Bạn có thể làm gì ở nhà để giảm bớt các triệu chứng cảm lạnh thông thường? (Cảm lạnh thông thường)

Sổ mũi, ho, và sổ mũi… Tất cả đều là những triệu chứng quen thuộc của cảm lạnh, phải không? Thực tế có hơn 200 loại virus có thể gây ra tình trạng gọi là cảm lạnh này. Nhưng phổ biến nhất trong số đó, chiếm từ 10% đến 40%, là loại virus gọi là Rhinovirus. Thông thường, ở nước ta, cảm lạnh lây lan nhiều nhất vào mùa mưa. Người lớn thường bị cảm lạnh hai hoặc ba lần một năm. Nhưng trẻ nhỏ đôi khi có thể bị thường xuyên hơn. Đây là một bệnh rất dễ lây lan. Virus này lây lan qua các giọt nhỏ li ti trong không khí khi người bị cảm lạnh ho hoặc hắt hơi. Ngoài ra, nếu ai đó chạm vào bề mặt chung (ví dụ: tay nắm cửa) mà không rửa tay, bệnh cũng có thể lây truyền qua đó. Các triệu chứng bắt đầu xuất hiện trong vòng một đến ba ngày sau khi virus xâm nhập vào cơ thể.

Các triệu chứng thường gặp của cảm lạnh là gì?

Khi bị cảm lạnh, bạn có thể gặp phải một hoặc nhiều triệu chứng sau đây. Các triệu chứng này có thể mất một hoặc hai tuần để khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, đối với những người có hệ miễn dịch suy yếu, chẳng hạn như trẻ nhỏ, người cao tuổi và những người mắc các bệnh lý khác, các triệu chứng này có thể kéo dài hàng tuần.

Các biện pháp chữa cảm lạnh tại nhà

Vì cảm lạnh thông thường do virus gây ra, nên không có loại thuốc thần kỳ nào có thể chữa khỏi ngay lập tức. Tuy nhiên, có một số biện pháp đơn giản mà chúng ta có thể sử dụng để giúp kiểm soát các triệu chứng và nhanh chóng hồi phục.

1. Uống nhiều nước và chất lỏng.

Việc ngăn ngừa tích nước trong cơ thể rất quan trọng. Ngoài ra, uống nhiều nước giúp làm loãng dịch nhầy và giảm nghẹt mũi. Trà, rau mùi, trà gừng và uống nước ấm pha chút chanh rất tốt.

2. Hãy cho cơ thể bạn nghỉ ngơi.

Bạn có phải là người luôn bận rộn suốt cả ngày không? Khi bị cảm lạnh, bạn phải tạm dừng mọi hoạt động một thời gian! Trong khi cơ thể đang chống lại virus, bạn cần nghỉ ngơi đầy đủ . Hãy đọc sách, xem phim hoặc ngủ một giấc ngon.

3. Kiểm soát tình trạng ngứa/đau họng.

Có nhiều cách để làm giảm đau họng.

• Súc miệng bằng nước muối : Hòa tan nửa thìa cà phê muối vào một cốc nước ấm, súc miệng bằng nước đó rồi đổ bỏ. Thực hiện việc này vài lần mỗi ngày sẽ giúp giảm triệu chứng rất tốt.
• Ngậm một viên đá trong miệng một lúc có thể giúp giảm đau tạm thời.
• Bạn cũng có thể sử dụng thuốc xịt họng hoặc viên ngậm có bán tại các hiệu thuốc.

4. Các biện pháp chữa nghẹt mũi

Nếu bạn bị nghẹt mũi và khó thở, xông hơi là một phương pháp điều trị tuyệt vời. Thuốc nhỏ mũi hoặc thuốc xịt mũi nước muối sinh lý, có bán tại các hiệu thuốc, cũng có thể giúp làm loãng dịch nhầy trong mũi và giúp bạn thở dễ dàng hơn.

5. Hãy thử một bát súp nóng.

Có câu nói rằng "súp gà" rất tốt cho bệnh cảm lạnh, đúng không? Điều đó có phần đúng. Khi bạn uống một loại chất lỏng ấm như súp gà , sự lưu thông chất nhầy trong cơ thể sẽ được cải thiện, làm giảm nghẹt mũi và ngực.

