Bạn đang lo lắng về con mình ở tuổi thiếu niên? Hãy cùng nói về vấn nạn tự tử ở thanh thiếu niên.

Tôi biết đây là một chủ đề thực sự khó khăn và nhạy cảm để nói đến. Nhưng, chẳng phải sẽ tốt hơn nếu chúng ta không nói về một vấn đề như thế này, khi nó liên quan đến cuộc sống của những đứa trẻ nhỏ của chúng ta? Tự tử là khi một người tự kết liễu đời mình. Hầu hết các trường hợp, nguyên nhân là do tuyệt vọng tột cùng, thất vọng, hoặc không thể tìm ra giải pháp cho một vấn đề không thể giải quyết. Sự mất mát một đứa trẻ nhỏ theo cách này là nỗi đau không thể chịu đựng được đối với gia đình, bạn bè và toàn xã hội.

Tại sao trẻ nhỏ lại bị thu hút bởi những thứ như vậy?

Thực tế, những lý do khiến người trẻ tự tử rất phức tạp. Thật khó để chỉ nêu ra một lý do duy nhất. Đây là thời điểm hỗn loạn, khi cảm xúc trở nên mất kiểm soát. Đây cũng là lúc các vụ tự tử và cố gắng tự tử xảy ra nhiều nhất.

Theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và các tổ chức khác, tự tử là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ hai ở trẻ em từ 10-14 tuổi và là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ ba ở thanh thiếu niên từ 15-24 tuổi (sau tai nạn và giết người). Có khả năng số vụ tự tử không thành công còn nhiều hơn số vụ tự tử thực sự xảy ra.

Những nguy hiểm có thể xảy ra từ đồ dùng gia đình

Đây cũng là một điểm rất quan trọng. Đặc biệt nếu trong nhà có súng, nguy cơ tự tử sẽ rất cao. Ở các nước như Mỹ, người ta nói rằng 60% các vụ tự tử là do súng gây ra. Vì vậy, nếu bạn có những thứ như vậy trong nhà, bạn nhất định phải để chúng ngoài tầm với của trẻ em, tháo đạn và khóa cẩn thận.

Tương tự, dùng thuốc quá liều là một nguyên nhân rất phổ biến dẫn đến tự tử và các vụ tự tử không thành. Hãy cẩn thận với các loại thuốc không cần kê đơn và thuốc kê đơn. Một số thanh thiếu niên chia sẻ thuốc với bạn bè ở trường, hoặc cất giữ chúng trong cặp sách hoặc tủ đựng đồ. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải theo dõi sát sao tất cả các loại thuốc ở nhà.

Giữa con gái và con trai có khác nhau không?

Khi nói đến vấn đề tự tử, có một số khác biệt giữa bé gái và bé trai. Bé gái có nguy cơ nghĩ đến và cố gắng tự tử cao gấp đôi so với bé trai. Họ thường tự tử bằng cách uống thuốc quá liều hoặc tự cắt vào người.

Tuy nhiên, trên thực tế, các bé trai có nguy cơ tự tử cao gấp bốn lần so với các bé gái. Các chuyên gia tin rằng điều này là do các bé trai sử dụng những phương pháp gây chết người nhiều hơn.

Loại trẻ nhỏ nào có nguy cơ cao nhất?

Tất cả chúng ta đều đã trải qua tuổi trẻ. Dù tuổi trẻ tươi đẹp đến đâu, chúng ta cũng nhớ về nó như một thời kỳ đầy bối rối, khó hiểu giữa tuổi thơ và tuổi trưởng thành. Một mặt, có những kỳ vọng cao, mặt khác, lại có rất nhiều áp lực và trách nhiệm. Có áp lực phải hòa nhập với bạn bè, phải học giỏi và phải có trách nhiệm.

Tương tự, trong giai đoạn này, trẻ em cũng bắt đầu suy nghĩ về những vấn đề như bản dạng giới tính và các mối quan hệ. Chúng cảm thấy cần sự tự do và đôi khi xung đột với các quy tắc của cha mẹ.

Trẻ nhỏ, đặc biệt là những trẻ có vấn đề về sức khỏe tâm thần , có nhiều khả năng có ý nghĩ tự tử hơn.

