Giảm đau vùng hậu môn: Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về phương pháp ngâm hậu môn bằng nước ấm (Sitz Bath) nhé?

Bạn có bao giờ cảm thấy khó chịu quanh hậu môn, chẳng hạn như đau, rát hoặc ngứa? Điều này đặc biệt phổ biến ở những người bị trĩ hoặc sau khi sinh con. Vì vậy, hôm nay chúng ta sẽ nói về một phương pháp điều trị rất đơn giản, có thể thực hiện tại nhà để giảm bớt những khó chịu này. Đó gọi là ngâm hậu môn bằng nước ấm (Sitz Bath). Cái tên này có thể mới lạ với bạn, nhưng đây là một phương pháp rất hữu ích và an toàn.

Bồn tắm ngồi là gì?

Nói một cách đơn giản, tắm Sitz là một quy trình trong đó bạn ngâm phần thân dưới, cụ thể là hậu môn và vùng sinh dục, vào nước ấm trong một khoảng thời gian ngắn. Vùng này được gọi là tầng sinh môn trong y học.

Hãy tưởng tượng chuyện gì sẽ xảy ra khi bạn rơi vào tình huống khó xử như thế này.

1. Các cơ giãn ra: Cơ vòng ở cuối hậu môn, được gọi là "cơ thắt hậu môn", sẽ giãn ra trong điều kiện nhiệt độ này. Khi cơ này bị căng cứng, thường sẽ gây ra cảm giác đau.

2. Cải thiện tuần hoàn máu: Khi cơ bắp thư giãn, lưu lượng máu đến khu vực đó sẽ tăng lên. Lưu lượng máu tốt hơn có nghĩa là bất kỳ vết thương nào ở khu vực đó sẽ bắt đầu lành nhanh hơn.

3. Giảm đau và ngứa: Quá trình này giúp giảm đáng kể các triệu chứng khó chịu như đau, viêm và ngứa.

Phương pháp này đã được sử dụng như một phương pháp điều trị từ thời cổ đại. Ngày nay, các bác sĩ cũng khuyên dùng nó cho nhiều bệnh lý khác nhau.

Trong những trường hợp nào thì việc ngâm mình trong bồn nước ấm có ích?

Có một số trường hợp có thể sử dụng bồn ngâm Sitz. Hãy cùng xem xét những thời điểm chính mà phương pháp này hữu ích.

Ngoài ra, bạn có thể thường xuyên ngâm hậu môn trong nước ấm để giữ cho vùng này sạch sẽ và giảm khó chịu khi đi đại tiện.

Cách thực hiện ngâm mình trong bồn nước ấm như thế nào?

Có hai cách để làm điều này. Một là sử dụng bồn tắm. Cách khác là sử dụng một chậu nhựa đặc biệt mà bạn có thể mua ở các hiệu thuốc hoặc cửa hàng cung cấp thiết bị y tế, đặt trên bồn cầu. Chậu này thường đi kèm với một túi nhỏ và một ống dẫn. Nó cho phép bạn kiểm soát lượng nước.

Được rồi, chúng ta hãy xem cách thực hiện từng bước một.

1. Làm sạch: Cho dù bạn sử dụng bồn tắm hay bồn rửa chuyên dụng, trước tiên hãy rửa sạch kỹ càng. Điều này rất quan trọng.

2. Đổ nước: Đổ nước nóng vào chậu cho đến khi nước ngập vùng đáy chậu, khoảng 7-10 cm . Hãy hết sức cẩn thận với nhiệt độ nước. Nước phải đủ ấm để không làm bỏng da . Nhiệt độ lý tưởng là khoảng 40 độ C (104°F). Tuyệt đối không dùng nước nóng.

3. Ngâm: Ngâm mình trong chậu nước nóng này từ 15 đến 20 phút.Ngồi xuống. Nếu bạn đang sử dụng loại chậu đặc biệt đó, bạn có thể thêm nước nóng mới qua túi khi nước cũ hết.

4. Lau khô: Sau khi ngâm mình trong bồn nước ấm, hãy nhẹ nhàng lau khô bằng khăn mềm sạch. Không nên chà xát quá mạnh vì có thể làm tổn thương làn da mỏng manh.

5. Vệ sinh lại: Rửa sạch bồn tắm hoặc chậu nhựa sau khi sử dụng và giữ gìn vệ sinh thường xuyên.

Tùy theo hướng dẫn của bác sĩ, bạn có thể thực hiện việc này từ ba đến bốn lần một ngày.

Tắm ngâm có những lợi ích và rủi ro nào?

Thuận lợi

• Đây là một phương pháp điều trị đơn giản, không xâm lấn, được thực hiện bên ngoài cơ thể.
• Bạn có thể dễ dàng tự làm món này ở nhà.
• Chi phí rất thấp. Sử dụng bể bơi thì hoàn toàn miễn phí.

Rủi ro

Nguy cơ khi ngâm mình trong bồn nước ấm rất thấp, nhưng vẫn có một vài điều cần lưu ý.

• Nếu bồn rửa hoặc bồn tắm bạn sử dụng không được vệ sinh đúng cách, có nguy cơ nhỏ bị nhiễm trùng ở khu vực đó. Đặc biệt sau phẫu thuật, bạn cần chú trọng nhiều hơn đến vấn đề vệ sinh.
• Không nên dùng chung bát nhựa với người khác.
• Nếu bạn cảm thấy đau tăng lên, hoặc vùng da đó bị đỏ và sưng, hãy ngừng ngâm mình ngay lập tức và đến gặp bác sĩ.

Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?

Nếu cơn đau và ngứa không thuyên giảm sau hai hoặc ba lần ngâm hậu môn bằng nước ấm, bạn nhất định phải đi khám bác sĩ. Bạn có thể bị nhiễm trùng hoặc có thể có nguyên nhân khác gây đau.

Nếu bạn đang mang thai hoặc mới sinh con, hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng bồn ngâm hậu môn. Bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn chính xác khi nào và cách thực hiện.