Nếu bạn đang mang thai, sức khỏe của bạn và sức khỏe của em bé chưa chào đời rất quan trọng đối với bạn, đúng không? Nhưng đôi khi, một số việc chúng ta làm mà không nhận ra có thể gây hại lớn cho cả hai. Hôm nay chúng ta sẽ nói về một vấn đề rất nguy hiểm mà nhiều bà mẹ phải đối mặt. Đó là hút thuốc trong thời kỳ mang thai. Ngay cả khi bạn không thể bỏ thói quen này vì sức khỏe của chính mình, bạn cũng nên bỏ nó vì sức khỏe của em bé .
Hút thuốc ảnh hưởng đến em bé như thế nào?
Nói một cách đơn giản, khi bạn hút thuốc lá, hàng trăm chất độc hại, bao gồm nicotine (chất chính gây nghiện trong thuốc lá) và carbon monoxide, sẽ đi vào máu của bạn. Máu đó sau đó truyền trực tiếp qua dây rốn đến thai nhi đang phát triển. Điều này có nghĩa là mỗi lần bạn hút thuốc, em bé của bạn đang "uống" tất cả những chất độc đó. Điều này có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bé.
Hãy nghĩ xem điều này có thể gây ra những thiệt hại gì.
| Rủi ro | Điều gì có thể xảy ra? |
|---|---|
| Thiếu oxy | Lượng oxy mà cả bạn và em bé đang phát triển nhận được đều bị giảm. Oxy rất cần thiết cho sự phát triển của em bé. |
| Nhịp tim tăng | Nhịp tim của em bé tăng lên một cách không cần thiết. Điều này gây áp lực rất lớn lên trái tim nhỏ bé của em bé. |
| Sảy thai và thai chết lưu | Nguy cơ sảy thai và thai chết lưu tăng lên đáng kể. |
| cân nặng sơ sinh thấp và sinh non | Nguy cơ trẻ sinh non và nhẹ cân rất cao. |
| Các vấn đề về hệ hô hấp | Sau khi sinh, trẻ sơ sinh có nguy cơ cao mắc các vấn đề về hô hấp (bệnh phổi) như hen suyễn. |
| Dị tật bẩm sinh | Nó làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh như sứt môi và hở hàm ếch. |
| nguy cơ SIDS | Làm tăng nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). |
| Các vấn đề về nhau thai | Các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra, chẳng hạn như bong nhau thai, trong đó nhau thai tách khỏi thành tử cung, hoặc nhau tiền đạo, trong đó nhau thai nằm quá thấp trong tử cung, gây chảy máu quá nhiều trong quá trình sinh nở. |
Điều quan trọng là, bạn càng hút nhiều thuốc lá mỗi ngày, nguy cơ càng cao. Không có mức độ hút thuốc nào được coi là "an toàn" trong thời kỳ mang thai. Ngay cả một điếu thuốc cũng có hại cho em bé.
Việc tiếp xúc với khói thuốc thụ động có nguy hiểm không?
Vâng, hoàn toàn đúng. Ngay cả khi bạn không hút thuốc, việc hít phải khói thuốc thụ động khi ở gần người hút thuốc cũng rất có hại cho cả bạn và em bé. Điều này còn được gọi là "hút thuốc thụ động".
Điều đáng ngạc nhiên là khói thuốc lá chứa nhiều độc tố (nhựa thuốc lá, carbon monoxide, nicotine) hơn khói mà người hút thuốc hít vào. Nếu bạn liên tục tiếp xúc với loại khói này trong suốt thai kỳ, nguy cơ thai chết lưu, cân nặng sơ sinh thấp, dị tật bẩm sinh và các biến chứng khác trong thai kỳ sẽ tăng lên.
Ngoài ra, nếu trẻ sơ sinh tiếp xúc với loại khói này ngay cả sau khi sinh, nó có thể dẫn đến hen suyễn, dị ứng và nhiễm trùng phổi và tai thường xuyên.
Những việc bạn có thể làm để bảo vệ em bé của mình
- Đừng cho phép bất cứ ai hút thuốc trong nhà.
- Đừng cho phép bất cứ ai hút thuốc trong xe của bạn.
- Nếu trời lạnh, vui lòng yêu cầu những người hút thuốc ngoài trời sử dụng một chiếc áo khoác riêng. Nếu có thể, hãy yêu cầu họ để áo khoác bên ngoài nhà. Bởi vì khói thuốc có thể bám vào quần áo và bay vào trong nhà.
- Tránh đưa em bé đến những nơi có khói thuốc.
Tôi phải làm gì để bỏ thói quen này?
Chúng tôi biết rằng bỏ thói quen này không dễ. Nhưng không phải là không thể. Có nhiều cách để giúp bạn.
Điều tốt nhất nên làm trước tiên là nói chuyện với bác sĩ của bạn về vấn đề này. Bác sĩ có thể giúp bạn theo cách tốt nhất có thể và giới thiệu bạn đến các dịch vụ tư vấn nếu cần thiết.