6. Thuốc không cần kê đơn (OTC)

Các loại thuốc không cần kê đơn (OTC) có bán tại các hiệu thuốc để giảm các triệu chứng cảm lạnh thông thường, chẳng hạn như sổ mũi, nghẹt mũi và đau họng. Tuy nhiên,Một số loại thuốc này có thể chứa nhiều thành phần, vì vậy hãy nhớ đọc kỹ hướng dẫn trên nhãn thuốc. Nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào, đang dùng các loại thuốc khác hoặc có các bệnh lý khác, tốt nhất là nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào.

Những điều cần lưu ý khi trẻ nhỏ bị cảm lạnh

Các biện pháp nêu trên phù hợp cho cả người lớn và trẻ em. Tuy nhiên, vì cơ thể trẻ em vẫn đang phát triển, chúng ta nên cân nhắc kỹ trước khi áp dụng một số phương pháp điều trị.

Cho thuốc giảm đau

Đối với các triệu chứng như đau đầu, đau nhức cơ thể và sốt, bạn có thể cho trẻ uống paracetamol (Acetaminophen) hoặc ibuprofen (Ibuprofen). Tuy nhiên, hãy đọc kỹ hướng dẫn trên chai hoặc bao bì để biết liều lượng chính xác cho độ tuổi và cân nặng của trẻ . Nếu không chắc chắn, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ để được xác nhận.

Rất quan trọng: Tuyệt đối không được cho trẻ em hoặc trẻ nhỏ uống aspirin . Nó có thể gây ra một tình trạng rất hiếm gặp nhưng nghiêm trọng gọi là hội chứng Reye. Tình trạng này có thể gây tổn thương não và gan , thậm chí dẫn đến tử vong.

Thuốc thông mũi

Các chuyên gia y tế khuyến cáo không nên cho trẻ em dưới 6 tuổi dùng thuốc thông mũi không cần kê đơn . Một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng ở trẻ nhỏ, chẳng hạn như nhịp tim không đều, bồn chồn và ảo giác.

Khi nào bạn cần đi khám bác sĩ?

Mặc dù bạn có thể tự điều trị cảm lạnh thông thường tại nhà, nhưng đôi khi cần phải đến gặp bác sĩ. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng nào sau đây, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Khi nào cần đi khám bác sĩ? Nếu bạn là người lớn, hãy chú ý đến những triệu chứng sau: Triệu chứng kéo dài hơn một tuần. Nếu bạn là trẻ em, hãy chú ý đến những triệu chứng sau: Khó tiểu.

Khó thở	Đau ngực hoặc đau bụng đột ngột
Chóng mặt	Nôn mửa dai dẳng
Nếu trẻ là trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi	Bị ho dữ dội như tiếng sủa
Than phiền về chứng đau tai	Khó thở hoặc thở nhanh (trong trường hợp này, hãy đưa người bệnh đến Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện ngay lập tức)
Các triệu chứng kéo dài hơn 3 tuần.	Từ chối ăn hoặc uống, mệt mỏi quá mức hoặc buồn ngủ.

Điều quan trọng là phải chăm sóc sức khỏe khi bạn bị ốm. Nếu bạn làm việc quá sức với hy vọng nhanh chóng khỏi bệnh, bạn sẽ bỏ lỡ cơ hội hồi phục và bệnh cảm sẽ kéo dài hơn. Vì vậy, hãy đảm bảo bạn nghỉ ngơi đầy đủ, uống nhiều nước và rửa tay thường xuyên để tránh lây bệnh cho người khác.

Thông điệp cần ghi nhớ

• Cảm lạnh là một bệnh nhiễm trùng do virus. Điều tốt nhất nên làm là cho cơ thể nghỉ ngơi và bổ sung dưỡng chất cần thiết để hồi phục.
• Uống nhiều chất lỏng (nước, rau mùi, súp) sẽ làm loãng chất nhầy và giúp giảm triệu chứng.
• Tránh cho trẻ em, đặc biệt là trẻ dưới 6 tuổi, uống thuốc ho không cần kê đơn mà không có lời khuyên của bác sĩ.
• Tuyệt đối không được cho trẻ em uống aspirin. Thay vào đó, hãy cho uống paracetamol hoặc ibuprofen theo đúng liều lượng được bác sĩ chỉ định.
• Nếu bạn khó thở , sốt cao, đau dữ dội hoặc các triệu chứng kéo dài, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Cảm lạnh, cảm cúm thông thường, thuốc cảm lạnh, thuốc hạ sốt, ho, đau họng, cảm cúm thông thường, các biện pháp chữa cảm lạnh, cảm lạnh cho trẻ em, đờm