Ví dụ:

• Sự lo lắng
• Trầm cảm
• Rối loạn lưỡng cực
• Mất ngủ

Ngoài ra, trẻ em phải đối mặt với những thay đổi lớn trong cuộc sống (cha mẹ ly hôn, chuyển đến nơi ở mới, cha mẹ đi nghĩa vụ quân sự, khó khăn tài chính gia đình) và trẻ em bị bắt nạt, phân biệt chủng tộc hoặc bị kỳ thị dưới bất kỳ hình thức nào đều có nguy cơ cao hơn.

Hãy thử nghĩ xem, đôi khi những điều tưởng chừng nhỏ nhặt đối với chúng ta lại có thể là vấn đề lớn đối với một đứa trẻ nhỏ.

Dưới đây là một số yếu tố rủi ro khác:

• Bệnh tâm thần, đặc biệt là trầm cảm, rối loạn lưỡng cực, lạm dụng ma túy và rượu (thực tế, 95% những người chết vì tự tử đều mắc bệnh tâm thần vào thời điểm đó).
• Cảm giác căng thẳng tột độ, cáu kỉnh và bồn chồn.
• Cảm giác tuyệt vọng và vô giá trị đi kèm với bệnh trầm cảm.
• Từng có ý định tự tử trước đó.
• Có tiền sử gia đình mắc bệnh trầm cảm hoặc tự tử.
• Bị lạm dụng về tinh thần, thể chất hoặc tình dục.
• Thiếu nhóm hỗ trợ, thiếu mối quan hệ tốt với cha mẹ hoặc bạn bè, cảm thấy bị cô lập khỏi xã hội.
• Thiếu sự hỗ trợ từ gia đình hoặc xã hội khi các em đang trong giai đoạn nghi ngờ về bản dạng giới tính và/hoặc xu hướng tình dục của mình. (Đây là một vấn đề rất nhạy cảm, những đứa trẻ này cần rất nhiều tình yêu thương và sự thấu hiểu).

Những dấu hiệu nào có thể giúp chúng ta nhận biết sớm điều này?

Thường thì, trẻ nhỏ tự tử thường đã để lại cho người thân một số dấu hiệu cảnh báo hoặc ám chỉ trước đó. Vì vậy, điều rất quan trọng là cha mẹ phải nhận biết được những dấu hiệu cảnh báo này. Chỉ khi đó, họ mới có thể cung cấp sự trợ giúp cần thiết cho những đứa trẻ đó càng sớm càng tốt.

Những dấu hiệu này thường xuất hiện sau một sự kiện căng thẳng, chẳng hạn như vấn đề ở trường, chia tay người yêu, cái chết của người thân, ly hôn hoặc tranh chấp lớn trong gia đình.

Một đứa trẻ đang có ý định tự tử có thể làm những việc như:

• Người ta thường xuyên bàn tán về tự tử hoặc cái chết.
• Những lời ám chỉ như "Tôi sẽ không còn ở đây nữa."
• Nói về sự thất vọng hoặc cảm giác tội lỗi.
• Xa bạn bè hoặc gia đình.
• Họ viết những bài hát, bài thơ và thư về cái chết, sự chia ly và mất mát.
• Họ đột nhiên bắt đầu cho đi những thứ quý giá mà trước đây họ từng trân trọng (ví dụ: sách, đồ chơi, quần áo) cho các em và bạn bè nhỏ tuổi hơn.
• Bạn mất hứng thú với những thứ mà trước đây bạn từng yêu thích.
• Việc tập trung và suy nghĩ mạch lạc trở nên khó khăn.
• Có những thay đổi lớn trong thói quen ăn uống hoặc ngủ nghỉ (đột nhiên ăn nhiều/không ăn gì, ngủ nhiều/không ngủ chút nào).
• Tham gia vào các hoạt động mạo hiểm (ví dụ: lái xe nhanh, sử dụng ma túy).
• Mất hứng thú với việc học và thể thao.

Vậy chúng ta, với tư cách là bậc phụ huynh, có thể làm gì?