Ngoài ra, đây là một số lời khuyên khác giúp bạn bỏ thói quen này:
- Đừng để những vật dụng như diêm, bật lửa và gạt tàn thuốc ở nơi dễ thấy. Hãy cất chúng đi và giấu kín.
- Hãy biến nhà bạn thành khu vực "cấm hút thuốc".
- Vui lòng yêu cầu những người hút thuốc không hút thuốc gần bạn.
- Giảm lượng đồ uống chứa caffeine như cà phê. Chúng có thể làm tăng cảm giác thèm thuốc lá. Và tránh hoàn toàn rượu bia . Rượu bia cũng khuyến khích hút thuốc và rất có hại cho em bé.
- Hãy thay đổi thói quen hút thuốc của bạn. Ví dụ, nếu bạn hút thuốc khi lái xe hoặc khi cảm thấy căng thẳng, hãy tìm việc khác để làm thay thế. Chẳng hạn như nhai kẹo cao su hoặc nghe nhạc.
- Hãy luôn để sẵn kẹo bạc hà không đường hoặc kẹo cao su bên cạnh. Sử dụng chúng bất cứ khi nào bạn cảm thấy thèm thuốc lá.
- Hãy năng động. Đi dạo, tập thể dục, đọc sách, tìm một sở thích mới. Điều này sẽ giúp bạn bớt nghĩ đến việc hút thuốc và giảm căng thẳng.
- Hãy tìm sự giúp đỡ từ người khác. Tham gia các nhóm hỗ trợ giúp bạn bỏ thói quen này.
- Hãy tránh đến những nơi có nhiều người hút thuốc, chẳng hạn như quán bar và câu lạc bộ.
Sử dụng liệu pháp thay thế nicotine có tốt không?
Kẹo cao su và miếng dán nicotine có sẵn để giúp những người đang cố gắng bỏ thuốc lá, nhưng chưa có đủ nghiên cứu về mức độ an toàn của chúng đối với phụ nữ mang thai.
Do đó, chỉ có bác sĩ của bạn mới nên đưa ra quyết định về vấn đề này.Thông thường, các phương pháp này chỉ được khuyến nghị nếu các phương pháp không dùng thuốc khác, chẳng hạn như tư vấn, đã thất bại, và nếu bác sĩ tin rằng lợi ích của việc bỏ thuốc lá vượt xa rủi ro của các phương pháp thay thế này. Tuyệt đối không sử dụng chúng mà không có lời khuyên của bác sĩ.
Tôi sẽ cảm thấy thế nào sau khi bỏ thuốc lá?
Ngay cả sau vài ngày bỏ thuốc, bạn và em bé sẽ bắt đầu cảm nhận được những lợi ích. Nhịp tim của cả hai sẽ trở lại bình thường. Em bé cũng sẽ ít có khả năng gặp các vấn đề về hô hấp hơn.
Tuy nhiên, vì cơ thể bạn đã quen với nicotine, bạn có thể cảm thấy khó chịu khi mới ngừng hút thuốc. Chúng ta gọi đó là "triệu chứng cai nghiện". Các triệu chứng này có thể bao gồm thèm thuốc lá, cáu gắt, đói bụng dữ dội, ho thường xuyên, đau đầu và khó tập trung.
Hãy nhớ rằng những triệu chứng này chỉ là tạm thời. Mặc dù ban đầu có thể hơi khó chịu, nhưng chúng sẽ biến mất sau 10-14 ngày. Khi cảm thấy khó chịu, hãy tự nhắc nhở bản thân lý do tại sao bạn quyết định bỏ thuốc lá ngay từ đầu. Những triệu chứng này là dấu hiệu tốt cho thấy cơ thể bạn đang hồi phục và thích nghi với việc không có thuốc lá.
Nếu đột nhiên bạn lại thèm thuốc lá, đừng mất hy vọng. Hầu hết mọi người chỉ bỏ được thuốc sau vài lần thử. Đừng bỏ cuộc chỉ vì bạn thất bại! Hãy nghĩ trước về những gì bạn sẽ làm lần tới khi cơn thèm thuốc ập đến.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Hút thuốc trong thời kỳ mang thai rất nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi. Không có lượng thuốc lá nào được coi là "an toàn".
- Tiếp xúc với khói thuốc thụ động cũng rất nguy hiểm, vì vậy hãy tránh xa những người và những nơi có người hút thuốc.
- Nếu bạn cần giúp đỡ để bỏ thói quen này, điều đầu tiên và tốt nhất nên làm là nói chuyện với bác sĩ của bạn.
- Các triệu chứng cai nghiện chỉ là tạm thời. Đừng để chúng làm bạn nản lòng. Chúng có nghĩa là cơ thể bạn đang hồi phục.
- Ngay cả khi bạn mắc sai lầm, đừng bỏ cuộc. Hãy thử lại vì lợi ích của con bạn.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn