễn dịch của bạn sẽ phản ứng. Phản ứng này chính là nguyên nhân gây ra đau họng, đau đầu và nghẹt mũi.
Thêm vào đó, không khí khô — dù trong nhà hay ngoài trời — có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của cơ thể, khiến bạn dễ bị nhiễm trùng hơn. Hút thuốc lá cũng là một yếu tố quan trọng; nó không chỉ làm tăng nguy cơ mắc cảm lạnh mà còn có thể làm cho các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn và kéo dài hơn. Trong một số trường hợp, nó thậm chí có thể dẫn đến viêm phế quản hoặc viêm phổi . Hãy nhớ rằng, hút thuốc thụ động cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh ở trẻ em.
Điều quan trọng cần lưu ý: bạn không bị cảm lạnh chỉ vì ra ngoài với tóc ướt, đứng nơi có gió lùa hoặc quên mặc áo len. Đây là những quan niệm sai lầm phổ biến, không phải là sự thật y khoa.
Các triệu chứng của cảm lạnh là gì?
Cảm lạnh thường bắt đầu bằng cảm giác ngứa họng . Sau đó thường là nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi và hắt hơi . Ở trẻ em, bạn có thể nhận thấy trẻ mệt mỏi cực độ. Các triệu chứng như đau họng, ho, đau đầu, đau nhức cơ thể và chán ăn cũng thường gặp. Một số trẻ có thể bị sốt nhẹ . Mặc dù dịch mũi ban đầu có thể trong và loãng, nhưng sau đó thường chuyển sang đặc hơn, màu vàng hoặc xanh lục . Xin hãy yên tâm: sự thay đổi màu sắc này là một phần bình thường của quá trình hồi phục và không có gì đáng lo ngại.
Cảm lạnh có lây không?
Đúng vậy, cảm lạnh thông thường rất dễ lây lan , đặc biệt là trong hai đến bốn ngày đầu tiên khi bị bệnh. Tuy nhiên, một số loại virus có thể vẫn lây truyền được đến hai tuần.
Bệnh lây lan như thế nào?
- Tiếp xúc trực tiếp giữa người với người.
- Hít phải các hạt bụi trong không khí được phát tán khi ai đó ho hoặc hắt hơi. Tin hay không thì tùy, những hạt này có thể bay xa tới 3,6 mét!
- Chạm vào bề mặt bị nhiễm bẩn (như tay nắm cửa hoặc đồ chơi) rồi chạm vào miệng, mắt hoặc mũi .
Cảm lạnh kéo dài bao lâu?
Thông thường, các triệu chứng xuất hiện từ hai đến ba ngày sau khi tiếp xúc. Hầu hết mọi người hồi phục trong vòng một tuần , mặc dù một số người có thể gặp phải các triệu chứng kéo dài hơn một chút. Thời gian hồi phục khác nhau tùy từng người.
Bác sĩ chẩn đoán cảm lạnh như thế nào?
Vì có rất nhiều loại virus khác nhau, bác sĩ có thể không xác định được chủng virus cụ thể. Tuy nhiên, họ sẽ kiểm tra cổ họng và tai của con bạn . Đôi khi, họ có thể thực hiện xét nghiệm dịch họng để loại trừ các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn như viêm họng liên cầu khuẩn , cần phương pháp điều trị khác.
Nếu các triệu chứng trở nặng hơn sau ba ngày thay vì cải thiện, đó có thể là dấu hiệu của các biến chứng như viêm xoang , viêm phổi hoặc viêm phế quản . Nguy cơ này cao hơn nếu trẻ tiếp xúc với khói thuốc.
Nếu các triệu chứng kéo dài hơn một tuần, tái phát theo mùa hoặc xuất hiện khi tiếp xúc với phấn hoa, bụi hoặc vật nuôi, đó có thể là dị ứng . Ngoài ra, nếu bạn nhận thấy khó thở hoặc thở khò khè, đó có thể là dấu hiệu của hen suyễn . Nếu con bạn khó thở, hãy liên hệ ngay với dịch vụ cấp cứu (911).
Cảm lạnh được điều trị như thế nào?
Tin tốt là cảm lạnh thông thường thường tự khỏi mà không cần can thiệp y tế chuyên khoa . Thuốc kháng sinh không thể tiêu diệt virus gây cảm lạnh. Tuy nhiên, bạn có thể kiểm soát các triệu chứng như đau nhức cơ thể, đau đầu và sốt bằng các loại thuốc như paracetamol hoặc ibuprofen , tuân theo hướng dẫn về liều lượng phù hợp với độ tuổi và cân nặng của trẻ.
Có một quy tắc quan trọng mà bạn phải luôn nhớ: tuyệt đối không được cho trẻ em hoặc thanh thiếu niên uống aspirin. Việc cho trẻ uống aspirin có thể gây ra hội chứng Reye , một tình trạng hiếm gặp nhưng cực kỳ nghiêm trọng, đe dọa đến tính mạng.
Nhiều chuyên gia y tế hiện nay khuyên không nên cho trẻ em dưới 6 tuổi dùng thuốc thông mũi và thuốc kháng histamine không cần kê đơn, vì có rất ít bằng chứng cho thấy những loại thuốc này có hiệu quả đối với trẻ em. Hơn nữa, thuốc thông mũi có thể gây ra các tác dụng phụ đáng lo ngại ở trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh, chẳng hạn như ảo giác, cáu gắt và nhịp tim không đều.
Bạn có thể phòng ngừa cảm lạnh được không?
Vì có rất nhiều loại virus khác nhau gây ra cảm lạnh thông thường, nên không có một loại vắc-xin nào có thể phòng ngừa tất cả. Tuy nhiên, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ con bạn mắc bệnh bằng cách thực hiện các bước chủ động đơn giản sau:
- Tránh tiếp xúc gần với bất kỳ ai bị cảm lạnh. Điều này đương nhiên là khó khăn với trẻ em, nhưng hãy cố gắng giữ khoảng cách bất cứ khi nào có thể.
- Hãy bảo vệ con bạn khỏi khói thuốc thụ động. Nếu có người trong gia đình hút thuốc, điều quan trọng là phải đảm bảo họ hút thuốc ở nơi cách xa con bạn.
- Hãy rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước. Khuyến khích trẻ làm điều này, đặc biệt là sau khi lau mũi, trước khi ăn và sau khi đi ra ngoài về.
- Hãy dạy con bạn hắt hơi hoặc ho vào khăn giấy hoặc khuỷu tay. Tránh dùng tay, vì điều này sẽ làm lây lan virus sang mọi bề mặt mà trẻ chạm vào.
- Không nên dùng chung các vật dụng cá nhân như khăn tắm, ly uống nước hoặc dụng cụ ăn uống với người bị cảm lạnh.
- Tránh chạm vào khăn giấy hoặc khăn tay đã qua sử dụng do người khác để lại.
Một số người cho rằng kẽm hoặc liều cao vitamin C có thể rút ngắn thời gian bị cảm lạnh hoặc giảm các triệu chứng, nhưng điều này chưa được chứng minh một cách chắc chắn. Hơn nữa, việc dùng quá liều mỗi ngày có thể dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn. Nghiên cứu khoa học về các phương thuốc thảo dược như Echinacea cũng chưa đưa ra kết luận rõ ràng, và có rất ít dữ liệu lâm sàng về việc sử dụng chúng ở trẻ em.
Do đó, hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho con bạn dùng bất kỳ loại thực phẩm chức năng hoặc vitamin thảo dược nào với liều lượng cao hơn mức khuyến nghị hàng ngày (RDA).
Với tư cách là bậc phụ huynh, bạn có thể giúp con mình bằng cách nào?
Khi con bạn bị cảm lạnh, có một số việc bạn có thể làm tại nhà để giúp bé cảm thấy dễ chịu hơn:
- Nếu bị nghẹt mũi, hãy dùng thuốc nhỏ mũi nước muối sinh lý để làm loãng dịch nhầy và thông thoáng đường mũi.
- Nếu không khí khô, hãy sử dụng máy tạo độ ẩm để bổ sung độ ẩm cho phòng.
- Nếu vùng da dưới mũi bị đỏ và khô do thường xuyên lau chùi, hãy thoa một ít vaseline lên.
- Đối với chứng đau họng, trẻ em trên 6 tuổi có thể thử ngậm viên ngậm ho hoặc kẹo cứng.
- Đối với các cơn đau nhức toàn thân, tắm nước ấm hoặc dùng túi chườm nóng (sử dụng cẩn thận) có thể giúp giảm đau.
- Nếu nghẹt mũi nặng, hãy cho trẻ ngồi trong phòng tắm đầy hơi nước trong khi vòi hoa sen nước nóng đang chảy. Hơi nước hít vào sẽ giúp thông thoáng đường mũi.
Còn món súp gà thì sao?
Ai cũng từng nghe nói súp gà rất tốt cho người bị cảm lạnh. Mặc dù không có bằng chứng khoa học chắc chắn nào chứng minh nó có thể chữa khỏi cảm lạnh, nhưng đây vẫn là một phương thuốc đáng tin cậy trong hơn 800 năm qua. Súp gà chứa một loại axit amin gọi là cysteine , được cho là giúp làm loãng chất nhầy. Một số nghiên cứu cũng cho thấy nó giúp kiểm soát bạch cầu trung tính , loại bạch cầu gây nghẹt mũi.
Trên hết, đừng lo lắng về câu tục ngữ "chữa sốt bằng cách nhịn ăn, chữa cảm lạnh bằng cách ăn nhiều". Điều quan trọng nhất là cung cấp cho con bạn những bữa ăn lành mạnh khi chúng đói và, điều tối quan trọng, đảm bảo chúng được cung cấp đủ nước bằng cách uống nhiều nước hoặc nước trái cây để bù lại lượng chất lỏng đã mất.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Nếu bạn cảm thấy các triệu chứng của con mình nghiêm trọng hơn cảm lạnh thông thường, hoặc nếu tình trạng của bé có vẻ xấu đi thay vì cải thiện, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Vui lòng đưa bé đến cơ sở y tế ngay lập tức nếu bé có bất kỳ dấu hiệu nào sau đây:
- Ho dai dẳng, có đờm và nhiều chất nhầy.
- Khó thở hoặc có dấu hiệu thở gấp.
- Mệt mỏi và uể oải bất thường hoặc cực độ.
- Không thể giữ thức ăn trong dạ dày, nôn mửa liên tục, hoặc khó nuốt ngay cả những ngụm nước nhỏ.
- Cơn đau đầu ngày càng dữ dội.
- Cơn đau ở mặt hoặc cổ họng ngày càng trầm trọng.
- Đau họng dữ dội đến mức rất khó nuốt.
- Sốt từ 39,3°C (103°F) trở lên, hoặc sốt từ 38,0°C (101°F) trở lên kéo dài hơn 24 giờ.
- Các triệu chứng đau ngực hoặc đau bụng.
- Hạch bạch huyết ở cổ sưng to.
- Dấu hiệu của đau tai.
Vậy, những điểm quan trọng nhất cần rút ra từ cuộc thảo luận này là gì? (Được thực hiện bởi Nirogi Lanka)
Vì cảm lạnh thông thường là một bệnh nhiễm virus, nên không có cách chữa trị trực tiếp. Virus chỉ cần tự khỏi và con bạn sẽ hồi phục một cách tự nhiên theo thời gian. Theo Nirogi Lanka, đảm bảo cho con bạn được nghỉ ngơi đầy đủ và uống đủ nước với nước lọc và nước ép trái cây là cách tốt nhất để giúp bé cảm thấy thoải mái trong quá trình hồi phục.
Mặc dù việc tiếp tục các hoạt động thường ngày như đi học không nhất thiết làm trầm trọng thêm bệnh cảm lạnh, nhưng nó làm tăng đáng kể nguy cơ lây lan virus cho bạn bè và giáo viên. Do đó, nên cho con bạn ở nhà và tạm dừng các hoạt động thường nhật cho đến khi bé cảm thấy khỏe hơn.
Đừng hoảng sợ; cảm lạnh thông thường rất phổ biến ở trẻ nhỏ. Những việc quan trọng nhất bạn có thể làm là theo dõi sát sao các triệu chứng của trẻ, đảm bảo trẻ được nghỉ ngơi đầy đủ và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn lo lắng.
Từ khóa: Cảm lạnh, cảm lạnh thông thường, cảm lạnh ở trẻ em, nhiễm virus, sốt, ho, sổ mũi, đờm, sức khỏe trẻ em, Cảm lạnh thông thường