Như chúng ta đã đề cập trước đó, nhiều người trẻ có những dấu hiệu cảnh báo trước khi họ cố gắng tự tử. Vì vậy, điều quan trọng là phải nhận biết những dấu hiệu này. Mặc dù không phải mọi vụ tự tử đều có thể ngăn chặn được, nhưng việc nhận thức và thực hiện các bước để giúp đỡ một người trẻ đang cần giúp đỡ có thể tạo ra sự khác biệt lớn.

Một số người lớn nghĩ rằng, "Những đứa trẻ này làm vậy để thu hút sự chú ý." Nhưng nếu chúng ta phớt lờ điều đó vì cho rằng chúng chỉ đang tìm kiếm sự chú ý, thì thực tế điều đó lại khiến trẻ dễ tự làm hại bản thân hơn. Đến phòng cấp cứu, gặp bác sĩ, hoặc đến trung tâm điều trị nội trú không phải là những việc mà trẻ nhỏ thường muốn làm - trừ khi chúng thực sự trầm cảm, nghĩ đến việc tự tử, hoặc ít nhất là muốn chết. Vì vậy, đừng xem nhẹ những dấu hiệu cảnh báo này là "tìm kiếm sự chú ý", chúng cần được xem xét rất nghiêm túc.

Hãy quan sát kỹ, lắng nghe kỹ.

Hãy để ý những trẻ nhỏ có biểu hiện trầm cảm và thu mình. Điều quan trọng là phải hiểu về chứng trầm cảm ở trẻ nhỏ, vì nó có thể khác với những triệu chứng mà chúng ta thường nghĩ đến. Ví dụ, thay vì buồn bã và khóc lóc suốt ngày, nó có thể biểu hiện qua những việc như gặp vấn đề với bạn bè, điểm số kém, khó ngủ, luôn tức giận và hung hăng.

Hãy giữ cho việc giao tiếp luôn cởi mở nhất có thể. Hãy cho con bạn biết rằng bạn quan tâm, ủng hộ và yêu thương chúng. Nếu con bạn nói với bạn điều gì đó đang khiến chúng bận tâm, hãy cho chúng thấy rằng bạn coi trọng điều đó. Hãy nghĩ xem, một cuộc cãi vã với bạn bè có thể không phải là chuyện lớn đối với bạn, nhưng nó có thể gây khó chịu và buồn bã cho một đứa trẻ nhỏ. Đừng xem nhẹ hoặc phớt lờ những gì con bạn đang trải qua. Điều đó chỉ làm cho sự thất vọng của chúng thêm trầm trọng.

Nếu con bạn gặp khó khăn khi nói chuyện với bạn, hãy gợi ý con nói chuyện với người khác. Ví dụ, một người thân khác, một linh mục, một huấn luyện viên, một cố vấn học đường hoặc bác sĩ của con bạn.

Đừng ngại đặt câu hỏi.

Một số bậc cha mẹ sợ hỏi con cái mình xem chúng đã từng nghĩ đến việc tự tử hay tự làm hại bản thân chưa. Một số người cảm thấy rằng việc hỏi sẽ gieo ý nghĩ đó vào đầu con cái họ.

Nhưng dù khó khăn, việc hỏi vẫn luôn là điều tốt. Đôi khi, việc giải thích lý do hỏi cũng rất hữu ích. Ví dụ, bạn có thể nói: "Con trai/con gái, mẹ/bố nhận thấy con hay nói về việc muốn chết. Con có thực sự đang có ý nghĩ tự tử không?"

Chúng ta có thể nhận được sự giúp đỡ bằng cách nào?

Nếu bạn nghi ngờ con mình đang có ý định tự tử, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức. Bác sĩ gia đình có thể giới thiệu bạn đến gặp nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần. Hoặc, bạn có thể lấy danh sách các bác sĩ trong khu vực từ khoa tâm thần của bệnh viện địa phương. Bạn cũng có thể lấy thông tin này từ hiệp hội sức khỏe tâm thần địa phương hoặc hiệp hội y tế quận.

Trong trường hợp khẩn cấp, bạn có thể gọi điện hoặc gửi tin nhắn đến các số điện thoại quốc tế sau:

• Đường dây nóng hỗ trợ người có ý định tự tử và gặp khủng hoảng 988: Bạn có thể gọi hoặc nhắn tin đến số 988. Bạn cũng có thể liên hệ với họ qua trang web của họ.
• Đường dây nóng Trevor Lifeline dành cho cộng đồng LGBTQ: Gọi 1-866-488-7386 hoặc nhắn tin START đến 678678. Bạn cũng có thể liên hệ với họ qua trang web của họ.

Đây là các dịch vụ miễn phí với đội ngũ chuyên gia được đào tạo bài bản. Cuộc trò chuyện của bạn sẽ được giữ bí mật. Đây là các dịch vụ quốc tế. Bạn có thể nhận được sự trợ giúp thông qua các dịch vụ này, hoặc kiểm tra xem có dịch vụ tương tự ở Sri Lanka hay không. Tuy nhiên, trong trường hợp khẩn cấp, hãy gọi ngay cho Dịch vụ Xe cứu thương 1990 Suwaseriya hoặc đến bệnh viện gần nhất.

Nếu con bạn đang gặp khủng hoảng, phòng cấp cứu địa phương có thể tiến hành đánh giá tâm thần và giới thiệu bạn đến các nguồn lực cần thiết. Nếu bạn không chắc chắn có nên đưa con đến phòng cấp cứu hay không, bạn có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.Hãy nói chuyện với bác sĩ.

Nếu bạn đã đặt lịch hẹn gặp chuyên viên tư vấn sức khỏe tâm thần , hãy chắc chắn đến đúng giờ hẹn, ngay cả khi con bạn nói, "Con ổn rồi" hoặc "Con không đi nữa". Ý nghĩ tự tử có thể đến rồi đi. Tuy nhiên, con bạn cần được giúp đỡ để phát triển các kỹ năng quản lý những suy nghĩ và hành vi này trong lúc khủng hoảng.

Nếu con bạn không muốn đến buổi gặp mặt, hãy nói với chuyên gia sức khỏe tâm thần. Bằng cách tự mình tham dự buổi gặp mặt hoặc phối hợp với chuyên gia, bạn có thể giữ cánh cửa mở cho con bạn nhận được sự giúp đỡ cần thiết. Chuyên gia cũng sẽ hướng dẫn bạn các cách để khuyến khích con bạn muốn được giúp đỡ.

Hãy nhớ rằng, xung đột giữa cha mẹ và con cái có thể khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn đối với một đứa trẻ cảm thấy cô đơn, bị hiểu lầm hoặc không được trân trọng, thậm chí có thể dẫn đến ý nghĩ tự tử. Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ cho các vấn đề gia đình và giải quyết chúng một cách lành mạnh. Nếu bất kỳ ai trong gia đình bạn có tiền sử trầm cảm, lạm dụng chất gây nghiện hoặc bạo lực gia đình, hãy nói với chuyên gia sức khỏe tâm thần của bạn. Cũng hãy nói về những tình huống căng thẳng khác ở nhà (ví dụ: môi trường luôn chỉ trích).

Nếu một đứa trẻ tự tử...

Đối với các bậc cha mẹ, cái chết của một đứa con là nỗi đau không thể tưởng tượng nổi. Đối với những bậc cha mẹ mất con vì tự tử, nỗi đau và sự mất mát có thể còn dữ dội hơn. Những cảm xúc này có thể không bao giờ hoàn toàn biến mất. Tuy nhiên, những người đã trải qua kinh nghiệm như vậy có thể thực hiện các bước sau để bắt đầu hành trình chữa lành:

• Hãy giữ liên lạc với những người khác. Sau một vụ tự tử, các thành viên trong gia đình có thể cảm thấy cô đơn, không biết phải nói gì với bạn bè hoặc giúp đỡ như thế nào. Bạn có thể nói về con mình, cảm xúc của mình và tìm những người sẽ hỗ trợ bạn. Nếu những người xung quanh dường như ngại nói chuyện với bạn, hãy chủ động bắt chuyện và nhờ họ giúp đỡ.
• Hãy nhớ rằng các thành viên khác trong gia đình cũng đang đau buồn và mỗi người có cách đau buồn khác nhau. Đặc biệt, các con của bạn có thể cố gắng tự mình vượt qua nỗi đau, hy vọng không trở thành gánh nặng cho bạn. Hãy cùng nhau hỗ trợ nhau vượt qua những giọt nước mắt, sự tức giận và cả sự im lặng. Nếu cần thiết, hãy cùng nhau tìm kiếm sự giúp đỡ và hỗ trợ.
• Hãy chuẩn bị tinh thần rằng những ngày kỷ niệm, sinh nhật và ngày lễ sẽ rất khó khăn. Những ngày quan trọng và ngày lễ thường gợi lại cảm giác mất mát và lo lắng. Vào những ngày đó, hãy làm những gì phù hợp nhất với nhu cầu cảm xúc của bạn - cho dù đó là dành thời gian cho gia đình và bạn bè, hay dành cả ngày để tĩnh lặng suy ngẫm.
• Hãy hiểu rằng việc cảm thấy tội lỗi và tự hỏi "Tại sao chuyện này lại xảy ra?" là điều bình thường. Nhưng điều quan trọng hơn là bạn cũng cần hiểu rằng có thể bạn sẽ không bao giờ tìm được câu trả lời mình mong muốn. Quá trình chữa lành sẽ đến theo thời gian khi bạn tha thứ cho con mình và cho chính bản thân mình.
• Tham vấn và các nhóm hỗ trợ có thể là một cách tuyệt vời để giúp bạn nhận ra rằng bạn không đơn độc. Đôi khi, các gia đình mất con theo cách này sẽ tham gia vào các mạng lưới phòng chống tự tử, giúp đỡ các bậc cha mẹ, thanh thiếu niên và trường học ngăn chặn những bi kịch tương tự trong tương lai.

Bạn có thể giúp đỡ một đứa trẻ như thế nào khi phải đối mặt với việc bạn mình tự tử?

Bạn sẽ làm gì nếu người quen của con bạn đã tự tử hoặc đã chết vì tự tử? Trước tiên, hãy thừa nhận những cảm xúc khác nhau của con bạn. Một số trẻ nhỏ nói rằng chúng cảm thấy tội lỗi—đặc biệt là những trẻ cảm thấy mình đáng lẽ phải hiểu rõ hơn hành động và lời nói của bạn mình.

Một số người nói rằng họ cảm thấy tức giận với người đã tự tử/cố gắng tự tử vì đã làm một việc ích kỷ như vậy. Những người khác lại nói rằng họ không cảm thấy gì nhiều hoặc không biết làm thế nào để diễn tả cảm xúc của mình. Hãy trấn an con bạn rằng không có cảm xúc nào đúng hay sai, và việc nói về chúng khi con sẵn sàng là điều hoàn toàn bình thường.

Khi ai đó cố gắng tự tử và sống sót, mọi người có thể sợ hãi và khó nói về điều đó. Hãy nói với con bạn đừng xa lánh trong thời điểm này - đây là lúc cần kết nối với người khác.

Nhiều trường học, sau khi một học sinh tự tử, sẽ mời các chuyên viên tư vấn đặc biệt đến nói chuyện và giúp học sinh vượt qua nỗi đau. Nếu con bạn đang phải đối mặt với việc bạn bè hoặc bạn cùng lớp tự tử, hãy sử dụng các nguồn hỗ trợ này, hoặc khuyến khích con bạn nói chuyện với bạn hoặc một người lớn đáng tin cậy khác.

Cuối cùng, điều quan trọng nhất cần nhớ...

Tự tử là một vấn đề phức tạp, nhưng thường có thể phòng ngừa được. Điều rất quan trọng là phải nói chuyện cởi mở với giới trẻ, dành cho họ tình yêu thương và sự hỗ trợ, và lắng nghe những gì họ muốn nói.

Nếu bạn cảm thấy con mình có vấn đề, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia. Đó không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối, mà là dấu hiệu của sức mạnh. Bạn không đơn độc trên hành trình này. Việc yêu cầu giúp đỡ và giúp đỡ người khác đều là những điều chúng ta có thể làm để bảo vệ con cái mình.

Tự tử, trẻ nhỏ, sức khỏe tâm thần, trầm cảm, các yếu tố nguy cơ, hỗ trợ nuôi dạy con cái, tư vấn